だから、7aの障壁を突破しましたが、次は何ですか？ それは高尚な目標のように見えるかもしれませんが、多分それは8aに深刻な考えを与える時間です。 あなたが必要とするのは、右の8a、決意のショット（ウォッカの種類ではない）であり、8aを登る方法についてのこの10の簡単なステップを読むことです。
明らかに、あなたはすぐに8aに引っ張ってチェーンをクリップすることを期待することはありません（あなたが何らかの登山の天才でない限り）が、
1. ボルダー
フォント7A–7Bの間を定期的に登ることができることは、一般的にこれらは8aルートの核心全体で期待できるような動きであるため、8aの大部分を登ることへの扉を開くのに本当に役立つことができます。 いくつかの時間ボルダリングを過ごすことは、簡単にそれらのトリッキーな核心シーケンスをクランクするために、必要な指とコアの強さだけでなく、精
2. Circuits
あなたはすでにボルダー獣のビットですが、ちょうどいくつかの動きの後にポンプを取得している誰かであれば、週に一度か二度4×4の20–30移動サーキ 4×4のための完璧な強度は、最後のセットの最後の担当者に失敗することです,あなたがしていない場合、それはあまりにも簡単だし、あなたは少し難しさをアップする必要があります. これはあなたにその前腕ポンプとそれらの重要な休息で回復する能力と戦うために必要なスタミナを与えるでしょう。
3. 固体ベースを構築
試してみて、あなたの最初の8aで自分自身を投げる前に、7bから7cの間のルートで走行距離の良い量をラック。7b+ルート上の核心の動きの多くは、あなたが多くの8aで見つけるものよりも難しくない場合は、同じくらい難しいですが、あなたはまだそのレベルの周りにいくつかのルートを登っていない場合は、8aの士気を低下させる最初の外観を見つけることができます。 個人的に私は常に次の上に移動する前に、特定のグレードの少なくとも3つのルートを登るしようとします。 だから、そこに出て、走行距離を取得し、あなたは任意の8aに良い火傷を置くことにあなたの方法によくなります。
4。 ローカルの
が特定のグレードの最初のものであれば、すべての動きを解決し、それらをリンクし、最終的にそれを再ポイントしてチェーンをクリップする あまりにも遠くないルートに時間を投資することで、特に時間に縛られている場合は、これまでに旅行する必要がないため、成功する可能性が高くなり より少ない時間旅行=壁のより多くの時間および壁のより多くの時間はそれらの改善がなされるところである。
5. スマート
それは非常に簡単であっても、あなたは疲れたときに簡単な動きを綿毛することができますどのように驚かれることでしょう。 上の三分の一または半分のあるリンクをし、主フィートの配置を覚えるために全力を尽しなさい。 私はルートを上がるたびに、私はそれが完全にダイヤルされていることを確認するためにトップの一つまたは二つの周を行います、ハード移動のすべて
6. カウントダウン
三つでやる、二つでやる、そしてちょうどそれを行う！ あなたのプロジェクトのすべての動きをやったが、あなたはまだ行く方法を持っていたら、試してみて、ゆっくりとあなたがロープに取る休符の数を減 あなたがそれをやったら、あなたはあなたが送信することができるように近いしている、ロープの上に一つだけハングアップして二つの重複半分にルー 今ではゲームオンと送信を取得するために本当に懸命にしようとする時間です！
7. 試行間の休憩
すべての動きを知っているときは、ラップ半分以上でルートを管理しており、大きなプッシュのために行っている、それを最低45分から1時間の休憩で一日あたり少なくとも二、三の大きな努力を与えてください。 つまり、それは非常に短いですか、あなたが予想よりも低いオフにスリップしない限り。 私は通常、試みの間に最低一時間休みます。 時には、ルートはあなただけの二つの本当に良い試みを管理することができますが、第三に疲れを感じ始めるように物理的なことができます。 それは大丈夫です、余分なフィットネスの少しを得るために訓練としてそれを扱います。 私は何回私が縛られ、難破感じルートをオフに設定しているカウントを失っているが、何とかトップで自分自身を見つけることができました,時には期待を持っていることは本当に報われることができません!
8. 休みの日
私は若い頃にこれを学んだことを願っています。 ハードredpointの試みの前に休息日を持つことは、通常、あなたがすでに二日以上のために懸命に登ってきた場合は特に、はるかに良い登るようになります。 それはスポーツクライミングについての不幸な真実の一つです。 二重残りの日を持つことはさらに生産的である場合もある!
9. それに固執する
あなたがそれが働いていないように感じるときに先送りされないでください。 私はひどいと感じたし、それだけで恐ろしいだと思って、登るたびに移動をつついてきた数回がありました。 しかし、その後、地面に休息した後、私は次の行くそれをやった。 それは動きを解決するロープにそこにいる疲れています,落下,ロープをバックアップ引っ張って,それをすべて一緒に作品にしようとすると、あなたにそれがいかに困難であるかの歪んだアイデアを与えることができます. 時間のほとんどは、それがはるかに簡単に次の時間のラウンドを感じるでしょう。
10. 場所、場所、場所
グレードの感じ方は地域によって異なります。例えば、フランケンジュラの8aを登ることは、クライミングスタイルのためにかなり絶望的ですが、TerradetsやChulillaのような場所はグレードがはるかに友好的です…私はソフトグレードを愛していない人を意味します♥。
