Il dolore di un rifiuto in una relazione romantica che è più forte quando si tratta di una sorpresa. Un minuto credi che tutto vada bene, e nel prossimo sei accecato dalle notizie di rottura.
“Mari” ha detto:
“Ero entusiasta di andare a cena fuori con il mio ragazzo. Ho scelto un bel vestito e non vedevo l’ora di una serata romantica. Nel corso dessert mi ha detto che il rapporto non funzionava e lui stava rompendo con me. Ero tipo, Davvero? Cos’e ‘ questa, la mia ultima cena prima della fine? Mi sentivo male fisicamente.”
Se sei stato accecato da un partner, conosci fin troppo bene i sentimenti: il tuo cuore salta dal petto, il tuo cervello si congela e la tua pelle suda. Non avete idea di come rispondere o come prendere in questa nuova realtà. E la parte peggiore è avanti-quando ti picchi, chiedendoti come non sapevi che il tuo partner era infelice. Come hai potuto non vedere che quello che amavi di più stava spendendo tempo a calcolare come porre fine alla tua relazione?
Tenete a mente che qualcuno che sta per blindside si pone le basi per voi a pensare che tutto va bene—e poi ti spinge giù da una scogliera. Mike ha detto:
“Stavo sistemando il portico della mia ragazza. Avevo appena messo l’ultimo pezzo di legno e dipinto, e poi mi ha detto che eravamo attraverso. Avresti potuto dirmelo prima che sistemassi il portico?”
Il partner che è accecato si sente usato, confuso e tradito. La maggior parte delle rotture vengono dopo una serie di conversazioni. Quando sei accecato, sei lasciato stordito e solo, cercando di capire cosa è successo. Mentre discuto in rottura e divorzio: 5 Passi, rendendo il proprio tipo di chiusura dopo un divorzio o rottura accelera il lasciarsi andare e ottenere processi migliori.
Considera queste quattro domande mentre vieni a patti con l’essere accecato:
1. Il tuo partner ha mai parlato degli aspetti negativi della tua relazione?
Le relazioni sane hanno alti e bassi. È importante essere in grado di discutere apertamente le insidie nel vostro rapporto. È altrettanto importante riconoscere che ci sarà sempre un po ‘ di frustrazione e disillusione. Lavorare attraverso questi conflitti costruisce intimità nel rapporto e ti aiuta a sapere esattamente dove ti trovi con il vostro partner. I ciechi tendono ad evitare le emozioni negative. Se ti sentono arrabbiati, lavorano per rimuovere immediatamente il disturbo con poco o nessun problema verbale o comunicazione. Si ottiene un suggerimento ogni tanto di nuovo quando sono dispiaciuti con voi, ma raramente fanno mai comunicare direttamente il loro dispiacere. Di conseguenza, si può portare un persistente senso di insicurezza nel rapporto e talvolta chiedo se tutto è OK. Non portare questo argomento con il vostro partner perché sai che non sarà una conversazione produttiva.
2. È il vostro blindsider un popolo-pleaser in generale?
I ciechi sono di solito persone compulsive. Non vogliono che nessuno sia arrabbiato con o critico di loro. E se sono sconvolti, interiorizzano i loro sentimenti e ti evitano. Non portano mai conflitti al tavolo e invece lavorano duramente per andare d’accordo ed essere piacevoli. Il lato negativo di questo è che tali individui non sanno mai come si sentono veramente su un problema e sopprimono le loro vere emozioni. Alla fine, come una pentola a pressione, le loro emozioni si accumulano e diventano travolgenti. Quando si rendono conto di essere infelici, devono andarsene. Non ti danno la possibilità di lavorare su cose o rispondere al loro turbamento perché non hanno esperienza con il lavoro con successo attraverso il conflitto. Date uno sguardo obiettivo a come il vostro partner si occupa di conflitto nella sua vita. La persona litiga mai con la madre, il padre, il fratello, la sorella o gli amici? Può lui o lei direttamente in disaccordo con le persone, o semplicemente dire “no” quando non vogliono fare qualcosa? Tendono ad evitare conflitti a tutti i costi?
3. Eviti le tue emozioni?
Stavi prendendo sul serio i tuoi sentimenti e lasciandoti dire tutto ciò che doveva essere detto, o hai anche represso e spinto via sconvolto? La persona che è accecato spesso ha difficoltà cueing per i dati importanti in un rapporto. Inizia a lavorare per diventare più in contatto con le tue emozioni-come ti senti in presenza di certe persone, quali tipi di personalità ti illuminano e quali tipi ti portano giù. Inizia a fare uno sforzo speciale per comunicare direttamente le tue emozioni alle persone. I sentimenti sono dati: misurano la temperatura della vita e le nostre relazioni. Se costantemente abbassare il calore sui tuoi sentimenti, allora non sarà davvero sapere cosa sta succedendo nelle vostre relazioni. Più sei consapevole di te stesso, più facile sarà capire i motivi degli altri.
4. Ci sono stati problemi che hai ignorato?
Dai un’occhiata fredda e dura alla relazione. Non c’è modo che fosse tutto positivo se sei stato solo accecato. Togli il tuo partner dal piedistallo – e anche te stesso. Scrivi cosa stava succedendo tra voi due di cui nessuno di voi ha osato parlare. Eri sconvolto più spesso di quanto si cura di ricordare, o è stato il vostro partner dimostrando sconvolto non verbalmente? Ci sono stati conflitti che entrambi ignorati o solchi di comportamento e di routine che non si poteva sfuggire? Ogni rottura ha una storia: Mentre ti costringi a guardare una versione più completa del tuo, metti le basi per un’esperienza migliore la prossima volta che ti avvicini a qualcuno.
Sono uno psicologo in uno studio privato a Washington, DC, e l’autore di costruire l’autostima 5 passi: come sentirsi “abbastanza buono” e rottura e divorzio 5 passi: Come guarire e stare bene da solo. Per di più, seguimi su Twitter @ DrJillWeber e su Facebook, o controllare drjillweber.com.
