No hay nada tan malo como sentirse solo en una multitud. La primera vez que llegas a la universidad, puede parecer un evento bastante abrumador. Claro, puedes conocer a mucha gente nueva, algunos de los cuales pueden incluso convertirse en tus amigos.
Pero cuando estás solo por la noche en tu habitación, la sensación de soledad profunda puede aparecer cuando te das cuenta de que no hay nadie aquí que realmente te conozca. Y estar tan solo mientras estás en la universidad puede joderte la cabeza.
Rodeado de extraños, muchos de los cuales parecen más cómodos con la situación que tú, todo lo que puedes hacer es sonreír y tratar de encajar. Da miedo no tener a tus amigos y familiares cerca. No puedes ir a la casa de alguien y pasar el rato. Facebook Instagram o Facebook te permiten mantenerte al día con ellos, pero hacerlo solo multiplica tus sentimientos de soledad, en lugar de hacer que desaparezcan.
Hablar con tus nuevos compañeros de cuarto o de sala es genial. Pero en realidad no te conocen (todavía), y parece que no te llevarás bien con todos ellos. De hecho, ya te puedes dar cuenta de que uno te va a molestar.
Cosas que hacer para Combatir la soledad en la Universidad
Aquí hay algunas cosas que puedes tratar de ayudar a mantener a raya la soledad. No puedo decir que estas cosas funcionen para ti, pero funcionan para algunas personas.
1. Haz nuevos amigos
La forma número uno de lidiar con tus sentimientos de soledad es hacer nuevos amigos. No tienen que reemplazar a tus otros amigos, pero necesitas personas con las que puedas contar y con las que puedas compartir los momentos universitarios cuando estés en la escuela. La mayoría de las personas hacen nuevos amigos en la universidad a través de la vida en el dormitorio, una clase específica donde se sientan al lado de personas que parecen similares, o a través de clases que requieren interactividad con los compañeros de clase (como un compañero de laboratorio). Otros hacen amigos a través de actividades extracurriculares, como fraternidades y hermandades, bandas, deportes o teatro. Hay literalmente más oportunidades que tendrás para hacer amigos en la universidad que en prácticamente cualquier otro momento de tu vida. Aprovéchate de ellos.
2. Concéntrese en el trabajo del curso y en estudiar
Algunos estudiantes universitarios nuevos ponen la cabeza hacia abajo en el trabajo del curso para mantener a raya los sentimientos de soledad. Esta es una buena estrategia, siempre y cuando no se lleve a un extremo insalubre. Sí, la universidad es todo sobre el aprendizaje académico, pero es igual de importante todo sobre el aprendizaje social, también. El proceso de hacer nuevos amigos adultos es valioso, porque es una habilidad que usarás (¡y necesitas! por el resto de tu vida. Así que si bien puedes ir a la biblioteca o a un área de estudio para sentirte menos solo, no confíes demasiado en eso.
3. Llamar a alguien
Sí, sí, lo sé calling llamar es una molestia. Enviar mensajes de texto es mucho más fácil, o conectarlos a tu aplicación social favorita. Puedes intentar hacer eso también. Pero también trata de comunicarte llamando a alguien. Escuchar la voz real de alguien parece desencadenar diferentes procesos neuropsicológicos en nuestros cerebros que simplemente enviar mensajes de texto. Hablar con otra persona con la que compartes una conexión puede hacerte sentir no tan solo en el mundo y recordarte los momentos positivos que han compartido juntos.
4. Explora nuevas pasiones
