皆さん、あまりにも早く”終わった”時はありましたか？ またはどこであなたのパートナーと行くことを得たが、ほんの数秒で終わったか。 しかし、それはあなたの心を越えている可能性があります-社会的汚名の存在と-あなたは早漏（PE）を通過することができます。
早漏とは何ですか？
科学はPEを「性交の前または開始時の男性のオルガスム」と定義しています。”だから、他の言葉では、あなただけの開始時または性交の開始直前に”終了”した場合、あなたはおそらくあまりにも速く（PE）を射精しました。 PEは男性が直面する最も一般的な問題の1つであるため、恥ずかしいことは何もありません。 統計によると、世界中の男性の約30-40％がPEを経験しているか、または経験していることが示されています。 (読まれる:タイプの早漏に対処するかもしれない)
人は彼らの性の持続期間を拡張し損うとき彼らの信任を失います。 このタイプの障害はまた、重大なストレスを引き起こす。 それが定期的に表示されると、早漏の問題は、カップルの関係に悲惨な結果をもたらすことさえあります。
他の多くの性的障害と同様に、早漏を治療することが可能であり、この記事では、早漏を治すための食品と自然な方法でそれを行うことができます。
亜鉛が豊富な食品を消費する
私たちの食事は私たちの生活のすべての領域に大きく影響し、これは私たちの性的パフォーマンスにも影響します。 あなたのライフスタイルを変更することは、自然な方法で早漏を治療するために不可欠であり、あなたは簡単にあなたの食事療法を変更するこ
この微量元素は男性の性的パフォーマンスを大幅に向上させるため、亜鉛が豊富な食品を消費することをお勧めします。
また読む：あなたが知っている必要があります早漏についての7つの神話！
亜鉛が豊富な食品はどのように早漏を治すのに役立ちますか？
亜鉛はテストステロンの産生を調節し、性欲を刺激し、勃起の質を最適化します。
ある研究では、亜鉛を摂取すると、性欲、性的スタミナおよびその他の要因に影響を与えることなく射精を遅らせることが示されています。
あなたが見ることができるように、亜鉛はテストステロンの生産を後押しすることができ、それはまた、性的なパフォーマンスを最適化します。 また、亜鉛は持久力を向上させ、性交やスポーツ活動中の生物のパフォーマンスを最適化することを指摘したいと思います。したがって、この微量元素が男性の性的パフォーマンスを最適化するために特別に設計された多くの栄養補助食品の組成に含まれていることは驚く
亜鉛は、十分に消費するように食事を変更するだけで十分であるため、特に興味深いものです。 亜鉛が豊富な食品には、牡蠣、ほうれん草、牛肉、エビ、豆、種子、スイカ、ニンニク、ナッツ、キノコが含まれます。
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早漏の治療に役立つ10の食品
あなたの食事療法は、PEとの戦いに重要なアドオンになる可能性があります; あなたの食事療法に加える何を実際にあなたのpenile筋肉が寝室で働く方法を変えることができる。 それを打破してみましょう、ここではあなたの食事療法に含める必要があります早漏を治すためにトップ10の食品です:
- Ashwagandha:男性のためのほとんどの栄養補助食品で人気のある成分の一つ,Ashwagandhaは密接にテストステロンの生産の増加にリンクされています. また、早漏を治すための最良の食品の一つとして考えられています。
- ネギの種：彼らはあなたのスタミナを高め、性的能力を延長するのに役立ちます。 いくつかの種子を粉砕し、一日に一度か二度の周りの水のガラスにそれらをポップ。 総音が、あなたの”魔法”を働かせるのを助けることができる。
- アボカド：ビタミンB、ビタミンC、ビタミンKが豊富で、アボカドは陰茎の筋肉への血流を増加させるのに役立ちます。 早漏を治療するのに十分な亜鉛を含むことが知られています。 トーストの上にいくつかのスライスを追加したり、それからサラダを作る、簡単！
- クルミ:これらは酸化防止剤、オメガ3および炎症抑制の特性のために無力、早漏および勃起不全を減らすのを助けます。 あなたはサラダで、またはそのまま食べることができます。
- ホウレンソウ:科学はより速く射精する人に人と比較されるマグネシウムのより低い量があることを証明した。ホウレンソウにマグネシウムの高い供給がある。 あなたの食事療法にこれを加えることはあなたの性の健康またあなたの物理的な健康を後押しするのを助けるだけでなく。
- オート麦：ストレスや不安は、あなたがそれを持っている場合、PEに影響を与えることができ、または心理的な圧力のためにPEを引き起こす可能性があ オート麦は、ストレスや不安を軽減するのに役立つセロトニンの優れたブースターです-間違いなくあなたの食事療法に甘いアドオン。
7. バナナ：早漏の治療のためのこの果実の効力は、それがテストステロンの産生を増加させ、血液循環を増加させるという事実によるものである。 また、ベッドの中でより良い実行するために彼らの通電力を無視することはできません。
8. スイカ:消費することは非常に容易で、有効な性の性能を持っていることのための理想的な部品であるリコピンおよびベータカロチンを含んでいる利点 またスイカで見つけられてcitrulline、助けがより長いのためのよりよい建設を維持する、vasodilatorとして働くアミノ酸はあります。 それはまた早漏を防ぐベッドでより長く持続することの容易さに反映されます。 私たちの体のフリーラジカルは、単にスイカを食べることによって戦うことができるので、この果実はあなたに言及したよりも多くの利点がありますが、間違いなく、あなたの食事にこの果実を取り入れ始めると早漏が減少します。
9. キウイ: ビタミンCと抗酸化物質が豊富なキウイは、早漏に大きく影響するフリーラジカルと戦うのに役立ちます。 したがって、早漏を治すために最も効果的な果物の一つです。
10. グアバ：このしゃがむ時間を増加させる別の偉大な果物。 それは早漏の強力な敵であるとしてグアバは、あなたの毎日の食事の一部でなければなりません。 これは、私たちの体の適切な機能に不可欠なビタミンCとビタミンAの存在によるものであり、これには射精に介入するメカニズムが含まれます。
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早漏を引き起こす4つの食品
多くの食品が早漏を治すのに役立ちますが、あなたは今までどのような食品が早漏を引き起こす可能性が疑問に思 これらの食品は、”脳の霧”を生成します。 それはあなたが時々正常に機能してからあなたを保つと感じる精神的な明快さの欠如です。 これらの食品は射精でこの問題を引き起こすので、あなたのオルガスムを正常化するためにあなたの食事療法を見てください。
- 砂糖-もちろん、砂糖はあなたにいくつかの迅速なエネルギーを与えることができます。 しかし、これは持続しません。 そして、ほとんどの場合、あなたの性的なパフォーマンスは強打の外になります。
2. 化学防腐剤-あなたの体は合成化学防腐剤に適応していません。 複数の添加物は他の不必要な副作用と同様、癌の多くの形態に既にリンクされてしまいました。
3. 添加物は、ベッドでの実行能力に直接影響を与え、事前に準備された店舗で購入された食品のほとんどに含まれています。
4. 小麦または穀物を消費する小麦、トウモロコシまたは他の穀物は、砂糖を消費するのに似ています。 あなたの血のインシュリンは急騰し、すぐにそれの後で落ちる。 小麦や穀物にはグルテンも含まれており、消化器系に多くの病気を引き起こします。 より遅い胃腸管は減らされた性の性能を意味するより遅い消化力を意味します。
結論として
ニンジン、生姜、蜂蜜、ニンニクなどのPEとの古くからの戦争を戦うためにあなたの食事に追加することができ、より多くの食品があります。 すべてのこれらは、順番にあなたの射精をより大きな制御を与えるのに役立つ陰茎の筋肉への血流を与えます。 それでも変更に気付かない場合は、PEを克服するのに役立つオプションがたくさんあります。
このような問題を専門とする医師は、陰茎の筋肉を助けるのに役立ついくつかの薬を提案し、あなたが長く続くことができます。 何人かの医者は男性の刺激を与える区域を減感作するために麻痺するクリーム状になるか、またはゲルを推薦する。
PEは、ほとんどの人が公然と話していないものですが、それは男性と定期的に発生するものです。 食事療法の計画かあなたの医者の助言に続くことは時間のあなたの寝室の目的に達するのを助けることができない。
