My Ex Girlfriend Hates Me

So you probably just got hit with the classic ”I hate you” from your ex-girlfriend and now you ’re wondering I’ ve all over for good.

Tänään aiomme purkaa psykologian takana miksi ex-tyttöystävä sanoo hän vihaa sinua ja sitten kerron sinulle tarkalleen mitä tehdä, jos tässä tilanteessa.

tämä on tietysti hyvin tutkittu ja puhuttu aihe, mutta haluaisin lisätä keskusteluun jotain uutta perustuen henkilökohtaiseen kokemukseeni useiden miesten ja naisten valmentamisesta, jotka ovat olleet juuri siellä missä sinäkin.

now what I ’m tell you today is not just a way to get your ex back immediately after they said they hate you, even I can’ t work miracles so that. Mutta voin opettaa sinulle, miten tuoda exäsi takaisin neutraalimmalle tunnekentälle.

sukelletaan.

Mitä tehdä, jos Ex tyttöystävä sanoo, että hän vihaa sinua

ensiksikin exän vihaaminen on paljon yleisempää kuin luulisi, joten älä vain luovuta heti, kun kuulet sen.

itse asiassa koko syy, miksi otin tämän aiheen esille, on se, että tutkin, mitä ihmiset etsivät netistä ja ylivoimainen enemmistö yritti selvittää, mitä tehdä sen jälkeen, kun heidän exänsä sanoi ”vihaan sinua”.

rehellisesti sanottuna tästä ei ole paljon kiinteää toimivaa sisältöä.

toki voi löytää satunnaisia arvauksia, että ”kuulostaa oikealta”, mutta tänään lähestyn aihetta uuden linssin kautta – niiden ihmisten kokemuksista, jotka ovat oikeasti saaneet exänsä sanomaan vihaavansa heitä, mutta sitten lähtivät ottamaan heidät takaisin.

näet, että yksi eduista ottaa kaksi laajalti onnistunut ex-elpyminen sivustot (EBR ja EGR) on, että saan haastatella menestystarinoita ja käyttää heidän kokemuksiaan löytää trendejä siitä, mikä toimii parhaiten eri skenaarioissa.

loppujen lopuksi he ovat tehneet jotain oikein, jos he siirtyivät siitä, että heidän ex vihasi heitä ja koskaan halunnut nähdä heitä uudelleen saada takaisin yhteen.

mutta ennen kuin pääsemme siihen, mitä he tekivät (ja mitä sinun pitäisi tehdä), katsotaan tarkemmin, miksi exät edes sanovat vihaavansa sinua ollenkaan.

Miksi Exät Sanovat, Että Vihaavat Sinua Ja Tarkoittavatko He Sitä?

viha on äärimmäisen tunnereaktio ja ero on täydellinen tunnepitoinen hetki vihan purkamiselle.

kun tunteet ovat pinnassa, on hyvin todennäköistä, että jos tyttöystäväsi sanoo vihaavansa sinua, hän tarkoittaa sitä sillä hetkellä.

Now, this doesn ’ t mean she hates you forever, she just means she hates whatever you just done and this is her immediate response.

Oletko kuullut lausetta ”when emotions run high, logic runs low”?

juuri noin käy, kun ex-tyttöystävä suuttuu jostain tekemästäsi ja kertoo vihaavansa sinua.

joten älä anna tällaisten tunteellisten vastausten lannistaa itseäsi, koska ne ovat usein ohimeneviä ja usko tai älä, on olemassa oikea tapa käsitellä jotakuta, joka sanoo vihaavansa sinua.

vien sut mukanani pienelle henkilökohtaiselle reissulle muistelemaan, jotta voit tavallaan nähdä, mistä tässä on kyse.

jos nyt vain katsoo podcastejani, joissa haastattelen ihmisiä, ei voi ikinä arvata, kuinka hermostunut ja peloissani olin ennen ensimmäistä valmennuspuheluani.

aloitin tämän jo vuonna 2012, enkä mielestäni ollut tarpeeksi hyvä antamaan ihmisille neuvoja puhelimitse.

vuosien saatossa Opin ja sain lisää kokemusta, ja lopulta tartuin ensi töikseni valmentamiseen.

I ’ ll never forget my first day of coaching…

viisi tunnin mittaista puhelua rivissä Selin, valmiina kuuntelemaan ja neuvomaan ihmisiä parhaan kykyni mukaan.

tulin sillä mentaliteetilla, että esittäisin joitakin ohjattuja kysymyksiä, jotka antaisivat minulle riittävän selkeän kuvan jonkun suhteesta ja tilanteesta, jotta voisin antaa heille neuvoja. Minulla oli tavallinen henkinen lista, kuten:

• milloin ero tapahtui?
• Walk me through it all.
• mitä teet eron jälkeen…

kaikkia ei kuitenkaan kiinnostanut Kaksimielinen keskustelu tai edes neuvojen saaminen.

nämä ihmiset viettivät vain koko tunnin juttelemalla ja kertomalla tilanteestaan.

he eivät halunneet tulla valmennetuiksi, heidän piti tuntea tulleensa kuulluiksi.

kaikki nämä ihmiset todella halusivat jonkun, joka kuuntelisi heitä ja vahvistaisi heidän tunteensa ja kamppailunsa – jonkun, joka tuntisi empatiaa heitä kohtaan.

siitä kaikessa on kyse – empatiasta.

luin äskettäin tämän hämmästyttävän kirjan nimeltä Never Split the Difference, jonka on kirjoittanut Chris Voss, FBI: n asiantuntija-neuvottelija. Voss on yksi pelin parhaista ja hänen suurin vaatimuksensa kuuluisuuteen on empatian käyttäminen kentällä.

hän havaitsi, että panttivankien ottajan kanssa keskustellessa on parhaat mahdollisuudet onnistua, jos tuntee empatiaa heidän maailmankuvaansa kohtaan.

mitä mukavammaksi he tuntevat puhuessaan sinulle, sitä valmiimpi olet käsittelemään heitä. Tämä toi heti mieleeni ne harvat ihmiset, jotka käyttivät 45 minuuttia meille varatusta tunnista vain tilanteistaan puhumiseen.

he kaikki janosivat empatiaa.

he halusivat tietää, että heillä on joku puolellaan jakamassa tuskaansa.

empatian ymmärtäminen on tärkeää suunnistettaessa keskustelua vihasta, koska molemmat liittyvät toisiinsa:

viha parisuhteissa osuu usein yhteen toisen puolen empatian puutteen kanssa.

joten kun ex-tyttöystäväsi sanoo vihaavansa sinua, hän luultavasti vain vihaa empatian puutetta sinun puoleltasi. Hän tuntee olevansa kuulematon, arvostamaton ja väärinymmärretty.

joten mitä teet, kun hän sanoo vihaavansa sinua?

eläydy häneen leimaamalla hänen tunteensa

nyt, mitä se tarkoittaa?

sivun ottaminen pois Chris Vossin kirjasta, yksinkertaisesti sen toteaminen, mitä luulet tapahtuvan, on suuri askel kohti empatiaa jonkun maailmankuvaa kohtaan.

kun leimaat jonkun tunteita, tunnustat hänen maailmankuvansa ja se saa hänet tuntemaan itsensä validoiduksi.

tämä on erityisen tärkeää, jos sinä ja ex-tyttöystäväsi olette eri aallonpituuksilla, eli hän sanoo, että hän vihaa sinua, mutta rakastat häntä silti.

ainoa tapa kuroa tuo kuilu umpeen on leimata hänen tunteensa niin, että hän tietää, että vähintäänkin tiedät, millä aaltopituudella hän on ja yrität olla hänen tukenaan.

negatiivisten tunteiden kuten vihan ja vihan leimaaminen voi auttaa hajottamaan niitä, kun taas positiivisten tunteiden leimaaminen vahvisti niitä.

tässä on tosielämän esimerkkejä ja neuvoja.

sano, että lopetit juuri yhteydenoton sen jälkeen, kun ex-tyttöystäväsi sanoi vihaavansa sinua, puhut taas ja asiat näyttävät hyvältä, mutta sinulla on edelleen tämä viipyvä tunne, että hän vihaa sinua. Miten siihen vastataan?

tässä yksinkertainen, idioottivarma sapluuna, jota voi käyttää, jos hän saa tunteet pintaan keskustelussa kanssasi:

”näyttää siltä, että _ _ _ _ tapahtuu.”

joten esimerkiksi, jos ex-tyttöystäväsi on vihainen sinulle, voisit sanoa jotain:

”tuntuu, että olet äärimmäisen järkyttynyt, koska sinusta tuntuu, etten tehnyt osuuttani suhteen aikana.”

mitä tämä tekee?

• se osoittaa hänelle, että olet todella halukas avoimeen keskusteluun joutumatta puolustuskannalle
• se saa sinut vaikuttamaan empaattiselta, koska katsot maailmaa hänen näkökulmastaan ja hän arvostaa sitä, että
• se antaa hänelle mahdollisuuden oikaista sinua tai ohjata keskustelua, jos et ole täysin oikeassa tunnistaessasi, miltä hänestä tuntuu

jos ex-tyttöystäväsi todella on vihainen, koska et vetänyt omaa painoasi suhteessa, hän tuntee vahvistetuksi, kun sanot tämän, koska saat, mistä hän on tulossa.

laittamalla sen pöydälle näin sanot ”katso, ymmärrän miltä sinusta tuntuu, puhutaan siitä.”Näin kielteiset tunteet leviävät ja voitte molemmat keskustella aidosti ja rakentavasti.

nyt katsominen ex-tyttöystävään, joka vihaa sinua ja leimaa tunteensa, ei ilmeisesti riitä työntämään sinua maaliviivan yli. Kaikki riippuu ajoituksesta, milloin tätä tehdään ja miten sieltä rakennetaan keskusteluja.

en voi mennä yksityiskohtiin siitä, miten hallita arvoketjun ja arvotikkaiden ajoitusta ja prosesseja täällä, joten suosittelen, että kierrät blogiamme ja alat vain ahmia kaikkia ilmaisia artikkeleita.

jos olet hieman kärsimätön tai haluat lisäapua tietääksesi tarkalleen, mitä tehdä, sinun pitäisi tutkia ex-tyttöystäväni toipumisohjelman tekemistä.

ohjelmaan kuuluu:

• 30 erilaisia videokursseja,
• 30 erilaista PDF-kurssia,
• 30 erilaista äänikurssia,
• alennusta valmennuksesta joko minun tai jonkun valmentajani kanssa, ja
• pääsy yksityiseen Facebook-tukiryhmäämme.

niin, siellä on paljon siistejä juttuja, jotka auttavat selvittämään, milloin ex-tyttöystävän tunteet pitää leimata tai käydä tunteikkaita keskusteluja.

mutta tässä on CliffsNotes-versio:

paras aika leimata ex-tyttöystävän tunteet, kun hän sanoo vihaavansa sinua, on vasta sen jälkeen, kun hän on osoittanut vihaa.

That ’ s it.

hän on nimenomaan osoittanut vihaa, eikä se ole no contact-säännön aikana.

tämä on tärkeää, koska et halua sen näyttävän siltä, että yrität keskeyttää tai houkutella häntä millään tavalla. Kun hän rauhoittuu, voit osoittaa empatiaa osoittamalla ymmärtäväsi, mistä hän oli tulossa.

ja rehellisesti sanottuna tämä pätee kaikkeen elämässä. Empatia ja neuvottelutaidon osaaminen on elämän perustaito. Mieti, kuinka monta kertaa sinun täytyy neuvotella jotain joka päivä-ehkä kun olet ostamassa autoa, tai yrittää pidentää määräaikaa töissä.

mielestäni hyvä neuvottelija tekee elämästäsi niin paljon helpompaa ja suosittelen lämpimästi lukemaan ”Never Split the Difference” viedäkseni neuvottelutaitosi seuraavalle tasolle.

johtopäätös:

kun ex-tyttöystäväsi sanoo vihaavansa sinua, hän luultavasti tarkoittaa sitä vain siinä hetkessä.

parasta, mitä voit tehdä, on antaa hänen kokea tuo vihanhetki ja sen jälkeen eläytyä häneen leimaamalla hänen tunteensa ja kuuntelemalla aidosti hänen epäkohtiaan.