bolest odmítnutí v romantickém vztahu je nejsilnější, pokud jde o překvapení. V jednu chvíli věříte, že je vše v pořádku, a v příštím jste zaslepeni zprávami o rozchodu.
“ Mari “ řekl:
„byl jsem nadšený, že jsem šel na večeři se svým přítelem. Vybrala jsem si pěkný outfit a těšila se na romantický večer. Přes dezert mi řekl, že vztah nefunguje a rozchází se se mnou. Byl jsem jako, opravdu? Co je tohle, moje poslední večeře před koncem? Cítil jsem se fyzicky špatně.“
pokud vás partner zaslepil, znáte pocity až příliš dobře: vaše srdce vyskočí z hrudníku, váš mozek zamrzne, a vaše pokožka se potí. Nemáte tušení, jak reagovat nebo jak přijmout tuto novou realitu. A nejhorší část je před námi-když se porazíte, přemýšlíte, jak jste nevěděli, že váš partner je nešťastný. Jak jste nemohli vidět, že ten, kterého jste nejvíce milovali, trávil čas výpočtem, jak ukončit váš vztah?
mějte na paměti, že někdo, kdo vás zaslepí, vám připraví půdu, abyste si mysleli, že je vše v pořádku—a pak vás tlačí z útesu. Mike řekl:
„pracoval jsem na opravě verandy mé přítelkyně. Právě jsem umístil poslední kus dřeva a namaloval ho, a pak mi řekla, že jsme skončili. Mohl jsi mi to říct, než jsem opravil verandu?“
partner, který je slepý, se cítí zvyklý, zmatený, a zradil. Většina rozchodů přichází po sérii rozhovorů. Když jste slepí, zůstanete ohromeni a sami, snaží se přijít na to, co se stalo. Jak diskutuji o rozchodu a rozvodu: 5 kroky, vytvoření vlastního druhu uzavření po rozvodu nebo rozchodu urychluje procesy propouštění a zlepšování.
zvažte tyto čtyři otázky, když se vyrovnáte s tím, že jste slepí:
1. Mluvil váš partner někdy o negativních aspektech vašeho vztahu?
zdravé vztahy mají vzestupy a pády. Je důležité být schopen otevřeně diskutovat o úskalích ve vašem vztahu. Stejně důležité je si uvědomit, že vždy bude nějaká frustrace a rozčarování. Práce prostřednictvím těchto konfliktů buduje intimitu ve vztahu a pomáhá vám přesně vědět, kde stojíte se svým partnerem. Blindsiders mají tendenci vyhýbat se negativním emocím. Pokud mají pocit, že se rozčilujete, pracují na okamžitém odstranění rozrušení s malým až žádným slovním řešením problémů nebo komunikací. Dostanete náznak každou chvíli znovu, když jsou nespokojeni s vámi, ale jen zřídka někdy přímo sdělit svou nelibost. Jako výsledek, můžete mít ve vztahu přetrvávající pocit nejistoty a někdy se divit, jestli je vše v pořádku. Toto téma nevyvoláváte se svým partnerem, protože víte, že to nebude produktivní konverzace.
2. Je váš blindsider obecně příjemcem lidí?
Blindsiders jsou obvykle nutkaví lidé-potěšení. Nechtějí, aby se na ně někdo rozčiloval nebo kritizoval. A pokud jsou naštvaní, internalizují své pocity a vyhýbají se vám. Nikdy nepřinášejí konflikt ke stolu a místo toho tvrdě pracují, aby spolu vycházeli a byli příjemní. Negativní stránkou toho je, že tito jedinci nikdy nevědí, jak se k problému skutečně cítí, a potlačují své skutečné emoce. Nakonec, jako tlakový hrnec, jejich emoce se hromadí a stávají se ohromujícími. Než si uvědomí, že jsou nešťastní, musí odejít. Nedávají vám šanci pracovat na věcech nebo reagovat na jejich rozrušení, protože nemají žádné zkušenosti s úspěšným zpracováním konfliktu. Podívejte se objektivně na to, jak váš partner řeší konflikty ve svém životě. Hádá se člověk někdy se svou matkou, otec, bratr, sestra, nebo přátelé? Může s lidmi přímo nesouhlasit, nebo jen říct „ne“, když nechtějí něco dělat? Mají tendenci se vyhnout konfliktu za každou cenu?
3. Vyhýbáte se svým emocím?
brali jste své vlastní pocity vážně a nechali jste se říci, co je třeba říci, nebo jste také potlačili a odstrčili naštvaný? Osoba, která je slepá, má často potíže s dodržováním důležitých údajů ve vztahu. Začněte pracovat na tom, abyste se více spojili se svými emocemi-jak se cítíte v přítomnosti určitých lidí—jaké typy osobností vás rozsvítí, a jaké typy vás srazí. Začněte vyvíjet zvláštní úsilí, abyste přímo sdělili své emoce lidem. Pocity jsou data: měří teplotu života a naše vztahy. Pokud důsledně odmítáte teplo na své pocity, pak opravdu nebudete vědět, co se ve vašich vztazích děje. Čím více jste si vědomi sebe sama, tím snazší bude pochopit motivy druhých.
4. Byly problémy, které jste ignorovali?
podívejte se na vztah chladně a tvrdě. Není možné, aby to bylo všechno pozitivní, pokud jste právě byli zaslepeni. Vezměte svého partnera z podstavce – a také sebe. Zapište si, co se mezi vámi dělo, o kterém se ani jeden z vás neodvážil mluvit. Byli jste naštvaní častěji,než si pamatujete, nebo byl váš partner neverbálně naštvaný? Byly tam konflikty, které jste oba ignorovali, nebo vyjeté koleje chování a rutiny, které jste nemohli uniknout? Každý rozchod má příběh: Když se nutíte podívat se na svou úplnější verzi, položíte základy pro lepší zážitek, až se příště někomu přiblížíte.
jsem psycholog v soukromé praxi ve Washingtonu, DC a autor budování sebeúcty 5 kroků: Jak se cítit „dost dobře“ a rozchod a rozvod 5 kroků: Jak se uzdravit a být pohodlný sám. Pro více, Následujte mě na Twitteru @DrJillWeber a na Facebook, nebo se podívejte drjillweber.com.
