예방 방법
향수병 돕기
무엇입니까?
향수병은 무엇보다도 정상적인 느낌입니다. 그것은 가정 및 사랑 하는 사람에서 분리의 자연 스러운 결과 이다. 최근 연구에서는,밤새껏 야영지에 2 주 또는 더 많은 것을 보내고 있던 모든 소년 및 소녀의 거의 96%는 적어도 1 일에 약간 향수병을 보고했습니다. 거의 모든 아이들(그리고 어른들! 그들이 집에서 멀리있을 때)향수병 느낌. 사람들의 감정은 단순히 강도가 다릅니다.
원인은 무엇입니까?
아이들이 향수병에 걸릴 위험이 더 큰 몇 가지 요인이 있습니다. 예를 들어,집에서 멀리 떨어진 경험이 거의없는 어린이,캠프에 대한 기대치가 낮은 어린이,캠프에 가야한다고 느끼는 어린이,도움이 필요하면 성인이 그들을 도울 지 확신 할 수없는 어린이,부정적인 감정에 대처하는 연습이 거의없는 어린이,부모가 많은 불안을 표현하는 어린이는 향수병을 느낄 가능성이 가장 큽니다.
당신은 어떤 요인이 향수병의 강도와 아무 상관이 없다는 것을 배울 놀랄 수 있습니다. 여기에는 집과 캠프 사이의 지리적 거리와 캠프에서 집에서 온 친구의 존재가 포함됩니다.
언제 문제가 발생합니까?
대부분의 향수병은 문제가 되지 않는다. 사실,집없는 것은 집착이 될 때까지 문제가되지 않습니다. 집을 잃는 것과 관련된 슬픔과 불안감이 너무 강해져서 친구를 사귀고,재미 있고,자고,먹고,활동에 참여하는 것이 어려울 때,뭔가해야합니다.
무엇을 할 수 있습니까?
캠프에서 며칠이 지나고 사라진 집에 대한 감정이 자연스럽게 사라졌다고 생각되곤 했다. 이것이 온화한 향수병의 몇몇 경우를 위해 진실하더라도,연구는 검사되지 않는 남겨두는 경우에,향수병이 전면 시간을 강화할 수 있다는 것을 설명했습니다. 가장 좋은 치료법은 두 갈래의 접근법이다:
(1)집에서 향수병을 예방,그것은 시작하기 전에;과(2)적극적으로 캠프에 대처,향수병의 자연적인 감정이 문제 수준에 도달 할 경우.
최고의 재택 예방 전략은 다음과 같습니다:
- 캠프 선택,계획 및 팩을 위해 가족으로 함께 작업
- 친구 집에서 긴 주말과 같이 집에서 연습 시간 보내기
- 이 연습 중에 최고의 대처 전략을 실험하기 분리
- 캠프에 가져올 미리 찍힌 봉투 준비
향수병 캠프 참가자를위한 최고의 캠프 개입은 다음과 같습니다:
- 바쁘게 지내다
- 누군가와 대화하기
- 평생 캠프에 있지 않다는 것을 기억-단 몇 주 동안
- 집에 편지 쓰기
- 캠프가 제공하는 모든 재미있는 활동을 기억합니다.그리고 그들을하고!
조심해!
부모가 저지르는 가장 흔한 실수는 픽업 거래입니다. 아이들이”내가 향수병을 느낀다면 어떨까요?”자녀에게 향수병의 느낌이 정상이라고 말하고 캠프가 시작되기 전에 대처 연습을 도와줍니다. 그러나 결코 이제까지 말하지 말라,”당신이 향수병을 느끼는 경우에,나는 당신을 오고 얻을 것이다.”이것은 아이들의 자신감과 독립성을 약화시키는 의심과 연민의 메시지를 전달합니다. 픽업 거래는 캠프에 도착하자마자 아이들을위한 정신적 목발과 자기 실현 적 예언이됩니다. 집에서 멀리 연습 시간을 보낸 후,아이가 여전히 하룻밤 캠프에 대해 매우 불안 경우,다음 여름까지 기다리는 것이 좋습니다.
좋은 소식
아이들이 대처 전략의 레퍼토리와 자신의 벨트 아래 집에서 멀리 연습 시간을 가지고 캠프에 도착하면,그들은 향수병의 그 정상적인 감정에 대한 준비가되어 있습니다. 물론,그들은 집을 그리워 할 것이지만,그들이 귀찮게 할 때 무엇을 생각하고 해야할지 정확히 알 것입니다. 무엇보다도,높은 품질의 캠프에 직원이 도움이 될 것입니다. 아무것도 향수병의 한판 승부를 극복하고 그들이 가지고있는 재미의 양을 제어에서 얼마나 좋은 학습처럼 아주 아이들의 자부심을 향상하지 않습니다. 캠프는 진정으로 인생 수업을위한 교실입니다.
자세한 내용은
자녀의 관심과 능력에 맞는 캠프를 찾는 방법에 대한 자세한 내용은,예방 및 향수병 관리에 대한 자세한,여름 캠프 경험을 최대한 활용에 대한 자세한 내용은,우리는 여름 캠프 핸드북을 추천합니다,크리스토퍼 서버에 의해,박사,존 말리노프스키,박사.www.acabookstore.org),아마존,또는 당신의 국부적으로 책방.
대처 방법
자녀가 캠프에서 대처하도록 돕기
자녀가 캠프로 떠나기 전에 고려해야 할 미국 캠프 협회의 몇 가지 팁은 다음과 같습니다:
- 가능하면 캠프를 미리 방문하여 자녀가 캐빈 및 기타 일반적인 환경에 익숙해 지도록하십시오.
- 처음 캠프를 친한 친구,친척 또는 캠프”친구”와 함께 참석할 수 있도록 준비하십시오.
- 자녀가 마음에 들지 않으면 캠프에서”구출”할 것이라고 미리 말하지 마십시오.
- 자녀가 떠나기 전에 어떤 캠프가 될지 토론하고 감정을 인정하십시오; 손전등을 사용하여 화장실을 찾는 것과 같은 롤플레잉 예상 캠프 상황을 고려하십시오.
- 캠프가 시작되기 전에 자녀에게 편지를 보내서 자녀가 도착하기를 기다리는 편지를 보내십시오.
- 자녀가 좋아하는 박제 동물 및/또는 그림을 포장하여 자녀가 집을 상기시킬 수 있도록하십시오.
자녀가 캠프에 있는 동안 조정 문제(향수병과 같은)가 발생할 경우,캠프가 시작되기 전에:
- 자녀의 적응에 대한 인식을 얻기 위해 캠프 책임자와 솔직하게 이야기하십시오.
- 이 경험에서 아들이나 딸을”구출”하려는 유혹에 저항하십시오.
- 자녀의 감정을 인정하고 사랑을 전하십시오. 당신은 말할 수 있습니다,”당신은 여전히 이틀 동안이 방법을 느끼는 경우,우리는 우리가 무엇을 할 수 있는지 논의 할 것이다.”
- 캠프 직원의 도움으로 문제를 해결하기 위해 자녀의 노력을 지원
- 필요한 경우 그/그녀가 약속을했다는 것을 상기시켜
- 당신의 본능을 신뢰: 진정으로 아무 것도 즐기지 않고,비참한 시간을 보내고,캠프 생활에 전혀 적응하지 않는 가끔 아이는 적당한 시간과 노력을 기울인 후에 집으로 돌아갈 수 있어야 한다.
캠프 향수병에 대한 처방
부모를위한 더 많은 캠프 조언!
올 여름,수백만 명의 어린이들이 여름 거주 캠프에서 첫 독립의 맛을 느낄 것입니다. 많은 사람들에게 그것은 또한 향수병에 대한 첫 경험이 될 것입니다. 그러나 부모는 향수병이 닥칠 때 무력감을 느낄 필요가 없습니다. 야영자 향수병을 위해 처방전은 준비와 끈기의 간단한 해결책 이다.
캘리포니아 대학 심리학자 크리스 터버 레지던트 캠프에서 8 세에서 16 세 사이의 329 명의 소년에서 향수병을 연구했습니다. 그의 결과에 따르면,향수병은 예외보다는 표준입니다. 연구 대상자의 무려 83%가 적어도 하루 캠프에서 향수병을보고했습니다.
서버와 미국 캠핑 협회는 부모가 캠프에서 향수병을 다루는 데 도움이되는 다음 팁을 제안합니다:
- 일년 내내 자녀의 독립을 장려하십시오. 친구 집에서 수면 오버와 같은 분리를 연습하면 캠프 환경을 시뮬레이션 할 수 있습니다
- 캠프를 선택하는 과정에서 자녀가 참여하십시오. 자녀가 결정을 더 많이 소유할수록,자녀가 캠프에 있다는 것을 더 편안하게 느낄 것입니다.
- 자녀가 떠나기 전에 어떤 캠프가 될지 토론하십시오. 손전등을 사용하여 화장실 찾기
- 와 같은 롤 플레잉 예상 상황을 고려하십시오. 자녀의 캠프에 전화 통화 금지 정책이 있는 경우,이를 준수하십시오.
- 캠프 첫날에 도착하기 위해 미리 메모 또는 케어 패키지를 보내십시오. 긍정적 인 방법으로,당신이 당신의 아이를 그리워 할 것이라는 것을 인정하십시오. 예를 들어,”나는 당신을 그리워 할 것이지만 캠프에서 좋은 시간을 보낼 것이라는 것을 알고 있습니다.”
- 뇌물을 사용하지 마십시오. 재료 객체에 캠프에서 성공적인 숙박을 연결하는 것은 잘못된 메시지를 보냅니다. 보상은 자녀의 새로운 발견 된 자신감과 독립성이어야한다
- 박제 동물
- 같은 가정에서 개인 항목을 팩”구조 호출”아이에서 오는 경우,진정 안심을 제공하고 관점에 시간 프레임을 넣어. 자녀를 일찍 집으로 데려가려는 유혹을 피하십시오.
- 캠프 책임자와 솔직하게 이야기하여 자녀의 적응에 대한 관점을 얻으십시오.
- 자녀가 캠프에 머물도록 격려하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 많은 어린이들에게 캠프는 독립을 향한 첫 걸음이며 그들의 성장과 발달에 중요한 역할을합니다.
- 당신의 본능을 신뢰하십시오. 향수병의 대부분의 사건은 하루나 이틀 안에 지나갈 것이지만,서버의 연구에 따르면 약 7%의 사례가 심각합니다. 자녀가 불안이나 우울증 때문에 식사를하거나 잠을 자지 않으면 집에 갈 시간입니다. 그러나 캠프에서의 체류가 짧아지면 자녀가 실패하는 것처럼 느끼게하지 마십시오. 긍정적 인 것에 초점을 맞추고 자녀가 내년에 다시 캠프를 시도하도록 격려하십시오
연락을 유지하십시오
많은 이사들은 캠프 참가자들에게 부모,형제 및 자매에게 정기적으로 집에 글을 쓰도록 권장합니다.
마의
- 자녀가 캠프 활동에 대한 정보를 제공할 수 있도록 미리 주소가 적힌 봉투나 엽서를 주십시오.
- 캠프 책임자에게 캠프 참가자들에게 전자 통신이 가능한 지 물어보십시오. 만약 그렇다면,가정 이메일,팩스 또는 캠프의 웹 사이트를 통해 자녀와 연락을 유지할 수 있음을 상기시켜주십시오.
- 이 젊은 야영은 가족이 그들을 잊지 않았 음을 알 수 있습니다. 귀하의 서신에서 캠프 담당자에게 즐거운 시간을 보내고 있다는 것을 알고 캠프 활동에 대한 열정을 표현하십시오.
주의 사항
- 젊은이들에게 집에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 이점이 있지만,젊은 모험가들이 집에서 뭔가를 놓치고 있다고 느낄 수 있으므로 자세히 설명하지 마십시오. 이사들은 부모에게 자녀를 얼마나 그리워하는지 또는”개와 고양이가 그들을 그리워하는지 언급하지 말 것을 권고합니다.”
- 걱정하지 마세요. 너의 야영자가 하고 있는 까 라고 보기 위하여 너의 자연적인 반응은 잘 시간에 관하여 첫번째 일에 다만 부른것을 이다. 카운슬러는 향수병의 증상을 인식하고 다루는 훈련을 받았습니다.
- 한 경험 많은 캠프 책임자가 언급 한 바와 같이,”우리는 향수병 자녀가 거의 없지만 수십 명의 향수병 부모가 있습니다.”
