우리는 우리의 많은 식료품 가게에 정기적으로 여행을 피하는 시간을 입력합니다. 우리는 집에서 체재 의정서를 명예를 주고 있다 그리고 우리의 식사 상황에 대한 약간 부작용이 있었다.
약 4 년 전에 나는 식료품을 단순화하기 시작했습니다. 우리가 만든 한 가지 변화는 2 주 식료품 가게였습니다.
우리는 최근 몇 년 동안 매주 그것을 이동했습니다,하지만 난 우리가 2 주 가게를 유지하는 데 도움이 된 내가 배우고 수업과 전략에서 이 게시물을 다시 공유하고 싶었다.
사실은 내가지 않을 즐길 수 있는 식료품 쇼핑.
과거에는 가게에 자주 작은 여행은 일반적으로 우리가 의도 한 것보다 더 많은 비용. 나는 확신하지만 우리는 사과와 빵에 가서 반값 브리의 거대한 바퀴와 함께 나오는 유일한 사람이 아니다,나초와 망고 주스. 그것은 어떻게 든 모든 단일 여행 적어도 한 시간 걸렸다 언급 할 필요가 없을 것입니다.
이 2 주 쇼핑을하는 또 다른 보너스는 우리가 교대 근무 오프/주에 내 코너의 주와 조정할 수 있습니다. 이것은 우리가 코너의 설정 집 동안 음식이 부족 의미,그는 반대보다 더 잘 작동하는 일을 돌아 가기 전에 재고 보충(코드,나는 죽음에 블랙 박스 도전은 세 개의 작은 아이들과 함께 혼자 식료품 쇼핑을 피하기 위해 것입니다!).
코너가 집에있을 때 우리는 약속이나 가족을 방문하고 믹스에 식료품 가게를 통합하기 위해’도시’로 여행을 계획합니다.
이 시점에서 우리는 세 명의 아이들,두 개의 카트를 모두 데려 와서 목록을 나누고 정복합니다.
나는 이것이’간단한’것이라고 말하고 싶다. 그러나 그것은 보통 아이들과 식사에 정진된 손수레를 몰는 나의 남편과 끝난다. 내가 앞서 속도 카트 인으로,나는 단지 눈물과 놀라 바 래퍼의 질풍 종료됩니다 악몽 쇼핑을 골라서 게임 쇼에있어 같은 목록을 확인. 우리의 아이들 중 하나가 생산 통로 바닥에 굶어 누워 나를 점점 휴식 시간을 언급하지 않기 위하여’한 번 더 사람이 붉은 고추를 물린 경우 내 장바구니에 추가해야,나는 거 스냅 내 눈에이 카트를 돌려’봐.
에 관계없이. 우리는 약 반년 동안,우리는 여전히 2 주 쇼핑을하고 있으며 실제로 처음으로 식료품 예산을 따르고 있습니다….. 이제까지.
결과 측면에서 훌륭했습니다. 몇 채식 식사를 남자가 가지고 갈 수 있는 까에 작은 불일치를 제외하고 그가 그로 인하여 말한 닭을 위해 너의 미래 식사 계획을 탈선하는 냉장고에서 약간 닭을 당길 전에. 그리고 어쩌면 당신에게 같은 것을가는 몇 가지 새로운 결혼 통찰력을 제공: 그냥 사람이 닭을 먹을 수 있습니다.
당신이 이미 가지고있는 것의 재고를 가지고
나는 2 주 동안 식사 계획을 세우기 전에 우리가 식료품 저장실,냉동고 및 냉장고에 가지고있는 모든 것을 적어 둡니다. 우리 찬장은 우리가 이미 소비하고 잊어 버린 돈으로 가득 차 있습니다. 꼭이 물건을 사용!
식사 계획 만들기
계획을 세우는 것이 식료품 가게를 실제로 작동시키는 것입니다. 당신이 필요로하는 것을 알고 그냥 얻을-당신은 대신 점점 더 많은 식료품을 축적하는 돈을 절약 할 수 있습니다. 이것은 또한 당신이 2 주 동안 모든 것을 충분히 얻고 있는지 확인하는 데 도움이됩니다.
식사 계획을 만들기 위해 전단지를 읽고 인벤토리를 가져 와서 내 식사 계획 아이디어 책과 비교합니다. 내가 아이디어를 분류하는 방법은 작동하게 만드는 것입니다,바로 여기를 체크 아웃.
실행 계획
오? 다른 목록? 그래,나는 2 주간의 끝에 2 주의 시작으로 정렬 된 식사의 목록을 가지고있다. 그들은 식품 저장실 및 냉장고에서 성분 더를 가진 2 주의 끝의 가까이에 나가 만들 수 있는 식사에 신선한 성분을 첫째로 사용하기에서 구역수색한다.
우리는 우리가 냉장고 및 식품 저장실안에 손에 있는 것을에 만들 수 있는 식사에 관하여 많게 배웠다. 나는 심지어 코너가 단백질 부족으로 낭비되기 시작하기 전에 며칠 더 밀어 낼 수 있는지 확인하기 위해 2 주가 끝날 때 스스로에게 도전하려고합니다.
음식을 제대로 보관
줄기가 달린 실란트로를 깨끗한 물 한 병에 넣고 느슨하게 플라스틱으로 덮어 냉장고에 2 주 이상 보관할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
난 그냥 나쁜 갔다 음식을 많이 밖으로 던져,그래서 나는 농산물을 저장하고 마지막으로 더 이상 만들 수있는 방법을 검색하기 시작했다.
거기에 합법적 인 팁이 있습니다. 감자와 양파를 서로 가까이 두지 마십시오. 냉장고에 아보카도를 보관하고 당신이 그들을 먹고 싶어하기 전에 하루를 가지고.
우리는 심지어 냉동 치즈,우유를 시작했다-그것은 약간의 일관성을 변경하지만 식료품을 연장하는 데 도움이됩니다.
덜 먹어
그것은 간단하게 들리지만,나는 느린 학습자,그리고 게걸 들린 소비자입니다. 우리는 우리가 얼마나 많이 먹고 있는지주의하는 법을 배워야했습니다.
나는 우리의 신선한 재료의 일정 배급 순찰에있는 것처럼 처음에는 느꼈다(당신이 당신의 오믈렛 사랑에 더 많은 고추를 추가하는 경우 예,나는 당신을 씨름 팔 것).
우리가 의도적으로 덜 먹고 모든 굉장함(치즈,베이컨,더 많은 치즈)을 단 하나의 식사로 만들 수 있기 때문에 지난 2 주 동안 모든 것을 만드는 것이 더 쉬웠고 결코 우리가’없이 간다’는 느낌이 들지 않았습니다. 첫 번째 세계 문제,나는 잘 알고 있습니다.
