Les secrets du maintien d’une relation à distance

Apprenez à faire durer votre amour avec ces conseils simples mais efficaces pour les couples partageant une relation à distance.

L’un des plus grands tests auxquels un couple sera confronté est d’être dans une relation à distance. Après tout, garder le feu brûlant et maintenir un lien fort tout en vivant séparément est pour le moins difficile. Alors, quel est le secret pour que votre amour dure la distance?

En ce qui concerne les relations avec les expatriés, il arrive souvent un moment où les grandes décisions concernant la famille, l’argent ou la carrière divisent géographiquement un couple. Mais cela ne signifie pas nécessairement qu’il est temps de jeter l’éponge et de vous séparer. Après tout, si vous avez investi beaucoup de temps et d’énergie dans la construction d’une base solide ensemble, vous voudrez probablement que cela fonctionne. Cela dit, faire fonctionner une relation à distance prendra du temps, de la patience et du dévouement de la part des deux partenaires. Dans cet esprit, voici quelques conseils simples pour vous aider à transformer votre statut de relation longue distance de « marcher sur l’eau » à « flotter régulièrement » en un rien de temps.

Mettez en place une routine stable dès le début

Le plus souvent, le premier mois que vous passez à vivre séparément est le plus difficile. Cela peut être particulièrement difficile si vous vivez déjà ensemble depuis un certain temps. Pendant cette période difficile, il est important d’établir une routine stable pour maintenir une certaine normalité dans votre relation. Par conséquent, essayez d’établir un calendrier régulier où vous êtes tous les deux disponibles pour discuter en face à face, que ce soit via Skype, FaceTime, Zoom ou une autre application de messagerie populaire.

Bien sûr, vous devrez tenir compte du décalage horaire et convenir d’une fenêtre pratique qui vous convient à tous les deux. Et ne paniquez pas si cela prend une semaine ou deux pour bien se passer, non plus. Après tout, déménager dans un autre pays et s’installer dans une nouvelle vie implique beaucoup de travail et de logistique. Mais une fois la poussière retombée, un schéma régulier devrait émerger qui fonctionne pour vous deux. Le prochain défi consiste à respecter cette routine autant que possible pendant que vous vivez séparément, en vous assurant de maintenir une ligne de communication régulière. Rappelez-vous simplement que pendant que vous êtes occupé à profiter de votre nouvelle vie dans un pays étranger, votre partenaire aimant vous attend chez vous.

Établir une méthode de communication fiable

Naturellement, l’une des premières choses que vous voudrez faire dans votre nouvelle maison est de mettre en place une connexion Internet et téléphonique fiable. Et parce que cela deviendra la bouée de sauvetage de votre relation pendant que vous vivez séparé, vous voudrez vous assurer qu’elle est stable. Après tout, la dernière chose que vous voulez faire est de jurer sur votre routeur ou de jeter votre téléphone au mur pendant que votre partenaire est assis patiemment à l’autre bout en se demandant où vous êtes.

Mais si vous rencontrez des problèmes techniques en cours de route, essayez de rester calme et planifiez certaines méthodes de sauvegarde. De cette façon, vous éviterez de laisser les frustrations s’accumuler, ce qui ne fera que mettre une pression supplémentaire sur votre relation qui est déjà mise à l’épreuve.

Essayez de garder l’ambiance légère

Le drame est mauvais pour toute relation, mais lorsque vous avez affaire à quelques milliers de kilomètres entre vous, cela peut vraiment vous faire tomber tous les deux. De même, parler toujours de combien vous vous manquez ne fera que rendre les choses plus difficiles. Par conséquent, au lieu de vous concentrer sur toutes les choses négatives et ce qui vous manque tous les deux, essayez de vous en tenir à des sujets dont vous discuteriez normalement en personne. Cela peut signifier faire des blagues, partager des activités quotidiennes et se remémorer des souvenirs heureux.

Rappelez-vous, ce sont les petites choses qui comptent, alors entre ces beaux rattrapages, pourquoi ne pas vous envoyer des messages ou des photos d’amour ou partager des liens vers des vidéos amusantes qui, vous le savez, feront sourire votre partenaire. Même en envoyant un sms « bonjour » ou en leur souhaitant bonne nuit, vous leur rappellerez à quel point vous les aimez. Et ne sous-estimez pas le simple fait d’appeler au hasard juste pour dire « Je t’aime ». Cela peut avoir un impact énorme sur leur journée. Gardez simplement le décalage horaire à l’esprit – s’il y en a un. Après tout, la dernière chose que vous voulez faire est de réveiller votre partenaire à Dieu sait à quelle heure réaffirmer votre amour.

Trouvez un moyen confortable de maintenir votre intimité

Ce n’est pas parce que vous êtes à des kilomètres l’un de l’autre que le côté physique de votre relation à distance doit être mis en veilleuse. En fait, il est important d’avoir une discussion sur les besoins et les désirs de chacun et de trouver un milieu heureux qui soit confortable pour vous deux. Et de préférence, vous voudrez le faire avant de vous séparer.

Cela pourrait signifier devenir un peu plus intime sur Skype ou envoyer quelques photos timides et sexy. Soyez juste prudent avec votre vie privée – rappelez-vous ce qui est arrivé à Jennifer Lawrence! Tout dépend de vos limites et de ce avec quoi vous vous sentez à l’aise. Cependant, même si vous ne discutez qu’une fois par semaine, voir le visage de votre partenaire peut faire toute la différence. Et si vous voulez aller plus loin – eh bien, le choix vous appartient.

Créer une activité partagée – et le faire séparément

Un excellent moyen de créer un fort sentiment d’interconnectivité et de travailler à quelque chose avec votre partenaire est de trouver une activité que vous aimez tous les deux et de la faire ensemble – à part. Cela pourrait être n’importe quoi, de la lecture d’un bon livre ou de regarder un film à aller courir. Partager vos opinions sur ce que vous avez lu ou vu, ou comparer jusqu’où vous avez couru et vos petites victoires, vous aidera à vous rapprocher.

Les activités conjointes vous permettent également de vous défier et de rester motivé. Cela est particulièrement utile lors des journées difficiles où l’un d’entre vous a envie d’abandonner et a besoin d’un petit coup de pouce. Et quand ces pensées négatives apparaissent, comme elles le feront inévitablement de temps en temps, rappelez–vous simplement que vous n’êtes pas seul, vous êtes ensemble.

Soyez honnête et ouvert l’un avec l’autre

Vivre séparément peut être difficile pour les couples et il est naturel que les deux partenaires aient besoin d’être rassurés de temps en temps. Cependant, la clé pour maintenir une relation à distance solide est l’honnêteté et la confiance totales. Très souvent, être séparé peut susciter des sentiments de jalousie, d’insécurité ou d’abandon. Et si un partenaire ne se sent pas en sécurité dans la relation, il s’effondrera rapidement.

Par conséquent, il est essentiel que les deux partenaires soient honnêtes l’un avec l’autre et partagent leurs sentiments et leurs préoccupations, même si cela rend la conversation difficile. Rappelez-vous, embouteiller des émotions négatives n’a jamais fait de bien à personne. Dans cet esprit, prenez le temps de parler ouvertement et honnêtement les uns avec les autres et essayez également d’être raisonnable. Cela aide à rester concentré sur vos objectifs en tant que couple et à anticiper le moment où vous serez réunis. Ce n’est pas toujours facile, mais avec le temps, la patience et la compréhension, tout se mettra en place – nous le promettons!

Prenez soin de votre propre bien-être

Bien souvent, lorsque les gens se sentent épuisés, fatigués ou seuls, leur relation à distance ressemble à une situation tragique et désastreuse. Si ces sentiments persistent, cela peut exercer une pression supplémentaire sur la relation, en particulier lorsque l’un ou les deux partenaires se sentent impuissants à se réconforter.

Par conséquent, il est extrêmement important que vous preniez soin de votre bien-être mental, physique et émotionnel. En fait, c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour rester positif, calme et patient lors de la gestion d’une relation à distance. Non seulement cela, mais prendre bien soin de vous devrait être votre priorité numéro un, quel que soit le statut de votre relation.

Donc, tout comme vous le feriez si vous viviez ensemble, essayez de rester en bonne santé et actif, mangez bien, dormez beaucoup et établissez un bon réseau de soutien où que vous viviez. La mise en place de ces bonnes habitudes vous aidera à maintenir une routine et à avancer, même lors de ces jours difficiles.

Apprenez à bien argumenter

Bien qu’il soit parfaitement normal pour les couples de se disputer, le fait d’avoir une grande distance entre vous peut aggraver la situation. Cela est particulièrement vrai si vous avez un différend par téléphone ou par SMS. Après tout, dans cette situation, vous faites face au défi supplémentaire de ne pas pouvoir voir le langage corporel de votre partenaire. Et cela représente en fait 55% des informations que vous recevez dans une conversation. Cette lacune de communication peut souvent créer un niveau de confusion et de frustration lors d’une dispute.

Si le désaccord dégénère en une véritable querelle au téléphone, il peut être tentant de simplement raccrocher et d’éviter de le traiter complètement. Mais essayez de ne pas le faire. Comme le dit le proverbe « vous ne devriez jamais vous coucher sur une dispute ». Eh bien, la même chose s’applique à laisser les choses pendantes. Si vous pensez que vous pourriez dire quelque chose que vous regretterez plus tard, demandez à votre partenaire une courte pause. Respirez profondément, donnez-vous un moment pour vous calmer, puis continuez la conversation. N’oubliez jamais qu’une communication claire est la clé pour survivre à une relation à distance. Donc, si vous ne pouvez pas le faire efficacement, vous ne pourrez pas parvenir à une résolution utile.

Rappelez-vous pourquoi vous les aimez

Aussi difficile que cela soit dans les moments de frustration, vous rappeler pourquoi vous aimez votre partenaire peut vraiment vous aider à surmonter toutes les émotions négatives. Donc, au lieu de vous concentrer sur les problèmes de votre relation, essayez de vous souvenir de toutes les raisons pour lesquelles vous êtes avec eux en premier lieu. Mettez de jolies photos d’eux autour de votre nouvelle maison si cela vous aide, ou prenez le temps de vous remémorer les moments amusants que vous avez passés ensemble. Tout cela aide à garder l’amour vivant.

Ces rappels périodiques de votre dévouement l’un envers l’autre peuvent vous aider à rester ancrés dans les moments de séparation. Et si vous êtes dans une relation saine, aimante, bien que difficile, alors prendre la décision consciente de rester aux côtés de votre partenaire – même si vous avez l’impression d’être à des millions de kilomètres – peut faire toute la différence. Et rappelez-vous, vous finirez par être de nouveau ensemble et tout en vaudra la peine. Après tout, l’absence rend le cœur plus affectueux – si vous le laissez faire.