hogyan lehet megelőzni
Segítség a honvágy
mi ez?
a honvágy mindenekelőtt normális érzés. Ez az otthonuktól és szeretteiktől való elválasztás természetes eredménye. Egy nemrégiben készült tanulmányban az összes fiú és lány közel 96 százaléka, akik legalább két hetet töltöttek az éjszakai táborban, legalább egy nap honvágyról számoltak be. Szinte minden gyermek (és felnőtt!) honvágyat érez, amikor távol van otthonától. Az emberek érzéseinek intenzitása egyszerűen változik.
mi okozza?
számos olyan tényező van, amely nagyobb kockázatot jelent a gyermekek számára a honvágyra. Például azok a gyermekek, akiknek kevés korábbi tapasztalata van otthonuktól távol, olyan gyermekek, akiknek alacsony az elvárása a táborral szemben, olyan gyermekek, akik kénytelenek táborba menni, olyan gyermekek, akik nem biztosak abban, hogy a felnőttek segítenek-e nekik, ha segítségre van szükségük, olyan gyermekek, akiknek kevés gyakorlata van a negatív érzelmek kezelésében, és azok a gyermekek, akiknek szülei sok szorongást fejeznek ki, valószínűleg honvágyat éreznek.
meglepődhet, ha megtudja, hogy néhány tényezőnek semmi köze nincs a honvágy intenzitásához. Ezek közé tartozik az otthon és a tábor közötti földrajzi távolság, valamint az otthoni Barát jelenléte a táborban.
mikor jelent problémát?
a honvágy legtöbb érzése nem problematikus. Tény, hogy az otthon hiánya nem jelent problémát, amíg nem lesz gondja. Amikor az otthon hiányával kapcsolatos szomorúság és szorongás érzése olyan erőssé válik, hogy nehéz barátkozni, szórakozni, aludni, enni és részt venni a tevékenységekben, valamit tenni kell.
mit lehet tenni?
korábban úgy gondolták, hogy az eltűnt otthon érzése spontán módon eltűnik néhány tábori nap után. Bár ez igaz az enyhe honvágy egyes eseteire, a kutatások kimutatták, hogy ha nem ellenőrzik, a honvágy idővel fokozódhat. A legjobb orvosság a kétirányú megközelítés:
(1) megelőzni a honvágyat otthon, még mielőtt elkezdődne; és (2) aktívan megbirkózni a táborban, ha a honvágy természetes érzése problémás szintet ér el.
a legjobb otthoni megelőzési stratégiák a következők:
- családként együtt dolgozni egy tábor kiválasztásában, tervezésben és csomagolásban
- gyakorlati idő eltöltése otthonról távol, például egy hosszú hétvége egy barátnál
- kísérletezés a legjobb megküzdési stratégiákkal ebben a gyakorlatban elválasztás
- előre lepecsételt, előre megcímzett borítékok készítése a táborba
a honvágyú táborozók számára a legjobb tábori beavatkozások a következők:
- elfoglaltság
- beszélgetés valakivel
- emlékezve arra, hogy nem vagy a táborban egész életedben-csak néhány hét
- levelek írása home
- emlékezve a szórakoztató tevékenységekre, amelyeket a tábor kínál.és csinálja őket!
vigyázz!
a szülők által elkövetett leggyakoribb hiba a Pick-Up üzlet. Normális, ha a gyerekek azt kérdezik: “Mi van, ha honvágyam van?”Mondd el a gyermekednek, hogy a honvágy bizonyos érzései normálisak, és segíts neki gyakorolni a megküzdést a tábor megkezdése előtt. De soha ne mondd: “ha honvágyad van, eljövök érted.”Ez a kétely és a szánalom üzenetét közvetíti, amely aláássa a gyermekek bizalmát és függetlenségét. A felvételi ajánlatok mentális mankókká és önmegvalósító próféciákká válnak a gyermekek számára, amint megérkeznek a táborba. Ha az otthontól távol töltött gyakorlati idő után a gyermek még mindig nagyon aggódik az éjszakai tábor miatt, fontolja meg a következő nyárig tartó várakozást.
a jó hír
amikor a gyerekek a megküzdési stratégiák repertoárjával érkeznek a táborba, és némi időt gyakorolnak az otthonuktól távol, az övük alatt, készen állnak a szokásos honvágy érzésére. Persze, hiányozni fognak otthon, de pontosan tudják, mit gondoljanak és mit tegyenek, ha ez zavarja őket. A legjobb az egészben, hogy egy magas színvonalú tábor személyzete ott lesz, hogy segítsen. Semmi sem növeli a gyermekek önbecsülését, mint a honvágy leküzdése és a tanulás, hogy mennyire jók a szórakozás mennyiségének szabályozásában. A tábor valóban egy osztályterem az életórákhoz.
További információ
Ha többet szeretne megtudni a gyermek érdeklődésének és képességeinek megfelelő tábor megtalálásáról, többet a honvágy megelőzéséről és kezeléséről, valamint a nyári tábor tapasztalatainak maximális kihasználásáról, javasoljuk a nyári tábor kézikönyvét, Christopher Thurber, Ph. D., és Jon Malinowski, Ph. D. könyvük elérhető az American Camp Association-től (www.acabookstore.org), az Amazon vagy a helyi könyvesbolt.
hogyan kell megbirkózni
segít a gyermek megbirkózni a táborban
az alábbiakban néhány tipp az American Camp Association, hogy fontolja meg, mielőtt a gyermek elhagyja a tábor:
- ha lehetséges, látogasson el a táborba idő előtt, hogy gyermeke megismerje a kabinokat és más általános környezetet
- fontolja meg egy első lakóautó megszervezését, hogy részt vegyen egy közeli baráttal, rokonával vagy tábori “haverral”
- ne mondja el előre gyermekének, hogy “megmenti” őt a táborból, ha nem tetszik neki
- beszélje meg, milyen lesz a tábor jóval azelőtt, hogy gyermeke távozik, elismerve az érzéseket; fontolja meg a szerepjáték várható tábori helyzeteit, például egy zseblámpa használatát a fürdőszoba megtalálásához
- küldjön levelet gyermekének a tábor megkezdése előtt, hogy legyen egy levél, amely várja az érkezését
- engedje meg gyermekének, hogy csomagoljon egy kedvenc plüssállatot és / vagy képet, hogy gyermeke emlékeztessen az otthonára
ha beállítási problémák (például honvágy) fordulnak elő, miközben gyermeke a táborban van:
- beszélj őszintén a tábor igazgatójával, hogy megértsd a gyermeked alkalmazkodását
- ellenállj a kísértésnek, hogy “megmentsd” a fiadat vagy lányodat ebből az élményből
- ismerd el a gyermeked érzéseit és kommunikáld a szeretetedet. Azt mondhatnád: “ha két nap múlva még mindig így érzel, megbeszéljük, mit tehetünk.”
- támogassa gyermeke erőfeszítéseit a problémák megoldására a tábor személyzetének segítségével
- emlékeztesse őt, ha szükséges, hogy elkötelezte magát
- bízzon az ösztöneiben: Az alkalmi gyermek, aki valóban nem élvez semmit, amelynek nyomorúságos időt, és nem alkalmazkodik a tábori élet egyáltalán lehetővé kell tenni, hogy hazatérjen, miután ésszerű mennyiségű időt és erőfeszítést
Recept táborozó honvágy
több tábori tanácsot a szülők!
ezen a nyáron gyermekek milliói kóstolhatják meg először a függetlenséget egy nyári rezidens táborban. Sokak számára ez lesz az első tapasztalatuk a honvágyról is. De a szülőknek nem kell tehetetlennek érezniük magukat, amikor honvágy támad. A recept a lakókocsi honvágy egy egyszerű megoldás a felkészülés és a türelem.
Chris Thurber, a Kaliforniai Egyetem pszichológusa 329, 8 és 16 év közötti fiú honvágyát tanulmányozta a lakótelepen. Eredményei szerint a honvágy inkább a norma, mint a kivétel. Óriási 83 a vizsgált táborozók százaléka honvágyról számolt be a tábor legalább egy napján.
Thurber és az American Camping Association (ACA) a következő tippeket javasolja a szülőknek, hogy segítsenek gyermeküknek a honvágy kezelésében a táborban:
- ösztönözze gyermeke függetlenségét egész évben. A gyakorlati elválasztások, mint például az alvás egy barát házában, szimulálhatják a tábor környezetét
- vonja be gyermekét a tábor kiválasztásának folyamatába. Minél inkább a gyermek birtokolja a döntést, annál kényelmesebb lesz a gyermek a táborban
- beszélje meg, milyen lesz a tábor, mielőtt gyermeke elhagyja. Fontolja meg a szerepjáték várható helyzeteit, például zseblámpával keresse meg a fürdőszobát
- idő előtt állapodjon meg egymás felhívásáról. Ha gyermeke táborában nincs telefonhívás, tartsa tiszteletben
- küldjön egy jegyzetet vagy gondozási csomagot idő előtt, hogy megérkezzen a tábor első napjára. Pozitív módon nyugtázza, hogy hiányozni fog a gyermeke. Például azt mondhatja: “hiányozni fogsz, de tudom, hogy jól fogod érezni magad a táborban.”
- ne használjon megvesztegetést. A táborban való sikeres tartózkodás összekapcsolása egy anyagi objektummal rossz üzenetet küld. A jutalom a gyermek új magabiztossága és függetlensége
- csomagoljon egy személyes tárgyat otthonról, például egy plüssállatot
- amikor a gyermek “mentőhívást” kap, nyugodt megnyugvást kínál, és perspektívába helyezi az időkeretet. Kerülje el a kísértést, hogy korán vigye haza a gyermeket
- beszéljen őszintén a tábor igazgatójával, hogy megismerje a gyermeke kiigazításának perspektíváját
- ne érezze magát bűnösnek, ha gyermekét a táborban való tartózkodásra ösztönzi. Sok gyermek számára a tábor az első lépés a függetlenség felé, és fontos szerepet játszik növekedésükben és fejlődésükben
- bízz az ösztöneidben. Míg a legtöbb honvágy egy-két nap alatt elmúlik, Thurber kutatása azt mutatja, hogy az esetek körülbelül hét százaléka súlyos. Ha gyermeke szorongás vagy depresszió miatt nem eszik vagy alszik, ideje hazamenni. Ne érezze azonban gyermekét kudarcnak, ha a táborban való tartózkodása rövid. Fókuszálj a pozitív dolgokra, és bátorítsd a gyermekedet, hogy jövőre próbálja meg újra a tábort
kapcsolattartás
sok rendező arra ösztönzi a táborozókat, hogy rendszeresen írjanak haza szüleiknek, testvéreiknek és nővéreiknek.
Do’ s
- adjon gyermekének előre megcímzett, lepecsételt borítékokat vagy képeslapokat, hogy folyamatosan tájékoztassák Önt a tábor tevékenységeiről
- kérdezze meg a táborigazgatót, hogy rendelkezésre áll-e elektronikus kommunikáció a táborozók számára. Ha igen, emlékeztesse gyermekét, hogy otthoni e-mailen, faxon vagy a tábor weboldalán keresztül kapcsolatban maradhat vele
- küldjön előre egy jegyzetet vagy képeslapot a táborba, hogy gyermeke megérkezésekor személyre szabott otthon legyen. Ez lehetővé teszi a fiatal táborozók számára, hogy a család nem felejtette el őket. A levelezés, biztosítsa a lakókocsi, hogy tudja, ő birtoklás egy jó ideje, és kifejezze lelkesedését a tábor tevékenységei
Don ‘ ts
- bár vannak előnyei tartása fiatalok tájékoztatták, hogy mi folyik otthon, nem megy bele nagy részletességgel, mivel a fiatal kalandorok is úgy érzik, hogy hiányzik valami otthon. Az igazgatók azt tanácsolják a szülőknek, hogy ne említsék meg, mennyire hiányoznak gyermekeik, vagy “hogy a kutya és a macska hiányzik nekik.”
- ne aggódj. Természetes reakciója az, hogy az első napon éppen lefekvés előtt hívja fel, hogy megnézze, hogyan áll a lakókocsi. Ne feledje, hogy a tanácsadókat arra képezték ki, hogy felismerjék és kezeljék a honvágy tüneteit
- ahogy egy tapasztalt táborigazgató megjegyezte: “kevés honvágyú gyermekünk van, de tucatnyi szülőnk van.”
