股関節の痛みを和らげる方法

股関節の痛みは、股関節、軟骨、または周囲の筋肉の過剰使用または損傷によって引き起こ

股関節痛には、鎮痛剤や家庭薬のような保守的な措置、カイロプラクティックケア、理学療法、鍼治療、注射や手術のようなより侵襲的な手技など、多

鎮痛剤

市販薬

アセトアミノフェン（タイレノール）やイブプロフェン（Advil）などの市販薬や、ナプロキセンナトリウム（Aleve）などの非ステロイド性抗炎症薬（Nsaid）は、股関節の痛み、腫れ、炎症を軽減するのに役立ちます。

処方薬

症状が十分に深刻な場合、医療提供者は痛みを和らげるためにオキシコドン、ヒドロコドン、モルヒネ、トラマドールなどのオピオイド薬を処方 コルチゾンおよびprednisoneのような副腎皮質ホルモンはまた発火を減らすために規定されるかもしれません。

ホーム救済

局所鎮痛剤

市販のクリームや軟膏、特に唐辛子に由来する抽出物であるカプサイシンを含むクリームや軟膏は、神経経路に沿って送信される痛み信号の強度を減少させることによって痛みを和らげるために股関節に局所的に適用することができる。

ハイドロセラピー

腰を水中に沈める渦潮や浴槽は、腰への血流を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。 プールは頻繁に堅い筋肉および堅い接合箇所を緩めるために熱されますがまた発火を減らすのに冷水の液浸が使用することができます。

運動

歩行や自転車などの影響の少ない活動を含む有酸素運動は、股関節への血流を増加させ、痛みや硬直を減少させるのに役立ちます。 ストレッチは、股関節を囲む股関節屈筋、大腿四頭筋、膝腱、梨状筋を含むタイトな筋肉の緊張を減少させる柔軟性を向上させることができます。 抵抗の練習および強さの訓練はまた股関節を支え、傷害の危険を減らすために周囲筋肉を増強するのを助けることができます。

補完的および代替医療

カイロプラクティックケア

カイロプラクターは、背骨と腰を調整し、他の手動技 カイロプラクティックのケアは、症状を管理するのに役立ちますが、一般的に股関節の痛みを引き起こす根本的な問題を修正することはできません。

鍼治療

鍼治療は、圧迫ポイントを緩和し、痛みを軽減するために腰の筋肉に細い針を挿入することを含みます。 鍼治療は、軟部組織に影響を与える表面的な条件ではなく、アクセスすることは困難である股関節の奥深くにある条件のために、より効果的です。

サプリメントとハーブ

特定の栄養補助食品は、股関節を摩耗や裂傷から保護するために健康な軟骨細胞をサポートするのに役立ちます。 グルコサミンとコンドロイチンは、股関節の損傷した軟骨を修復し、酵素が軟骨をさらに破壊するのを防ぐのに役立ちます。 ビタミンD3は、良好な骨の健康を維持し、体全体の炎症を減少させるために機能する免疫系をサポートするためにも重要です。

甘草、高麗人参、キャッツクロー、エキナセアなど、健康な免疫システムを促進し、炎症を軽減する役割を果たすと考えられているハーブがあります。 中国のスカルキャップ、悪魔の爪、クルクミン、ユッカ、生姜、マンサクのような他のハーブは、関節炎に関連する関節痛を減らすために有益かもしれません。

サプリメントを服用する前に、常に医療提供者に相談してください。 草の補足は患者が既に取るかもしれない規定された薬剤の有効性を減らすことができます。

専門家主導の手順

理学療法

理学療法は、関節の可動性、動きの範囲、バランス、および強さを改善して、座ったり、立ったり、歩いたりするなどの日常的な作業を支援することにより、股関節の痛みを和らげるのに役立ちます。 理学療法士は、あなたの足を評価し、筋肉の不均衡をチェックし、あなたの限界のあなたの領域に対処するために演習と手動治療を与えるために、あ

注射

コルチゾン注射は、股関節または周囲の軟部組織内の炎症を緩和するために、医療提供者によって股関節に注入す 関節内注射は、関節炎で起こる軟骨または股関節表面の問題を緩和するために股関節に直接注入される。

注射はまた、股関節滑液包炎の治療を助けるために転子嚢に注入することもでき、または腱炎を治療するために股関節の上にある腰筋腱に直接

手術

股関節鏡

股関節鏡は、股関節の内部を見るために小さなカメラを挿入するために長さが1インチ未満の小さな切開を使用する低侵襲 外科用具は切り傷にそれから挿入され、カメラによって構造をdebrideするか、または問題となるティッシュを取除くために導かれます。 股関節の関節鏡検査はまた引き裂かれたlabrum、サポートおよび安定性を提供する股関節の軟骨のリングを修理するために行うことができます。

股関節置換術

非外科的選択肢で改善しない重度の変形性股関節症に対して、人工股関節全置換術または関節置換術が行われる。 大腿骨の頭部全体、またはボールとソケットの股関節のボールは、切断され、端にボールが取り付けられた金属製のステムに置き換えられます。 寛骨臼、または股関節のソケットは、金属製のカップで裏打ちされています。 これらの金属片は、関節が痛みを伴わずによりスムーズに動くのを助け、軟骨の磨耗に起因する直接の骨と骨の接触を避ける。

股関節再舗装

股関節再舗装は股関節置換術に似ており、軟骨の劣化による痛みを軽減するために金属カップを股関節ソケットに挿入します。 大腿骨の頭部は削られ、完全に切断されるのではなく金属製のキャップで覆われています。 

股関節置換術

股関節置換術は、加齢に伴う怪我、感染、または消耗のために時間の経過とともに損傷を受けた以前の股関節置換術を修復するために使用される外科的処置である。

Verywellからの一言

鎮痛薬や理学療法のような保守的な措置は、股関節の痛みを管理するために最初に処方されることがよくあります。 症状が数週間または数ヶ月後に持続する場合は、x線、CTスキャン、またはMriのような画像診断は、あなたの治療計画の次のステップを決定するために、

股関節の痛みや手術を必要とする可能性のある合併症を避けるためには、予防が重要です。 十分な睡眠をとり、健康的な食事をし、活発に運動していることは、炎症のレベルを下げて怪我や股関節の痛みのリスクを軽減するのに役立ちます。