本当に長いシュノーケルチューブを使用した場合、水中でどのくらい深くシュノーケルすることができますか？ スキューバダイバーの代わりに、スキューバ機器を使用するのではなく、長いシュノーケルを呼吸することによって、限り水中に滞在することができますか？ 残念なことに、シュノーケルで水中で呼吸しようとすると、水の表面を除いて非常にうまく動作しません。 それが不可能になる前に、あなたがシュノーケルすることができます最も深い約1.5-2フィートの深さです。
ほとんどのシュノーケルの長さが12-15インチ程度しかない理由があります。 それはそれよりも長く、あなたはいくつかの主要な問題に遭遇し始めるからです。 最初に、長い管が容易に壊れるか、または水の何かで引っ掛かることができるので実用的でないという明らかな事実がある。 第二に、それが困難な表面から空気を吸入することを作る水圧の問題もあります。
深さ約1.5フィート（18インチ）で、詰まったチューブを通して空気を吸っているように感じ始めます。 第三に、古い空気の問題もあります。 あなたが吐き出すたびに、あなたは完全にチューブの外にクリアできないかもしれない二酸化炭素を放出しています。 時間が経つにつれて、CO2は蓄積されるので、吸入するたびに新鮮な酸素が少なくなり、CO2が増えます。 あなたはまだ呼吸しているにもかかわらず、（あなたが実際にあるため）あなたが窒息しているようないくつかの点で、それは感じるでしょう。
言い換えれば、水面下の深さでシュノーケルを試みることは実用的ではありません。 その代り、水中視力を詳しく見て得るためにあなたの呼吸およびダイビングを握る方法を学ぶべきである。
シュノーケリング体験を最大限にする方法
深い水中でシュノーケリングをしようとするのではなく、スキューバダイビングの方法を学ぶか、シュノーケリング中にダックダイブする方法を練習する必要があります。 ダックダイビングは、あなたの息を保持し、時間の短い期間のために水中で泳ぐのスキルです。 シュノーケリング中に受動的な観察者であるのではなく、経験豊富なシュノーケラーは、それらに興味のあるものを詳しく見て取得するためにダウン
あなたのシュノーケリング旅行を最大限に活用するために水中で呼吸することができる必要はありません！ 代わりにあなたのアヒルのダイビング技術を向上させ、あなたが戻って保持せずに水中に行きたい場所を探索する方法を学 この記事の残りのために、私達はシュノーケリングしている間より深い水中で潜るのを助ける先端に行く。 息止めやダックダイビングの基本、水中を避けるための危険性、シュノーケリング中に安全にダイビングできるようにダイビングの恐怖を克服する方法について説明します。
ダックダイビング一般的な危険性
ダックダイビングとは、比較的浅いダイビング（-10-15m）を指し、非常に安全であると考えられています。 一方、フリーダイビングは、ダイバーが限り、彼らは再浮上する前に行くことができるようにダウンダイブしようとすると、すべて一呼吸でです。
ダックダイビングよりもはるかに危険であり、競技の専門家によって行われます。 あなたがダックダイビングやフリーダイビングであるかどうか、あなたが経験の浅いダイバーであれば溺死の非常に本当の可能性があります。
パニック
深さ10メートルに到達するのはそれほど難しくありませんが、初心者は表面に戻ってきたことを考慮していないことに気づいたときに突然呼吸してパニックになることがあります。 だからこそ、エネルギーを節約し、正しい心の状態になるためには、落ち着いておくことが不可欠です。 パニックは、あなたが静かにゆっくりと移動する必要があるときにあなたの周りをスラッシュし、貴重な酸素とエネルギーを無駄にします。
耳の気圧外傷
潜るときは頻繁に耳を均等にしなければなりません。 それ以外の場合は、中耳気圧外傷として知られている圧力関連の傷害を経験することができます。 数メートルごとに、あなたはそれを”クリア”しない限り、かなり痛い得ることができるあなたの耳に圧力を感じるでしょう。 これを行うには、あなたの鼻をつまんで、あなたの挟まれた鼻を通って吐き出すようにしてください。 あなたはあなたの耳の圧力が解放されるのを感じるべきです。
水中で耳をクリアできない場合は、再び浮上してそこで耳をクリアしてください。 あなたは簡単に彼らがねっとりしている場合に発生する可能性がありますあなたの鼓膜を吹くことができるように、均等化と強制的ではありません。 それはまた非常に苦痛である、従ってそれはあなたが経験するか、または繰り返したいと思う間違いでない。 いくつかのダイバーは圧力に耐えることができますが、数メートルごとに耳を均等にすることをお勧めします。
浅瀬の停電
各ダイビングの間に少しまたは全く休息間隔であまりにも速くダイビングすると、潜在的に浅瀬の停電を経験することができます。 一般的な経験則は、あなたの残りの間隔は、あなたが水中でダイビングを過ごした時間の倍の長さでなければならないということです。 あなたはアヒルが一分間潜ったのであれば、あなたは再びそれをしようとする前に、少なくとも二分休む必要があります。 あなたが水中で停電した場合、あなたはあなたと一緒に仲間を持っていない限り、あなたは確かに溺れるでしょう。
ボート
あなたがあまりにも速く慌てて浮上すべきではないもう一つの理由は、頭上を通過するボートがないことを確認する必要があるということです。 ダイビングフラグを使用して、他のシュノーケラーやボートがあなたが水中であることを知っている場所をマークすることができます。
潜水旗を持っていない場合は、浮上する前に少なくとも周囲をざっと見ておく必要があります。 それは心配する一つの少ない危険があるように、周りにボートがない地域でシュノーケルやダックダイブするのが最善です。
自我
あなたの自我があなたのベストを取得させてはいけません。 自分の限界内に滞在し、すべてのダイビングの新しい個人的なベストを破るために自分自身をプッシュしない必要があることを認識してみてくださ 新しい個人的なベストを設定しようとするときに再浮上し、それを考慮するのにかかる時間が長くなるほど、深く潜ることを常に忘れないでくださ
基本的な息を保持する技術
ダックダイブする方法について学ぶ前に、水中で息を保持する方法を知 酸素を奪われたときにあなたの体がどのように反応するかを知る必要があります。 これはプールの浅い端のような管理された環境でまた更に乾燥した土地で安全にすることができる。 私たちは、より本格的な経験のために水の中でそれを行うことをお勧めします。 あなたとストップウォッチを維持し、これらの演習を試してみてください。
息を止めて
あなたのレベルを測ることができるように、できるだけ長く水中で息を止めてください。 目指すべき良い目標は60秒、または1分です。 しかし、あなたの最初の試みは20-40秒の間のどこかにあることを期待してください。 平均的な人は三秒に一度息を取るので、あなたは7-13の呼吸を逃しています。 それは本当に良いです！ あなたは練習でそれを改善することができるようになります。
少なくとも1-2分間休んだ後、ステップ1を繰り返します。 あなたの第二の試みは、あなたの最初のよりも優れていることがわかります。 そして、あなたの第三の試みは、あなたの第二よりもわずかに優れていること。 これは、ワークアウトを実行する前にウォームアップしているかのように、あなたの体はあなたがやっていることに順応しているからです。 深い潜水を試みる前に、最初にあなたの体を準備ができた得るためにこの”ウォームアップ”プロセスをしなさい。
息止め練習#1
今、あなたの体がプライミングされていることを、あなたはさらにあなたの息止めを改善するために、この技術を行うことができます。 ダイビングの前に、次の操作を行います:
- 五深呼吸をしてください。
- 息を吐き出す前に3秒間保持します。 これは循環の血により多くの酸素を貯えるのを助け、あなたの大きい筋肉に与えるものがである。
- できる限り息を止めてみてください。
あなたは20-40秒前に続いている可能性がありますが、このテクニックを実行した後、あなたは最も可能性の高いあなたの息止め時間を倍増します。 それは大規模な改善です。 あなたの時が更に改良するかどうか見るためにこの技術を再度試みることができる。
これはどのように機能しますか？
上記の技術が働く理由は、あなたが最も重要なところにあなたの体に酸素を入れているからです。 信じられないかもしれませんが、あなたの肺の酸素は6秒後に使い果たされます。 つまり、あなたの体が使用している酸素の大部分は、約1分続くことができる血液から来ており、最終的にあなたの体の大きな筋肉から来ています。
突然頭が立ちくらみを感じた場合、あなたは限界を超えており、あなたは今危険なポイントにいます。 あなた自身がこのポイントに達することを許可してはいけないし、可能ように穏やかに残っている間、できる限り速く表面。
心拍数を測定する
次に、心拍数を測定する必要があります。 あなたの首にあなたの中間および人差し指を置き、脈拍のために感じなさい。 あなたはそれを見つけたら、6秒で発生したどのように多くのパルスを数えます。 次に、その数に10を掛けてBPMを取得します。
静止している間、あなたの心拍数はおそらく約60、または毎秒1つのパルスです。 最も軽い身体活動でさえ、その数をほぼ倍増させることができます。 あなたがフィッターであれば、BPMは低くなります。 シュノーケルダイバーは、ダイビング中にBPMが110より低いことを目指すべきであり、そうでなければ、彼らは非常に長い間息を止めることができません。ダイビングの基本テクニック
水中で泳ぐ
あなたが動き回っているとき、あなたの酸素消費量は大幅に増加します。 最高のシュノーケルダイバーは、彼らが可能な限り少しの努力で遠くに泳ぐことができることを意味し、効率的に水中を泳ぐことを学びました。 それぞれの運動は酸素を消費し、狂ったように周りをうろつく人は長く続くことはありません。
酸素を節約する
あなたが落ち着いて水中でリラックスすることができれば、あなたは右足から始めています。 これらの資質の両方は、あなたの心拍数は、あなたが長くのために酸素を節約することができ、できるだけ低くなることを意味します。
あなたの筋肉は酸素をエネルギーとして使わずに少量の仕事（嫌気性）をすることができます。 簡単に言えば、それはそれ自身のエネルギー貯蔵所を持っています。 この貯水池は、あなたが表面するたびに補充されなければならないので、あなたがちょうど鳩のために二度休むべきであることが推奨されています。 フィットの個人は、不適当なダイバーよりもはるかに速く回復することができ、喫煙者は最長になります。
したがって、誰かがどの程度適合しているか、または不適合であるかは、彼らがどこまで潜ることができるかとは何の関係もなく、むしろ次の潜りを試みる前にどれだけ迅速に回復できるかである。 あなたの休暇の時間は限られているので、フィットダイバーであることは、あなたが不適当だった場合よりもダイビングして探検するこ
効率的に泳ぐ
あなたの筋肉はまだ嫌気性エネルギーを使い果たしていますが、最初はできるだけ多くの筋肉群（腕と脚）を利用して深く水中を引っ張る その最初のブーストの後、それだけであなたの足を使用して、それをトーンダウンする時間です。
水泳の大部分はあなたの足で行われます。 遅く、制御された”不精な”蹴りを行うことを試みなさい。 水があなたの周りをどのように流れ、それと一緒に移動するかに注意してください。 あなたの体が水平にバランスが取れているかどうかを確認して、すぐに探索することができます。
あなたが望む深さまで潜ったら、あなたの浮力を減少させるためにいくつかの空気を出してください。 それ以外の場合は、全体の時間は、水平方向に泳いで探索するのではなく、下向きに泳いでいくつかのエネルギーを費やすことになります。
最小限の労力で最も距離をカバーするためには、短いシュノーケリングフィンを着用する必要があります。 フィンをオンにすると、あなたが作る各キックは、それらなしよりもはるかに遠くにあなたを推進し、より多くの推力を生成します。
あなたは強いスイマーではない場合は、初心者のためのシュノーケリングや水泳のヒントに関する私たちのガイドを読む必要があります。
シュノーケルでダイビングすることは可能ですか？
あなただけのカジュアルなシュノーケラーであれば、シュノーケリングのためのほとんどの水中カメラがハウジングケースなしで操作できる深さでもある10-15mを超える理由はありません。 いくつかの追加のトレーニングと練習では、25-30mを押すことができるかもしれません。 この時点では、水中の観光スポットを見るためにダイビングではなく、新しい個人的なベストを設定することを目指しています。
さらに下に行くには、アンカーロープを使用して経験豊富なダイバーである必要があります。 彼らはフリーダイビング競技に参加しない限り、ほとんどの人は、このレベルに到達することはありません。 どのくらい深く水中に潜ることができるかは、彼らが息を止めることができる時間に依存しています。
水中でブラックアウトすると、ほぼ確実に溺れるでしょう。 そういうわけで偶然のsnorkelerなら、立ちくらみを感じる前に10-15mおよび表面の内にとどまりなさい。 ほとんどの人は自然に時間通りに呼吸して表面化する衝動を得るでしょう。 しかし、血液から二酸化炭素を取り除くことによって呼吸する衝動を抑えることができる過換気として知られている技術があります。
これは呼吸に対する脳の自然な反応を遅らせるため、危険な技術です。 ダイバーは酸素を使い果たし、脳がシャットダウンして意識を失う可能性があります。 その後、それはゲームオーバーです。 けいれん、頭痛、疲労、めまい、吐き気、鼻水など、あなたの体があなたに送っているすべての信号を常に聞くべき理由です。 あなた自身を余りに懸命に押し、あなたの限界の内にとどまってはいけない。
最後に、その日の最初の数ダイブがひどい場合は悪く感じないでください。 いいえ、あなたは突然あなたが前回から作った進歩を失っていませんでした。 経験豊富なスノーケラーでさえ、自分の体が活動に調整する前に、いくつかの練習ディップが必要であることがわかります。 実際のダイビングのための準備ができて自分自身を取得するには、少なくとも15回ダウンダイブしてみてください。
一般的なダイビングの恐怖
ダイビングの際に行う必要がある最も重要なことの一つは、冷静に滞在することです。 しかし、あなたの自然な恐怖は、あなたの可能性を最大限にダイビングからあなたを防ぐことができます。 あなたの心拍数のわずかな増加はあなたの呼吸を握ることをより困難にする。 そのように、あなたは彼らが非合理的であるかどうか、あなたの恐怖を克服しなければなりません。 ここでは、人々が持っているいくつかの一般的な恐怖があり、なぜ彼らはそれらを怖がってはいけません。
Sharks
顎が本物ではないことはわかっていますが、サメは次の獲物を積極的に探している人食いモンスターであるという考えを広めるのに役立ちました。 それは真実から遠いことができませんでした。 まず第一に、海でサメを見ることさえまれです。 そして、あなたがダイビング中に一つを見ても、人間が獲物ではないことを知って心のいくつかの平和を持っています。
彼らにとって、あなたは彼らが今まで見たことのない未知の生き物です。 彼らは慎重になり、おそらくあなたを怖がっています。 サメの攻撃のすべてのケースを見てみましょう、あなたはサメが彼らの犠牲者を食べたことがないことがわかります。 彼らは誰かに一口を取った場合、彼らは彼らの通常の獲物のためにそれらを誤解し、彼らは間違ったことをビット実現したら、彼らはオフに泳いだので、
もしサメに会ったことがあれば、溺れさせる可能性があるので慌てないでください。 血液がそれらを引き付けることができるので、出血している傷害を持っていないことを確認してください。 そうでなければ、彼らはあなたを一人でよく残し、あなたがそれらに近づくとおそらくあなたから離れて泳ぐでしょう。
その他の海の生き物
シュノーケリングやダイビングをしている場所によっては、有毒なヘビや魚に遭遇することがあります。 サメのように、彼らはあなたの慎重であり、おそらく離れて泳ぐでしょう。 これらの動物はすでに彼らの獲物と考えられているものを知っており、人間はそれらの一つではありません。
ただし、安全のために、露出した皮膚を覆うために完全なウェットスーツまたはラッシーを着用することをお勧めします。 これはあなたの筋肉を麻痺させることができるクラゲの刺し傷からあなたを守ることができます。 ダイビング中にウェットスーツを着ている場合は、スーツが提供する浮力を打ち消すためにいくつかのダイブウェイトを着用する必要があります。
海藻に絡まって
海藻に巻き込まれて溺れるのが怖いかもしれません。 しかし、現実には、海藻は、彼らがどのようにぬるぬるのために滑り落ちる傾向があるということです。 それらにもつれ得ることは非常に可能性が低く、もつれの可能性があった場合、海底はあなたも水を入力したくないだろうもつれや結び目の海藻のような生い茂った混乱でなければならないでしょう。
溺死・酸素欠乏の恐怖
息を吸いたい時に息ができないのは怖い。 あなたの気流が制限されるとすぐに、あなたは予感の感覚を感じるかもしれませんし、溺死のあなたの恐怖は、あなたの心拍数を上昇させます。 ダイビングを成功させるには、禅、ほとんど瞑想的な心の状態にある必要があります。
そのレベルに達する前に、恐怖を克服するまで浅い深さで練習しなければなりません。 あなたが改善するにつれて、あなたの自信とあなたの不安はゆっくりと消散します。 新しいダイビング記録を設定しようとするときに、あなたの自我が邪魔にならないようにしてください。
どれくらい深いシュノーケルができますか–評決
長いチューブを使ってどれくらい深いシュノーケルができますか疑問に思っているなら、答えはあまり深くはありません–せいぜい1.5-2フィート。 私たちの肺は空気を吸うのがあまり得意ではなく、空気が移動しなければならない距離が多いほど、肺がそれを吸うのが難しくなります。 なお、空気を吐き出すとき、二酸化炭素の多くはシュノーケルにとどまり、再吸い込まれて得ます。 最終的には十分な酸素を受け取ることができず、窒息する可能性があります。
シュノーケリング中にどこまで潜ることができるかについては、良い深さは数メートルから十メートル程度です。 水中の観光スポットや生き物のほとんどは、この深さで見ることができるように、それよりも深く行く多くのポイントはありません。 さらに、あなたの息を保持する技術に取り組むために広範な訓練が必要になり、溺死のリスクは深くあなたがダイビングを増加させます。
