” La Zona “è uno” stato di prestazione ottimale”, uno speciale luogo” mentale”, dove in qualche modo, e per un certo periodo di tempo, il pensiero cosciente è sospeso, tutto scorre e non puoi sbagliare.
Scrivere di quel luogo misterioso e mitico che gli atleti (e gli artisti) chiamano “The Zone” è quasi difficile come entrarvi. Lo psicologo dello sport, Tom Ferraro, Ph. D. chiama il piacere provato mentre nella zona ” intrins intrinsecamente motivante e forse uno dei motivi golfisti dedicano così tanto tempo al gioco.”Se sei mai stato lì, probabilmente si sentiva “fenomenologicamente diverso” dal tuo solito gioco di golf. Per quanto fugace, si vuole di più!!
Allora, qual è la zona e come possono i golfisti trovarlo? Esploriamo l’eccellente articolo del Dr. Ferraro del 1999, La zona e il Golf per le risposte.
L’ingresso alla zona è caratterizzato da cinque caratteristiche e processi chiave:
1. Fiducia-La fiducia richiede autostima. Succede quando abbini le tue aspettative alle prestazioni effettive. Ti senti rilassato e ti aspetti che il tuo prossimo colpo sia buono. È “spesso innescato da una serie di buoni colpi” ed è effimero. Se si inizia a sparare bene, sono in grado di” gestire l’emozione e mantenere la calma”, hai preso”il primo, e forse più cruciale, passo per entrare nella zona”. La fiducia porta naturalmente alla visualizzazione positiva-immaginando il tuo prossimo colpo in vividi dettagli e mantenendo questa visione durante il tuo swing.
