hogyan lehet enyhíteni a Csípőfájdalmat

a Csípőfájdalmat a csípőízület, a porc vagy a környező izmok túlzott használata vagy károsodása okozhatja, és jelentősen befolyásolhatja a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességét, beleértve a sétát, a lépcsőn való fel-és lemenést, valamint a hosszabb ideig tartó ülést és állást.

vannak sok különböző kezelési lehetőségek csípő fájdalom, amely magában foglalja a konzervatív intézkedések, mint a fájdalomcsillapítók és hazai jogorvoslati, speciális szolgáltatások, mint a kiropraktika ellátás, fizikoterápia, akupunktúra, és több invazív eljárások, mint az injekciók és a műtét.

fájdalomcsillapítók

vény nélkül kapható gyógyszerek

a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az acetaminofen (Tylenol) és az ibuprofen (Advil) vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például a naproxen-nátrium (Aleve) segíthetnek csökkenteni a csípő fájdalmát, duzzanatát és gyulladását.

vényköteles gyógyszerek

ha a tünetek elég súlyosak, az egészségügyi szolgáltató opioid gyógyszereket, például oxikodont, hidrokodont, morfint és tramadolt írhat fel a fájdalom enyhítésére. Kortikoszteroidokat, például kortizont és prednizont is fel lehet írni a gyulladás csökkentésére.

otthoni gyógymódok

helyi fájdalomcsillapítók

vény nélkül kapható krémek és kenőcsök, különösen azok, amelyek kapszaicint, chili paprikából származó kivonatot tartalmaznak, helyileg alkalmazhatók a csípőre, hogy enyhítsék a fájdalmat azáltal, hogy csökkentik az idegpályák mentén küldött fájdalomjelek intenzitását.

hidroterápia

a csípőt vízbe merítő pezsgőfürdők és kádak javíthatják a csípő véráramlását és csökkenthetik a fájdalmat. A medencéket gyakran melegítik, hogy ellazítsák a feszes izmokat és a merev ízületeket, de hideg vízzel történő merítés is használható a gyulladás csökkentésére.

gyakorlat

az aerob testmozgás, beleértve az alacsony hatású tevékenységeket, mint például a gyaloglás és a kerékpározás, segíthet növelni a csípő véráramlását a fájdalom és a merevség csökkentése érdekében. A nyújtás javíthatja a rugalmasságot a feszes izmok feszültségének csökkentése érdekében, beleértve a csípő flexorokat, a quadricepseket, a combhajlítókat és a csípőízületet körülvevő piriformis izmokat. Az ellenállási gyakorlatok és az erősítő edzés szintén segítheti a környező izmok erősítését, hogy támogassa a csípőízületet és csökkentse a sérülés kockázatát.

kiegészítő és alternatív gyógyászat

kiropraktika ellátás

a csontkovácsok módosíthatják a gerincet és a csípőt, és más kézi technikákat és terápiás módszereket használhatnak a fájdalomcsillapítás érdekében. A kiropraktikai ellátás segíthet a tünetek kezelésében, de általában nem tudja megoldani a csípőfájdalmat okozó alapvető problémát.

akupunktúra

az akupunktúra magában foglalja a vékony tűk behelyezését a csípő izmaiba, hogy enyhítsék a nyomáspontokat és csökkentsék a fájdalmat. Az akupunktúra hatékonyabb a lágy szöveteket érintő felületes körülmények között, nem pedig a csípőízület mélyén nehezen hozzáférhető körülmények között.

Kiegészítők és gyógynövények

bizonyos étrend-kiegészítők segíthetnek az egészséges porcsejtek támogatásában, hogy megvédjék a csípőízületet a kopástól. A glükózamin és a kondroitin segíthet a csípőízület sérült porcának helyreállításában, és megakadályozhatja, hogy az enzimek tovább bontsák a porcot. A D3-Vitamin szintén fontos a csontok jó egészségének fenntartásához és az immunrendszer működésének támogatásához, hogy csökkentse a gyulladást az egész testben.

úgy gondolják, hogy bizonyos gyógynövények szerepet játszanak az egészséges immunrendszer előmozdításában és a gyulladás csökkentésében, beleértve az édesgyökeret, a ginzenget, a macskakaromot és az echinacea-t. Más gyógynövények, mint a kínai skullcap, az ördög karom, a kurkumin, a yucca, a gyömbér és a boszorkány mogyoró hasznosak lehetnek az ízületi gyulladással járó ízületi fájdalom csökkentésében.

mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést szedne. A gyógynövény-kiegészítők csökkenthetik az előírt gyógyszerek hatékonyságát, amelyeket a beteg már szedhet.

szakorvos által vezérelt eljárások

fizikoterápia

a fizikoterápia segíthet a csípőfájdalom enyhítésében azáltal, hogy javítja az ízületi mozgékonyságot, a mozgástartományt, az egyensúlyt és az erőt, hogy segítsen a mindennapi feladatokban, például az ülésben, az állásban és a járásban. A fizikoterapeuta értékelni fogja a lábad, és megvizsgálja a járási mintát, hogy ellenőrizze az izom egyensúlyhiányát, és gyakorlatokat és kézi kezelést adjon a korlátozás területeinek kezelésére.

injekciók

kortizon injekciót lehet beadni a csípő az egészségügyi szolgáltató, hogy segítsen enyhíteni a gyulladást a csípőízület vagy a környező lágy szövetek. Az intraartikuláris injekciókat közvetlenül a csípőízületbe injektálják, hogy enyhítsék a porc vagy a csípőízület felületének ízületi gyulladással járó problémáit.

az injekciókat be lehet fecskendezni a trochanterikus Bursába is, hogy elősegítsék a csípő bursitis kezelését, vagy közvetlenül a psoas izom-ínbe, amely a csípőízület tetején fekszik az íngyulladás kezelésére.

műtét

csípő artroszkópia

a csípő artroszkópia vagy a csípő hatóköre minimálisan invazív műtéti eljárás, ahol egy hüvelyknél kisebb bemetszéseket használnak egy kis kamera behelyezésére a csípőízület belsejének megtekintéséhez. Ezután a műtéti eszközöket behelyezik a bemetszésekbe, majd a kamera vezérli a struktúrák eltávolítását vagy a problémás szövetek eltávolítását. A csípő arthroscopy is elvégezhető, hogy helyrehozza a szakadt labrum, a gyűrű a porc a csípőízület, amely támogatást és stabilitást.

csípőprotézis

a csípő súlyos osteoarthritisében, amely nem javul nem műtéti lehetőségekkel, teljes csípőprotézist vagy artroplasztikát végeznek. A combcsont teljes fejét, vagy a gömbcsukló csípőízületében lévő labdát levágják,és egy fém szárral helyettesítik, amelynek végén egy golyó van. Az acetabulumot vagy a csípőízület aljzatát ezután fémcsészével bélelik. Ezek a fémdarabok segítenek az ízületnek fájdalom nélkül simábban mozogni, és elkerülni a közvetlen csont-csont érintkezést, amely az elhasználódott porcból származik.

csípő felújítása

a csípő felújítása hasonló a csípőprotézishez, ahol egy fémpoharat helyeznek a csípő foglalatba a porc lebomlása által okozott fájdalom csökkentése érdekében. A combcsont fejét leborotválják, tetején egy fém sapkával, ahelyett, hogy teljesen levágnák. 

Hip Revision

a hip revision egy olyan műtéti eljárás, amelyet egy korábbi csípőprotézis javítására használnak, amely sérülés, fertőzés vagy öregedés okozta kopás miatt idővel megsérült.

a Word from Verywell

konzervatív intézkedéseket, például fájdalomcsillapítást és fizikoterápiát írnak elő először a csípőfájdalom kezelésére. Ha a tünetek több hét vagy hónap után is fennállnak, diagnosztikai képalkotásra, például röntgenfelvételekre, CT-vizsgálatokra vagy MRI-kre lehet szükség a csípőfájdalom pontos okának diagnosztizálásához, hogy meghatározzák a kezelési terv következő lépéseit.

a megelőzés kulcsfontosságú a csípőfájdalom és a műtétet igénylő lehetséges szövődmények elkerülésében. Az elegendő alvás, az egészséges táplálkozás, az aktív tartózkodás és a testmozgás segíthet a gyulladás csökkentésében a sérülés és a csípőfájdalom kockázatának csökkentése érdekében.