친구가 이별을 겪는 것을 돕는 방법

친구가 힘든 비탄을 겪을 때 무엇을 말하거나 해야할지 알기가 어렵습니다.우리들 대부분은 할 수있는”표준”일을 알고,손에 아이스크림 한 잔과 함께 자신의 집에 가서 자신의 감정을 외치는 동안 듣고 싶다. 하지만 가끔은,정말 끔찍한 이별은 그들에 타격을 취할 수 있습니다. 그래서,할 수있는 친구는 무엇입니까?

전문가의 조언에 따라 친구가 이별을 겪는 것을 돕는 방법은 다음과 같습니다.

친구와 지원 시스템을 갖는 것은 누군가가 이별을 통해 치유하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 이하,나는 이별을 통해가는 친구를 돕는 방법에 대한 나의 최고 조언을 나열했습니다,하지 말아야 할 것과 무엇을 모두.

하지 말아야 할 것:

“너무 나쁘다,나는 너의 전을 정말 사랑했다”라고 말하지 마라.

나는 그들이 그들의 전을 정말 사랑했고 여전히 그렇게 할 것이라고 확신한다. 이 말함으로써 당신은 단지 그들이 더 자신의 전을 그리워하고 종료하는 데 관계에 대한 더 나쁜 느낌을 만들거야.

“어차피 효과가 있을 줄은 몰랐어”라고 말하지 마세요.

어떤 사람들은 이것이 친구를 기분 좋게 만드는 데 도움이 된다고 생각할지도 모른다는 것을 이해합니다. 그것은 그들 모두가 그들을 제외하고 오는 휴식을보고 같은 루프에서 느낄 수 있습니다,그것은 수치를 일으킬 수 있습니다,혼란,불신.

자신의 전을 쓰레기하지 마십시오

다시,나는 대부분이 도움이 될 수 있도록이 작업을 수행 알고 있지만 그들은 심지어 이런 일을 할 수있어 아직 분노 단계에 있지 않을 수 있습니다. 나는 내 자신의 이별 중 하나 후 기억,친구가 내 전 대해 좋아하지 않는 모든 것들을 나열 해달라고 나는 한 가지를 생각할 수 없었다. 그것은 내가 나쁘게 말할 수없는 누군가에 의해 버려 졌다는 것을 더 나쁘게 느끼게했다.

또한 친구가 전남편과 언제 다시 모여서 미래에 문제를 일으킬 수 있는지 결코 알 수 없습니다.

자신의 감정을 최소화하지 마십시오

친구가 슬플 때,우리가하고 싶은 것은 그들을 기분 좋게 만들고 고통을 없애는 것입니다. 그러나 친구를 자신의 감정에서 산만하게하거나”당신의 전남편은이 정도의 고통을 겪을 가치가 없었습니다”라고 말하면서,그 라인을 따라가는 것들-당신이하고있는 모든 일은 자신의 감정을 최소화하는 것입니다.

이별을 통해 실제로 일하기 위해서는 그 사람이 자신의 감정을 겪고 실제로 느낄 필요가 있습니다. 당신은 여전히 그들에게 더 나은 느낌을 시도하지만 너무 자신의 울음 소리와 슬픔을 모두 가질 수 있도록 할 수 있습니다.

데이트로 그들을 돌진하지 마십시오

많은 사람들이 이별에 대한 대답은 친구가 종종 서로를 격려 할 수 있도록 새로운 관계에 뛰어 생각”거기 다시 얻을”.

그러나 누군가가 다시 데이트를 시작할 준비가되지 않은 경우,그들은 가능성이 좋은 데이트 경험을하지 않으며 궁극적으로 데이트가 작동하지 않았기 때문에 이별에 대한 더 나쁜 느낌을 만들 것입니다. 그들이 데이트하고 싶은 것에 대해 이야기하기 시작하면,당신은 항상 그들의 치어 리더가 될 수 있지만 강요하지 마십시오.

해야 할 일:

명심해야 할 것은 여기에 당신이 말할 수있는 마법의 단어가 없다는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 즉시 기분을 좋게하거나 고통을 없애려고하는 것을 말하도록 압력을 가합니다.

때로는 압력이 너무 강해서 우리는 잘못된 것을 말하고 싶지 않기 때문에 친구가 헤어지는 것을 실제로 피합니다.

실제로,당신이 말할 수있는 마법의 문장은 없으며,대부분의 경우 누군가가 그들을 지원하는 사람을 갖는 것입니다.

그냥 듣기 위해 거기

사람들이 종종 고통 스러울 때 그들은 단지 그들이 보이고,듣고,검증 된 것처럼 느끼고 싶어합니다.

아무 말이 없더라도 옆에 앉아있는 친구를 갖는 것은 혼자 비탄의 고통을 겪는 것보다 훨씬 낫습니다. 누군가의 울음을 듣는 것만으로도 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 전혀 모릅니다.

그들에 체크인,특히 당신이 그들로부터 듣고하지 않는 경우

누군가가 휴식을 통해 갈 때 그들은 그들이 분리 될 수 있습니다 매우 슬프고 낮은 느낌있어,궁극적으로 이별의 고통을 훨씬 더 만들 것입니다. 누군가가 그것을 느낄 때,그들은 또한 도움을 요청할 가능성이 적기 때문에 손을 내밀지 않을 것입니다.

나는 또한 사람들로부터 항상 다른 사람들에게 부담이되고 싶지 않아서 친구들에게 지원을 요청하지 않는다는 말을 듣는다. 그냥 텍스트 말”나는 당신에 대해 생각하고 있어요,어떻게 당신은?”세계를 의미 할 수 있습니다. 커뮤니케이션의 저 수로를 열어서 너는 너가 걱정하고 돕 싶는 사람을 남길 수 있는다.

의심 스러울 때 물어보십시오!

모든 사람은 다르게 이별을 겪고 모든 사람은 지원 받고 사랑 받는다는 느낌을 받기 위해 다른 것을 필요로합니다. 친구를 가장 잘 지원하는 방법을 모른다면 물어보십시오!

와 같은 말,”나는 정말로 당신을 위해 거기에 있고 내가 할 수있는 방법을 돕고 싶다.”그것은 포옹,오고,그들에 게 듣고,또는 그들을 산만 하 게 뭔가 재미를 하 고 수 있습니다.

나는 우리가 가장 우리의 친구를 위해 거기에있을 수있는 방법을 알고 있어야한다고 생각 생각,하지만 물어 결코 상처와 사람이 당신이 물어 충분히 신경 것이라고 사랑을 느끼게됩니다.

당신은 아마 속담을 들었습니다,”필요로하는 친구는 참으로 친구입니다.”그것은 어려운시기에 도움을주는 사람을 신뢰할 수있는 친구로 지칭합니다.

당신이 희망의 등대가 될 수있는 시간 중 하나는 친구가 이별을 탐색 할 때입니다. 이별,특히 길거나 심각한 관계 후,많은 수준에 파괴 될 수 있습니다.

이 어려운시기에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

이사회에서 봉사하기로 약속

이사회는 이별과 무슨 관련이 있는가? 이 용어를 사용하여 가까운 지원 네트워크를 나타냅니다. 이별은 스트레스,상실 및 불확실성의 시간이 될 수 있습니다. 친구는 연결,정보 및 조언이 필요할 수 있습니다.

사실,그들은 특히 그들이 해체의 결과로 관계를 잃은 경우,전체 개인 이사회를 재건하는 데 도움이 필요할 수 있습니다.

당신의 친구가 사실혼 관계에서 이혼 또는 결합을 탐색하는 경우,적절한 소개는이 시간에 매우 중요 할 수 있습니다. 그들은 변호사 재정적인 고문관,부동산소개업자,카운슬러,차,또는 건강관리 서비스 공급자와 같은 다른 전문가에,이.

이 분야에서 신뢰할 수있는 정보를 제공 할 수 있다면 친구에게 시간,에너지 및 돈을 절약 할 수 있습니다.

조종의 드라마와 끝없는 동 당사자

이별이는 자신에 충분히 열심히하지 않고,드라마는 때때로 함께 제공됩니다. 그것은 공감 듣고 당신의 친구가 자연스럽게 이별을 따라 감정의 호스트를 표현하게하는 것이 중요하지만-고통,상처,슬픔,혼란,분노–그것은 불필요한 드라마에서 그들을 보호하는 것도 중요합니다!

여기서 중요한 워치독 기능이 있을 수 있습니다. 특정 친구,가족 및 동료-아무리 그들이 보일 수 있습니다 얼마나 좋은 의도-이 드라마를 피드.

그들은 이별의 드라마에 대해 듣거나 끝없는 연민 파티에 더 관심이있을 수 있습니다,당신의 친구 과정을 돕고 자신의 고통을 과거 이동보다.

그들이 지루함을 완화 시키거나(의식적으로 또는 무의식적으로)자신의 삶에 대해 더 잘 느끼려고 노력하든,당신의 친구는 그들 주위에 너무 많이 있지 않거나 적어도 그들의 효과를 인식함으로써 이익을 얻을 것입니다.

어려운 이혼을 겪었을 때,가장 친한 친구 두 명이 다른 사람들이 나를 드라마에 끌어들이는 것을 알아 차렸을 때 나를 옆으로 끌어 당겼다. 그들은 나를”일어나”도왔고,나 자신을 위해 설정 한 긍정적 인 새로운 목표를 다시 생각해 내고 노력했습니다. 그들의 개입은 생명의 은인이었습니다.

친구가 자기 관리를 연습하도록 격려하고 도와주세요

이별은 특히 장기적인 관계 후에 스트레스가 될 수 있습니다. 홈즈와 라헤의 스트레스 척도에 따르면,이혼은 성인으로서 당신에게 일어날 수있는 10 가지 중 두 번째로 스트레스가 많은 사건으로 평가되며,첫 번째는 배우자 또는 자녀의 죽음입니다. 당신이 그것을 겪었거나 가진 사람을 도운 적이 있다면,나는 당신에게 말할 필요가 없습니다…

우리 모두가 좋은 자기 관리를 실천하는 것이 중요하지만,정상보다 높은 수준의 스트레스를 경험하는 사람들에게는 특히 중요합니다. 자기 관리는 일회성 일이 아니다,그것은 지속적인 일이다.

압도 방지하기 위해,나는 보통 일을 간단하게 유지하기 위해 내 고객을 추천합니다,적어도 처음에. 친구가 뒤로 물러나서 자기 관리 정권과 그 위에 대한 힘을 고려하도록 도와주세요. 항목을 추가하거나 조정하여 시간이 지남에 따라 더 많은 관행을 통합합니다. 그들의 필요,건강 및 우선 순위가 변경되면 그에 따라 조정하십시오.

간단한 것들은 종종 적절한 수면,건강 식품,수분 공급,운동,저널링,사랑하는 사람들과의 연결로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 자기 관리 관행을 설정,동반 또는 도울 것을 제안하십시오.

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나는 이혼 중과 이혼 후 성찰을 많이했는데,그 동안 한 번의 변화 나 도전을 저글링했습니다. 내가 가장 도움이 발견 관행 중 하나는 할머니가 내 어린 시절에 노래하는 데 사용되는 몇 가지 찬송가를 다운로드하고 내가 롤러 블레이드 동안 그들을 듣는 것이 었습니다. 찬송가,자연 및 신체 운동의 조합은 나의 위안이었습니다. 그것은 나에게 많은 선명도와 평화를 필요로 가져왔다.

관련:이혼을 겪고있는 친구에게 무엇을 말해야합니까?

여기에 이별을 통해가는 친구를 돕는 내 생각은:

• 나타나서 거기 있으라. 당신이 할 수있는 최선의 일은 단순히 존재하는 것입니다. 그들이 누군가를 주변에 원하지 않는 경우에,그것을 존중하고십시오,그러나 그(것)들을 잊지 말라. 전화 및 그들에 확인 하 고 그들에 게 그들의 자신의 것 들을 통해 작동 하는 시간이 그들이 원하는 경우.
• 그들이 말하고 싶다면 들어라. 공감과 연민으로 들어보십시오. 걷고 말하는 것은 훌륭한 활동입니다.
• 친절하십시오.
• 판단하지 마십시오. 시도하고 열려 있고 그들의 관점을 이해하십시오.
• 제안이나 솔루션을 제공하기 전에 제안이나 솔루션을 환영하는지 명확히하십시오. 때때로 사람들은 조언을 원하지 않습니다. 그들은 단지 듣고 싶어하고들을 준비가되어 있지 않습니다.
• 재미있는 활동에 포함 시키십시오. 그(것)들을 밖으로 가지고 가고 긴장 및 부정적인 에너지의 어떤을 떨어져 편해지기 위하여 주의 산만을 찾아내십시오. 다른 사람들과 함께 활동 상황에서 초점을 복용 하 고 일부 많이 필요한 긍정적인 에너지와 휴식을 만들기에 좋은.
• 유머 감각을 유지!
• 당신이 일을 볼 경우에 피치. 요리를 할. 잔디를 잘라. 보모 또는 그들을 위해,또는 함께 아이들을 데리고.
• 그들에게 슬픔과 관점을 얻을 수있는 시간을 허용.
• 어떻게 도울 수 있는지 물어보십시오. 그들은 보통 그들이 당신에게 필요한 것을 알고 있습니다.
• 정직을 유지하고 제안으로 존경과 연민과 생각과 우려를 표명한다. 무엇을 해야할지 말하지 마십시오.
• 당신이 동의하지 않더라도 그들의 선택을 존중하십시오. 그것은 당신의 삶이 아니라 그들의 삶이며,결정은 그들의 것입니다.

친구가 이별을 겪을 때,친절하고 자비로운 방식으로 존재하는 것이 정말 중요합니다. 친구가 이별의 고뇌를 겪는 것을 보는 것은 어렵지만,친구에게 철저한 정서적 치유에 필요한 시간을주기 위해 노력하십시오. 항상 다시 데이트 또는”그것을 극복 하기 위해 친구를 눌러 치유 과정을 서 두 려 고 하지 마십시오.”

온전하고 주의 깊게 듣기

충고하기를 원하는 것이 일반적이지만,온전하고 주의 깊게 듣는 것은 종종 친구가 줄 수있는 최고의 선물입니다. 그리고 전 파트너를 비판하거나 친구가 무시한”붉은 깃발”을 지적하는 것이 유혹적 일 수 있지만 이러한 민감한 부분을 피하는 것이 현명합니다.

그러나 친구가 당신의 의견을 묻는다면,응답 할 때 정직하면서도 사려 깊고 민감한 것이 중요합니다.

실질적인 도움 제공

이별의 결과로 신체적 움직임이 필요한 경우가 많으므로,물건을 포장하거나,청소하거나,분류하는 것을 제안함으로써 귀하의 지원을 보여주는 것이 종종 대단히 도움이됩니다. 뿐만 아니라 육체적 인 지원은 수시로 다량 평가된다,그러나 친구 움직임을 돕기의 접합 활동은 진실하게 고양시키는 느낄 수있다.

친구가 깊이 고군분투하고 당신이 손실을 느낀다면,몇 명의 훌륭한 심리 치료사의 이름을 제공하십시오.

눈에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 친구의 과거가 지금 촉발 될 수 있음을 기억하십시오.

친구가 관계의 낙진에 반응하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이별은 또한 일반적으로 다른 전 파트너,친구 또는 가족과의 고통스러운 경험과의 이전 관계에서 고통을 불러 일으 킵니다.

당신의 친구는 그들이 이별에 어떻게 반응하는지 혼란 스럽거나 부끄러워하는 느낌을 표현할 수 있으며,심지어 그들이 반응하고 있다고 판단하지 않는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

한 관계의 끝이 이전 관계에서 고통을 불러 일으키는 것이 정상이라는 것을 친구와 부드럽게 공유하십시오. 떠오르는 것 중 일부는 잠재 의식 또는 무의식적 인 역학에 완전히 뿌리를두고 있음을 명심하십시오.

예를 들어,친구는 이별에 대한 그들의 반응이 중학교 동급생들에 의해 거부 된 것과 관련이 있다고 생각하지 않을 수도 있지만,이와 같은 연결은 완전히 일반적입니다.

좋은 소식은이 시간을 통해 지원을 보여줌으로써,당신은 당신의 친구가 당신이 충분히하고있는 것처럼 느껴지지 않더라도 이전의 상처를 치유하도록 돕고 있다는 것입니다.

당신은 편을 들지 않고 그들의 분노를 존중할 수 있습니다

당신이 친구의 전 친구 또는 지인 일 가능성이 높습니다. 어려운 결말을 통해 잠재적으로 두 친구를 지원하는 역할을 탐색하는 것이 정말 지저분하다고 느낄 수 있습니다. 당신은 자신이 중간에 잡힌 느낌을 발견하면,그들에게 당신이 그들 모두를 지원에 대한 모든 걸 알려,하지만 당신은 그들 중 하나의 가난하게 말하기에 참여하고 그것에 충실하지 않습니다.

당신은 배려와 지원을하기 위해 친구로서 당신의 가치 또는 무결성을 손상 할 필요가 없습니다. 이것은 경계를 설정하는 것이 누군가를 덜 사랑한다는 것을 의미하지는 않는 방법의 한 예입니다.

슬픔의 단계에 대한 기억을 새롭게하고,그것이 결코 선형이 아니라는 것을 명심하십시오.

여기에 당신의 재교육이 있습니다:부정,분노,협상,우울증,수용. 우리가 이것을 밖으로 철자할 때,그들은 아주 청초하게 포장해 선형 느낄 수 있는다. 실제로,큰 손실을 슬퍼하는 사람은 감정이 겹치고 예측할 수 없게 흐르는 파도에서이 과정을 경험할 가능성이 더 큽니다.

이것은 특히 해체 중에 흔히 발생하는 정체성,신체 이미지 및 과거의 트라우마에 대한 더 큰 질문을 탐색하는 데 특히 그렇습니다. 자기 존중감에서 사랑에 대한 실존 적 질문,심지어 인생 전체의 타임 라인에 이르기까지 모든 것을 탐색 할 때 동시에 일어나는 여러 슬픔 과정이있을 수 있습니다!

우리는 이별을 극복하는 것이 우리가 인간으로서 다시 수행해야하는 가장 고통스러운 작업 중 하나 일 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 친구가 이별을 겪을 때 동정 할 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들을 위해,에 관계없이 우리가 이별을 통해왔다 얼마나 많은 시간,항상 따가워.

슬픔의 각 상태에 거기

친구가 슬픔 후 이별의 모든 단계를 통해 갈 것입니다 알고. 너의 친교의 다른 양상을 요구할지도 모른다 각자동안에 그들을 위해 거기서 있는것을 해보십시요. 슬픔의 단계는 부정,분노,협상,우울증 및 수용입니다.

예를 들어,거부:그들이 분노를 겪을 때 대 이별의 충격과 함께 앉으십시오. 너의 친구가 그들의 전 이름을 부르면,그것에 가십시요. 그들은 어떤 감정이 발생하든 당신이 그들과 함께이 과정에 있기를 원합니다. 그들이 아직도 성나 동안 합격에 똑바로 뛰어오르는 것은 일하지 않을 것이다.

자신을 돌보도록 격려하십시오

자신을 돌보는 것은 치료를 선택하고,이발을하고,새로운 취미를 시도하고,여행을하고,침실을 재정렬하고,새로운 시트를 얻는 것일 수 있습니다. 그들이 어디에 있는지,그리고 그들이 무엇을 필요로하는지 확인하기 위해 계속 체크인하십시오. 당신의 존재는 당신이 그들에게 줄 수있는 가장 강한 선물입니다.

마음을 열고 공감하라

이별을 겪고있는 친구를 돕는 가장 효과적인 방법은 감정적으로 가장 비용이 많이 드는 것입니다.

이것이 비용이 많이 드는 이유는 그들이 이별을 겪고있는 동안 우리가 진정으로 우리의 친구와 함께 있기 위해서는 우리 자신의-종종 억압 받고 분리 된,일반적으로-상실의 경험을 열어야한다는 것입니다.

이를 위해 우리는 어떻게 든 우리의 삶의 손실(또는 손실)과 접촉하고 다시 경험해야하며,이는 우리가 진실하고 현실적인(종종 고통스럽고 압도적 인)친구와 연결하고 그들과 함께하는 방식으로 우리를 열어줍니다. 그리고 우리가 의식적으로 그것을 알고 있든 그렇지 않든,이것이 의미하는 바는 우리 역시 우리의 친구와 함께 고통을 겪을 것입니다.

비탄에 대한 빠르고 쉬운 해결책은 없지만,우리가 상처를 입을 때 우리가 걱정하는 사람들과 함께 기꺼이 참여할 때,우리는 어둡고 겉으로보기에는 절망적 인 시간을 통해 그들과 함께 걸을 의지를 그들에게 전합니다.

우리가 공감으로 그렇게 할 때,우리는 또한 한 번 그들에게—우리 자신의 경험을 깊이 공유함으로써—그러한 경험은 살아남을 수 있으며,가장 중요한 것은 그들이 겪고있는 상처에 혼자가 아니라는 것입니다.

당신의 직감을 들어

관계는 지속적인 양육을 필요로하지만,올바른 관계에서는 항상 일처럼 느껴지지 않을 것입니다. 무언가가 작동하지 않을 때,감정적으로 우리가 관계에 얼마나 투자 할 수 있는지를 감안할 때,그들을 되찾거나 그것을 작동시키기 위해 할 수있는 모든 일을하는 것은 자연스러운 일입니다.

그러나,당신의 최선의 의도와 노력에도 불구하고,당신이 관계가 작동하지 않는다고 믿는다면–그리고 당신은 관계에있는 사람이며,당신 주변의 다른 사람들보다 더 잘 알고 있다면,그것을 이해하고 받아들이십시오.

괜찮다고 느끼지 마라.

관계의 결말을 피할 수 없는 것으로 본다면,그것으로 평화를 이루라. 잠시 동안 슬퍼하는 것은 괜찮다는 것을 알아라. 우리가 인간이기 때문에,우리가 비탄을 다루는 본능적 인 방법 중 하나는 우리의 마음에 갑자기 벌어진 구멍을 채우고 다시 사랑 받는다는 느낌을 찾는 것입니다. 그렇게 할 충동에 저항하십시오.

올바른 사람이 올 때,상호 사랑에 대한 필요성 때문에가 아니라 당신이 그들 안에서 보는 것 때문에 사랑에 빠지십시오. 게다가,새로운 관계가 신속하게 실현된다면,그것은 반등 일 수 있으며,반등 관계는 강력한 기반 위에 구축되지 않습니다.

치유하는 시간을 가지십시오

그냥 극복하도록 강요하지 마십시오. 감정을 느끼고 자신에게 친절하십시오.

아마도 비탄을 알지 못하는 성인은 없을 것입니다. 그들이 그것을 극복 할 수 있다면,당신도 그렇게 할 것입니다. 이 또한 지나가리라 믿습니다. 긍정적. 인내심.

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에서 성장 당신은 일이 이유 또는 더 나은 일이 운명론적인 견해를 취할 필요가 없습니다. 오히려,이 방법을 보면:심지어 나쁜 상황에서 추출 할 좋은 또는 유용한 무언가가있을 수 있습니다.

실패 한 관계에 반영 하 고 더 나은,현명한 사람으로,지속적으로 성장 하기 위해 노력 합니다. 모든 후,성공 하지 떨어지는;가 후 다시 얻기의 행위 이다.

자기 관리를 소홀히하지 마십시오

감정을 병에 넣지 마십시오. 당신이 신뢰하는 사람들과 당신을 걱정하는 사람들과 이야기하십시오. 스스로 상처를 입고 건강에 해롭고 편향된 견해로 당신에게 영향을 줄 수있는 사람들을 피하십시오.

자신에게 호의를 베풀고 관계 세부 사항을 소셜 미디어에 게시하지 마십시오. 더 나은 아직,소셜 미디어 해독을한다.3185>

너 자신을 돌봐라. 순간에 살고,오히려 과거의 생각 기차에서 자신을 잃게됩니다. 운동. 바로 먹어. 잘 자요. 밖에서 많은 시간을 보내십시오. 신선한 공기가 마음을 맑게 할 수 있습니다.

자신을 재발견

관계에있는 동안 당신은 타협하고 당신이 무엇을 먹었는지,어디로 갔는지,무엇을 보았는지,누구와 사회화했는지 협상해야했을 것입니다. 자신과 개인의 성장에 더 투자하여,새로 발견 된 하나의 상태를 최대한 활용.

새로운 활동에 참여하지만,단지 자신을 산만하게하지 마십시오. 활동적 있으십시요.

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다시 상처를 기꺼이

사랑에 빠지는 것은 누군가에게 당신의 마음을주는 것은 멋진 느낌입니다. 그러나 그것은 비탄을 다시 알 가능성에도 불구하고 다시 취약해질 준비를해야한다는 것을 의미합니다.

당신은 당신이 얼마나 열려 있는지,때가 적절할 때,사랑하고 다시 사랑 받게되어 놀랄 것입니다. 그때까지 평화로워라.

이별을 겪는 것은 삶의 불행한 부분이며 올바른 파트너를 추구하는 사람들에게는 현실이 될 수 있습니다. 이 상심을 통해 전환하는 친구를 위해 거기있는 것은 확실히 타격을 줄일 것입니다. 우리는 모두 거기에 있었고,그래서 공감 환자 및 사용할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

공감

당신이 친절하고 은혜 있는지 확인하고 울기 위해 어깨를 제공,듣는 귀뿐만 아니라 연민의 마음. 관계 결말의 상심 그리고 격파 그리고 고통은 삼키기 곤란한 환약 이을 수 있고 그것을 통해서 얻는 시간을 걸린다.

인내심

당신의 친구와 함께 인내심을 가지고 그들이 배출 할 수 있지만,자신의 전 나쁜 물지 및 모욕에 더버기로 그들이 느끼는 불안에 뿌리하지 않으려 고. 그들의 정서를 통해 일하고 치유하는,새로운 취미를 찾아내기 위하여,그리고 전표에 시간을 걸리는 격려하는 때 다만 그(것)들에 참을성이 있으십시오. 저널링은 매우 카타르시스가 될 수 있습니다!

이용 가능

늦은 밤 아이스크림을 먹거나 잠 못 이루는 밤을 보낸 후 이른 아침 커피 한 잔이라면,친구가 파트너를 갖는 것에서 다시 독신으로 전환 할 때 친구를 위해 거기에보십시오.

듣기

친구를 돕기 위해 할 수있는 가장 중요한 것은 공감하는 귀로 듣는 것입니다. 그냥 말,”나는 당신을 듣고.”친구가 상처를 입거나 혼란스러워 할 수 있기 때문에 조언을 할 수 없으므로 친구가 모든 것을 꺼낼 때까지 환기 시키십시오.

전을 비난하는 충동을 저항

당신이 당신의 친구가 상처를 볼 때 특히 전을 비난하지 어려울 수 있습니다,하지만 당신은 그들이 다시 함께 얻을 경우 당신은 당신의 친구를 잃을 수 있다는 단순한 사실에 대한 충동에 저항해야. 나는 그것을 여러 번 보았다.

친구는 헤어질 것이지만,그들은 다시 모여서 그들의 배우자에 대해 헛소리를 한 사람들을 유령이나 떨어 뜨릴 것입니다. 시간의 많은 사람은 자신이 자신의 동료에 대해 너무 많은 쓰레기를 이야기 한 후 그들이 다시 갔다 인정 너무 당황….

그것은 마치,”나는 그것을 말할 수 있습니다,하지만 당신은 할 수 없습니다”시나리오의 유형,그래서 그것은 학대 상황이 아니라면 직접 전을 비난하지 않는 것이 가장 좋습니다 심지어 당신은 조심해야. 상황에 대해 이야기하거나 분노를 사람과 대하는 것이 가장 좋습니다.

그들의 이상적인 관계가 어떨지 적어보게 한다.

친구가 진정되고 모든 분노를 터뜨리면,친구가 이상적인 관계가 어떨지에 대한 목록을 적어보게 한다. 이 운동은 당신의 친구에게 인식의 헤드 라이트 종류에 사슴을 줄 것이다. 그것은 자신의 전을 넘어 생각하는 친구를 촉구하는 것이 중요합니다.

전문적인 도움을 장려

친구가 도움이 필요할 때 거기에 있다는 것을 알리고 전문적인 도움을 구하도록 격려하십시오. 운수 나쁘게,대부분의 사람들은 이별 후 전문가의 도움을받지 않습니다 그래서 그들은 그들의 다음 관계로 그 수하물을 들고 결국.

즐거운 시간 보내세요!

스파에서 퍼스널 케어 데이에 대한 당신의 친구를 데리고,웃음 코미디 클럽에 가서,또는 영화. 그냥 재미를 당신의 친구를 얻을.

관련: 이별 후해야 할 일

친구가 이별을 겪을 때,그들은 충분히 좋지 않은 방법에 초점을 맞추고 있으며,”지금,내 인생은 내가 구상 한 것처럼 아무것도 될 것”이라고 말하면서 진정한 지원과 편안함을 제공하기가 어려울 수 있습니다.

그들에게 그들이 실제로 자신의 전을 그리워 할 것입니다 무엇을 탐구 할 수있는 공간을 제공

나는 친구 나 고객과 함께 작업 할 때,나는 그들이 자신의 전 가장 그리워 할 것 같은 것으로 식별 한 자질과 특성을 볼 수 있도록 그들과 함께 운동을 통해 이동합니다.

이것들은 당신의 친구가 관계에서 소중히 여기는 자질과 특성이기 때문에 매우 중요합니다.

관련: 당신의 전을 누락 중지하는 방법

누군가가 이별을 통해 갈 때,그들은 결코 다시 파트너에서 그 특성을 가진 사람을 찾을 것 같은 느낌. 그러나 실제로 그들은 그렇게 할 것입니다.

다음에 그들이 관계를 맺을 때,그 사람은 이제 너무 분명하고 그들이 소중히 여기는 자질을 알고 있기 때문에 더 나아질 것입니다.

이 운동–환상 대 현실-은 그들이 인생이 될 것이라고 생각한 것을 예전과 비교하고,이것들은 한 열에 적어 둔다. 또 다른 칼럼에서,그들에게 전남편과 정말로 같은 삶의 현실을 적어 보도록하십시오.

이 연습은 친구가 다음 관계로 취할 수있는 것,그들이 소중히 여기는 것에 대한 훌륭한 통찰력을 제공합니다. 반드시 그들이 잃어버린 것들.

우리가 우리 자신에게 말하는 이야기는 우리가 위대한 관계의 환상과 위대한 관계의 현실 뒤에 숨겨진 진실을 볼 수 있도록 분해되어야합니다. 성장은 반사에서 비롯되며 이별은 종종 여행의 일부입니다.