En algún nivel, todos tememos ser lastimados emocionalmente. Esto a veces puede hacer que evitemos situaciones que tienen el potencial de conducir a un resultado doloroso. Pero este es un ejemplo de jugar a cosas demasiado seguras.
Es difícil experimentar todos los placeres de la vida si tenemos miedo de arriesgarnos a probarlos. Por eso es tan importante permanecer abiertos a nuevas experiencias, ser valientes y bajar la guardia.
Podemos poner una pared en primer lugar porque tenemos preocupaciones o temores sobre el amor y la cercanía, o en última instancia, ser heridos o abandonados. Uno de los factores más importantes que se interponen en nuestro camino de experimentar el amor plena y eufóricamente es nuestro miedo a la vulnerabilidad. Percibimos la vulnerabilidad como una «debilidad» o un defecto en nuestro carácter, pero es todo lo contrario.
Una persona vulnerable es una persona fuerte y generalmente feliz que se permite ser abierta para poder amar plenamente y, lo que es más importante, aceptar el amor plenamente. Sí, tienes un riesgo de lastimarte, pero tienes un riesgo de lastimarte de cualquier manera.
¿Por qué no lastimarse al haber amado feliz y profundamente en lugar de lastimarse al no haber tenido mucho de nada de eso? Además, son aquellas personas que son lo suficientemente valientes como para ser vulnerables y abrirse al amor que cuando se lastiman, sanan mucho más rápido.
Si bien ciertamente hay personas que serán hirientes e insensibles, hay otras tantas que en realidad serán cariñosas y consideradas, y mejorarán nuestras vidas. No es justo para nosotros o para ellos que se les mantenga fuera debido a las acciones de los demás.
Si hacemos un plan y plantamos nuestros pies, podemos dejar entrar a las personas adecuadas y tener las relaciones satisfactorias que anhelamos naturalmente.
Enumere sus miedos
Saber exactamente lo que no queremos puede ser una excelente manera de obtener lo que queremos al ser capaz de reconocer cuándo no debemos conformarnos. La clave aquí no es escribir tus miedos para que puedas mantenerlos en el primer plano de tu mente, sino reconocerlos de maneras de desafiar la validez mientras encuentras formas de dejarlos ir.
El miedo es una emoción poderosa, ya que crea mucho más rápido que cualquier otra emoción humana. Si nos mantenemos enfocados en nuestros miedos, atraemos más de las cosas que tememos a nuestras vidas. Una gran manera de combatir el nivel al que tu mente mantiene algo a lo que temes en primer plano sería enumerar los miedos, tacharlos uno por uno y luego reemplazarlos con alguien que deseas y deseas en tu vida.
Enumere sus metas
Una vez que haya tachado sus miedos, comience a mantener la atención de su mente en lo que desea en su vida. Por lo tanto, una lista de cosas que queremos nos ayudará a reducir las personas que creemos que podrían ser adecuadas para nosotros. También puede ayudarnos a decidir dónde podemos encontrar a la persona adecuada o qué amistades son saludables para mantener en nuestras vidas. Si uno de los objetivos es «pasar tiempo tranquilo con alguien», podríamos pasar el rato en una biblioteca en lugar de en un bar popular. Obviamente, nadie se ajustará a todas nuestras necesidades o a todos los objetivos de la lista, pero incluso cumplir algunos deseos puede ser una gran combinación.
Conozca sus emociones
Los sentimientos pueden ser extremadamente confusos, ya que no siempre tienen pensamientos racionales vinculados a ellos. Esto está bien. No necesitamos tener una razón explícita para todo lo que sentimos, pero tenemos que permitirnos experimentar ese sentimiento sin juzgarlo. No podemos retener nuestra ira y tristeza porque «no deberíamos sentirlas.»Son naturales, y cuanto más reconocemos nuestras emociones, más podemos responder a ellas de manera apropiada.
Sin embargo, es importante participar en el diálogo personal para determinar cuándo algunos sentimientos son el resultado de un pensamiento o miedo irracional, y encontrar formas de dejarlos ir. Cuanto antes dejemos de lado los pensamientos y miedos irracionales que resultan en emociones o estados de ánimo no deseados, más rápido tendremos espacio para más amor, emociones positivas y estados de ánimo más felices.
Confía en Tu intuición
Todos hemos tomado malas decisiones románticas en el pasado, y hemos recibido todo tipo de consejos sobre lo que «deberíamos» hacer. Pero cada uno tiene diferentes opiniones y necesidades. Amigos y familiares tienen buenas intenciones y quieren vernos felices, pero en última instancia, la decisión es nuestra, a quien dejaremos entrar en nuestras vidas. Podemos escuchar los consejos de nuestros seres queridos, pero emplear las acciones que nos parezcan apropiadas – nos conocemos mejor que nadie. El diálogo con uno mismo también es importante porque nos anima a escucharnos a nosotros mismos, a seguir nuestra intuición y nuestros sentimientos» viscerales».
Mil pensamientos aleatorios entran en nuestras mentes en cualquier momento dado, los que nos afectan son los que atribuimos significado. Tenemos que ser exigentes con los que le damos un significado. Tenemos que ser selectivos con lo que realmente pesa para que podamos tomar decisiones más saludables y racionales en nuestras vidas. Si nos tomamos el tiempo para desafiar nuestros pensamientos y explorarlos, es más probable que tengamos un sentido de intuición más claro y agudo y tomemos decisiones que sean más propicias para nuestra propia felicidad.
Centrarse en el presente
Es imposible avanzar con éxito mientras se mira hacia atrás todo el tiempo. Es bueno aprender del pasado, pero tenemos que creer que el futuro encierra experiencias nuevas y diferentes. Habla de planes y metas, no de remordimientos o incluso de nostalgia por el pasado. Puede ser difícil ser optimista cuando nos sentimos inseguros, pero incluso si no nos sentimos llenos de esperanza, podemos mantener los ojos en alto y prepararnos para el próximo capítulo desconocido.
Aunque enfocarnos en el futuro puede darnos esperanza, motivación y algo de coraje, es importante incluso hacerlo en pequeñas dosis. Lo más importante, y sobre todo, es que permanezcamos en el presente. El momento y el día actuales es lo que merece nuestra atención. A veces nos quedamos tan atrapados en el pasado e incluso en el futuro que olvidamos centrarnos en el amor o la atención que nuestros seres queridos necesitan en un momento dado.
Todo debe estar dentro en equilibrio y razón, dedique el tiempo suficiente a recordar el pasado para planificar un poco su futuro, necesitamos esos momentos porque nos moldean. Sin embargo, pase la mayor parte del tiempo permaneciendo presente, disfrutando de su momento presente. Si por alguna razón el presente es insoportable o te hace infeliz, ¡esa es una gran señal de que algo tiene que cambiar!
Encuentra formas de hacer tu regalo más feliz en su momento y un boleto de ida a eso es gratitud. Encontrar gratitud en lo peor de lo peor, porque todo en nuestras vidas es escuchar para enseñarnos, ayudarnos a crecer y ayudarnos a acercarnos al amor incondicional, satisfactorio y sensacional.
Dejar entrar a la gente
Confiar en un extraño suena loco, pero ese no es el objetivo. Los primeros pasos para eliminar lo que es y lo que no es deseado, y enfocarse en nuevas experiencias potenciales, garantizarán que solo se permita que unas pocas personas deseables pasen nuestro muro. Constantemente podemos darles a estas personas más de nuestra confianza y probar las aguas. Sin este paso crucial, una relación no puede ir a ninguna parte. Esto requiere un nivel de vulnerabilidad que puede sentirse incómodo, pero al final vale la pena, incluso si solo resulta ser una experiencia de aprendizaje, lo que nuevamente nos da un círculo completo a la gratitud. La vida es lo mejor.
Los mismos ciclos continuarán ocurriendo, pasaremos del amor a la vulnerabilidad, al amor, a la tristeza, al dolor, al amor y de vuelta otra vez. Al final, es un derecho de paso como humano para experimentar dolor y amor una y otra vez. Pasarán por estas experiencias inevitables de cualquier manera. Sin embargo, tienes dos opciones, puedes atravesarlas con los ojos de gratitud de una manera agradable, o puedes atravesarlas pateando y gritando, haciéndolas mucho más dolorosas e hirientes de lo que necesitan ser. Cuando usted elige experimentar sus lecciones de la mejor manera posible, es más probable que no las repase de nuevo, porque la lección se ha completado, y luego ha aprendido.
No temas al fracaso
Las cosas no siempre funcionan – es por eso que algunos de nosotros hemos levantado muros en primer lugar. Pero la angustia no es el fin del mundo. Y si plantamos nuestros pies y planificamos en consecuencia, ni siquiera tenemos que ser destruidos cuando un interés romántico no se queda. Los músculos crecen al desgarrarse y reconstruirse, y el corazón es el músculo más importante del cuerpo humano.
Como seres humanos somos criaturas naturalmente sociales. La mayoría de nosotros preferimos no estar solos (aunque no hay nada de malo en querer estar solos) y no debemos sentir que no tenemos otra opción. A menudo, si las relaciones no han funcionado antes es porque no hemos encontrado a la persona adecuada, y excluir a todos los socios potenciales de nuestras vidas no va a ayudar.
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