Stephan Kesting in questo video ha discusso come difendere l’armbar quando sei nella guardia chiusa di qualcuno.
Prevenire l’armbar
La prima cosa che ha discusso è la prevenzione. La regola numero uno è di non ottenere mai il gomito attraversare la linea centrale del giocatore guardia.
Successivamente, è possibile prevenire l’armbar rendendo difficile per l’avversario portare la gamba davanti al tuo viso. Un buon modo per evitare che la gamba passi sopra la testa è portando la testa bassa.
Un altro metodo efficace per prevenire il braccio è quello di incollare i fianchi sui tappetini. È fatto appuntando l’anca con la mano mentre le ginocchia sono pizzicate per ingabbiare l’anca del giocatore di guardia. Impedendo all’anca di ruotare, impedisce al giocatore di guardia di attaccare efficacemente il braccio.
2. Difendere l’Armbar Utilizzando la difesa Mata Leao
Un modo comune per difendere l’armbar è quello di fare un mata leao o il posteriore nudo choke grip. A tale scopo, prendendo il braccio che viene attaccato e afferrare bicipite dell’altro braccio. L’altra mano poi afferra sia sul ginocchio o dietro il ginocchio.
Questa difesa è ideale quando vedi la gamba del tuo avversario che ruota per andare davanti al viso e hai stabilito una presa dietro il ginocchio. Se eri troppo tardi per reagire, puoi ancora battere il ginocchio e stringere il braccio stretto.
Da qui, metti il ginocchio accanto alla testa e inserisci l’altro piede per far sì che il ginocchio controlli l’anca. Questo dettaglio impedisce al ragazzo di girare sotto o di farsi rotolare sulla schiena.
Successivamente, si guida verso il basso per impilare il giocatore guardia. Da questa posizione, muovere il gomito del braccio che viene attaccato. Una volta che il gomito è libero, guidarlo lungo il ginocchio e procedere passando la guardia.
Ninja Star Defense
In questo scenario, sei troppo tardi per reagire per fare una presa Mata leao. Invece, la prima cosa che stai per fare è collegare le tue mani. Questa presa si può comprare un po ‘ di tempo per lavorare la vostra fuga. Successivamente, vuoi abbassare il tuo corpo verso il suolo. Questo in qualche modo mette pressione sulla gamba dell’avversario simile a un passaggio smash.
Puoi quindi procedere a lasciar andare la presa e colpire il petto con il pollice in modo tale che non ci sia angolo per un braccio. Hai quindi l’opportunità di tirare indietro il braccio.
Conclusione: Come difendere la barra del braccio
Ci sono infinite fughe e transizioni per difendersi dalla barra del braccio. Tuttavia, la migliore difesa è la prevenzione. Sapendo cosa serve per impostare la barra del braccio e usando quella conoscenza per interrompere la sequenza sistematica del tuo avversario in modo che non possa più mantenere la posizione. Si consiglia di familiarizzare meglio con le buone pratiche per l’esecuzione di armbar prima. Questo vi aiuterà con la vostra comprensione di sfuggire in seguito.
