Mon Ex Petite amie Me déteste

Donc vous venez probablement de recevoir le classique « Je te déteste » de votre ex-petite amie et maintenant vous vous demandez si tout est fini pour de bon.

Aujourd’hui, nous allons disséquer la psychologie derrière la raison pour laquelle votre ex-petite amie dit qu’elle vous déteste et je vous dirai exactement quoi faire si vous êtes dans cette situation.

C’est évidemment un sujet très étudié et discuté, mais j’aimerais ajouter quelque chose de nouveau à la conversation sur la base de mon expérience personnelle de coaching de plusieurs hommes et femmes qui ont été exactement là où vous êtes.

Maintenant, ce que je vous dis aujourd’hui n’est pas exactement un moyen de récupérer votre ex immédiatement après qu’ils ont dit qu’ils vous détestaient, même moi je ne peux pas faire de miracles comme ça. Mais ce que je peux faire, c’est vous apprendre à ramener votre ex sur un terrain de jeu émotionnel plus neutre.

Plongeons.

Que Faire Si Votre Ex Petite Amie Dit Qu’Elle Vous Déteste

Tout d’abord, avoir un ex qui vous dit qu’il vous déteste est beaucoup plus courant que vous ne le pensez, alors n’abandonnez pas dès que vous entendez ça.

En fait, la raison pour laquelle j’ai abordé ce sujet est que j’ai fait des recherches sur ce que les gens recherchent en ligne et qu’une écrasante majorité essayait de savoir quoi faire après que leur ex ait dit « Je te déteste ».

Honnêtement, il n’y a pas beaucoup de contenu exploitable solide à ce sujet.

Bien sûr, vous pouvez trouver des suppositions aléatoires qui « sonnent bien », mais aujourd’hui, j’aborde ce sujet sous un nouvel angle – à partir des expériences de personnes qui ont fait dire à leurs ex qu’elles les détestaient, puis les reprenaient.

Vous voyez l’un des avantages d’avoir deux sites Web de récupération à succès (EBR et EGR) est que je peux interviewer des histoires de réussite et utiliser leurs expériences pour trouver des tendances sur ce qui fonctionne le mieux dans différents scénarios.

Après tout, ils ont dû faire quelque chose de bien s »ils ne se faisaient plus dire que leur ex les détestait et ne voulait plus jamais les revoir pour se remettre ensemble.

Mais avant d’en arriver à ce qu’ils ont fait (et à ce que vous devriez faire), examinons plus en détail pourquoi les ex disent même qu’ils vous détestent du tout.

Pourquoi Les Ex Disent-Ils Que Vous Détestez Et Le Pensent-Ils?

La haine est une réponse extrêmement émotionnelle et une rupture est le moment parfait chargé émotionnellement pour que la haine sorte.

Avec des émotions partout, il est fort probable que si votre petite amie dit qu’elle vous déteste, elle le pense à ce moment-là.

Maintenant, cela ne signifie pas qu’elle vous déteste pour toujours, elle veut juste dire qu’elle déteste tout ce que vous venez de faire et c’est sa réponse immédiate.

Avez-vous déjà entendu la phrase « quand les émotions sont fortes, la logique est faible »?

C’est exactement ce qui se passe lorsque votre ex-petite amie se fâche contre quelque chose que vous avez fait et vous dit qu’elle vous déteste.

Alors ne laissez pas de telles réponses émotionnelles vous décourager parce qu’elles sont souvent éphémères et croyez-le ou non, il existe une bonne façon pour vous de traiter avec quelqu’un qui dit qu’il vous déteste.

Je vais vous emmener faire un petit voyage personnel dans le passé avec moi pour que vous puissiez voir d’où je viens là-dessus.

Si vous regardez mes podcasts maintenant où j’interviewe des gens, vous ne pouvez jamais deviner à quel point j’étais nerveux et effrayé avant de faire mon premier appel de coaching.

J’ai commencé cela en 2012 et je ne pensais pas être assez bon pour donner des conseils aux gens par téléphone.

Au fil des ans, j’ai appris et acquis plus d’expérience, et finalement, j’ai pris mon premier coup de poignard au coaching.

Je n’oublierai jamais ma première journée de coaching

Cinq appels d’une heure se sont enchaînés dos à dos, prêts à écouter et à conseiller les gens au mieux de mes capacités.

Je suis arrivé avec la mentalité de poser des questions dirigées qui me donneraient une idée assez claire de la relation et de la situation de quelqu’un pour que je puisse lui donner des conseils. J’avais la liste mentale habituelle comme:

• Quand la rupture a-t-elle eu lieu?
• Guide-moi à travers tout cela.
• Que faites-vous après la rupture…

Mais certaines personnes n’étaient pas vraiment intéressées par une conversation à double sens, ni même par des conseils.

Ces personnes passaient une heure entière à me parler de leur situation.

Ils ne voulaient pas être coachés, ils avaient besoin de se sentir entendus.

Toutes ces personnes désiraient vraiment que quelqu’un les écoute et valide leurs émotions et leurs luttes – quelqu’un qui compatissait avec elles.

C’est à cela que tout se résume: l’empathie.

J’ai récemment lu ce livre étonnant intitulé Never Split the Difference de Chris Voss, un négociateur expert du FBI. Voss est l’un des meilleurs du jeu et sa plus grande revendication de gloire est d’utiliser l’empathie sur le terrain.

Il a constaté que lorsque vous parlez à un preneur d’otages, vous avez les plus grandes chances de succès si vous sympathisez avec leur vision du monde.

Plus ils se sentent à l’aise de vous parler, plus vous êtes équipé pour faire face à eux. Cela m’a immédiatement rappelé ces quelques personnes qui passeraient 45 minutes de l’heure qui leur était allouée à parler de leur situation.

Ils avaient tous envie d’empathie.

Ils voulaient savoir qu’ils avaient quelqu’un à leurs côtés pour partager leur douleur.

Comprendre l’empathie est important lors de la navigation dans les conversations sur la haine, car elles sont toutes deux liées:

La haine dans les relations coïncide souvent avec un manque d’empathie de l’autre côté.

Donc, lorsque votre ex-petite amie dit qu’elle vous déteste, elle déteste probablement simplement le manque d’empathie de votre part. Elle se sent inouïe, peu appréciée et incomprise.

Alors que fais-tu quand elle dit qu’elle te déteste?

Sympathisez Avec Elle En Étiquetant Ses Émotions

Maintenant, qu’est-ce que cela signifie?

Prendre une page du livre de Chris Voss, simplement énoncer ce que vous pensez se passer est un grand pas vers l’empathie avec la vision du monde de quelqu’un.

Lorsque vous étiquetez les émotions de quelqu’un, vous reconnaissez sa vision du monde et cela le fait se sentir validé.

Ceci est particulièrement important si vous et votre ex-petite amie êtes sur des longueurs d’onde différentes, c’est-à-dire qu’elle dit qu’elle vous déteste mais que vous l’aimez toujours.

La seule façon de combler ce fossé est d’étiqueter ses émotions pour qu’elle sache qu’à tout le moins, vous savez sur quelle longueur d’onde elle est et vous essayez d’être là pour elle.

L’étiquetage des émotions négatives comme la haine et la colère peut aider à les diffuser, tandis que l’étiquetage des émotions positives les renforce.

Voici des exemples et des conseils concrets.

Disons que vous venez de mettre fin à une période de non-contact après que votre ex-petite amie a dit qu’elle vous détestait, que vous reparlez et que les choses vont bien, mais vous avez toujours le sentiment qu’elle vous déteste. Comment abordez-vous cela?

Voici un modèle simple et infaillible à utiliser si elle devient émotive lors d’une conversation avec vous:

 » Il semble que _____ se produise. »

Donc, par exemple, si votre ex-petite amie est en colère contre vous, vous pourriez dire quelque chose comme:

 » Il semble que tu sois extrêmement contrarié parce que tu sens que je n’ai pas pris mon poids pendant la relation. »

Qu’est-ce que ça fait ?

• Cela lui montre que vous êtes réellement prêt à avoir une conversation ouverte sans être sur la défensive
• Cela vous fait paraître empathique parce que vous regardez le monde de son point de vue et elle appréciera que
• Cela lui donne la chance de vous corriger ou de guider la conversation si vous n’êtes pas tout à fait correct dans l’identification de ce qu’elle ressent

Si votre ex-femme la petite amie est vraiment en colère parce que vous n’avez pas tiré votre poids dans la relation, elle se sentira validée lorsque vous direz cela parce que vous arrivez d’où elle vient.

En le posant sur la table comme ceci, vous dites « écoutez, je comprends ce que vous ressentez, parlons-en. »De cette façon, les émotions négatives sont diffusées et vous pouvez tous les deux avoir une conversation réelle et constructive.

Maintenant, regarder une ex-petite amie qui vous déteste et étiqueter ses émotions ne suffira évidemment pas à vous pousser sur la ligne d’arrivée. Tout dépend du moment où vous faites cela et de la façon dont vous construisez des conversations à partir de là.

Je ne peux pas entrer dans tous les détails de la façon de maîtriser le timing et nos processus de la chaîne de valeur et de l’échelle de valeur ici, je vous recommande donc fortement de faire défiler notre blog et de commencer à dévorer tous les articles gratuits.

Si vous êtes un peu impatient ou si vous voulez de l’aide supplémentaire pour savoir exactement quoi faire, vous devriez envisager de faire mon programme de récupération d’ex-petite amie.

Le programme comprend:

• 30 différents cours vidéo,
• 30 cours PDF différents,
• 30 cours audio différents,
• Une réduction sur une session de coaching avec moi ou l’un de mes coachs, et
• L’accès à notre groupe de soutien privé Facebook.

Donc, il y a BEAUCOUP de trucs sympas là-dedans qui vous aideront à déterminer le moment où étiqueter les émotions de votre ex-petite amie ou avoir des discussions émotionnelles.

Mais voici une version CliffsNotes:

Le meilleur moment pour étiqueter les émotions de votre ex-petite amie lorsqu’elle dit qu’elle vous déteste n’est qu’APRÈS qu’elle a manifesté de la colère.

C’est tout.

Elle a explicitement montré de la colère et ce n’est pas pendant la règle de non-contact.

Ceci est important parce que vous ne voulez pas qu’il semble que vous essayiez de l’interrompre ou de l’appâter de quelque manière que ce soit. Laissez sa colère suivre son cours et quand elle se refroidit, vous pouvez offrir de l’empathie en montrant que vous comprenez d’où elle venait.

Et honnêtement, cela s’applique à tout dans la vie. Avoir de l’empathie et savoir négocier est une compétence de base de la vie. Pensez au nombre de fois où vous devez négocier quelque chose chaque jour – peut-être lorsque vous achetez une voiture ou que vous essayez de prolonger un délai au travail.

À mon avis, être un bon négociateur vous facilitera la vie et je vous recommande fortement de lire « Ne jamais diviser la différence » pour faire passer vos compétences en négociation au niveau supérieur.

Conclusion:

Lorsque votre ex-petite amie dit qu’elle vous déteste, elle ne le pense probablement qu’à ce moment-là.

La meilleure chose que vous puissiez faire est de lui laisser ce moment de colère, puis de sympathiser avec elle en étiquetant ses émotions et en écoutant vraiment ses griefs.