Cómo Aliviar el dolor de Cadera

El dolor de cadera puede ser causado por el uso excesivo o el daño a la articulación de la cadera, el cartílago o los músculos circundantes, y puede afectar significativamente su capacidad para realizar actividades cotidianas, como caminar, subir y bajar escaleras, y sentarse y pararse durante períodos prolongados de tiempo.

Hay muchas opciones de tratamiento diferentes para el dolor de cadera que incluyen medidas conservadoras como analgésicos y remedios caseros, servicios especializados como atención quiropráctica, fisioterapia, acupuntura y procedimientos más invasivos como inyecciones y cirugía.

Analgésicos

Medicamentos de venta libre

Los medicamentos de venta libre para aliviar el dolor, como el paracetamol (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil), o los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación de la cadera.

Medicamentos recetados

Si los síntomas son lo suficientemente graves, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos opioides como oxicodona, hidrocodona, morfina y tramadol para ayudar a aliviar el dolor. También se pueden recetar corticosteroides como cortisona y prednisona para reducir la inflamación.

Remedios caseros

Analgésicos tópicos

Las cremas y ungüentos de venta libre, especialmente los que contienen capsaicina, un extracto derivado de chiles, se pueden aplicar tópicamente en la cadera para ayudar a aliviar el dolor al disminuir la intensidad de las señales de dolor enviadas a lo largo de las vías nerviosas.

Hidroterapia

Bañeras de hidromasaje y bañeras que sumergen la cadera en agua pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a la cadera y reducir el dolor. Las piscinas a menudo se calientan para relajar los músculos tensos y las articulaciones rígidas, pero la inmersión en agua fría también se puede usar para disminuir la inflamación.

Ejercicio

El ejercicio aeróbico, incluidas las actividades de bajo impacto, como caminar y andar en bicicleta, puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a la cadera para disminuir el dolor y la rigidez. El estiramiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad para disminuir la tensión en los músculos tensos, incluidos los flexores de la cadera, los cuádriceps, los isquiotibiales y los músculos piriformes que rodean la articulación de la cadera. Los ejercicios de resistencia y el entrenamiento de fuerza también pueden ayudar a fortalecer los músculos circundantes para apoyar la articulación de la cadera y disminuir el riesgo de lesiones.

Medicina Complementaria y Alternativa

Atención quiropráctica

Los quiroprácticos pueden hacer ajustes en la columna vertebral y las caderas y utilizar otras técnicas manuales y modalidades terapéuticas para aliviar el dolor. La atención quiropráctica puede ayudar a controlar los síntomas, pero generalmente no puede solucionar el problema subyacente que causa dolor de cadera.

Acupuntura

La acupuntura consiste en insertar agujas delgadas en los músculos de la cadera para ayudar a aliviar los puntos de presión y reducir el dolor. La acupuntura es más eficaz para afecciones superficiales que afectan los tejidos blandos, en lugar de afecciones que se encuentran en lo profundo de la articulación de la cadera y son de difícil acceso.

Suplementos y hierbas

Ciertos suplementos dietéticos pueden ayudar a apoyar las células de cartílago saludables para proteger la articulación de la cadera del desgaste. La glucosamina y la condroitina pueden ayudar a reparar el cartílago dañado en la articulación de la cadera y evitar que las enzimas descompongan aún más el cartílago. La vitamina D3 también es importante para mantener una buena salud ósea y apoyar el funcionamiento del sistema inmunitario para disminuir la inflamación en todo el cuerpo.

Se cree que ciertas hierbas desempeñan un papel en la promoción de un sistema inmunológico saludable y la reducción de la inflamación, como el regaliz, el ginseng, la uña de gato y la equinácea. Otras hierbas como la escutelaria china, la uña del diablo, la curcumina, la yuca, el jengibre y el hamamelis pueden ser beneficiosas para disminuir el dolor articular asociado con la artritis.

Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento. Los suplementos a base de hierbas pueden disminuir la eficacia de los medicamentos recetados que un paciente ya puede estar tomando.

Procedimientos impulsados por especialistas

Fisioterapia

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor de cadera al mejorar la movilidad, el rango de movimiento, el equilibrio y la fuerza de las articulaciones para ayudar con las tareas cotidianas, como sentarse, ponerse de pie y caminar. Un fisioterapeuta evaluará sus piernas y examinará su patrón de marcha para verificar los desequilibrios musculares y le dará ejercicios y tratamiento manual para ayudar a abordar sus áreas de limitación.

Inyecciones

Su proveedor de atención médica puede inyectar inyecciones de cortisona en su cadera para ayudar a aliviar la inflamación dentro de la articulación de la cadera o los tejidos blandos circundantes. Las inyecciones intraarticulares se inyectan directamente en la articulación de la cadera para aliviar los problemas con el cartílago o la superficie de la articulación de la cadera que ocurren con la artritis.

Las inyecciones también se pueden inyectar en la bolsa trocantérica para ayudar a tratar la bursitis de cadera, o directamente en el tendón del músculo psoas, que se encuentra en la parte superior de la articulación de la cadera para tratar la tendinitis.

Cirugía

Artroscopia de cadera

La artroscopia de cadera, o endoscopio de cadera, es un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo en el que se utilizan incisiones pequeñas de menos de una pulgada de longitud para insertar una cámara pequeña para ver el interior de la articulación de la cadera. Luego, se insertan herramientas quirúrgicas en las incisiones y se guían por la cámara para desbridar estructuras o eliminar tejido problemático. Una artroscopia de cadera también se puede realizar para reparar un labrum desgarrado, un anillo de cartílago en la articulación de la cadera que proporciona soporte y estabilidad.

Reemplazo de cadera

Para la artrosis grave de cadera que no mejora con opciones no quirúrgicas, se realiza un reemplazo total de cadera o artroplastia. Toda la cabeza del fémur, o bola en la articulación de la cadera con bola y zócalo, se corta y se reemplaza con un vástago de metal con una bola unida al extremo. El acetábulo, o cavidad de la articulación de la cadera, se recubre con una copa de metal. Estas piezas de metal ayudan a que la articulación se mueva más suavemente sin dolor y evitan el contacto directo hueso con hueso que resulta del cartílago desgastado.

Rejuvenecimiento de cadera

El rejuvenecimiento de cadera es similar a un reemplazo de cadera, donde se inserta una copa de metal en la cavidad de la cadera para disminuir el dolor causado por la degradación del cartílago. La cabeza del fémur se afeita y se cubre con una tapa de metal en lugar de cortarse por completo. 

Revisión de cadera

Una revisión de cadera es un procedimiento quirúrgico utilizado para reparar un reemplazo de cadera anterior que se ha dañado con el tiempo debido a una lesión, infección o desgaste con el envejecimiento.

Una palabra de Verywell

A menudo se recetan primero medidas conservadoras como analgésicos y fisioterapia para ayudar a controlar el dolor de cadera. Si los síntomas persisten después de varias semanas o meses, es posible que se necesiten imágenes de diagnóstico, como radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas, para diagnosticar la causa exacta del dolor de cadera y determinar los próximos pasos de su plan de tratamiento.

La prevención es clave para evitar el dolor de cadera y las posibles complicaciones que pueden requerir cirugía. Dormir lo suficiente, comer sano y mantenerse activo y hacer ejercicio pueden ayudar a reducir los niveles de inflamación para reducir el riesgo de lesiones y dolor de cadera.