Kyllä, Olen juonut tänään kahvini ja Ei, En ole huumeissa! Se on totta! Voit rakentaa six pack abs kun nukut! Lukekaa, niin näytän miten.
mitä six pack-vatsalihasten saamiseksi pitää ensin tehdä? Aivan oikein, olet menossa on menettää vatsa rasvaa ja tietenkin koko kehon rasvaa, jotta six pack abs paljasti. Tämä on yksi suurimmista väärinkäsityksiä, kun se tulee saada six pack abs….ihmiset luulevat, että heidän tarvitsee vain rapsuttaa ja voila, sinulla on six pack! Väärin!
vatsarasvasta on ensin päästävä eroon. Haluatko nyt, miten voit menettää vatsa rasvaa…jopa nukkuessasi, jotta voit alkaa paljastamaan six pack-vatsalihaksiasi? Rummunpärinää, kiitos…..keskity rakentamaan lihasmassaa ja lisätä intensiteettiä liikuntaa.
kun rakennat lihasmassaa ja tehostat treenejäsi, poltat pois surkean määrän kaloreita…ja tekee niin jatkossakin….jopa nukkuessasi!
nopein tapa rakentaa lihasmassaa ja tehostaa treeniä on super-asetus. Tämä olisi sinun vaihtaa kahden eri harjoituksia samanaikaisesti, kunnes 3-4 sarjaa tehdään. Esimerkiksi, jos työskentelet kädet, voit tehdä yhden sarjan käsipaino kiharat, sitten ilman lepää vaihtaa ja tehdä triceps vetää alas, ja toista tämä sykli, kunnes 3-4 sarjaa tehdään jokaisen harjoituksen.
näin toimimalla yhdistät käytännössä sekä sydän-että painoharjoittelun yhteen. Luota minuun, sykkeesi juoksee täyttä vauhtia ja hikoilet takapuolesi irti! Tekemällä tämän tyyppinen harjoitus, voit lisätä aineenvaihduntaa, polttaa rasvaa nopeammin ja polttaa kaloreita jopa nukkuessasi. Lopputulos, alhainen kehon rasvaprosentti, ja six pack abs alkaa näkyä!
