북극 탐험가 에릭 라슨은 추위를 안다. 그는 북극,남극,그리고 에베레스트 산 정상-모두 한 해에 왔다. 그의 팁을 사용하여 겨울에 발을 따뜻하게 유지하십시오.
차가운 발은 더 이상…즉,이 게시물의 전제이다,교육”에 발 특정 후속 5 겨울 따뜻함의 계명.”지구 어느 곳에서나 따뜻한 토이를 위해이 팁을 따르십시오.
겨울에 발을 따뜻하게 유지하는 방법
1. 따뜻한 시작
따뜻한 부츠,라이너 및 안창으로 하루를 시작하면 발을 가열하고 온도 평형을 이루기 위해 초과 근무 할 필요가 없습니다. 그것은 조금 까다로울 수 있습니다 때 겨울 캠핑;밤에 침낭에 라이너와 안창을 넣어.
2. 그 부츠는 운전을 위해 만들어지지 않습니다
언덕이나 트레일로 운전하는 동안 큰 양말과 부츠를 착용하는 것은 사우나 안에서 가장 큰 푹신한 것을 입는 것과 같습니다. 발이 땀을 흘리면 부츠가 젖고 부츠가 젖 으면 발이 차가워집니다. 게다가,큰 부츠와 운전은 실제로 섞이지 않습니다.
3. 코어를 먼저 가열하십시오
전반적인 온도가 떨어지면 신체의 생리적 반응은 중요한 장기를 따뜻하게 유지하기 위해 사지로의 혈류를 줄이는 것입니다(더 많은”일회용”부품을 희생하면서). 당신의 중핵은 큰 열교환기 같이—혈액을 데우고 그 후에 그것을 후에 밖으로 보내기. 적절 한 겨울 옷 및 레이어를 착용 하 여 그들은 자격이 여분의 이점을 발을 주고. (“겨울의 따뜻함의 5 계명”참조).
4. 발 드레스
당신은 얇은 여름 재킷에 아래 동결 날씨에 외출하지 않을,그래서 당신의 발은 같은 일을하지 않습니다. 더 큰 양말은 몸 옆에 더 따뜻한 공기를 가두 고 더 나은 단열재를 제공합니다. 당신이 당신 몸을 위해 사용하는 층을 이루는 체계훨씬,당신의 발에,너무 위로 층을 이루십시오! 심각하게 차가운 임시 직원을 위해 나는 2~3 층 시스템을 추천합니다:
1. 경량 위킹 양말
2. 경량 모직 양말
3. 무거운 모직 양말에 매체.
지금까지 발명 된 가장 따뜻한 양말 중 하나를 찾고 계십니까? 태버 웜의 얼음 양말을 시도-내 모든 북극 탐험에 착용했습니다.
5. 슈퍼 사이즈 부츠
두꺼운 양말을 착용하는 것이 솔루션의 중요한 부분이지만 문제의 일부가 될 수도 있습니다. 너무 많은 양말은 궁극적으로 발에 순환을 차단하는 꽉 짜기를 의미 할 수 있습니다. 너의 발가락을 흔들기 위하여 충분한 방을 남겨두고 있는 동안 시동은 너가 착용하는 양말의 수 그리고 유형을 위해 적당하게 치수가 재진다 것 을 확인하십시요. 나는 양말과 안창을 수용 할 수 있도록 폴라 부츠를 풀 사이즈로 치수를 잰다.
6. 깔창 업그레이드
어떤 슈퍼 차가운 정격 부팅 봐 당신은 두꺼운 밑창을 볼 수 있습니다. 발 주위의 차가운 공기(대류)보다 차가운 표면(전도)에 서 있으면 더 빨리 더 많은 열을 잃게됩니다. 따라서 부팅 시스템에 두꺼운 또는 추가 깔창을 추가하는 것이 좋습니다. 정말 추운 날씨에,나는 실제로 두 개의 여분의 깔창을 사용합니다.
7. 오랜 시간 동안 한 곳에있을 경우 접지
을 절연하십시오(빌레이,요리 등).)절연 패드에 서보십시오. 나는 내가 상당히 비활성 상태가 될 것이라는 것을 안다면 가지고 다니는 오래된 리지 레스트의 24 인치 폭 섹션을 가지고 있습니다.
8. 눈을 봉인하십시오
젖은 발은 차가운 발과 같습니다. 아주 간단한 방정식입니다. 각반(또는 내부 각반이있는 바지)을 착용하여 발을 건조하게 유지하십시오. 그것은 젖은 발을 얻기 위하여 너의 시동의 정상안에 다량 눈을 가지고 가지 않는다. 야외 연구 악어는 시간을 테스트 한 모델입니다.
9. 증기 차단
여전히 차가운 발이 있습니까? 피부 옆이나 얇은베이스 양말 위에 착용,증기 장벽 라이너는 외부 양말과 부츠에 들어가기에서 땀을 방지하고 피부 옆에 따뜻한 공기를 유지. 현금을 절약하기 위해 찾고 계십니까? 더 비싸고 때로는 덜 효과적인 대신 플라스틱 식료품 점 가방을 사용하십시오. 주의 사항:비빔밥은 통기성이 좋지 않으며 몸의 수분이 단열재로 스며들지 않도록 하기 위한 것입니다. 당신의 발은 끈적끈적한 느낄지도 모르지만,더 온난하게 체재할 것이다.
10. 자고있는 동안 건조
매일 밤 부츠를 말리고 하루를 시작하십시오. 비록 당신이 그것을 실현 하지 않습니다,당신의 발에서 습기 짧은 활동 후에 라이너에 축적. 일단 당신의 부츠는 젖은 그들은 뿐만 아니라 보 온 하지 않습니다. 매일 밤,나는 내 라이너와 안창을 꺼내 부츠가 제대로 건조되도록합니다.
보너스 팁! 당신이 당신의 발가락에 들어온다 추위를 느끼기 시작하면,실행 얻을,빠른 스키… 그것은 신체 활동이 체온을 생성하고 사지에 따뜻한 혈액의 흐름을 증가하는 방법 놀라운.
에릭 라슨은 콜로라도에 본사를 둔 북극 탐험가입니다. 그는 중 하나로 기어 준키 독자에 의해 지명되었다 110 야외 대사.
