El explorador polar Eric Larsen conoce el frío. Ha estado en el Polo Norte, el Polo Sur y la cima del Monte Everest, todo en un solo año. Usa sus puntas para mantener los pies calientes en invierno.
Los pies fríos ya no longer esa es la premisa de este post, un seguimiento específico para los pies de la instrucción «5 Mandamientos de Calor Invernal.»Siga estos consejos para los tootsies cálidos en cualquier lugar de la Tierra.
- Cómo mantener los pies calientes en invierno
- 1. Comenzar con calor
- 2. Esas botas no están hechas para conducir
- 3. Calentar el núcleo Primero
- 4. Viste tus pies
- 5. Botas de talla súper
- 6. Mejora de plantilla
- 7. Aísle el suelo
- 8. Sellar la nieve
- 9. Bloquear el vapor
- 10. Seque mientras duerme
- ¡Consejo extra! Ejecutar, Bosque, Ejecute
Cómo mantener los pies calientes en invierno
1. Comenzar con calor
Comenzar el día con botas, forros y plantillas calientes significa que sus pies no tendrán que trabajar horas extras para calentarlos y establecer un equilibrio de temperatura. Puede ser un poco más complicado cuando se acampa en invierno; coloque forros y plantillas en su saco de dormir por la noche.
2. Esas botas no están hechas para conducir
Usar tus calcetines y botas grandes mientras conduces hacia la colina o el sendero es como usar tu mayor plumón hinchado dentro de una sauna; sudarás. Cuando tus pies sudan, tus botas se mojan y cuando tus botas están mojadas, tienes los pies fríos. Además, las botas grandes y la conducción no se mezclan.
3. Calentar el núcleo Primero
Cuando la temperatura general baja, la respuesta fisiológica de su cuerpo es reducir el flujo sanguíneo a las extremidades para mantener calientes los órganos vitales (al tiempo que sacrifica las partes más «desechables»). Tu núcleo es como un gran intercambiador de calor, calentando sangre y luego enviándola de vuelta. Dale a tus pies la ventaja adicional que se merecen al usar ropa y capas de invierno adecuadas. (Ver «5 Mandamientos De Calor Invernal»).
4. Viste tus pies
No saldrías en un clima bajo cero con una chaqueta delgada de verano, así que no hagas que tus pies hagan lo mismo. Los calcetines más grandes atrapan más aire caliente al lado de su cuerpo y proporcionan un mejor aislamiento. Al igual que el sistema de capas que usas para tu cuerpo, ¡ponte capas en los pies también! Para temperaturas muy frías, recomiendo un sistema de dos a tres capas:
1. calcetín ligero de absorción
2. calcetín de lana ligero
3. calcetín de lana mediano a pesado.
¿Buscas uno de los calcetines más cálidos jamás inventados? Prueba el calcetín de hielo de Wigwam — lo he usado en todas mis expediciones polares.
5. Botas de talla súper
Si bien usar calcetines más gruesos es una parte importante de la solución, también puede ser parte del problema. Demasiados calcetines pueden significar un apretón apretado que, en última instancia, corta la circulación de los pies. Asegúrese de que las botas tengan el tamaño adecuado para el número y el tipo de calcetines que usa, dejando espacio suficiente para mover los dedos de los pies. Talla mis botas polares un tamaño completo más grande para acomodar calcetines y plantillas.
6. Mejora de plantilla
Mira cualquier bota con clasificación súper fría y verás una suela gruesa. Pierde más calor más rápido simplemente parándose en superficies frías (conducción) que a través del aire frío alrededor de los pies (convección). Por lo tanto, recomiendo agregar una plantilla más gruesa o adicional a su sistema de botas. Para un clima realmente frío, en realidad uso dos plantillas adicionales.
7. Aísle el suelo
Si va a estar en un solo lugar durante mucho tiempo (aseguramiento, cocción, etc.).) trate de pararse en una almohadilla aislada. Tengo una sección de 24 pulgadas de ancho de old RidgeRest que llevo si sé que voy a estar bastante inactivo.
8. Sellar la nieve
Pies mojados iguales pies fríos. Es una ecuación bastante simple. Asegúrese de que sus pies se mantengan secos usando polainas (o pantalones con polainas internas). No se necesita mucha nieve en la parte superior de las botas para mojar los pies. Los Cocodrilos de investigación al aire libre son un modelo probado con el tiempo.
9. Bloquear el vapor
¿Todavía tienes los pies fríos? Un forro de barrera de vapor, que se usa junto a la piel o sobre un calcetín de base delgada, evita que el sudor penetre en los calcetines y botas exteriores y mantiene el aire caliente junto a la piel. ¿Quieres ahorrar dinero? Use bolsas de plástico para supermercados en lugar de VBLs más caros (y a veces menos efectivos). Advertencia: los VBLs no son transpirables y están diseñados para evitar que la humedad de su cuerpo se filtre en el aislamiento. Sus pies pueden sentirse pegajosos, pero permanecerán más calientes.
10. Seque mientras duerme
Seque las botas todas las noches y comience bien el día. Aunque no te des cuenta, la humedad de los pies se acumula en los revestimientos incluso después de una actividad corta. Una vez que sus botas estén mojadas, no se aislarán también. Cada noche, saco mis forros y plantillas para asegurarme de que mis botas se sequen correctamente.
¡Consejo extra! Ejecutar, Bosque, Ejecute
Si usted comienza a sentirse el frío empieza a afectar a los dedos de los pies, consigue correr, esquí más rápido… o hacer saltos de tijera. Es increíble cómo la actividad física crea calor corporal y aumenta el flujo de sangre caliente a las extremidades.
Eric Larsen es un explorador polar con sede en Colorado. Fue nominado por los lectores de GearJunkie como uno de los 110 Embajadores al aire libre.
