ウェス-サンダース博士
投稿者：ホットな話題、子育ての懸念
トピック：精神疾患+精神障害、ストレス
軍の家族の生活は、特に両親にとっては容易ではありません。 非軍事的な親は通常、子供の世話をする役割と責任を定義していますが、時には単独のパイロットとして親を持たなければならない軍事家族では 問題を複雑にするために、サービスメンバーの親が戻ったとき、家族は不在の間に働いていた家族構造にどのように収まるかを把握する必要があります。 また、別の展開がある場合には、準備を考慮する必要があることがよくあります。 これらの移行は、両親と子供の両方にとってストレスです。
その後、兵役を終えた後、退役軍人とその家族は、民間人として新たな生活を始めるにつれて、さらにストレスの多い移行に遭遇します。 一人の親が不在で人生が中断されました。 今では退役軍人は新しい仕事を見つける必要があり、しばしば家族は再び移動しなければならず、新しいコミュニティや新しい学校に適応し、新しい友達を作り、古いものを残しておく必要があります。
これらのストレスが親や子供にとって十分ではなかった場合、退役軍人の家族はしばしば追加のストレスに耐えます–民間人コミュニティは彼らの犠牲を理解したり感謝したりしていないという共通の感情です。 それは些細なように見えるかもしれませんが、これらの家族が受け入れられ、理解され、含まれることは非常に重要です。 退役軍人と民間人の間のこの切断は拡大し続けており、退役軍人は軍隊で奉仕する子供を持つ可能性が2倍になりますが、奉仕した人と家族のつながりがますます少なくなっています。 この分裂は、彼らの民間人の仲間がベテランの家族が直面する課題にますます気づいていないことを意味し、コミュニティの医療提供者は軍事文化を理解する可能性が低いことを意味します。
それでは、軍の家族はどのようにして彼らが痛んで必要とする支援を彼らの地域社会から得ることができますか？ トランプ大統領は、軍人を「敗者と吸盤」として日常的に侮辱したり、故マケイン上院議員に関連して「私は捕らえられなかった人々が好きです。”
退役軍人とその家族のPTSDの意義
上記の課題は家族が天候に十分に困難であるが、戦争の目に見えない傷は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の形で多くの退役軍人とその家族を悩ませ続けている。 7人に1人（13.8％）の9/11退役軍人がptsdの影響を受けていると推定されています-民間人のそれのほぼ2倍の割合。 PTSDは、しばしば沈黙しているか表現されていない精神的健康障害であり、しばしば個人にとって恥ずべきであり、社会的に汚名を着せられています。 しかし、それは外傷を経験したすべての人に深刻で、侵入的で、痛みを伴う影響を与えます。
PTSD、特にそれが退役軍人の生活や家族にどのような影響を与えるかを見てみましょう。
PTSDは、自分自身や他人に現実的かつ差し迫った危険を経験したことから生じます。 この経験は、記憶、思考、感情、行動に埋め込まれています。 あなたの車の乗客が重傷を負ったり、悲劇的に死亡したりする自動車事故などの外傷性イベントの影響を想像してみてください。 そのような出来事に関連する思考や感情は、生涯に影響を与えるでしょう。 それから、このような単一の出来事が、戦争地帯で勤務しているときに、毎日の激しい出来事になったと想像してください。
PTSDの最初の症状は「侵入。”これらは、フラッシュバックや悪夢のような外傷性の記憶であり、思考にはしけを作り、重大な苦痛を引き起こす。 これは、軍人の”常に外出中”のプッシュが典型的な民間人の生活のペースに減速した後、ベテランにとって悪化することがよくあります。 勤務中、サービスメンバーは、彼らが遅い、民間人の生活に戻った後、彼らが行う方法に直面する危険に住むための時間や精神的なスペースを持っていません。
PTSDの第二の症状は回避である。 それはまだ耐え難い危険のリマインダか感じを避けることを試みる正常で、自然な防衛である。 しかし、危険や苦痛の感情を避けることは孤立につながる可能性があり、一部の退役軍人は自分の家の中で家族から撤退すると説明しています。
PTSDの第三の症状は、覚醒困難、特に”超能力”の形をとる。”ベテランが警戒していることに慣れたとき、日々、分単位で、生存はそれに依存するので、この心のフレームを変更することは非常に困難です。 それは民間人の生活に戻った後も残っています。 常に警戒する必要性は物理的に持続可能ではありません–軍でさえ、少なくともあなたの背中を見るために他のサービスメンバーがいます–そしてそれは睡眠、集中、および過敏性の問題を通して体の故障につながります。 いくつかのケースでは、退役軍人は、そのような危険のために外を見るのを助けるために食料品店の各通路の入り口に”ポストアップ”子供を持つように、警戒を支援するために家族を募集し始めることができます。
PTSDの最後の症状には、しびれや抑うつなどの感情的な困難が含まれており、退役軍人が自分自身を表現することが困難になる可能性があります。 これは、ベテランの経験から”壁に囲まれた”と感じる家族につながる可能性があります。 そして、家族の外では、これは「民間人は私の経験を理解できない」という共通のリフレインによってさらに強化することができます。”
これらの症状はすべて、特にPTSDとそれが親でどのように表現されるかを理解していない、子供や十代の若者にとって非常に不可解なことがあります。 あなたはPTSDの症状についての詳細を学ぶために興味がある場合は、ホームベースで一緒にこれらの症状をより詳細に説明する簡単なビデオを入れて また、PTSD症状と彼の父親の闘争のDr.Gene Beresinの幼年期の反射についてのこの記事を読むことができます。
家族のサポートとPTSDについて子供たちと話す
これらの巨大な課題に直面して、家族がお互いをサポートするために何ができるのでしょうか？
1. 助けを手を差し伸べる。 最初のステップは、専門家の助けを求めることです。 VAプログラム”ケアへのコーチング”は、軍事文化と家族全員にPTSDの影響を理解する専門家から情報を受け取るための家族のための素晴らしい、全国の電話 彼らはまた、精神保健治療と退役軍人を接続する際の支援を提供することができます。 これは、家族がしばしば退役軍人が精神疾患の汚名を克服し、治療を求めることができるナンバーワンの理由であるため、特に重要です。
さらに、多くの家族は、極度の苦痛や自殺の考えを経験しているかもしれない退役軍人のための重要な資源として退役軍人危機ラインを認識してい 自殺は一日あたり約17の退役軍人の命を取ります。 しかし、退役軍人の危機ラインは、家族によっても利用することができます。 家族がベテランを心配してサポートを探している場合は、この情報を便利に保つ必要があります。 実際、PTSDが自殺のリスクを高める可能性があることはわかっていますが、精神的健康の必要性のためにケアを受けている退役軍人は、そうでない仲間
2. PTSDについての家族の会話をしてみてください。 ベテランがケアにアクセスしたかどうかにかかわらず、PTSDの話題は議論するのが不快な場合があります。 「感情は弱さである」という兵役中に強化された否定、恥、信念は克服するのが難しく、PTSDの家族への影響は未解決のままになります。 そして、なぜとにかくこれについて話す、あなたが求めることができますか？ 結局のところ、それは単に家族をより多くの苦痛にさせるのではないでしょうか？ いいえ、少しも。. 実際、これらのことを暗黙のままにすることは、すべての中で最も有害な選択になる可能性があります。 子供と十代の若者たちは知覚的であり、両親がそれらを提供するかどうかにかかわらず、しばしば答えを探します。 これは、Googleや学校の友人が、彼らの話のベテランを奪って、潜在的に偽の噂や情報を繰り返す（私たちは軍でこれを”scuttlebutt”と呼んでいます）、何を考えるべきかを伝
幼い子供でさえ、年齢レベルに適している限り、お母さんやお父さんが何をしているのかについての説明から利益を得ることができます。 PTSDについて話すことは、子供たちが自分のせいではなく、あなたの課題について話すことは大丈夫であり、助けを求めることは恥ずかしいことではな 以下は、この威圧的だが重要な会話に関するいくつかの考慮事項である:
一度に一歩ずつそれを取る。 一つの大きな、重い会話の中ですべてを議論するために自分自身に負担をかけてはいけません。 発達的に適切なものに基づいて言うことを変更することを確認して、一度にあなたの子供と少しを共有しています。 あなたは効果的であるためにあなたの外傷経験の詳細を共有する必要はありません。 あなたが海外にいた間にあなたが怖いか悪い経験をしたこと、そしてこれがあなたにどのように影響しているかをあなたの子供に知らせるだけで十分であることができます。 子供がより古く、より成熟するにつれて、あなたが快適に感じるように、より多くの情報を共有し始めることができます。
リソースを使用します。 “なぜお父さんは怒っている/なぜお母さんは怒っているのですか？”（各親のための本があります）と軍の家族のためのセサミストリートは、あなたが会話に近づくのを助けるための素晴らしいリソースです。
モデルの動作。 覚えておいて、子供たちは家で何が起こっているのかに注意を払っています。 PTSDのためにあなたやベテランの親が経験している課題を説明することは、オープンなコミュニケーションをモデル化するのに役立ちます（例えば、”ママ/パパ”). これらの課題にどのように取り組んでいるかについて話すことは、専門家の助けを求めることの重要性をモデル化するのにも役立ちます。 子供たちはこれらのレッスンを内面化し、彼らが苦労しているときに両親と通信することが重要で大丈夫であることを学ぶことができます。
3. 彼らはそれが彼らのせいではない知ってみましょう。 会話がない場合、親が悲しい、怒っている、または家庭で議論しているときに、子供たちは時々自分自身を責めることがあります。 PTSDについて話すことは、子供たちにそれが彼らのせいではないことを説明する重要な機会です。 これはまたあなたの子供か十代が世話をする役割で取らないことを確かめる機会である場合もある。 これによって働くのを助ける専門家および医者があり、それらを大事にすることをそこにあることそれらに思い出させなさい。
4. 彼らの反応の準備をする。 時には、子供たちは悲しくなったり、涙を流したり、まったく反応しないことがあります。 あなたの子供からの感情的な反応を検証し、彼らに自分の気持ちを共有する機会を与えることが重要です。 子供たちは休憩が必要な場合や、会話を終了したい場合があります。 それは大丈夫です！ 彼らにいくつかの呼吸の部屋を与え、彼らがどのように感じているかについて後で確認してくださ
5. あなたはすべての答えを持っている必要はありません。 あなたの子供はあなたが答えることができない、または多分快適な答えではないある特定の質問を有するかもしれない。 あなたは彼らが尋ねたので喜んでいることを知らせることができますが、今は答えを持っていない、または話すのが難しく、特定の質問に答えるこ 重要なのは、対話が開かれており、子供や十代の若者たちは、この困難な主題についてあなたと話すことで快適でサポートされていると感じています。
これらの会話は子供にとって重要ですが、同様に重要なのは、親と子の強い絆を育む暖かさとサポートのバランスです。 親は親が要求する高エネルギーの管理でよりよく装備されている感じるために彼ら自身のための時間をあちこちに作る必要がある場合もある。 これはマラソンではなく、スプリントであり、毎日は助けを求め、変更を加え、子供たちとのより強い関係を構築する新しい機会です。
最後に、あなたは一人ではないことを覚えておいてください。 あなたやあなたの愛する人が自分たちの国に奉仕し、PTSDの症状に苦しんでいる場合、Home Baseは退役軍人が無料で利用できる2週間の治療プログラムを提 で詳細を学ぶwww.HomeBase.org.
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ウェス-サンダース博士
ウェスリー-サンダース博士は、ホームベースのスタッフ心理学者であり、家族や子育ての困難を含むPTSDや再調整の問題の治療を専門としてい 彼はホームベースで個人とグループの両方の治療サービスを提供しています。 彼は訓練されています。..
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