10 Comandamenti per i piedi caldi in inverno

Esploratore polare Eric Larsen conosce il freddo. È stato al Polo Nord, al Polo Sud e alla cima del Monte Everest-tutto in un solo anno. Usa i suoi consigli per tenere i piedi caldi in inverno.

I piedi freddi non sono più premise questa è la premessa di questo post, un seguito specifico per il piede all’istruttivo “5 Comandamenti del calore invernale.”Segui questi suggerimenti per i tootsies caldi ovunque sulla Terra.

Come mantenere i piedi caldi in inverno

1. Avvio caldo

Iniziare la giornata con stivali caldi, fodere e solette significa che i piedi non dovranno fare gli straordinari per riscaldarli e stabilire un equilibrio di temperatura. Può essere un po ‘ più complicato quando campeggio invernale; mettere fodere e solette nel sacco a pelo di notte.

2. Quegli stivali non sono fatti per guidare

Indossare i tuoi grandi calzini e stivali mentre guidi verso la collina o il sentiero è come indossare il tuo più grande piumino gonfio all’interno di una sauna; suderai. Quando i piedi sudano, gli stivali si bagnano e quando gli stivali sono bagnati si ottiene piedi freddi. Inoltre, grandi stivali e guida non si mescolano davvero.

3. Riscaldare il nucleo prima

Quando la temperatura complessiva scende, la risposta fisiologica del corpo è quella di ridurre il flusso sanguigno alle estremità per mantenere caldi gli organi vitali (sacrificando le parti più “usa e getta”). Il tuo nucleo è come un grande scambiatore di calore: riscalda il sangue e poi lo rimanda indietro. Dai ai tuoi piedi il vantaggio extra che meritano indossando abiti e strati invernali appropriati. (Vedi “5 comandamenti di calore invernale”).

4. Vesti i tuoi piedi

Non usciresti con un tempo sotto lo zero in una giacca estiva sottile, quindi non fare in modo che i tuoi piedi facciano la stessa cosa. Calzini più grandi intrappolano più aria calda accanto al tuo corpo e forniscono un migliore isolamento. Proprio come il sistema di stratificazione si utilizza per il vostro corpo, strato in piedi, troppo! Per temperature seriamente fredde consiglio un sistema a due o tre strati:

1. calzino leggero traspirante
2. calzino leggero in lana
3. calza di lana medio-pesante.

Cerchi una delle calze più calde mai inventate? Prova Wigwam’s Ice Sock-L’ho indossato in tutte le mie spedizioni polari.

5. Stivali Super Size

Mentre indossare calze più spesse è una parte importante della soluzione, può anche essere parte del problema. Troppi calzini possono significare una stretta stretta che alla fine interrompe la circolazione ai piedi. Assicurati che gli stivali siano dimensionati correttamente per il numero e il tipo di calzini che indossi lasciando abbastanza spazio per muovere le dita dei piedi. Ho formato i miei stivali polar una full size più grande per ospitare calze e solette.

6. Aggiornamento sottopiede

Guarda qualsiasi stivale super-freddo e vedrai una suola spessa. Si perde più calore più velocemente semplicemente in piedi su superfici fredde (conduzione) che attraverso l’aria fredda intorno ai piedi (convezione). Pertanto, consiglio di aggiungere una soletta più spessa o aggiuntiva al tuo sistema di avvio. Per il clima molto freddo, in realtà uso due solette extra.

7. Isolare il terreno

Se sarete in un posto per un lungo periodo (assicurazione,cottura, ecc.) prova a stare su un pad isolato. Ho una sezione di 24 pollici di old RidgeRest che porto con se so che sarò abbastanza inattivo.

8. Sigillare la neve

Piedi bagnati pari a piedi freddi. È un’equazione piuttosto semplice. Assicurati che i tuoi piedi rimangano asciutti indossando ghette (o pantaloni con ghette interne). Non ci vuole molta neve nella parte superiore degli stivali per ottenere i piedi bagnati. I Coccodrilli Outdoor Research sono un modello collaudato nel tempo.

9. Bloccare il vapore

Hai ancora i piedi freddi? Indossato vicino alla pelle o sopra un calzino sottile, una fodera barriera al vapore impedisce al sudore di entrare nei calzini e negli stivali esterni e mantiene l’aria calda vicino alla pelle. Cercando di risparmiare denaro? Utilizzare sacchetti di plastica negozio di alimentari invece di più costosi (e talvolta meno efficaci) VBLs. Avvertenza: VBLs non sono traspiranti e sono destinati a mantenere l’umidità dal vostro corpo da infiltrazioni in isolamento. I tuoi piedi possono sentirsi sudati, ma rimarranno più caldi.

10. Asciugare durante il sonno

Asciugare gli stivali ogni notte e iniziare la giornata a destra. Anche se non te ne rendi conto, l’umidità dei tuoi piedi si accumula nelle fodere anche dopo una breve attività. Una volta che gli stivali sono bagnati non isoleranno pure. Ogni notte, tiro fuori le mie fodere e solette per garantire i miei stivali asciutti correttamente.

Suggerimento bonus! Run, Forest, Run

Se si inizia a sentire il freddo strisciante nelle dita dei piedi, correre, sciare più velocemente… o fare jumping jacks. È incredibile come l’attività fisica crei calore corporeo e aumenti il flusso di sangue caldo alle estremità.

Eric Larsen è un esploratore polare con sede in Colorado. È stato nominato dai lettori di GearJunkie come uno dei 110 Ambasciatori all’aperto.