» La Zona «es un» estado de rendimiento óptimo», un lugar» mental » especial, donde de alguna manera, y durante algún período de tiempo, el pensamiento consciente se suspende, todo fluye y no puedes hacer nada malo.
Escribir sobre ese lugar misterioso y mítico que los atletas (y artistas) llaman «La Zona» es casi tan difícil como entrar en ella. Deporte Psicólogo, Tom Ferraro, D. Tel. llama al placer experimentado mientras está en la zona » intrins intrínsecamente motivador y tal vez una de las razones por las que los golfistas dedican tanto tiempo al juego.»Si alguna vez ha estado allí, probablemente se sintió «fenomenológicamente diferente» de su juego de golf habitual. ¡Por fugaz que sea, quieres más!!
Entonces, ¿cuál es la zona y cómo pueden encontrarla los golfistas? Exploremos el excelente artículo del Dr. Ferraro de 1999, La Zona y el Golf para obtener respuestas.
La entrada a la zona se caracteriza por cinco características y procesos clave:
1. Confianza-La confianza requiere autoestima. Sucede cuando usted coincide con sus expectativas con el rendimiento real. Se siente relajado y espera que su próxima inyección sea buena. Es «a menudo desencadenada por una serie de buenas tomas» y es efímera. Si empiezas a disparar bien, eres capaz de «manejar la emoción y mantener la calma», has dado «el primer paso, y quizás el más crucial, para entrar en la zona». La confianza conduce de forma natural a una visualización positiva, imaginando su próxima toma con vívidos detalles y manteniendo esta visión durante su swing.
