무료 무게-아령과 바벨은-홈 헬스 클럽을위한 우수한 강도 훈련 투자입니다:그들은 간단하고 다양한,상대적으로 저렴한입니다. 초보자의 경우 아령(한 손으로 들어 올릴 수있는 짧은 무게)은 바벨(양손이 필요한 긴 무게)보다 우선 순위가 높아야합니다. 아령은 당신에게 더 많은 운동 옵션을 제공,그들은 자신의 체중을 끌어 몸의 각 측면을 강제로.
이 아령을 구입에 올 때,당신은 두 가지 옵션이 있습니다:
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가장 편리하고 편리한 옵션은 5 파운드 무게,10 파운드 무게,12 파운드 무게,15 파운드 등 여러 쌍의 덤벨을 구입하는 것입니다.
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저렴한 선택:조정 가능한 덤벨 키트를 구입하십시오. 키트는 두 개의 핸들과 칼라라는 클립 또는 나사 형 메커니즘으로 핸들의 각 끝에 클램프 여러 무게 플레이트와 함께 제공됩니다. 이 키트는 포함 된 무게 판의 품질과 수에 따라$30~$100 에 판매됩니다.
아령의 전체 배열을 소유하면 지속적으로 칼라를 제거하고 추가 또는 무게 판을 뺄 필요가 필요 조절 아령 키트를 통해 당신에게 많은 시간을 절약 할 수 있습니다.
주변 쇼핑 및 아령의 다른 브랜드를 사용해보십시오. 몇몇은 똑바른 그들 보다는 더 안락하게 느낄 수 있는 손잡이를 윤곽을 그렸습니다. 일부 아령 거품 그립;다른 고무에 코팅 되어 있습니다. 6 각형 끝을 가진 아령은 멀리 구르지 않을 것이기 때문에 중대하다. 덤벨 랙도 좋은 생각입니다. 랙 정리 하 고 깔끔한 찾고 귀하의 홈 체육관 무게를 유지할 것 이다.
당신이 아령의 전체 배열을위한 공간이 없지만 아령 키트와 바이올린을 원하지 않는 경우,하나,당신은 파워 블록으로 볼 수 있습니다. 각 블록은 일련의 직사각형,가중치가있는 금속 프레임으로 구성되며 각 프레임은 약간 큰 프레임 안에 중첩됩니다. 프레임의 외부를 따라 일련의 구멍 실행; 당신은 당신이 선택하고자하는 프레임의 수를 선택하는 구멍 안에 핀을 삽입합니다. 당신은 5 파운드 단위로 90 파운드 5 파운드에서 이동 블록 세트를 구입할 수 있습니다,당신은 즉시 무게를 변경할 수 있습니다.
