10 parancsolat a meleg lábakhoz télen

Eric Larsen sarki felfedező ismeri a hideget. Járt az Északi-sarkon, a Déli-sarkon és a Mount Everest csúcsán-mindezt egyetlen év alatt. Használja tippjeit, hogy télen melegen tartsa a lábát.

hideg láb már nem… ez az előfeltétele ennek a bejegyzésnek, a láb-specifikus nyomon követése az “5 parancsolat a Téli meleg.”Kövesse ezeket a tippeket meleg tootsies bárhol a Földön.

Hogyan tartsuk melegen a lábat télen

1. Kezdje melegen

a napot meleg csizmával, béléssel és talpbetéttel kezdve azt jelenti, hogy a lábadnak nem kell túlóráznia, hogy felmelegítse őket és megteremtse a hőmérsékleti egyensúlyt. Ez lehet egy kicsit bonyolultabb, amikor a téli kemping; tedd bélések és talpbetét a hálózsák éjjel.

2. Ezek a csizmák nem a vezetéshez készültek

a nagy zokni és csizma viselése a hegyre vagy az ösvényre való vezetés közben olyan, mintha a szaunában viselnéd a legnagyobb puffadtságot; izzadni fogsz. Amikor a lábad izzad, a csizmád nedves lesz, amikor a csizmád nedves, hideg lesz a lábad. Különben is, a nagy csizma és a vezetés nem igazán passzol egymáshoz.

3. Először melegítse fel a magot

amikor az általános hőmérséklet csökken, a test fiziológiai reakciója az, hogy csökkenti a végtagok véráramlását, hogy melegen tartsa a létfontosságú szerveket (miközben feláldozza az “eldobható” részeket). A magod olyan, mint egy nagy hőcserélő — felmelegíti a vért, majd visszaküldi. Adja meg a lábának azt az extra előnyt, amelyet megérdemel a megfelelő téli ruhák és rétegek viselésével. (Lásd: “A Téli Melegség 5 Parancsolata”).

4. Öltöztesd fel a lábad

fagypont alatti időben nem mennél ki vékony nyári kabátban, ezért ne tedd ugyanezt a lábaddal. A nagyobb zokni több meleg levegőt csap be a test mellé, és jobb szigetelést biztosít. Hasonlóan a testéhez használt rétegrendszerhez, rétegezze fel a lábát is! Súlyos hideg hőmérséklet esetén két-három rétegű rendszert ajánlok:

1. könnyű wicking zokni
2. könnyű gyapjú zokni
3. közepes vagy nehéz gyapjú zokni.

az egyik legmelegebb zoknit keresi, amelyet valaha feltaláltak? Próbáld ki Wigwam Jégzokniját — minden sarki expedíciómon viseltem.

5. Szuper méretű csizma

vastagabb zokni viselése a megoldás fontos része, a probléma része is lehet. A túl sok zokni szoros szorítást jelenthet, amely végül levágja a lábad keringését. Győződjön meg arról, hogy a csizma megfelelő méretű-e a viselt zokni számának és típusának megfelelően, miközben elegendő helyet hagy a lábujjak mozgatásához. A sarki csizmámat teljes méretben nagyobbra méretezem, hogy elférjen a zokni és a talpbetét.

6. Talpbetét frissítés

Nézzen meg minden szuper hideg besorolású csomagtartót, és vastag talpot fog látni. Gyorsabban veszít több hőt, ha egyszerűen hideg felületeken áll (vezetés), mint a lábad körüli hideg levegőn keresztül (konvekció). Ezért azt javaslom, hogy vastagabb vagy kiegészítő talpbetétet adjon a rendszerindító rendszerhez. Nagyon hideg időben valójában két extra talpbetétet használok.

7. Szigetelje a talajt

ha hosszú ideig egy helyen tartózkodik (késés, szakács stb.) próbáljon meg állni egy szigetelt padon. Van egy 24 hüvelyk széles része a régi Ridgerestnek, amelyet magammal viszek, ha tudom, hogy meglehetősen inaktív leszek.

8. Zárja le a havat

nedves lábak egyenlő hideg lábak. Ez egy nagyon egyszerű egyenlet. Lábszárvédő (vagy belső lábszárvédő nadrág) viselésével ügyeljen arra, hogy a lába száraz maradjon. Nem kell sok hó a csizma tetején, hogy nedves legyen a lába. A szabadtéri kutatási krokodilok egy időben tesztelt modell.

9. Blokkolja a gőzt

még mindig hideg a lába? A bőr mellett vagy egy vékony alapzokni felett viselt párazáró bélés megakadályozza, hogy az izzadság bejusson a külső zokniba és csizmába, és meleg levegőt tartson a bőr mellett. Pénzt szeretne megtakarítani? Használjon műanyag élelmiszerbolt táskákat a drágább (és néha kevésbé hatékony) VBLs helyett. Figyelmeztetés: A VBL-k nem lélegzőek, és célja, hogy megakadályozzák a test nedvességét a szigetelésbe. Lehet, hogy a lábad nyirkos, de melegebb marad.

10. Száraz alvás közben

minden este szárítsa meg a csizmáját,és kezdje a napot. Annak ellenére, hogy nem veszi észre, a lábadból származó nedvesség rövid tevékenység után is felhalmozódik a bélésekben. Miután a csizma nedves, nem fognak szigetelni is. Minden este kihúzom a bélésemet és a talpbetétemet, hogy a csizmám megfelelően megszáradjon.

Bónusz Tipp! Fuss, erdő, fuss

ha elkezdi érezni a hideg kúszik be a lábujjak, kap futás, síelés gyorsabb… vagy nem jumping jacks. Elképesztő, hogy a fizikai aktivitás hogyan hozza létre a testhőt és növeli a végtagok meleg véráramlását.

Eric Larsen egy coloradói sarki felfedező. A GearJunkie olvasói jelölték a 110 szabadtéri Nagykövet közé.