後に卵の質を改善する方法40

あなたが40の後に卵の質を改善する方法を探しているこの記事に来たならば、あなたは妊娠している女性の可能性が40の後に妊娠することを意味 あなたの年齢として卵の規則的な損失を防ぐために私達がしてもいい何もない間、あなたが40の後であなたの卵の質を改善し、最終的に妊娠のあなたのチャンスを改善するために作ることができる食餌療法および生活様式の変更と共に取ることができる複数の豊饒の補足がある。

目次

• 速い事実
• 卵の質とは何ですか、年齢はそれと何が関係していますか
• 40後の卵の質を改善するための食品/食事
• 40後の卵の質を改善するための生活習慣の変化
• 40後の卵の質を改善するためのサプリメント
• 40後の卵の質を改善するためのサプリメント
• 40後の卵の質を改善するためのサプリメント
• 40後の卵の質を改善するためのサプリメント
• 結論として

Fast Facts

• 40代の女性は、妊娠を達成する確率が大幅に減少し、妊娠が発生した場合の妊娠喪失を経験する確率が大幅に高くなります。
• 卵の質は、妊娠の減少と妊娠喪失率の増加の主な要因です。 女性は若い肥沃な女性からの提供の卵を使用するとき一般に彼らの40sに巧妙な妊娠をよく達成できます。
• 卵の質はいくつかの要因によって特徴づけることができますが、卵の質の最良のゲージは、一般的に遺伝的に正常である女性の卵の割合です。 女性が生成する遺伝的に正常な卵の量は、彼女の年齢として減少します。 40では、女性の卵の半分以下が正常とみなされます。
• 卵の品質は、卵が最終的な90日間の発達に費やす卵巣環境によって大きく決まります。
• コエンザイムQ10を摂取したり、高脂肪食を食べたりするなど、卵巣の環境を大幅に改善し、40代の卵の質を最適化することができます。

卵の質とは何か、年齢はそれと何が関係しているのか

卵の質を判断するにはいくつかの方法がありますが、ほとんどの生殖内分泌学者は遺伝的構成が最

女性が年齢を重ねるにつれて、染色体異常卵の割合が急増しています。

女性の赤ちゃんは、彼らが今まで持っているすべての卵を持って生まれています。 しかし、これらの卵は完全には発達しておらず、何十年も待っているプールでは未発達のままです。 思春期に達すると、毎日数十個の卵がこの待機プールから引き出され、完全に発達し排卵されることを期待して減数分裂の旅を続けます。 しかし、その非常に未熟な段階から排卵し、受精する準備ができているものに卵を開発することは、最適な卵巣の健康を必要とする非常に複雑でエネル 女性の年齢とその卵巣が成長している卵の要求を満たすことが少なくなるように。 このため、40歳以上の女性の卵は、遺伝的構成に誤りを蓄積する可能性が高くなります。

卵の品質を向上させるにはどれくらい時間がかかりますか？

卵子は待機中のプールから排卵するまでに約90日かかります。 そのように、豊饒の専門家は補足を取り、刺acupuncture術を始め、そして想像することを試みる前に食事療法/生活様式の変更を3-4か月することを推薦する。 あなたが時間のクランチにいるように感じる場合は、ストレスをかけないでください！ 妊娠の1ヶ月前でさえ、特に不妊治療でこれらの変更を行うことは、卵の品質にプラスの影響を与えることが示されています。

40歳以降の卵の質を向上させるための食品/食事

私たちの食事と適切な栄養が私たちの健康に直接影響を与えることは誰もが知っています。 それは私達の食事療法にまた私達の豊饒の直接影響があること驚きとして来るべきではない。

妊娠しようとしているとき、肝臓、魚、全脂肪乳製品のように、不妊治療を改善し、卵の質を高めるために食べることができる食べ物があります。 十分なビタミンAのレベルは卵母細胞の質、卵巣の応答および萌芽期の開発の保障の重要な要因を担う。 研究によると、魚、カキ、亜麻の種子のような高レベルのオメガ3を含む食品を食べることは、繁殖力を維持し、卵の質を改善するのに効果的である可能性があることが示されています。

豊饒の食事

CNY豊饒では、脂肪が高く炭水化物が少ない食事を食べることをお勧めします。 高脂肪、低炭水化物の食事療法は2つの主要な方法で全面的な豊饒および卵の質を改善するのを助けます、(1)発火を減らし、(2)生殖ホルモンのバラン バランスのとれた生殖ホルモンは、女性の生殖能力に不可欠です。 ホルモンが不均衡なとき卵巣はきちんと作用しないし、卵はより低い率および質で成熟します。

炎症は組織の損傷を引き起こし、卵巣への吹き出しの流れを減少させる可能性があります。 これは栄養配達を損ない、卵の開発を損ないます。 適切な栄養と血流は、卵が正常に発達し、高品質の卵母細胞をもたらすことを確実にするために不可欠です。 炎症を軽減するために、我々はあなたの炭水化物摂取量を制限することをお勧めします。 炭水化物が体内で分解されると、グルコース、フルクトース、および炎症を引き起こすことが知られている他の糖に変わります。

脂肪は体内のすべての細胞の発達の鍵であるため、脂肪摂取量を増やすことをお勧めします。 脂肪は体のエネルギーを与え、細胞の成長をサポートします。 脂肪はまた、栄養素を吸収し、ホルモンを産生するのに役立ちます。 私たちの体の他のすべてのものと同様に、卵は細胞で構成されています。 脂肪は、卵に適切に発達するために必要なエネルギーと栄養を与えます。

高脂肪および低炭水化物の食事療法を食べることの利点の完全な情報のために、D.KiltzのKetoの治療の雑誌を点検しなさい!

カフェインとアルコールを避ける

妊娠中は、ほとんどの医師はカフェインの消費を制限し、アルコールを制限または完全に排除することをお勧めします。 あなたが妊娠しようとしている間に妊娠している間にあなたがすることを避けるべきであることは理にかなっています。 過度のカフェインとアルコールの消費は、いくつかの方法で女性の不妊機能を損なうことが示されています。

卵の質を改善するためのライフスタイルの変化40

卵の質を改善しようとしているときや妊娠の可能性を改善しようとしているときは、全体的な健康 あなたがそうするのを助けるあなたの毎日ルーチンに作ることができる多くの簡単な変更がある。 このセクションのほとんどの項目は直感的で明白ですが、それほど重要ではなく、影響を与えるものではありません。

睡眠

明らかに、質の高い睡眠は健康的なライフスタイルの大きな部分ですが、卵の質と繁殖力に直接関係していることを知っていましたか？ 私達が眠る間、私達の体は細胞を修理し、エネルギーを元通りにし、生殖および他のプロセスのために必要とされるホルモンを解放します。 睡眠は、私たちの体が高品質で健康な卵の開発をサポートするために必要なプロセスを完了することを可能にします。

夜になると、脳の松果体は睡眠を促進するためにメラトニンというホルモンを産生します。 メラトニンは私たちの体の体内時計を維持するために不可欠であり、それはまた、卵の品質を向上させることができます。 研究はメラトニンが生殖機能のために有利で、卵母細胞の質、排卵、胚の開発を促進すると信じられることを示しました。

健康的な食事を食べたり、ストレスを管理したり、画面の時間を短縮したりするなど、体のメラトニン産生を自然に増やすために多くの戦略を使 メラトニンレベルは年齢とともに低下するため、40歳以上の女性にとっては、良い睡眠を促進する選択を確実にすることが特に重要です。

喫煙を避ける

喫煙は健康上の問題の洗濯リストを引き起こし、研究は卵の質と量を損なうことを示しています。 喫煙は卵巣の卵の損失を増加させ、生産された異常な卵の数を増加させる。 タバコ中の化学物質は、卵細胞にDNA変異を引き起こす。 これらの変異した卵は、品質が低く、異常であると考えられており、一般的には受胎に不安定である。

ストレスを管理する

ストレスを管理することは、行うよりもはるかに簡単ですが、低ストレスレベルはより良い健康に関連しています。 圧力により豊饒および卵の質と関連しているボディ中の多くの不均衡そして問題を引き起こすと知られている。 私達が重点を置かれるとき、私達の体は卵の生産を妨げる排卵を減らすことができるコルチゾールおよびプロラクチンの増加されたレベルを作り出

研究によると、ストレスは卵母細胞の質と生殖結果に有害である可能性があることが示されています。

CNY Fertilityでは、fertilityに対するストレスを軽減し、卵の質を向上させることの重要性を理解しています。 残念なことに、不妊治療は、特に40歳以上の女性のために、ストレスの重要な原因となる可能性があります。 前述したように、不妊治療は年齢とともに減少するので、高齢の女性は一般的に妊娠するのがより困難になります。 このように、私たちはストレスを軽減し、あなたの不妊治療の旅を通してサポートを提供するためにCNYでいくつかのプログラムを開発しました。

軽い運動/ヨガ

あなたの健康を改善するための最良の方法の一つは、移動することです！ 歩くこと、伸張およびヨガのような軽い練習は圧力を減らし、あなたの生殖器官への血の流れを高め、免疫組織のバランスをとる大きい方法である。 前述したように、女性は彼女が今まで持っているすべての卵を持って生まれています。 これらの卵は、彼らが成熟し、減数分裂を通過し、排卵される一ヶ月まで卵巣で休眠うそ。 卵巣は、卵が休息し、最終的に高品質の卵母細胞に成長するのに適した環境を維持するために栄養価の高い血流を必要とする。

40歳以降の卵の質を向上させるサプリメント

40歳以上の女性の卵の質を向上させるために不妊サプリメントを使用することができます。 サプリメントを取ることは、健康的な食事をサポートし、全体的な不妊治療の健康を確保するための素晴らしい方法です。 豊饒の補足を選ぶとき、下記にリストされている特定のビタミンおよび栄養素を含んでいるプロダクトを捜しなさい。 これらの栄養素は、ミトコンドリア機能を改善し、抗酸化レベルを増加させ、卵の質を改善するために健康な卵巣環境をサポートすることが示されて

魚油（オメガ3）

前述のように、オメガ3は、特に40歳以上の女性のために、不妊治療を維持し、より高品質の卵の生産を奨励するのに役立ちます。 オメガ3sの適切なレベルを得ることは特に多くのシーフードを食べなければ食事療法だけから非常に困難である場合もある。 魚油の補足はあなたの豊饒を維持し、卵の質を改善するためにオメガ3sの十分なレベルを保障する大きい方法である。

研究によると、オメガ3補給は、高度な母体年齢で卵巣の老化を遅らせ、卵母細胞の質を改善する実用的かつ効果的な方法であることが示されてい オメガ3サプリメントの短期間の使用でさえ、40代の女性の卵母細胞の質の改善に関連しています。

補酵素Q10（Coq10）

補酵素q10は年齢とともに体内のレベルが低下します。 そのため、40歳以上の女性が妊娠しようとしているときにCo q10サプリメントを服用することが重要です。 Co q10は、ミトコンドリアを保護し、サポートする主要な抗酸化物質であるため、重要な栄養素です。 Co q10レベルが低下すると、ミトコンドリアが生成できるエネルギーのレベルも低下します。

高品質の卵が発達するためには、ミトコンドリアが適切に機能する必要があります。 ミトコンドリアは、DNA複製のような生化学反応に必要なエネルギーを提供します。 ミトコンドリアがDNA複製をサポートするのに十分なレベルのエネルギーを提供できない場合、高品質の卵が生産されることは少なくなります。

さらに、卵母細胞のミトコンドリア機能障害は生殖老化と関連している。 女性がより古くなると同時に起こるDNAの複製問題の増加は卵母細胞のmitochondriaの機能の年齢関連の低下によって引き起こされるかもしれません。

研究によると、co q10補充はミトコンドリア機能を改善することによって、年齢に関連した卵母細胞の質の低下に対抗し、逆転させるのに役立つことが示されています。 つまり、Co Q10は細胞にエネルギーを提供し、改善された卵の質を促進するのを助けます。

ビタミンA

前述のように、ビタミンAは卵母細胞の質を確保する上で重要な役割を果たしています。 十分なビタミンAのレベルは卵母細胞の質およびまたblastogenesis、胚の開発の必要な部分に要求されます。 ビタミンAを補うことは、40代の女性が健康な卵の発達をサポートするための適切なレベルを確実にするのを助けることができます。

40以降の卵の品質のためのその他のビタミンや栄養素

ビタミンE-ビタミンEは強力な抗酸化作用を持っています。 それは酸化圧力を減らし、良質の卵の開発に必要である小嚢の血液の供給を高めることができます。

亜鉛–亜鉛と特定のビタミンB群は、高品質の卵母細胞の発達の基本であるDNA合成において重要な役割を果たすことが示されています。

葉酸–卵母細胞の質、成熟、受精、および移植には、適切な葉酸レベルが重要であることが研究によって示されています。

40

不妊治療では、卵の質を向上させるためにお勧めするサプリメントを信頼し、お勧めしています。 分子豊饒の補足は卵の質および全面的な豊饒を支えるのを助けるように設計されています。

女性の年齢が増加するにつれて、栄養ニーズが変化します。 私達の補足は40上の女性のために特に重要である科学支持され、実験室テストされた、優れた原料を含んでいる。

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結論として

この記事からわかるように、40歳以降の卵の質を改善する最良の方法は、全体的な健康状態に焦点を当てることです。 豊饒の補足を取り、健康食を食べ、あなたの毎日ルーチンにヨガを組み込み、そしてあなたの圧力レベルを管理することは豊饒および質の卵の開発を支

あなたが40歳で、ちょうど子供を持つことについて考え始めている場合は心配しないでください！ より多くの女性が彼らの家族を成長させるために人生の後半まで待っています。 不妊治療の専門家は、これまで以上に知識があり、治療は、受胎のあなたの確率を高めるために利用可能です。