Potreste aver sentito parlare della tendenza locavore che è stato presa la nazione, ma avete mai considerato crescere il proprio ossigeno? Potrebbe sembrare un esperimento scientifico, ma è molto facile e può migliorare l’aspetto della tua camera da letto rendendolo un posto più sano in cui vivere e dormire.Ci sono diverse cose che puoi fare per aumentare l’ossigeno e migliorare la qualità dell’aria nella camera da letto.
L’inquinamento dell’aria interna può essere ovunque da 2 a oltre 100 volte superiore all’inquinamento esterno. Sigilliamo le nostre case in modo che rimangano fresche quando vogliamo e calde quando abbiamo bisogno. Mentre questo è grande da un punto di vista di efficienza energetica, può rendere la vostra casa un luogo malsano.
Passiamo molto tempo e facciamo un sacco di respiro pesante in camera da letto. Migliorando la qualità dell’aria e i livelli di ossigeno lì, sarai esposto a meno inquinanti e ti sveglierai sentendoti meglio e più eccitato.
Composti organici volatili (COV)
Tutto intorno a noi nell’aria sono composti organici volatili. Queste sostanze chimiche organiche sono gassose a temperatura ambiente. Molti dei materiali che usiamo per costruire le nostre case e mobili offgas questi VOC nell’ambiente locale. Sebbene si trovino sia all’interno che all’esterno, gli spazi interni tendono ad avere quantità più elevate nell’aria. Questo è in parte perché gli spazi interni sono meno ventilati.
I VOC includono una miriade di sostanze chimiche e alcuni sono associati a effetti negativi sulla salute, alcuni a breve termine e alcuni a lungo termine. Gli effetti vanno dalla semplice irritazione agli occhi e al naso ai danni al fegato e diversi tipi di tumori. L’esposizione a lungo termine deve essere evitata se possibile. Non c’è una buona ragione per consentire a questi di accumularsi nella vostra casa e si può fare qualcosa al riguardo.
Ossigeno: a cosa serve?
Per la respirazione cellulare è necessario l’ossigeno. Tutta la vita animale dipende da questo processo che si verifica in ognuna delle nostre cellule. Attraverso questo processo siamo in grado di recuperare l’energia che viene memorizzata nella cache di carboidrati, lipidi e grassi. Senza ossigeno, non avremmo l’energia di cui abbiamo bisogno per tutti i nostri processi corporei, dalla digestione e dalla respirazione al pensiero e al movimento.
Aumentare i livelli di ossigeno può giovare alla salute, specialmente se si ha una condizione che limita l’assunzione. Apnea del sonno, enfisema e altre afflizioni possono rendere difficile ottenere tutto l’ossigeno necessario. Bassi livelli di ossigeno possono causare una serie di problemi, tra cui la morte. Ci sono modi per aumentare la quantità di ossigeno nella tua casa.
Aumentare l’ossigeno e ridurre le sostanze chimiche tossiche
Negli ecosistemi globali, le piante creano l’ossigeno presente nell’aria intorno a noi. Usano acqua e luce solare per convertire gli animali di CO2 che espirano in ossigeno e zuccheri. Le foreste pluviali tropicali creano circa il 20% di tutto l’ossigeno del mondo, ma non hai bisogno di una foresta tropicale per creare abbastanza ossigeno per fare la differenza.
Piante utili
Ci sono alcune piante che sono facili da curare che puoi mettere nella tua camera da letto e in tutta la casa per pulire l’aria e dare ossigeno. Tutto quello che dovete fare è assicurarsi che abbiano abbastanza acqua, luce e calore per sopravvivere e dare loro alcuni nutrienti di tanto in tanto, anche. Qui ci sono alcune delle migliori piante per produrre ossigeno nella vostra camera da letto.
- Lingua della suocera (Sansevieria trifasciata)-Questa pianta è perfetta per la camera da letto. Immagazzinano energia durante il giorno in modo che possano creare ossigeno per tutta la notte. Metti alcuni di questi vicino al tuo letto per migliorare i livelli di ossigeno vicino al tuo letto. Sansevierias sono anche molto efficaci a rimuovere toluene ed etilbenzene tra le altre sostanze chimiche tossiche e composti organici volatili (VOC) dall’aria. Possono sopravvivere con poca cura e acqua.
- Areca palm (Dypsis lutescens) – Secondo una ricerca fatta dalla NASA, la palma areca è una delle migliori piante di purificazione dell’aria. È altamente efficace a rimuovere i VOC e produce molto ossigeno. Questa pianta traspare anche circa un litro d’acqua ogni giorno, rendendolo un ottimo umidificatore. Areca palms richiede un po ‘ più di lavoro rispetto ad altri. Dovresti pulire le foglie con un asciugamano bagnato una volta alla settimana.
- Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos sono chiamati piante di denaro ed edera del diavolo tra gli altri nomi. Questa è una pianta già comunemente trovata in molte case in diverse forme. È resistente e richiede poca luce e attenzione. Pothos è particolarmente efficace nel rimuovere i VOC come la formaldeide dall’aria.
Materassi a basso VOC
Uno dei modi migliori per mantenere i VOC da essere un problema nella vostra camera da letto è quello di tenerli fuori come meglio si può. Ci sono un certo numero di diversi materassi e biancheria da letto forniture si possono acquistare che producono poche, se eventuali emissioni nocive.
I materassi in lattice organico sono costituiti da schiume interamente di origine vegetale e prodotte biologicamente. Sono noti per produrre livelli molto bassi di VOC, probabilmente il più basso di qualsiasi materasso sul mercato.
I materassi in memory foam a base vegetale sono anche buone opzioni per gli acquirenti interessati. I migliori materassi sono realizzati con una miscela di schiume sintetiche e vegetali. In genere i prodotti che utilizzano materiali naturali emettono meno VOC rispetto ai sintetici, quindi scopri di cosa è fatto il tuo materasso.
Una società di materassi in schiuma di memoria a base vegetale sta andando al di là della ricerca per mantenere le nostre camere da letto e i nostri corpi sani. I materassi Amerisleep sono tutti avvolti in una copertura morbida e traspirante progettata per mantenere l’aria in movimento in tutto il materasso in modo da dormire sempre fresco e confortevole.
Coprimaterassi naturali realizzati con materiali come lana, cotone o bambù sono tutte buone opzioni da cercare. Ci sono molte aziende che sono di catering per i clienti che sono a conoscenza di VOC e sono attenti all’ambiente.
Fai quello che puoi per migliorare il tuo spazio di sonno
Ci sono altri tipi di gadget e aggeggi sul mercato per aiutare a migliorare l’aria nella tua camera da letto. Vari filtri e depuratori d’aria possono essere molto utili, ma verranno eseguiti la bolletta elettrica e la maggior parte hanno bisogno di avere filtri sostituiti. Possono essere rumorosi e sgradevoli, anche. Ecco perché le piante sono un’opzione migliore. Sono ad energia solare, tranquillo e bello.
“Fai quello che puoi, con quello che hai, dove sei.”Sagge parole di Theodore Roosevelt. Alla fine, fai quello che puoi per migliorare la qualità dell’aria della tua camera da letto. Tutte le piante producono ossigeno e purificano l’aria, alcune sono solo migliori di altre. Se stai shopping per nuovi accessori camera da letto, essere consapevoli di ciò che sono fatti di.
Alla fine, solo l’apertura di una finestra potrebbe aiutare, ma non puoi sempre farlo. Se si imposta la vostra camera da letto fino a destra, si potrebbe finire con aria più pulita rispetto alla vita all’aria aperta. Sarai sorpreso di quanto ti senti bene quando ti svegli.
Questo articolo è a scopo informativo e non dovrebbe sostituire il parere del medico o di altro medico.
