感情的な混乱はあまり話されていないものではありません。 私達が見ることができる私達の家の物理的な項目に焦点を合わせることは容易である。 しかし、感情的な混乱について話すことが重要ですので、私たちの生活のあらゆる領域に影響を与えるために私たちが保持している感情。
感情的な混乱は複雑になる可能性があります。 すべての人はユニークな人生経験を持っています。 それは私達がそれらによって働き始めることができるように私達の思考および感じを確認するために自己わかっていることを取る。
これらの感情の多くはまた、あなたの家の物理的な混乱として自分自身を表現します。 あなたの視点を変更し、あなたの人生を改善したい場合は、感情的な混乱を手放すことを決定します。
感情的な混乱：私たちが立ち往生している場所
否定的な感情を感じるのは悪くありません。 彼らは人生の一部です。 私たちはそれらを否定したり無視したりすべきではありません。 しかし、私たちは常にそれらに住んで立ち往生したくありません。
ここでは、私たちが運ぶ感情的な混乱の最も一般的なタイプがあります。
恐怖&不安
恐怖と不安は麻痺を感じることがあります。 私たちは不快感を感じるのが好きではないので、境界を押したり、快適ゾーンの外に足を踏み入れたりしないのが一般的です。
多くの場合、人生で最高のものはあなたの恐怖の反対側にあります。
私たち自身が私たちの恐怖を乗り越え、それらを過ぎてプッシュすることを許可しないとき、私たちは立ち往生します。
私がこのブログを始めたとき、私は私の快適ゾーンの外に押し込まれるつもりだった知っていたし、私は正しかった！ 私は不快であることを受け入れることを学んだ。 私もそれを受け入れる。 それは私がそれを楽しむことを意味するものではありませんが、私はそれが私が成長できる唯一の方法であることを知っています。
あなたの目標は、彼らがいくつかの恐怖を介して動作するようにあなたをプッシュすることをあなたに十分に重要でなければなりません。 あなたはそれがあなたが不快であることを喜んでいることをそんなにであるものは何でもしたい必要があります。 多分あなたの目的はよりよい関係を持つことである。 正直で透明であることは怖いことができますが、あなたが成長する方法はそれだけの価値があります。
恐怖が物理的な混乱に変わるとき
時には恐怖と不安が物理的な混乱として現れる。 恐怖は、あなたが混乱にハングアップする理由の一つです。 それを取り払うことを後悔すれば項目が後でほしいと思うか、または何を心配するかもしれません。 あなたは手放すことのあなたの恐怖よりも混乱のない家を持っていることのすべての肯定的な結果を望んでいる必要があります。
罪悪感&恥
過去を手放すのは難しいです。 私達が作った間違いを覚えていることは私達に罪がある感じるか、または恥を運ぶことを引き起こすことができる。 これらの感情のどちらも有用ではありません。 彼らは私たちをダウンさせ、私たちは価値がないと感じさせます。
過去に執着しても何も変わらない。 それは代わりに現在を台無しにします。 過去の過ちを手放すと、より良い意思決定に焦点を当てることを選択します。
あなたがしたことにあなたの身元を入れてはいけません。 あなたは変化することができます。
別の方法は、私たちのスケジュールを埋めることです。 私たちはノーと言って罪悪感を感じるので、代わりに、私たちはオーバーコミットし、皆にすべてになろうとします。 それはしばしば燃え尽きて終わります。
罪悪感が物理的な混乱に変わるとき
罪悪感が物理的な混乱になる方法は、私たちが望んでいない贈り物を受け取ったときです。 あなたの生命に寄与するギフトのため意思があったことを実現しなさい。 そうでなければ、それは混乱であり、それは手放す時です。 あなたを愛している人は、あなたが罪悪感から贈り物を保持したくありません。
怒り&苦味
怒りは厳しいものになる可能性があります。 多くの場合、私たちが動揺している理由は正当ですが、正当な理由のためにそれが最終的に私たちをより傷つけることになっても、怒りを運ぶことを選
人生は短すぎて、怒って苦くなることを選ぶことはできません。 あなたの人生は、あなたがそれを手放すことにしたときに即座に改善されます。
これは、あなたが怒って苦いと感じる人がそれに値するかどうかについてではありません。
これは、あなたがあなたの最も健康で幸せなバージョンになることができるように、感情的な混乱を手放すことについてです。
後悔
後悔は罪悪感と恥といくつかの類似点を共有しています。 それはしばしば過去の選択肢を手放さないことを選択することに関連しています。 私達は私達が何かで失敗したことを後悔するか、または私達が決して試みなかったことを後悔する。 私達は私達が事を別様にしたことを望む。
場合によっては、物事を変更できる場合があります。 たぶん、何かを試したり、償いをする機会はまだそこにあります。 しかし、そうでない場合は、まだそれを手放すことを選択します。
過去から学び、前進することはあなたができる最善のことです。
後悔が物理的な混乱に変わるとき
後悔は、あなたがそれらにそんなにお金を費やしていたので、あなたが使用していない高価なアイテムを保持しているときに物理的な混乱として現れることがあります。
おそらくあなたはそれを使うと思ったでしょう。 それはあなたの人生を改善するように見えましたが、そうではありませんでした。 しかし、ここに事があります。 お金は関係なく、すでになくなっています。
あなたがそれを物理的に思い出させることによって行った不幸な選択を自分自身に思い出させ続けないでください。
間違いを忘れて教訓を学ぶことを選択します。 後悔するために保持してはいけない。
否定
否定は、それがうまくいくのを見なければならず、否定自体はそれが起こっていないふりをしているため、否定するのは挑戦的な感情になる可能性があります。
人生をそのまま受け入れるのは難しいかもしれません。 否定に住んでいることは事を少しより容易に感じさせる対処のメカニズムであるかもしれない。 しかし、あなたが認めないものに取り組むことはできません。
あなたが犠牲者の精神を持つ他の人に指を指す人生を通過することを選択した場合、あなたは幸せになることはありません。 あなたは無力に感じるでしょう。
あなたができる最善のことは、あなたの人生で果たす役割を見て、他の誰も変えることができないので、あなたを変えることを選択することです。
あなたの状況や制限について否定してはいけません。 私たちは皆、一日で24時間しか得られません。 現実を受け入れる。
否定が物理的な混乱に変わるとき
否定は、私たちの現在の生活の中で意味のない私たちの過去からのアイテムを保つとき、物理的な混乱とし 私たちは子供を持つ前から合っていない服を保管しています。 多分私達は私達がより大きい家を得るときのための家具を保つ。
私たちは、私たちが実際に生きている人生ではなく、私たちが望んでいた人生のためのアイテムを保持しています。
あなたがいる人生の季節を受け入れてください。 あなたの行為のための責任を確認し、取りなさい。 否定の状態に住んではいけない。
悲しみ
悲しみをDeclutteringは難しいことができます。 本当に難しい。 困難なことが人生で起こるとき、それだけで手放すことは容易ではありません。 悲嘆のための時間があり、悲しいすべてが私たちが過去に動くことができるものではありません。
あなたが愛する人を失ったとき、いくつかの悲しみはいつもそこにあるかもしれません。 あなたは単にそれを乗り越えることはできません。 時々あなたがすることができる唯一の事は次の小さいステップを踏むことであり、それは良い。
信頼できる友人やカウンセラーとあなたの考えや感情を介して作業することは非常に有益であることができます。
他のケースでは、悲しみは過去を手放さないことに関連している可能性があります。 私達は逃された機会か壊れた関係について悲しい場合もある。 私達は傷および悲しみに握り、それを解放するようであることができない。
悲しみが物理的な混乱に変わるとき
悲しみは私たちが物事にハングアップする理由になる可能性があります。 あなたの人生で重要だった人が亡くなったかもしれません。 あなたは感傷的な愛着を持っており、手放すのは難しいので、あなたは彼らのものにぶら下がっているかもしれません。
誰も自分のものではないことに注意してください。 あなたがその人と共有した記憶は生き続けるでしょう。 あなたはそれらをよく覚えておくために彼らの持ち物を維持する必要はありません。
悲しみがうつ病に変わった極端なケースでは、混乱もしばしば現れます。 研究は、うつ病と混乱の間のリンクを発見しました。
落胆&自己不信
人生は起こります。 時々事は私達が望んだか、または計画した方法を行かない。 落胆し、真実ではない自分自身についてのことを信じ始めるのは簡単です。
他の人と自分を比較しないでください。 ソーシャルメディアは不満と嫉妬を繁殖させることができます。 あなたの頭を通って行く嘘を呼び出します。 それらを真実に置き換えてください。
あなたは価値があります。 あなたは十分です。
私たちは私たちの考えによって制限されています。 私たちが自分自身を疑い、小さく考えるならば、私たちは小さく生きるでしょう。 信念を制限することはあなたの人生を実行させてはいけません。
自分が大きな夢を見ることを許可します。 あなたは偉大なことを達成することができると信じています。
圧倒&優柔不断
圧倒は、恐怖のように、私たちのトラックで私たちを停止する方法を持っています。 多くの人々のために、圧倒されて感じることへの反作用は何もしないことである。 それは進歩をするか、または処置をとることからの保つ。
あなたが圧倒されているとき、あなたはまた、優柔不断を感じることがあります。 圧力は私達が選択をするのを助けない。 少なくとも良いものではありません。
あなたのスケジュールが忙しすぎるので、あなたは一般的にあなたの人生に圧倒されるかもしれません。 私たちはマージンを欠いているし、次のものから実行すると、それは圧倒的に感じることができます。 圧倒的に戦うために、あなたのスケジュールを保護します。
圧倒すると物理的な混乱に変わります
物理的な混乱は、私たちがそれに対処するにはあまりにも圧倒されているときに蓄積するので、私たちはシャッ それに対処するには、計画を作成し、小さなステップを踏みます。 あなたが決定的であることに苦労している場合は、小さな意思決定を行うことから始め、大きなものまであなたの方法を動作します。
感情的な混乱を手放す：
次の五つのステップは、あなたの感情的な混乱を介して動作するのに役立ちます。
感情を識別する
感情を識別する最初のステップは、それが何であるかのために感情を認識することです。 あなたが見ることを拒否するものに対処することはできません。 あなたが何を感じているのか、そしてその理由について自分自身に正直になりましょう。
私たちは、生活の中で重要なことに対処することから私たちを保つことができる気晴らしに満ちた世界に住んでいます。 あなたの気持ちを無視しないでください。
トリガーに注意してください
あなたが特定した感情を感じる原因に注意してください。 ニュースを見ていると、悲しい、不安、または圧倒された気分になる場合は、それに注意してくださ 自己疑いがソーシャルメディアをスクロールした後、あなたのための共通の感情である場合は、それに注意してくださ
あなたはこれを介して動作するように他の人と自分自身を比較しないでください。 ソーシャルメディアは、私たちに他の人の生活の不正確な画像を与えます。 現実ではないものまで測定しようとしないでください。
あなたの人生の中で人や物事があなたに与える影響についての意識を高めます。 あなたの心と心を保護するためにいくつかの境界を設定する必要があるかもしれません。
目標を設定する
新しい目標を設定することは、感情的な混乱を抱えて作業しているときに非常に役立ちます。 あなたがなりたい人とあなたが向かって仕事をしたいものを知っています。
あなたの目標に集中してください。 他の人がやっていることと比較する衝動に抵抗し、代わりにあなたができるあなたの最も健康的なバージョンであることを選択します。
あなた自身の方法で取得しないでください。 あなたが否定性を手放すとき、あなたはあなたの人生でより良いもののためのスペースを解放します。
サポートを得る
助けとサポートを見つけることは、感情的な混乱を乗り越える上で重要な部分です。 あなたが何年もこれらの感情を運んできた場合、専門家の助けを求めるのが賢明かもしれません。
あなたの生活の中で支持している友人や家族を持っています。 それはあなたが困難なパターンや感情を介して動作するようにあなたのコーナーであなたが愛し、信頼する人々を持っていると便利です。
新しい習慣を作る
あなたの否定的な感情にもはや住まないことを選択します。 自己破壊的なパターンか行動に与えてはいけない。 代わりに新しい習慣を形成することを決定します。 あなたの視点を変えるために感謝の気持ちに焦点を当てます。
毎日が太陽とバラであるとは限らないし、それは大丈夫だ。 私たちはそれについて正直にすることができます。 それらの感じの上でびん詰めにするとき、感情的な散乱を作成する。
それらの感情が来たら、あなたに命を与える何かをしてください。 本、ジャーナルを読んだり、友人に話したり、運動したりします。 セルフケアを練習し、健康的な方法であなたの感情に対処します。
感情的な混乱は、物理的な混乱よりも対処するのが難しい場合があります。 それは目に見えず、しばしば無視されます。 あなたが長い間持ち歩いてきた場合は特に感情を介して処理するための作業がかかります。 しかし、あなたがそれらの感情を介して動作するように、あなたは軽く感じるよ。
荷物のない健康的な場所に行くために一歩ずつ踏み出してください。 過去を手放すことによって、あなた自身のためのより良い人生を選択してください。
今日は新しいあなたの始まりになることができます。 あなたの感情的な混乱を手放すし、新たなスタートを得る。
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