Se hai la cellulite – quelle zone di pelle grumose, sconnesse e fossette che spesso assomigliano a ricotta o scorze d’arancia-non sei solo. Quasi nove su 10 donne hanno un certo grado di cellulite sulle cosce, glutei, pance e braccia. Oggi, le donne spendono verso l’alto di million 12 milioni all’anno su trattamenti anticellulite che vanno da creme fantasia alla chirurgia rischiosa. Con così tanti prodotti e procedure là fuori, è decisamente vertiginoso cercare di capire cosa funziona davvero.
Che cosa è esattamente la cellulite? La cellulite si verifica quando le sacche di grasso si spingono verso l’alto contro il tessuto connettivo sotto la pelle. Gli ormoni, la mancanza di esercizio fisico e la dieta contribuiscono tutti alla formazione della cellulite. Questa rovina dell’esistenza di molte donne è vista molto meno frequentemente negli uomini. Questo perché il tessuto cutaneo femminile è più sottile e meno poroso; pertanto, quando le cellule adipose si spingono verso l’alto, sono più evidenti.
Mentre non esiste una cura nota per bandire completamente la cellulite, ci sono modi per ridurre al minimo il suo aspetto, quindi puoi indossare il costume da bagno e andare in spiaggia con sicurezza.
Armi segrete per combattere la cellulite
Cellulite e dieta
Evita troppo sale e zucchero
Mangiando una dieta sana, puoi aiutare a ridurre la cellulite. In primo luogo, evitare troppo zucchero, che viene immagazzinato nelle cellule adipose e fa sì che si espandano. In secondo luogo, limitare l’assunzione di sale, poiché il sodio provoca ritenzione di liquidi, rendendo la cellulite ancora peggiore. Consumare non più di 6 cucchiaini di zucchero ogni giorno e stare lontano da alimenti contenenti più di 200 mg di sodio.
Cospargere di semi di lino sulla vostra colazione
Semi di lino supporta i livelli di estrogeni e aumenta la crescita del collagene. Il collagene è il componente principale del tessuto connettivo; rafforzando la pelle, aiuta a ridurre l’aspetto della cellulite. Cospargere 2 cucchiai al giorno su farina d’avena, cereali e yogurt, oppure si possono mangiare i semi da soli per prevenire la formazione di cellulite.
Bere 8-10 bicchieri d’acqua al giorno
L’acqua aiuta a scovare le tossine che si nascondono negli strati di grasso sotto la pelle e rendono i grumi di cellulite ancora più visibili. Bere 8-10 bicchieri d’acqua ogni giorno. L’idratazione funziona anche per rimpolpare la pelle e renderla meno grumosa.
Fuco
Fuco contiene fucoxantina, un composto xantofilla trovato in piante verdi con clorofilla, che aiuta il corpo a bruciare i grassi. Gli studi dimostrano che l’ingestione di alghe può aiutare a facilitare una perdita di peso del 5-10%, riducendo così l’aspetto della cellulite. Aggiungi fuco al vostro regime di dieta. È possibile acquistare alghe essiccate per circa 7 7; prova ad aggiungerlo alla zuppa di miso o sbriciolarlo in fritture e insalate. Oppure, puoi ottenere il tuo fuco in forma di capsula da 300 mg (circa $10 a bottiglia) presso il tuo negozio di vitamine.
Gotu Kola Extract
Gotu kola extract è stato specificamente studiato per i suoi benefici nel ridurre la cellulite, ed è una delle poche erbe che ha avuto successo nel raccogliere buoni risultati. Questo integratore senza caffeina ha proprietà rilassanti, quindi è utile prendere una pillola prima di coricarsi ogni giorno. L’estratto di Gotu kola migliora l’elasticità e ispessisce la pelle, aiutando a ridurre al minimo l’aspetto della cellulite irregolare. L’estratto di kola di Gotu può essere trovato nei negozi di alimenti naturali.
Cellulite e creme topiche
Crema aminofillina
Questa crema anticellulite all’avanguardia contiene l’aminofillina composta organica, utilizzata anche in molti farmaci per l’asma inalabile. Quando applicato localmente, questo composto aiuta ad abbattere il grasso nelle cellule in modo che possa bruciare più facilmente. Crema aminofillina, disponibile online per circa $40 una bottiglia, deve essere applicato alla zona interessata su base giornaliera. Per sovralimentare questo trattamento, aggiungere vitamina C, che aiuta a costruire il collagene. Assicurati di ottenere 75 mg di vitamina C ogni giorno. Un kiwi o una tazza di fragole farà il trucco.
Crema retinolo
Il retinolo è una forma di vitamina A che riduce la presenza di radicali liberi responsabili della degradazione del collagene. Il retinolo aiuta a mantenere la levigatezza della pelle e rende meno visibili i rigonfiamenti della cellulite. Cerca 100.000 UI di vitamina A per barattolo da 2 once. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare crema al 100% di retinolo con aggiunta di vitamina A, C ed E.
Estratto di ippocastano
L’ingrediente aescin, che si trova nell’estratto di ippocastano, è utile per ridurre i piccoli pori sulle pareti dei capillari e migliorare il flusso sanguigno. Le creme contenenti estratto di ippocastano riducono anche l’infiammazione e l’accumulo di liquidi e sono disponibili nei negozi di alimenti naturali.
Abbigliamento anticellulite
I leggings Capri di Delfin Spa contengono un materiale bioceramico che genera calore e aiuta ad abbattere le cellule della cellulite. Delfin Spa capris e altri capi di abbigliamento sono disponibili online.
La biancheria intima elastica pizzica sulla cellulite, esagerando il suo aspetto. Passa a indumenti intimi non elastici realizzati in tessuto liscio con un bordo invisibile. Creerai una pressione uniforme sulla pelle, aumenterai il flusso sanguigno e impedirai che il grasso venga spinto verso l’alto e depositato in aree indesiderate. Infradito e intimo capri-lunghezza che raggiungono appena sotto il ginocchio sono anche buone scelte.
La verità dietro i prodotti cellulite più venduti
La maggior parte dei prodotti anticellulite promette miracoli in pochissimo tempo. Ma quanti di questi effettivamente consegnare? Ecco cosa devi sapere.
Dispositivi di massaggio
Dispositivi di massaggio effettivamente funzionano. Ecco perché: La cellulite si sviluppa perché le bande connettive fibrose tra la pelle e il grasso tirano il grasso in superficie, creando un aspetto increspato della pelle. Creando attrito, puoi allentare o ammorbidire temporaneamente quelle bande. Il massaggio aiuta stimolando la circolazione e drenando i liquidi in eccesso. Quando le cellule adipose non sono così “piene”, i grumi appaiono levigati. Prova un prodotto per massaggi con rulli alimentati a batteria.
Supplementi di erbe diuretiche
I supplementi di erbe diuretiche NON funzionano. Mentre possono ridurre l’accumulo di liquidi e rendere le cellule di grasso appaiono più piccole per un breve periodo di tempo, si sta fondamentalmente solo ottenendo urina più costosa mentre si scaricano attraverso il sistema. Inoltre, questi integratori possono avere un impatto negativo sul sistema digestivo e su altre parti del corpo.
Creme caffeina
Creme caffeina funzionano. La caffeina funziona sul posto abbattendo le cellule di grasso, rendendo la pelle più liscia e meno grumosa. La caffeina in realtà disidrata l’area in cui si trova la cellulite, stringendo e rassodando la pelle per un aspetto temporaneo e liscio. Al momento dell’acquisto di questi prodotti, esaminare gli ingredienti, che sono sempre elencati in ordine di concentrazione. Si desidera scegliere un prodotto con una concentrazione di caffeina di circa il 5%. Creme caffeina tipicamente variano nel prezzo da circa $20 – $100.
La linea di fondo: non esiste una cura permanente per la cellulite, ma ci sono modi per ridurne l’aspetto. Non buttare via i tuoi soldi su prodotti o trattamenti costosi. Prova prima una di queste armi segrete convenienti ed efficaci.
