There ’ s nothing so bad than feeling alone in a crowd. Kun pääsee ensimmäistä kertaa yliopistoon, se voi tuntua aika ylivoimaiselta tapahtumalta. Saat toki tavata paljon uusia ihmisiä, joista voi tulla jopa ystäviäsi.
mutta kun olet yksin yöllä huoneessasi, syvän yksinäisyyden tunne voi hiipiä sisään, kun huomaat, ettei täällä ole ketään, joka todella tuntisi sinut. Niin yksinäisyys yliopistossa voi sekoittaa pään.
tuntemattomien ihmisten ympäröimänä, joista monet tuntuvat olevan sinut tilanteen kanssa, ei voi kuin hymyillä ja yrittää sopeutua joukkoon. On pelottavaa, kun ystävät ja perhe eivät ole lähellä. Et voi vain mennä jonkun luo hengailemaan. Instagram-tai Facebook-sivuilla voi pitää heidät ajan tasalla, mutta se vain moninkertaistaa yksinäisyyden tunteesi sen sijaan, että saisi ne katoamaan.
uusien kämppisten tai salikavereiden kanssa puhuminen on siistiä. Mutta he eivät oikein tunne sinua (vielä), ja tuntuu siltä, ettet tule toimeen heidän kaikkien kanssa. Itse asiassa, voit jo kertoa yksi aikoo ärsyttää helvetisti sinua.
asioita yksinäisyyden torjumiseksi korkeakoulussa
Tässä muutamia asioita, joita voit yrittää auttaa pitämään yksinäisyyden loitolla. En voi sanoa, että nämä asiat toimivat sinulle, mutta ne toimivat joillekin ihmisille.
1. Hanki uusia ystäviä
ykköstapa käsitellä yksinäisiä tunteita on saada uusia ystäviä. Heidän ei tarvitse korvata muita ystäviäsi, mutta tarvitset ihmisiä, joihin voit luottaa ja joiden kanssa voit jakaa opiskeluaikasi koulussa. Useimmat ihmiset saavat uusia ystäviä Collegessa asuntolan elämän, tietyn luokan, jossa he istuvat ihmisten vieressä, jotka näyttävät samanlaisilta, tai luokkien kautta, jotka vaativat luokkatoveri vuorovaikutteisuutta (kuten lab kumppani). Toiset ystävystyvät vapaa-ajan toimintojen, kuten veljeskuntien ja sisarkuntien, bändin, urheilun tai teatterin avulla. On kirjaimellisesti enemmän mahdollisuuksia sinun täytyy saada ystäviä yliopistossa kuin käytännössä missään muussa vaiheessa koko elämäsi. Käytä niitä hyväksesi.
2. Keskity kurssityöhön ja opiskeluun
jotkut uudet yliopisto-opiskelijat panevat päänsä alas kurssityöhön pitääkseen yksinäisyyden tunteet loitolla. Tämä on hyvä strategia, kunhan sitä ei viedä epäterveelliseen äärimmäisyyteen. Kyllä, yliopistossa on kyse akateemisesta oppimisesta, mutta yhtä tärkeää on myös sosiaalinen oppiminen. Uusien aikuisten ystävien tekeminen on arvokas, koska se on taito, jota käytät (ja tarvitset!) loppuelämäksi. Joten vaikka voit mennä kirjastoon tai opiskelupaikkaan tunteaksesi olosi vähemmän yksinäiseksi, älä luota siihen liikaa.
3. Soita jollekin
Joo, Joo, tiedän … soittaminen on vaivalloista. Kutoma on niin paljon helpompaa, tai lyömällä niitä suosikki sosiaalinen sovellus. Voit kokeilla sitäkin. Mutta yritä myös tavoittaa soittamalla jollekulle. Jonkun todellisen äänen kuuleminen näyttää käynnistävän aivoissamme erilaisia neuropsykologisia prosesseja kuin pelkkä tekstaaminen. Puhuminen toisen ihmisen kanssa, jonka kanssa jaat yhteyden, voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi maailmassa ja muistuttaa positiivisista hetkistä, jotka olette jakaneet yhdessä.
4. Tutki uusia intohimoja … ja itseäsi
