Articles from 1月 2022

あなたの最初の学校教育ショーに出席したり、全国レベルで競争しているかどうか、あなたはショーリングで輝きたいです。 しかし、学校教育の週、梱包の日、旅行の時間で、どこであなたの馬に勝利の外観を与える時間を見つけるのだろうか？ 私たちは一日に時間を追加することはできませんが、私たちはあなたがあなたの次のショーでプロのように輝くでしょうので、迅速、簡単、かつ効果的な馬

本当の秘密は何ですか？ 時間ではなく、タイミング。 ショーに至るまでの数週間、数日、数時間をどのように過ごすかを徹底的に計画し、計画に固執すれば、あなたとあなたの馬はインゲートに到着します。

3（以上！)時間を示す月
あなたの馬の食事療法に皮&コートの補足を加えて下さい
オメガ3の脂肪酸で豊富な補足との内部からのあなたの馬の輝やきを支 亜麻仁またはchiaの種のような源からのオメガ3sは健康で、弾力性のある皮および光沢があるコートを支える。 あなたは一晩結果が表示されませんので、リングに最適な輝きのためにショーシーズンの前に数ヶ月を開始するのが最善です。

定期的な毎日のグルーミングルーチンを開始し、維持
定期的なグルーミングに代わるものはありません。 それはあなたの特定のイベントのための準備に頭のスタートを与えます。 あなたの馬はショーの圧力が置くときあなたのためのより少ない仕事を意味するよりきれい、shinier始める。 また、真菌や裸の斑点に対処するための時間として毎日のグルーミングを使用することができます。 局所治療の定期的な使用は、問題をクリアし、ショーの日のための時間内に髪の再成長を促進するのに役立ちます。

あなたの毎日のルーチンのためのヒントが必要ですか？ 有効な毎日の手入れをするルーチンの作成に私達の秘密を読みなさい。

編組またはバンディングとクリッピングの練習
あなた自身の馬を編組する予定がある場合は、オフシーズンを通して定期的に練習してください。 そうすれば、あなたはあなたが仕事をしたいツール、それがかかる時間、そしてあなたが一晩でそれらを残す場合、あなたの馬がそれらをこするかどうか 素敵な、でも、タイトな三つ編みやバンドは本当にあなたの全体的な外観を高めることができますので、それらを右に取得する時間を割いて価値があ

耳、フェットロック、ブライドルパスのようなクリッピングタッチアップのための定期的なスケジュールを確立する。 そうすれば、異なった刃との練習を得ることができそれが彼のルーチンの部分ならあなたのショーの切抜きはあなたの馬のためにより少なく緊張に

ショータイムに1週間
動きにあなたの計画を設定します
前の週末（前日ではない）ショーは、準備するための絶対的な最高の時間です。 このブログは、あなたのショーのグルーミングルーチンに特に焦点を当てていますが、あなたが先に行うことができます無数の他のタスク（タックを清掃、トレーラ より多くのあなたが今行われ得る、あまりあなたがショーの日になるでしょう強調しました。

馬ショープロヒント＃1：あなたがショーのために行うとパックする必要があるすべてのマスターリストを作成し、必要に応じてそれを変更し、すべてのシー 同じリストおよびルーチンを保つことはそれをより容易にさせるのを助ける(およびより速く!）毎回。

時間のかかる作業をノックアウト
体のクリッピングとたてがみの引っ張りは、事前に行うのに最適な作業です。 だけでなく、あなたはより多くの時間を持っていますが、あなたはより少ない圧力を感じるだろうし、あなたの馬がクロスタイの上に立ってantsyを取得 あなたはいつも彼を離れて置くと、次の日を終えることができます。 そしてあなたの訓練のdosそしていけないことのためのあなたのトレーナーに話すことを忘れてはいけない。

あなたの馬が非常にきれいであれば、あなたが入浴する前にボディクリップすることができます。 そうでない場合は、最初に入浴しますが、クリッピングする前に彼が完全に乾燥していることを確認してください。

見苦しいクリッパートラックを防ぐのを助けるのに新しい刃を使用し仕事のために右の長さを使用していることを確かめなさい。 …

ノニジュースは新しいスーパーフードの一つです！ それは抗酸化物質でいっぱいに詰まっており、いくつかの素晴らしい抗炎症特性を持っています。 まだ科学研究の段階を通って行くが免除を後押しし、健康な新陳代謝を支え、共同苦痛救助を提供することを、知られていた。 私たちは庭にノニの木を持っていて、素晴らしい、新鮮なノニジュースのレシピを思いついたので、それを行って喜んでいました。

注意してください、木からまっすぐに新鮮なノニの果実は本当に古いチーズのようなにおいがします。 あなたは古いチーズにしていないのであれば、準備してください。 私たちは熟成を終えたときに気密容器に果物を保管します。

注:この記事は2021年に更新されました。

ノニ果実とは？

ノニの果実は、東南アジアからポリネシア、オーストラリアに見られる小さな常緑樹から来ていますが、マダガスカル、グレナダ、米領バージン諸島のような遠隔地でも成長しているのを見てきました。 歴史的にノニの植物はいろいろな健康の目的のために使用され、今日、熟したフルーツはさまざまな条件のために食餌療法の補足として使用されるノニ

ノニジュース

果実が熟すと不快な臭いが出るため、他の果物と組み合わせてジュースを作ることが一般的である。 あなたはこれらの事前に作られたものを購入するか、自分で作ることができます。

発酵ノニジュース:

時間があれば（数ヶ月）、伝統的な発酵ノニジュースを作ることができます。 これは密封された容器に少数の熟したノニのフルーツを置き、2か月まで瓶で発酵させるためにそれを残すことを伴なう。

ノニジュースの作り方

新鮮なノニジュースは簡単に作ることができ、鍵はそれの匂いと味を隠すための味を見つけることです。 私たちは、それが十分に強い風味を持っているように、それとブドウジュース/濃縮物を混ぜるのが好きです。 ノニの果実を1/2-1カップの水で混ぜて、ひずませて、ブドウジュースと混ぜるだけ！

ピンレシピ

プリントレシピ

5票から1票

新鮮なノニジュースの作り方（発酵せず）)

私たちは木からノニジュースを新鮮にするのが好きです。 それは簡単で、迅速で、一日の素晴らしいスタートになることができます。

準備時間10分

調理時間5分

料理：ジュース、ビーガン

キーワード：ノニジュース、スーパーフード

サービング：4

著者: ダルマトレイル

装備

• ブレンダー
• ストレーナー

成分

• 1

あなたのマイルの実行時間を改善するためのヒント：

私たちは毎週この質問を取得します：”コーチ、どのように私は私のマイルの実行時間”

あなたは次のローカル5kの実行のために良くなろうとしている可能性があります。 または、特殊部隊を検討しているかもしれません。

以下は、私たちと私たちの研修生が彼らのマイルタイム、走行間隔、および他の多くの中で適切な走行形態を改善することができた実証済みの方法の

しかし、これらのヒントは、あなたが規律を持ってそれぞれを適用する場合に役立ちますことに注意してください。

だから、読んで維持し、SGPTコーチジェフ*グラントからの入力とアドバイスのこれらのビットをお楽しみください。

ヒント#1: 外に出て、平らなトラック上のマイルを実行し、あなたの時間を記録します

これはあなたのマイルのベースライン時間です。

平坦な道がない場合は、丘のない通りを走ってください。

あなたはストップウォッチやバディで古い学校の方法で自分自身を時間を計ることができますが、簡単な方法は、あなたの携帯電話でタイマーを使

この時間（および場所）をトレーニングログに記録します。

質問：一週間で実行時間を改善できますか？

回答: それはいくつかの要因に依存しますが、目標が最優先事項であるとき、それは多くの人々のために実行可能です。

ケイデンスを上げ、足を地面から引き離すのではなく、足を地面から引っ張ることに集中してください。

余分な体重がある場合は、きれいな食事と余分な有酸素運動で痩せてください。 軽い靴の新しいペアを取得します。

マインド-ハックを選択し、それを訓練し、筋力トレーニングとは別に週の終わりに自分自身をテストするときにそれに頼ることによって、あなたの精神的なゲームにダイヤルします。

ヒント#2: あなたの時間の目標を設定し、より広範な目標にリンクします

あなたの目標は軍事評価の願望にリンクされていますか？

より高速な5Kを実行したいですか？

フィットネス変換？

目標のマイルペースに設定した分と秒の数は、大きな目標に接続すると、より多くのパワーが得られます。

そして、その力は、あなたがより速いマイルを走るために必要な強度で訓練するためにあなたが活用するものです。

あなたの目標をリンクしたら…

。.あなたの希望の時間を書き留めて、あなたがそれを頻繁に見ることができる場所に置きます。

それは10分を破るか、5分を破るか、またはその間のどこかに、数字にコミットし、それを信じて、あなたの訓練でそれを獲得するかどうか。

ヒント＃3：トレーニング計画にコミットする

また、適切な休息と回復が含まれていることを確認してください—これらは、実際のトレーニングと同じようにあなたの目標を達成するために

少なくとも週に2回は走りますが、足が回復する時間がないほどではありません。

新鮮な足は、あなたがより速く、より多くの強度で走るのを助けることができ、それはより低い時間に変換されます。

あなたの訓練の計画に目的があり、その目的があなたの目的に合うことを確かめなさい。

ランダムなアドホックランはスピードを構築せず、マラソンランナーのための大量の計画に従うこともありません。

スマートに訓練し、タスクのために訓練します。

ヒント＃4：あなたの技術を向上させる

あなたの足のボールに着陸する方法、効率のために引っ張る方法、そしてあなたのケイデンスを高める方法を学びます。 悪い技術と動くことはブレーキが付いている車を運転し、クラッチを半従事させているようである。…

キャメロンハイランズは、魔法の滝、絵のような景色、寺院、イチゴ農場で満たされています。 それは国で最も人気のある茶畑の一つであるだけでなく、それはまた、週末の休暇や休暇のための最もよく知られている目的地の一つです。

Klからキャメロンハイランドへの行き方を計画している場合、クアラルンプールからキャメロンハイランドへの正しい交通機関を見つけ、KLセントラルキャメロンハイランドまたはクアラルンプール空港からキャメロンハイランドへの行き方を探している場合、Klからキャメロンハイランドへの交通機関を得ることは簡単なプロセスであることが判明しました。

以下,私はあなたがキャメロンハイランズバスにクアラルンプールを探しているかどうかklからキャメロンハイランズに行く方法を正確に説明します,試してみて、キャメロンハイランズ電車にクアラルンプールを経由して旅行するかどうか疑問に思います,キャメロンハイランズにクアラルンプールからタクシーに乗るか、キャメロンハイランズにKLからドライブを持っていたいです.

私はまた、クアラルンプールからキャメロンハイランズツアーのオプションとキャメロンハイランズからクアラルンプールへの逆の旅を共有しています。

地図: KLからCameron Highlandsへ

次のクアラルンプールからCameron Highlandsへのマップでは、これらの場所との間でどのように旅行できるかが表示されます。

このKLからCameron Highlandsまでのマップでは、クアラルンプールからCameron Highlandsまでの距離は約210kmです。 あなたの速度に応じて、駆動時間の約2時間で。

ベストオプション: クアラルンプールからキャメロンハイランドへの行き方

オプション1：クアラルンプールからキャメロンハイランドまでのバス

あなたが車を持っていない場合は、あなたの目的地に到達するための最も経済的な方法は、Klからキャメロンハイランドへのバスに乗ることです。

クアラルンプールからキャメロンハイランドまでバスやコーチでKLからキャメロンハイランドまで旅行したい場合は、多くのバス路線が利用可能です。 これらはクアラルンプールのTBSバスステーション（ターミナルBersepadu Selatan）で毎日出発することに注意してください。

KLからキャメロンハイランドへの片道バスチケットは約RM35の費用がかかり、これらのバスは通常、一日を通して複数回実行されます。 週末や休日には、通常、ターミナルには旅行者が大量に流入しているため、事前に予約を確保する必要があります。

あなたがコストを削減したい予算旅行者なら、これは最良の選択です。 しかし、道に沿って複数のバス停で全体の旅は4.75時間かかることに注意してください。 あなたの目的地に到達するために急いでいる場合は、タクシーを取るか、専用車を運転することははるかに良いオプションです。

もう一つの選択肢は、最初に列車に乗り、次にKLセントラルからキャメロンハイランドまでのバスに乗ることです。

KlセントラルからBandar Tasik Selatan（KLIA Transit>Batu Caves-Pulau Sebang）への列車に乗ります。 これには約7分かかり、RM10の費用がかかります。

その後、TBS（Terminal …

ポータルwebサイトのホームページ(大量のコンテンツへの出入り口として機能するページ)の設計は、非常に困難なwebデザインプロジェクトになる可能性があります。 ポータルの性質は、ホームページが常に変化しており、リンクやコンテンツが満載されていることを意味します。 アクセスしやすく使いやすいポータルページを設計するためのトリックは、頻繁なコンテンツの変更を容易にするwebサイトのレイアウトを作成するこ あなたがそれを正しく取得しない場合は、読みにくい雑然としたページで終わることができます。 良いニュースは、マイケル*ベル*ワンのwebデザインの専門家は、学校のオンライン注文システムに東サセックス郡評議会の革新的なサービスを含む学校、企業や政府機関のためのポータル*ウェブサイトの設計の豊富な経験を持っている、です。 ポータルウェブサイトを設計する際に考慮する重要な要因のいくつかを発見するために読んでください…

ポータルウェブサイトデザイン:レイアウト

ポータルウェブサイトデザインにアプローチする最善の方法を検討するときは、一般的にレイアウトから始めます。 リンクや情報でいっぱいになるページを設計する場合は、通常、左側の余白や不要なスペースを排除することで、できるだけ多くのページ幅を使用します。 もちろん、レスポンシブwebデザインは私たちが行うすべての中心にあるので、ウェブサイトが表示されているデバイスに関係なく、スペースを最適に使 また、ポータルページ上のコンテンツとグラフィックを中央揃えすることは、ユーザーが左上で読み始め、右下まですばやくスキャンする傾向があるため、実際には非常にうまく機能しません。

ポータルwebデザインの最善のアプローチは、ボックスや図形を使用してページを読みやすいチャンクに分割することです。 私たちは、長い灰色の長方形、ニュースセクションのための明るい色の正方形のパネル、コミュニティやレジャー情報のための雑誌スタイルの列の組み合 小さくて大胆なフォント（10px Verdana）は、これらの種類のページセクションでうまく動作する傾向があり、背景色や形に対して際立っています。 リンクは、しばしば青とオレンジのおなじみの色合いで強調表示され、アイコンは、リンクをクリックしたときに何が起こるかについての追加の視覚

私たちが助けることができる方法を見つける

ポータルウェブサイトのデザイン：背景の

次に考慮すべき明白なデザイン要素は、背景画像と色です。 微妙なパステルカラーの背景を使用することは、ポータルページにテクスチャと深みを提供する良い方法ですが、背景がビジー状態であるか、色と影が多すぎると、1990年代のウェブサイトのように見える可能性があります。ポータルの背景の上に座っている色が強すぎると、物事はより問題になります。 これの典型的な例は、大量のシアンを使用するポータルwebサイトの再設計を任されている場合です。 いくつかの色は、単にそれらの一つであるシアン、コンピュータの画面上で動作しません。 アクセントカラーとして使用することは非常に効果的ですが、webページの広い領域をカバーすることは可読性の問題につながる可能性があります。

ポータルウェブサイトのページレイアウトでは、暗いテキストで淡い背景を使用するか、暗いテキストで時折暗い背景を使用することをお勧めします。 情報重いウェブサイトの設計の私達の多くの年の経験から、私達は強い色として青および灰色を使用して目でより容易で、より快適な読書経験によ

ポータルサイトデザイン：グラフィックと画像

グラフィックと画像の活用方法については慎重に検討しています。 ロゴが不十分に設計されているか、画像が小さすぎるか、テキストと誤って整列されている場合、ポータルwebページは不均衡で混乱しているだけでなく、専門外に見える可能性があります。 ブランド戦略デザインは当社のデジタルデザイン事業の礎石であるため、コンテンツに合わせたロゴやグラフィック要素をデザインする方法を知っているだけでなく、ターゲットオーディエンスのニーズやニーズに合わせてデザインすることもできます。

ポータルウェブサイトのレイアウトを設計する際には、jQueryのニューススクローラーやスライダーなどの追加要素を最小限に抑えることも目指しています。 これらは一般的に非常にうまく機能しますが、ページの読み込み時間に悪影響を及ぼし、ページエラーやちらつきを引き起こす可能性があります。 これは、読みやすさのためにプレーンなHTMLを使用して専用のニュースパネルを持っている方が良いですが、また、テキストをスクロールすると、バナー広告やア

ポータルウェブサイトのレイアウトを設計する際の究極の目標は、見栄えが良いだけでなく、大量の情報を読者に簡単に伝えることができる、応答性 これを達成するためには、私達は一般に雑誌様式の入口のwebページのレイアウトがよく働くことが分る。 それはよく使われる式かもしれませんが、それは情報を迅速かつ効率的に伝えるための非常に効果的な手段だからです。

洗練されたポータルウェブサイトのトップ五つのヒント

効率

一つのページに多くのコンテンツが必要な場合は、余白と枠を減らして、コンテンツで使 レイアウトをパネルに分割し、約10ピクセルの間隔で配置します。 細い線の作業と小さな太字のフォントを使用し、パネルに10-15ピクセルの内部パディングを与えて、テキストを端から遠ざけます。…