로맨틱 한 관계에서 거절의 고통은 놀라움으로 올 때 가장 강합니다. 1 분 당신은 모든 것이 괜찮 믿고,다음에 당신은 이별 뉴스에 의해 당해서된다.
“마리”고 말했다:
“나는 내 남자 친구와 함께 저녁 식사에 나가서 흥분했다. 나는 좋은 옷을 선택하고 낭만적 인 저녁을 기대했다. 디저트를 통해 그는 관계가 작동하지 않는 나에게 말했다 그는 나와 함께 헤어지는했다. 나는 정말 같았다? 이게 뭐야,내 마지막 만찬이 끝나기 전에? 나는 육체적으로 아프다고 느꼈다.”
당신은 파트너에 의해 당해서 된 경우,당신은 모든 너무 잘 감정을 알고:당신의 마음은 당신의 가슴에서 도약,당신의 두뇌 정지,당신의 피부는 땀. 여러분은 어떻게 반응해야 할지,어떻게 이 새로운 현실을 받아들여야 할지 전혀 모릅니다. 그리고 최악의 부분은 앞서 있습니다-당신이 자신을 때릴 때,당신의 파트너가 불행하다는 것을 어떻게 몰랐는지 궁금해합니다. 당신이 가장 사랑하는 사람이 당신의 관계를 끝내는 방법을 계산하는 데 시간을 보내는 것을 어떻게 볼 수 없습니까?
눈을 멀게 할 누군가가 모든 것이 괜찮다고 생각할 수있는 무대를 마련한 다음 절벽에서 당신을 밀어냅니다. 마이크는 말했다:
“나는 내 여자 친구의 현관을 고치기 위해 일하고 있었다. 난 그냥 나무의 마지막 조각을 배치하고 그것을 그린,그리고 그녀는 우리가 통해 있다고 나에게 말했다. 내가 현관을 고치기 전에 말해 줄 수 있니?”
당해서있는 파트너는 사용 느낌,혼란,배신. 대부분의 이별은 일련의 대화 후에 온다. 당신이 당해서있을 때,당신은 무슨 일이 있었는지 알아 내기 위해 노력하고,기절 혼자 남아 있습니다. 내가 헤어지기와 이혼에 대해 토론 할 때:5 단계,이혼 또는 해체 후 자신의 폐쇄를 만드는 것은 놓아 버리고 점점 더 나은 과정을 가속화합니다.
당신이 눈 멀게되는 조건에 와서이 네 가지 질문을 고려:
1. 당신의 파트너가 당신의 관계의 부정적인 측면에 대해 이야기 한 적이 있습니까?
건강한 관계에는 기복이 있습니다. 당신의 관계에서 함정을 공개적으로 논의 할 수있는 것이 중요합니다. 항상 어떤 격파 및 환멸 있을 것을 인정하는것은 동등하게 중요하다. 이러한 충돌을 통해 작업 관계에서 친밀감을 구축하고 당신이 당신의 파트너와 함께 서 정확히 알 수 있습니다. 맹인은 부정적인 감정을 피하는 경향이 있습니다. 그들은 당신이 화가 점점 느끼는 경우,그들은 더 언어 적 문제 해결 또는 의사 소통에 거의 즉시 화가 제거하기 위해 작동. 그들은 당신과 함께 불쾌 할 때 당신은 모든 지금 다시 힌트를 얻을 수 있지만,거의 그들이 이제까지 직접 자신의 불만을 전달하지 않습니다. 그 결과,당신은 관계에서 불안의 느린 감각을 수행 할 수 있으며 때로는 모든 것이 괜찮 궁금. 당신이 생산적인 대화되지 않습니다 알고 있기 때문에 당신은 당신의 파트너와 함께이 주제를 가지고하지 않습니다.
2. 당신의 맹인은 일반적으로 사람들을 기쁘게합니까?
맹인은 일반적으로 강박적인 사람들을 기쁘게합니다. 그들은 누군가가 화나거나 비판적 인 것을 원하지 않습니다. 그리고 그들이 화가 나면,그들은 자신의 감정을 내면화하고 당신을 피합니다. 그들은 결코 테이블에 충돌을 가져오고 대신 함께 하 고 쾌적 하 게 열심히. 이것의 부정적인 측면은 그러한 개인이 문제에 대해 실제로 어떻게 느끼는지 결코 알지 못하고 그들의 진정한 감정을 억제한다는 것입니다. 결국,압력 밥솥처럼,그들의 감정은 쌓여 압도적이됩니다. 그들이 불행하다는 것을 깨달을 때,그들은 떠나야합니다. 그들은 충돌을 통해 성공적으로 일하기에 경험이 있지 않기 때문에 너에게 것에 일하나 그들의 전복에 반응하는 기회를 주지 않는다. 너의 협동자가 그의 혹은 그녀의 생활안에 충돌을 다루는 까 라고에 객관적인 보십시요. 그 사람은 어머니,아버지,형제,자매 또는 친구와 논쟁 한 적이 있습니까? 그 또는 그녀는 사람들과 직접 동의하지 않거나 무언가를하고 싶지 않을 때”아니오”라고 말할 수 있습니까? 그들은 모든 비용으로 충돌을 피하는 경향이 있습니까?
3. 당신은 당신의 감정을 피합니까?
당신은 자신의 감정을 진지하게 받아들이고 자신이 말할 필요가있는 것을 말하게 했습니까,아니면 억누르고 화를 냈습니까? 눈먼 사람은 종종 관계에서 중요한 데이터에 큐잉하는 데 어려움을 겪습니다. 당신의 감정과 더 많은 연락을 취하기 위해 노력하십시오-특정 사람들의 면전에서 어떻게 느끼는지,어떤 유형의 성격이 당신을 비추고,어떤 유형이 당신을 끌어 내리는지. 직접 사람들에게 당신의 감정을 전달하기 위해 특별한 노력을 만들기 시작합니다. 감정은 데이터입니다:그들은 삶의 온도와 우리의 관계를 측정합니다. 당신이 일관되게 당신의 감정에 열을 거절한다면,당신은 당신의 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정말로 알지 못할 것입니다. 자기 인식이 많을수록 다른 사람들의 동기를 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.
4. 당신이 무시한 문제가 있었습니까?
관계를 차갑고 열심히 살펴보십시오. 너가 다만 당해서 이으면 그것은 모두 확실했다 방법. 너의 협동자를 주춧대의 떨어져 가지고 가십시요-그리고 너자신 마찬가지로. 두 사람 사이에 무슨 일이 일어 났는지 적어 두 사람 모두 감히 이야기하지 않았습니다. 당신이 기억하는 것보다 더 자주 화가 났습니까,아니면 파트너가 구두로 화를 냈습니까? 당신이 둘 다 무시한 갈등 또는 탈출 할 수없는 행동과 일상의 상습적 인 충돌이 있었습니까? 모든 이별에는 이야기가 있습니다: 너가 너의 것의 더 완전한 버전을 보기 때문에,너가 누구거의 성장할 다음에 너는 더 나은 경험을 위해 기초를 놓는다.
나는 워싱턴에서 개인 연습의 심리학자이며,자부심을 구축하는 저자입니다 5 단계:”충분히 좋은”느낌과 헤어지고 이혼하는 방법 5 단계:혼자 치유하고 편안하게하는 방법. 더 많은 것을 위해,트위터@드리 질 웨버와 페이스 북에 나를 따르라,또는 체크 아웃 out drjillweber.com.
