Si tienes celulitis, esas áreas de piel con bultos, baches y poco claros que a menudo se parecen a las cáscaras de queso cottage o naranja, no estás solo. Casi nueve de cada 10 mujeres tienen algún grado de celulitis en los muslos, las nalgas, el vientre y los brazos. Hoy en día, las mujeres gastan más de 1 12 millones al año en tratamientos anticelulíticos que van desde cremas elegantes hasta cirugías riesgosas. Con tantos productos y procedimientos por ahí, es absolutamente vertiginoso tratar de averiguar lo que realmente funciona.
¿Qué es exactamente la celulitis? La celulitis ocurre cuando bolsas de grasa empujan hacia arriba contra el tejido conectivo debajo de la piel. Las hormonas, la falta de ejercicio y la dieta contribuyen a la formación de celulitis. Esta pesadilla de la existencia de muchas mujeres se ve con mucha menos frecuencia en los hombres. Esto se debe a que el tejido de la piel femenina es más delgado y menos poroso; por lo tanto, cuando las células grasas se empujan hacia arriba, se notan más.
Si bien no hay una cura conocida para desterrar por completo la celulitis, hay maneras de ayudar a minimizar su apariencia, para que pueda ponerse su traje de baño y dirigirse a la playa con confianza.
Armas secretas para Combatir la Celulitis
Celulitis y Dieta
Evite demasiada Sal y azúcar
Comer una dieta saludable puede ayudar a reducir la celulitis. En primer lugar, evite el exceso de azúcar, que se almacena en las células de grasa y hace que se expandan. En segundo lugar, limite la ingesta de sal, ya que el sodio causa retención de líquidos, lo que hace que la celulitis parezca aún peor. No consuma más de 6 cucharaditas de azúcar al día y manténgase alejado de los alimentos que contengan más de 200 mg de sodio.
Espolvoree Linaza en su desayuno
La linaza apoya los niveles de estrógeno y aumenta el crecimiento de colágeno. El colágeno es el componente principal del tejido conectivo; al fortalecer la piel, ayuda a reducir la apariencia de la celulitis. Espolvoree 2 cucharadas al día sobre avena, cereales y yogur, o puede comer las semillas solas para evitar la formación de celulitis.
Beba entre 8 y 10 Vasos de agua al día
El agua ayuda a eliminar las toxinas que se esconden en las capas de grasa debajo de la piel y hace que los bultos de celulitis sean aún más visibles. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. La hidratación también trabaja para rellenar la piel y hacer que se vea menos abultada.
Kelp
Kelp contiene fucoxantina, un compuesto de xantofila que se encuentra en las plantas verdes con clorofila, que ayuda al cuerpo a quemar grasa. Los estudios muestran que la ingestión de algas marinas puede ayudar a facilitar una pérdida de peso corporal del 5 al 10%, reduciendo así la apariencia de la celulitis. Añadir algas marinas a su dieta. Puedes comprar algas secas por unos 7 7; intenta agregarlas a la sopa de miso o desmenuzarlas en frituras y ensaladas. O bien, puede obtener sus algas marinas en forma de cápsulas de 300 mg (aproximadamente 1 10 por botella) en su tienda de vitaminas.
Extracto de centella asiática
El extracto de centella asiática se ha investigado específicamente por sus beneficios para reducir la celulitis, y es una de las pocas hierbas que ha tenido éxito en obtener buenos resultados. Este suplemento sin cafeína tiene propiedades relajantes, por lo que es beneficioso tomar una píldora diaria antes de acostarse. El extracto de centella asiática mejora la elasticidad y engrosa la piel, ayudando a minimizar la apariencia de celulitis con baches. El extracto de centella asiática se puede encontrar en tiendas de alimentos saludables.
Cremas tópicas y para la celulitis
Crema de aminofilina
Esta crema anticelulítica de vanguardia contiene el compuesto orgánico aminofilina, también utilizado en muchos medicamentos inhalables para el asma. Cuando se aplica tópicamente, este compuesto ayuda a descomponer la grasa en las células para que pueda quemarse más fácilmente. La crema de aminofilina, disponible en línea por aproximadamente 4 40 por botella, se debe aplicar en el área afectada diariamente. Para potenciar este tratamiento, agregue vitamina C, que ayuda a construir colágeno. Asegúrese de consumir 75 mg de vitamina C al día. Un kiwi o una taza de fresas bastarán.
Crema de retinol
El retinol es una forma de vitamina A que reduce la presencia de radicales libres responsables de la descomposición del colágeno. El retinol ayuda a mantener la suavidad de la piel y hace que los bultos de celulitis sean menos visibles. Busque 100.000 UI de vitamina A por frasco de 2 onzas. Para obtener los mejores resultados, use crema de retinol 100% con vitamina A, C y E.
Extracto de castaño de Indias
El ingrediente escina, que se encuentra en el extracto de castaño de indias, es útil para disminuir los poros pequeños en las paredes capilares y mejorar el flujo sanguíneo. Las cremas que contienen extracto de castaño de indias también reducen la inflamación y la acumulación de líquido y están disponibles en tiendas de alimentos saludables.
Ropa Anticelulítica
Los leggings Capri de Delfin Spa contienen un material biocerámico que genera calor y ayuda a descomponer las células celulíticas. Delfin Spa capris y otras prendas de vestir están disponibles en línea.
La ropa interior elástica pellizca la celulitis, exagerando su apariencia. Cambie a ropa interior no elástica hecha de tela lisa con un borde invisible. Creará una presión uniforme sobre la piel, aumentará el flujo sanguíneo y evitará que la grasa se empuje hacia arriba y se deposite en áreas no deseadas. Las correas y la ropa interior de longitud capri que llegan justo debajo de la rodilla también son buenas opciones.
La Verdad Detrás De los productos de Celulitis Más Vendidos
La mayoría de los productos anticelulíticos prometen milagros en poco tiempo. Pero, ¿cuántos de estos entregan realmente? Esto es lo que necesitas saber.
Dispositivos de masaje
Los dispositivos de masaje realmente funcionan. He aquí por qué: La celulitis se desarrolla porque las bandas conectivas fibrosas entre la piel y la grasa tiran de la grasa a la superficie, creando una apariencia de piel ondulada. Al crear fricción, puede aflojar o suavizar esas bandas temporalmente. El masaje ayuda a estimular la circulación y drenar el exceso de líquidos. Cuando las células de grasa no están tan «llenas», los bultos aparecen suavizados. Pruebe un producto de masaje con rodillos alimentados por baterías.
Suplementos herbarios diuréticos
Los suplementos herbarios diuréticos NO funcionan. Si bien pueden reducir la acumulación de líquido y hacer que las células de grasa parezcan más pequeñas durante un período de tiempo muy breve, básicamente solo obtienes orina más cara a medida que pasan por tu sistema. Además, estos suplementos pueden tener un impacto negativo en el sistema digestivo y en otras partes del cuerpo.
Cremas con cafeína
Las cremas con cafeína funcionan. La cafeína actúa en el acto al descomponer las células grasas, haciendo que la piel sea más suave y menos grumosa. La cafeína en realidad deshidrata el área donde se encuentra la celulitis, tensando y reafirmando la piel para una apariencia suave temporal. Al comprar estos productos, examine los ingredientes, que siempre se enumeran en orden de concentración. Desea elegir un producto con una concentración de cafeína de aproximadamente el 5%. Las cremas de cafeína suelen tener un precio de entre about 20 y 1 100.
La conclusión: No hay una cura permanente para la celulitis, pero hay formas de reducir su apariencia. No desperdicie su dinero en productos o tratamientos costosos. Prueba primero una de estas armas secretas asequibles y efectivas.
