당신은 직장에서 행복합니까? 당신이 미국인의 절반 이상 같이 인 경우에,당신은 당신의 일에 완전히 만족하지 않다. 그 통계는 꽤 심해 들릴지 모르지만,그것은 10 년 이상 동안 가장 높은 직업 만족도입니다. 그러나,그것은 질문을 구걸한다:왜 그렇게 많은 사람들이 직장에서 불행한가?
행복의 증가는 생산성의 증가(한 연구에 따르면 최대 12%)와 관련이 있으며,직업 만족도가 나중에 건강에 영향을 미쳐 만성 건강 상태에 대한 위험을 높이거나 줄일 수 있다는 사실을 알면 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 직장에서 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까? 그것은 긍정적인 태도가 있는에 아래로 비등하는가? 그것은 당신의”하나의 진정한 부름”을 찾고 있습니까? 아니면 단지 행운의 결과일까요?
8 세계행복보고서에서 배운 것들
6 년차 세계행복보고서는 전 세계의 행복을 객관적으로 측정하고 그 행복의 근본 원인을 분석하기 위해 노력하고 있습니다. 최신 2017 보고서에서 노르웨이 시민들은 세계에서 가장 행복한 것으로 선정되었으며,이는 다음 범주에서 높은 점수를 받았습니다:
- 소득
- 기대 수명
- 친한 친구 또는 친척
- 관대
- 자유
- 신뢰
이 중 소득,자유 및 신뢰는 모두 전문적인 책임과 관련이 있습니다. 이 보고서는 전 세계 인구의 98%를 차지하는 행복과 복지에 대한 자기보고 측정(이 보고서에서 다소 상호 교환 적으로 취급되는 별개의 개념)을 분석하여 직장에서의 행복과 관련된 세부 사항을 탐구합니다.
다음은 보고서의 주요 결과 중 일부입니다:
- 고용이 좋다. 당신은 순간에 당신의 일에 만족 느낄 수 있습니다,하지만 당신은 하나없이 훨씬 불행 할 것. 이 보고서는 실업이 실업 기간 동안 불행을 꾸준히 증가 시킨다는 것을 변동없이 보여줍니다. 더 이상 당신이 직장에서있어,덜 만족 당신은 생활에있을거야.
- 더 많은 수입이 더 좋습니다. 당신은 더 높은 소득이 행복의 더 높은 감정에 이르게 배울 충격을받지 않습니다-하지만 특정 시점까지. 프린스턴의 한 연구는 2010 년에이 효과를 확인했으며,연간 소득이 약 75,000 달러에 도달하면(단일 소득자로—오늘날 약 83,000 달러)더 많은 수입이 당신을 더 행복하게하지는 않습니다.
- 일과 삶의 균형은 행복의 강력한 예측 인자입니다. 가족과 함께 더 많은 시간을 보내고 덜 까다로운 작업으로 사무실에서 더 적은 시간을 보내는 것은 좋은 일이며,미국 인력의 24%가 적어도 집에서 일하는 시간 중 일부는 긍정적 인 방향으로 나아갈 수 있습니다.
- 다양성과 교육은 소중하다. 당신이 매일 같은 일을한다면,당신은 만족스럽지 않을 것입니다. 그들의 일에 있는 약간 다양성을 가진 노동자,그리고 새로운 기술을 배우는 기회가 있는 사람들은 정기적으로 행복과 복지의 상부를 보고한다.
- 자율성은 만족으로 이어집니다. 대부분의 경우,당신의 행동을 더 많이 통제하면 직장에서 더 행복해질 수 있습니다. 자율성이 주어지면 사람들에게 더 많은 자유가 주어지며,이는 전반적으로 행복의 핵심 요소 중 하나입니다.
- 작업 보안 및 안전 문제. 당신의 직업이 당신을 위험에 빠뜨리거나 건강에 중대한 결과를 초래한다면,당신의 행복은 줄어들 것입니다. 마찬가지로,당신의 직업이 위험에 처해 있거나 가까운 장래에 실직 할 것이라고 느끼면,당신은 또한 당신의 일에 덜 만족감을 느낄 것입니다. 안정적이고 안전한 일자리는 가장 큰 행복을 가져다주는 일자리입니다.
- 사회적 자본은 행복의 온건 한 예측 인자이다. 소득,일과 삶의 균형 및 다양성과 같은 요소보다 덜 중요하지만 사회적 자본은 직장에서의 행복에 영향을 줄 수 있습니다; 당신의 동료와 함께 점점 공동 연습에 참여하면 더 만족 할 수 있습니다.
- 모든 유형의 고용이 동일한 것은 아닙니다. 이 보고서는 또한 고용의 다른 유형은 주로 위의 기준과 관련된 이유로,행복에 다른 효과를 얻을 것을 제안;예를 들어,자영업자는 부분적으로 때문에 풀 타임 직원보다 낮은 작업 보안,낮은 행복을보고하는 경향이있다.
직장에서 행복해지는 것은 집에서 시작
오레곤 대학의 최근 연구에 따르면,행복한 가정 생활은 몰입감과 생산성을 향상시켜 더 행복한 직장 생활을 이끌어 낼 수 있다. 특히,그들은 적극적인 성생활을 가진 근로자가 집에서 긴장된 관계 나 다른 스트레스 요인을 가진 근로자보다 더 높은 수준의 참여와 만족도를보고한다는 것을 발견했습니다.
우리가 개인적 삶과 직업적 삶을 분리하려고 노력하는 만큼,여기에 상관 관계가 있다는 것은 부인할 수 없다. 1 개의 지역안에 너의 만족을 연설하지 못함것은 각자 영속시키는 나선형을 일으키는 원인이 될 수 있는다;불평은 집에서 더군다나 긴장에 집에서 지도하는 일에 불평에,이렇게 위에 지도한다.
그래서,당신의 열정을 찾는 것은 어떻습니까?
당신은 당신의 일에 만족하기 위해 당신의 행복을 따라해야합니까? 대답은 울려 퍼지는”아니오. 2015 년 벤 호로비츠의 컬럼비아 대학교 개교 연설은이 아이디어의 주요 쟁점 중 일부를 보여줍니다. 즉,열정은 우선 순위를 정하기 어렵고,시간이 지남에 따라 진화하는 경향이 있으며(특히 일주일에 40 시간 이상 작업 할 때),자기 중심성으로 이어지고,열정은 당신이 잘하는 것 또는 수요가 많은 것을 반드시 반영하지는 않습니다.
무엇보다 중요한 것은 작업의 전반적인 매력이나 산업이 그 일에 대한 만족도를 조절하는 것처럼 보이지 않는다는 것입니다.
이번 주부터 직장에서 더 행복해지는 6 가지 방법
경력에서 더 행복해지고 싶습니까? 이들은 당신이 멀리 걸을 필요가 핵심 포인트입니다:
- 개인 생활의 우선 순위를 정하십시오. 너의 개인 생활안에 행복을 발견하기에 투입하고,건강한 일과 생활 균형에 그것을 보존하십시요.
- 높은 소득을 추구합니다. 인상을 요청하거나,승진을 요청하거나,다른 직업을 찾으십시오(적어도 연간 83,000 달러를 벌 때까지)
- 새로운 도전을 받아들이고 추구하십시오. 당신의 일에서 새로운 무언가를 매일 하고,새로운 기술을 배우는 강제하십시오.
- 수요 자율성. 자신의 표준을 설정-당신이 할 수없는 경우,당신이 할 수있을 때까지 사다리를 작동.
- 안전과 안정성을 찾으십시오. 귀하의 건강과 직업 안정이 중요합니다.
- 사회 수. 당신이 관련된 동료와 함께 직업을 찾거나 당신이 가진 사람들과 관계를 구축하기 위해 더 열심히 일하십시오.
어떤 직업에서도 행복을위한 확실한 조리법은 없지만,이 팁을 따르고 그들을 수용 할 수있는 직업을 찾을 수 있다면 과학은 당신이 더 행복해질 것이라고 거의 보장합니다.
제이슨 데머스는 시애틀에 본사를 둔 콘텐츠 마케팅&소셜 미디어 대행사인 오딘스블룸의 설립자&대표이다. 당신은 링크드 인이나 트위터에 그에게 연락 할 수 있습니다.
