新しいYouTubeのビデオでは、飲酒と第一原則の思考の彼の経験につ
“私は渇望のなすがままに私の人生を生きるために使用されます”と彼は言います。 「私が意志を使って飲むのを止めようとするたびに、それはいつも私を打ち負かす渇望になってしまいます。”
あなたの飲酒の旅の初めに、シルベスターは、あなたがアルコールとの関係を変えることにコミットしている理由を理解することが重要だと考えてい “私はいつも飲むのを止めることは、飲むのを止めることではないと言います。 あなたはあなたが目指している何かを持っている必要があります。 あなたはなぜ”を持っている必要があります。'”
シルベスターは、飲酒をやめたいすべての理由のリストを二つの列に分けて書くことをお勧めします。 最初の列では、’痛み’は、あなたが経験した飲酒の否定的な結果のすべてを一覧表示します: 二日酔い、恥、財政および感情的な費用、等。 第二のコラム、”喜び”では、あなたがアルコールなしで経験したい人生について書いてください。 たとえば、あなたの健康や関係を改善します。
“あなたの”なぜ”を理解することは、あなたのアルコール渇望を止めるための強力な前駆体です”と彼は言います。 “ビジョンを持っているとき、それは本当にあなたの問題の解決策を探し始めるためにあなたのやる気を引き出すことができます。”
これらの基盤をあなたの考え方に組み込むことは、アルコールが渇望に変わる前にアルコールについての考えを止めるのに非常に役立ちます。
“飲酒について考えることに本質的に間違ったことは何もありません”とシルベスターは言い、それはあなたがその考えで何をするかが重要であると説明 「飲酒をやめるために正しいアプローチを取ったなら、あなたはすでに自由であることを思い出させるためにこの機会を利用することができます。.. 飲酒を停止しようとするほとんどの人は、アルコールについて考え、その後、彼らは何かを逃していると思います。”
“主な問題は渇望そのものではなく、アルコールが私の人生に本物の喜びを提供するという信念でした”と彼は続けます。 “あなたが何かを逃しているように感じ始めると、それは渇望が始まるときです。 そして、奪われているという気持ちを乗り越える唯一の方法は、アルコールがあなたの人生に価値をもたらすと思う理由を取り除くことです。”
このようにあなたの思考を再構成することによって、シルベスターは彼がほんの数秒で潜在的なアルコール渇望を払拭することができると主張する。 “あなたは単に思考に意識をもたらし、その後、何が起こっているかの周りにあなたの考え方を変更します。”
