野球選手はいくつかの分野で熟練しなければならないが、これらの分野のほとんどは同じ基本的なスキル-手と目の調整を必要とする。 幸いなことに、この能力を向上させ、野球場での自分の位置に関係なく、より良い選手にするために設計されたドリルの一見無限の供給があります。 これらのドリルは、主に打者のボックスにあなたの調整を開発しますが、また、ボールをキャッチするあなたの能力を向上させる必要があります。
バッティングティーのオフにヒット。 これはあなたの振動を練習する最も基本的で、最も容易な方法である。 目標は、ボールを見て、それを打つことです。 まず、いくつかのスキルを開発した後、テニスボールに切り替えるには、ティーの野球を使用します。 テニスボールの小さい目標は、さらにボールを見て、それを打つためにあなたの能力を開発しています。 より高いかより低いピッチのためにティーを上下に動かす中か外ピッチを模倣するために位置のあなたの体を置きなさい。
パートナーとソフトトスをする。 パートナーにひざまずいて、あなたの前でボールをアンダーハンドで投げてもらいます。 バッティングケージやフェンスにネットの6フィート以内にこのドリルを行います。 ボールが空中にぶら下がっているとき、それをフェンスに打ちます。 あなたが初心者の場合は、あなたの向かいに直接投げ野球を打ちます。 これはあなたの目で従うのが最も簡単な道であり、より大きなボールはヒットしやすくなります。 あなたが進むにつれて、テニスボールに切り替えて、あなたのパートナーがあなたの後ろの対角線に移動し、あなたの前にそれを得るために少し前方にボール ボールが表示されますあなたの目の前にその場であなたの目を集中します。 ボールがあなたの視野に入ったときにスイングします。
あなたのパートナーとの短いトスを練習しなさい。 ショートトスは、より密接に実際のピッチをシミュレートします。 安全スクリーンの後ろから、10から15フィートより遠くからあなたにあなたのパートナーピッチを持っていない。 近距離は、フルスピードのピッチをシミュレートするのに役立ちます。 あなたも才能のある選手が短いトスのためにテニスボールを使用することができるように十分な彼らの手と目の協調を開発するために年を取る
現実的なリリースポイントから様々な速度とピッチに設定されたピッチングマシンを使用してください。 可能であれば、マウンドの上にピッチングマシンを配置するか、地面に平らに配置されているバッティングケージでいずれかを使用しています。 ある機械はカーブの球および変更を模倣するために置くことができます。 速球の速度だけでなく、これらの両方のブレークの速度と深さをカスタマイズします。 実際の距離から使用する場合、これは実際のピッチングの最高のシミュレーションです。
壁から数フィート離れたところに立ち、パートナーにテニスボールを壁から投げ出させる。 あなたが改善するように、その後、両手を使用して最初のボールをキャッチ。 これはあなたの守備を改善するための良い方法です。 あなたは内野や外野でプレーするかどうか、小さなボールをキャッチするために調整して、このドリルで必要な速い手を開発することは、ゲームの日にあ このドリルはあなたのパートナーによってなされる短い投球のために容易に制御される。 単により柔らかく投げることは、初心者のプレイヤーのための難しさを減少させます。
