Come Comunicare Con il Vostro Coniuge Senza Combattimento | 13 Segreti per Provare Oggi

Voi sapete che sensazione si ottiene anticipando una conversazione che si è certi non vanno bene con il vostro coniuge? Vuoi parlare di quella cosa importante che ti pesa per la testa da settimane? O confrontarli su qualcosa? Sai che non gli piacera’. In effetti, ci sono buone probabilità che finisca in un disastro ferroviario. Uuuuugh, ci sono passato! Il mio primo marito ed io abbiamo combattuto tutti. il. tempo. Accusa-lancio, guanti-off, fiammiferi urlanti. Ho pensato che fosse universalmente impossibile comunicare con il vostro coniuge senza combattere.

Ma poi il mio primo marito mi ha lasciato. E anni dopo, il mio secondo marito ti direbbe che non abbiamo mai litigato. Personalmente direi che ne abbiamo avuti due, ma due non sono troppo malandati in otto anni!

Certo, le nostre conversazioni difficili non sono tutti arcobaleni e cupcakes. E abbiamo sicuramente sperimentato la nostra giusta dose di frustrazione l’uno verso l’altro. Ma entrambi abbiamo lasciato i nostri duri colloqui sentendoci rispettati, ascoltati e almeno parzialmente compresi. Ecco cosa funziona per noi e come puoi comunicare con il tuo coniuge senza combattere!

Comunicare con il coniuge senza combattere prima “Il discorso”

1. Lascia andare le piccole cose. Mio marito è infastidito quando lascio il cibo fuori sul tavolino durante la notte, per pulire la mattina. (Bugs, dice.) Sospiro ogni mattina quando non tira indietro il piumino sulle lenzuola quando lascia il letto. (Non voglio che il nostro cane peloso scavando sotto le coperte.) Se vivi con qualcuno, chiunque, faranno cose che ti infastidiscono. E sei certo di infastidirli! Ma se noi nitpick ogni piccola cosa, sarà (a) chip via alla nostra connessione e (b) causare le vostre preoccupazioni più grandi a perdere il loro impatto. Lascia perdere!
2. Parla prima che il risentimento si sviluppi. Non è giusto per il tuo coniuge non menzionare mai qualcosa che ti infastidisce, quindi scatenare un mese di risentimento su di loro tutti in una volta. Più a lungo mi aggrappo a qualcosa, più forti e irrazionali diventano le mie emozioni che lo circondano. Risolvere i problemi non appena li si identifica.
3. Scrivi le cose per aiutarti a rimanere concentrato sul punto principale ed evitare di andare su una tangente. Scrivere le vostre preoccupazioni e la lettura di nuovo può anche aiutare a catturare formulazione che potrebbe venire attraverso il modo sbagliato, o offendere il vostro partner. Questo ti dà la possibilità di riformulare per una comunicazione più efficace.
4. Concentrarsi su uno o due punti principali. Se ci si immerge in 22 cose che il vostro coniuge sta facendo male, sta andando a sopraffare loro, e potenzialmente causare loro di perdere il punto più importante.
5. Non dire: “Dobbiamo parlare più tardi.”Lo so, lo so, ti preme per la mente e se non riesci a dirglielo in questo secondo, vuoi almeno dirgli che sta arrivando. Ma quelle cinque piccole parole possono rendere il vostro coniuge malato fino a quando “il discorso”. Lo so per esperienza! Permette loro di costruirlo nelle loro menti e iniziare la conversazione già sulla difesa.
6. Non assumere le loro peggiori intenzioni. Ci sono state molte volte ho pensato che mio marito si sentisse in un certo modo di qualcosa quando in realtà, non aveva nemmeno pensato all’argomento. Il vostro coniuge potrebbe sorprendervi.

Comunicare con il coniuge senza combattere durante “The Talk”

1. Considera il tuo tempismo. Alcuni colloqui devono avvenire immediatamente, ma se si dispone di un po ‘ di spazio di manovra, non cadere una bomba su di loro il secondo camminano nella porta dal lavoro. Lascia che si tolgano le scarpe e si sistemino per un minuto. Se sono già occupati e / o stressati, sii paziente! Non riceveranno nulla molto bene se sono già in modalità stress.
2. Non generalizzare. La maggior parte delle persone non fa sempre qualcosa in un certo modo. Generalizzare le azioni del tuo coniuge ti farà sentire più arrabbiato (“Sei sempre stato così!”), e il vostro coniuge a sentirsi più sulla difensiva.
3. Concentrati su come un problema ti colpisce o ti fa sentire, invece di incolpare. Hank Smith una volta disse giustamente: “Dare la colpa al matrimonio è come dire:’ Il tuo lato della barca sta affondando.”Forse il tuo coniuge intendeva metterti in imbarazzo dicendo quella cosa alla tua famiglia, o forse pensavano di essere divertenti, e l’hai ricevuta in modo diverso. Concentrati sulla tua parte e permetti al tuo coniuge di concentrarti sui loro.
4. Parla alle loro migliori intenzioni. Non c’è niente di più irritante che essere accusato di qualcosa che non hai fatto, specialmente dalla persona che dovrebbe coprirti le spalle. Dare il vostro coniuge il beneficio del dubbio, o almeno affrontare il problema come se si fa.
5. Evitare fastidiosi. Se nitpick il vostro coniuge, o iniziare a suonare come un disco rotto, essi possono sentirsi più come il vostro bambino che il vostro partner. Questo potrebbe causare loro di chiudersi fuori da voi, cancellare quello che stai dicendo, o smettere di ascoltare voi del tutto. (Controlla la nostra cartella di lavoro gratuita se vuoi un piccolo aiuto in questo settore!)
6. Trattali come se volessi essere trattato. Lavoravo in un call center. Quando i clienti hanno chiamato urlando prima che potessi anche chiedere il loro nome, non ero molto motivato ad andare al di là per aiutarli. Ma quando mi trattavano con gentilezza e rispetto, sarei felice di superare le aspettative lavorative per soddisfare i loro bisogni. Ed è così che tutti tendiamo ad agire, non è vero? Parla con il tuo coniuge nel modo in cui vorresti che parlassero con te e vedi se la gentilezza non viene restituita.
7. Essere (veramente!) aperto a sentire la loro versione della storia. Il vostro coniuge può dire se siete aperti a non solo parlare a loro, ma anche sentire quello che hanno da dire. Molti dei nostri “discorsi duri” si sono trasformati in conversazioni molto più grandi di quanto mi aspettassi. Hanno risolto molto più dell’argomento originale, semplicemente perché eravamo entrambi aperti a sentire veramente ciò che l’altro aveva da dire.

Avvolgilo

Tu, sì, puoi comunicare con il tuo coniuge senza combattere. Essendo consapevoli del tema e premuroso del vostro coniuge sia prima che durante “il discorso”, è possibile comunicare in modo più efficace le vostre preoccupazioni e lavorare verso una risoluzione!

Pastore e autore Dave Willis spiega, ” In ogni disaccordo con il vostro coniuge, non c’è un ‘vincitore’ e un ‘perdente.”Siete uniti in tutto, quindi vincerete insieme o perderete insieme.”Quindi concentriamo i nostri sforzi sul vincere insieme!

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