당신의 가슴을 사랑하는 방법

건강한 가슴은 사랑받는 가슴입니다. 여성들은 가슴에 대해 부끄러움이나 당혹감을 느끼거나 이성에 대한 힘과 매력 사이의 관계가 있다고 배웠습니다. 그러나 우리에게 진정한 힘이나 매력을주는 것은 가슴의 크기 나 모양이 아닙니다. 그것은 우리의 가슴과의 관계와 그들이 나타내는 것-균형 잡힌 방식으로 영양과 즐거움을 주고받는 능력-우리를 아름답고 강력하게 만듭니다.

모양이나 크기에 관계없이 가슴을 사랑하고 감사하는 몇 가지 방법이 있습니다.

사랑스럽게 가슴을 정기적으로 만지십시오.

가슴을 만지면 심장 에너지를 그들에게 보냅니다. 사실,당신이 배아였을 때,당신의 손에 있는 조직은 당신의 심장을 형성하기 위해 계속된 조직과 연결되어 있었습니다! 유방 안마는 조직에 림프액 그리고 혈액의 교류를 증가하고 그들에게 산소와 생명 양분을 가져올 것이다. 매일 샤워 할 때 이것을하십시오. 그러나 현재 유방암이있는 경우 유방 마사지를하지 마십시오. 당신의 가슴을 통해 손을 배치하고 당신이 당신의 가슴의 아름다움과 건강을 긍정으로 그들을 거기 휴식함으로써 사랑을 보냅니다.

여성 사슴 운동

여성 사슴 운동은 여성이 수세기 동안 호르몬,자궁 및 유방 건강을 달성하는 데 도움이 된 고대 도교 관행입니다. 일관되게 수행하면 무거운 흐름과 경련을 포함한 월경 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 당신은 그것에 대해 더 많이 배울 수 있습니다 스티븐 티 장의 책 성 과학의 타오: 무한 지혜의 책 또는 온라인 비디오에서 시연 참조하지만,기본적인 아이디어는 이것이다:

당신은 당신의 음모 지역에 눌러 한 발의 발 뒤꿈치와 함께 바닥에 앉아있다. 너가 이 접촉을 만들 위하여 충분히 가동 가능하지 않으면,너의 음모 지역에 의하여 정구 공을 두고 저것으로 너의 발뒤꿈치를 누르십시요. 당신이 그들에 따끔 거림 에너지를 느낄 때까지 지금 함께 두 손을 문질러. 몇 초 동안 당신의 가슴에 그들을 놓습니다. 그런 다음 손바닥으로 두 손으로 가슴에 원형 운동을 시작하십시오. 50 에서 100 배 동안 어느것이건 방향을 위해 동그라미는 너에게 잘 느낀다. (두 손을 안쪽으로 돌면 유방 크기가 증가하는 경향이 있습니다. 바깥쪽 방향으로 돌고 가슴에 초과 에너지를 낭비 하는 데 도움이 될 수 있습니다.)돌고 있는 동안,당신의 골반에 있는 에너지가 당신의 가슴으로 위로 일어나고 당신의 심혼의 에너지가 당신의 골반으로 아래로 침몰한다는 것을 느끼십시오. 젖꼭지가 매우 민감 할 수 있기 때문에 젖꼭지를 과도하게 자극하지 마십시오. 그것은 여성의 사슴은 가슴에 대한 진정 오일을 사용하여 침대 전에 아침 또는 마지막 일에 제일 먼저 운동을하는 것이 좋다. 나는 개인적으로 코코넛 오일을 좋아합니다. 석류 유방 기름도 훌륭합니다.

“………..””………..””………..””………..””………..”. 친구 및 가족 그룹은 서로의 인식과 행동에 영향을 미칩니다. 유방 크기와 모양에 대해 불평하는 습관을 거부하는 가족이나 여자 친구 그룹의 첫 번째 사람이 되십시오. 대신,일어서서 뒤에 오는 것 선포하십시오:”나는 장려한 세트가 있다. 난 그냥 내’여자’를 사랑. 당신은 어때요?”뒤로 물러서서 무슨 일이 일어나는지보십시오.

자신을 열어

다른 사람들로부터 사랑,연민,애정,칭찬을 받고 분개,질투 또는 끈이 붙지 않고 그것을 제공하십시오. 다른 사람이 당신에 대해 방금 인정한 것을 부정하거나 최소화하는 것보다 간단한”감사합니다”로 모든 칭찬을 수락하십시오. 자산과 긍정적 인 자질을 가지고 있다는 것을 인정하는 것은 자기애 적이 지 않습니다.

당신의 감정을 인정하고 표현하십시오-정직하게

진실을 피하는 경향이 있음을 주목하십시오. 당신은 다른 사람이 자신의 감정을 돌보지 만 자신의 감정을 돌보지 않고 더 편안하게 느끼게합니까? 정기적으로”당신의 가슴 떨어져 물건을 얻기”의 기술을 육성.

유방이 큰 경우,너무 오래 또는 운동하는 동안 가슴없는 상태로 이동하는 것이 고통 스러울 수 있지만,하루 종일 브래지어에 있지 않은지 확인하십시오. 딸과 손녀가 있다면 자유가 유방에 좋다는 것을 가르쳐주십시오. 거기는 브래지어 원인 가슴 처지는 그들은 그렇지 않으면 것 보다 일찍 증거가 이다. “훈련”또는”지원”을 위해 브래지어가 필요한 것은 단순히 문화적 신화 일 뿐이며 아마도 일부 코르셋 제조업체가 발명 한 것입니다. 브래지어는 패션 액세서리입니다. 그들은 당신의 옷장에 가장 사랑스러운 추가 될 수 있지만 의료 기기가 아닙니다!

주의

호르몬 균형의 필요성을 시사하는 유방 증상에주의하십시오. 아픈 가슴은 종종 너무 높은 요오드 또는 에스트로겐 수준의 차선책 수준의 표시입니다.

정기적으로 땀

땀은 독소를 흘리고 코티솔 수치를 줄이기위한 신체의 자연 시스템의 일부입니다. 운동은 건강한 수준의 에스트로겐 및 기타 호르몬을 유지하는 데 도움이됩니다. 규칙적인 운동은 유방암의 위험을 감소,그것은 총 체지방을 감소시키고 지방이 과도한 에스트로겐을 생성 할 수 있기 때문에 아마. 1 개의 큰 학문에 따르면,야윈이고 주 당 4 시간을 운동한 그 여자는 유방암의 그들의 리스크에 있는 70%감소가 있었습니다.

보충교재 모양에서 또는 햇빛을 통해서 비타민 디 3

가지고 가십시오. 대부분의 여자는 햇빛의 일정한 복용량 이외에 보충교재를 요구한ㄴ다는 것을 주의하십시오. 당신이 어디에 서 있는지,당신의 의사를 통해 또는 25(오)디 테스트를 할 수 있는 온라인 실험실을 사용 하 여 자신에 밖으로 찾기 위해 먼저 당신의 비타민 디 수준을 테스트 합니다. 연구 결과에 따르면 유방암 위험도는 13%에 비해 절반으로 줄어 듭니다.

건강하게 먹기

고 섬유질 야채와 식물성 지방이 많은 건강에 좋고 저혈당 식단. 고 섬유질 채소에는 브로콜리와 양배추,심황,마늘,양파,토마토,케일,콜라 드 그린이 포함됩니다. 견과류와 아마,대마 또는 치아 씨앗을 즐기십시오. 이 산화 방지제가 유방암의 위험을 낮추기 때문에 생선을 먹거나 생선 기름 보충제를 섭취하여 오메가 -3 지방산을 충분히 섭취하십시오. 고혈당 식단은 시간이 지남에 따라 인슐린 저항성을 유발하고 인슐린 저항성은 유방암의 위험 요소이므로 건강한 육류,생선,치즈 및 계란을 포함하면서 설탕과 모든 곡물을 줄이십시오. 코코넛 오일,아보카도,마카다미아 너트,아마 오일과 같은 건강한 지방을 첨가하십시오. 건강한 소스에서 지방에 대해 걱정하지 마십시오.

낮은 코엔자임 10 은 유방암과 관련이 있으며,우리 중 일부는 식단에서 많은 것을 얻습니다. (장기 고기는 상당한 양의 보효소를 제공하지만 대부분의 여성은 먹지 않습니다.) 낮은 수치는 또한 폐경기에 유방 통증을 유발할 수 있습니다. 유방암에 걸릴 위험이 높은 경우 하루 10~100 밀리 그램 또는 하루 70~100 밀리 그램 걸릴. 당신이 당신의 콜레스테롤을 낮추기 위해 스타틴 약물을 복용하는 경우,스타틴 약물이 중요한 영양소의 수준을 감소하기 때문에,당신의 코엔자임 10 분기를 얻을해야합니다.

요오드 복용

유방은 최적의 건강을 위해 하루에 약 3 밀리그램의 요오드가 필요하며 신체 자체는 다른 9 밀리그램이 필요합니다. 요오드의 가장 안전한 식품 공급원은 다시마와 유기농 계란입니다. 요오드화 된 소금은 아무것도없는 것보다 낫지 만 요오드가 소금에서 증발하는 경향이 있기 때문에 최고의 원천이 아닙니다. 당신은 갑상선 문제점이 있는 경우에,요오드화물과 갑상선 조건에 아주 친밀한 자연요법사와 같은 건강 관리 개업의 배려의 밑에 당신의 요오드화물 수준을,이상적으로 천천히 증가하십시오.

일주일에 3 잔만 마시는 여성은 유방암 발병 위험이 15%더 높습니다. 호르몬 대체 요법(호르몬 대체 요법)을 복용하는 여성의 경우 위험이 더 클 수 있습니다. 알코올 소비는 엽산의 능력을 억제합니다. 당신이 마시는 경우,비-복합 보충제를,건강은 즐거움에 관한 것을 기억,하지 중독. 너의 식사에 쾌락을 추가하는 방법으로 포도주의 유리를 위해 도달은 불안 또는 슬픔을 진압하기 위하여 포도주의 유리를 위해 도달보다는 전체로 다른 결과를 가져온다.

흡연하지 마십시오

흡연은 유방암의 위험을 증가시킵니다. 음주와 마찬가지로,흡연은 심장 차크라를 종료하는 경향이 행동이다.