Muchachos, ¿hubo un momento en el que «terminaron» demasiado pronto? ¿O a dónde te dirigiste con tu pareja pero terminaste en cuestión de segundos? Aunque es posible que se te haya cruzado por la mente, con el estigma social presente, es posible que estés atravesando una eyaculación precoz(EP).
¿Qué es la eyaculación precoz?
La ciencia ha definido la EP como » el orgasmo de un hombre antes o justo al comienzo de la relación sexual.’Así que, en otras palabras, si ‘terminas’ justo al principio o justo antes del inicio del coito, probablemente acabas de eyacular demasiado rápido (EP). Sin embargo, no hay nada de qué avergonzarse, ya que la educación física es uno de los problemas más comunes que enfrentan los hombres. Las estadísticas han demostrado que alrededor del 30-40% de los hombres de todo el mundo han experimentado o están experimentando PE. (Lea: Tipos de eyaculación precoz Con los que podría estar lidiando)
Los hombres pierden su confianza cuando no logran extender la duración de su sexo. Este tipo de trastorno también causa estrés significativo. Cuando aparece regularmente, los problemas con la eyaculación precoz pueden incluso tener consecuencias desastrosas en la relación de una pareja.
Al igual que muchos otros trastornos sexuales, es posible tratar la eyaculación precoz y este artículo te permitirá hacerlo de forma natural con alimentos para curar la eyaculación precoz.
Consumir Alimentos Ricos en Zinc
Nuestra dieta afecta en gran medida todas las áreas de nuestra vida y esto también afecta nuestro rendimiento sexual. Cambiar su estilo de vida es esencial para tratar la eyaculación precoz de una manera natural, y puede lograrlo fácilmente cambiando su dieta.
Le recomendamos que consuma alimentos ricos en zinc porque este oligoelemento mejora en gran medida el rendimiento sexual masculino.
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¿Cómo ayudan los alimentos ricos en zinc a curar la eyaculación precoz?
El zinc regula la producción de testosterona, estimula la libido y optimiza la calidad de las erecciones.
Un estudio también indica que el consumo de zinc ayuda a retrasar la eyaculación sin afectar la libido, la resistencia sexual y otros factores.
Como puede ver, el zinc puede aumentar la producción de testosterona y también optimiza el rendimiento sexual. También nos gustaría señalar que el zinc mejora la resistencia, optimizando así el rendimiento del organismo durante las relaciones sexuales y las actividades deportivas.
Por lo tanto, no es sorprendente encontrar que este oligoelemento está incluido en la composición de muchos complementos alimenticios especialmente diseñados para optimizar el rendimiento sexual masculino.
El zinc es particularmente interesante porque basta con modificar su dieta para consumir lo suficiente. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras, espinacas, carne de res, camarones, frijoles, semillas, sandía, ajo, nueces y champiñones.
Junto con hábitos alimenticios más saludables, incorpore suplementos ayurvédicos naturales con pocos o ningún efecto secundario en su vida, para un mejor rendimiento en la cama.
10 alimentos que ayudarán a tratar la eyaculación precoz
Su dieta podría ser un complemento importante para luchar contra la EP; lo que añadas a tu dieta realmente podría cambiar la forma en que funcionan los músculos del pene en el dormitorio. Vamos a desglosarlo, aquí están los 10 mejores alimentos para curar la eyaculación precoz que debe incluir en su dieta:
- Ashwagandha: Uno de los ingredientes populares en la mayoría de los suplementos dietéticos para hombres, la Ashwagandha está estrechamente relacionada con el aumento de la producción de testosterona. También se considera como uno de los mejores alimentos para curar la eyaculación precoz.
- Semillas de cebolla verde: Ayudan a aumentar la resistencia y prolongan la capacidad sexual. Tritura algunas semillas y ponlas en un vaso de agua una o dos veces al día. Suena asqueroso, pero podría ayudarte a hacer tu ‘magia’.
- Aguacates: Ricos en vitamina B, vitamina C y vitamina K, los aguacates ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos del pene, ¿cuál es el punto correcto? Se sabe que contiene suficiente zinc para tratar la eyaculación precoz. Agregue unas rebanadas sobre las tostadas o haga una ensalada con ellas, ¡simple!
- Nueces: Ayudan a reducir la impotencia, la eyaculación precoz y la disfunción eréctil debido a sus propiedades antioxidantes, omega-3 y antiinflamatorias. Podrías comerlos en una ensalada o tal cual.
- Espinacas: La ciencia ha demostrado que los hombres que eyaculan más rápido tienen una cantidad menor de magnesio en comparación con los que no lo hacen. Agregar esto a su dieta no solo ayuda a mejorar su salud sexual, sino también su salud física.
- Avena: El estrés y la ansiedad pueden afectar la EP si la tiene, o pueden causar PE debido a la presión psicológica. La avena es un excelente refuerzo de serotonina que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, definitivamente un complemento dulce a su dieta.
7. Plátanos: La potencia de esta fruta para el tratamiento de la eyaculación precoz se debe al hecho de que aumenta la producción de testosterona y aumenta la circulación sanguínea. Tampoco puede descuidar su poder energizante para funcionar mejor en la cama.
8. Sandía: Es muy fácil de consumir y tiene la ventaja de que contiene licopeno y betacaroteno, ambos componentes ideales para tener un rendimiento sexual efectivo. También se encuentra en la sandía la citrulina, un aminoácido que funciona como vasodilatador, que ayuda a mantener mejores erecciones durante más tiempo. También se refleja en la facilidad de durar más en la cama, previniendo la eyaculación precoz. Los radicales libres en nuestro cuerpo se pueden combatir simplemente comiendo sandía, por lo que esta fruta tiene más beneficios de los que le hemos mencionado, pero sin duda, la eyaculación precoz disminuye si comienza a incorporar esta fruta a su dieta.
9. Neozelandés: Ricos en vitamina C y antioxidantes, los kiwis ayudan a combatir los radicales libres, que influyen en gran medida en la eyaculación precoz. Por lo tanto, es una de las frutas más efectivas para curar la eyaculación precoz.
10. Guayaba: Otra gran fruta que aumenta este tiempo de cuclillas. La guayaba debe ser parte de su dieta diaria, ya que es un poderoso enemigo de la eyaculación precoz. Se debe a la presencia de vitamina C y vitamina A, que son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, y esto incluye el mecanismo que interviene en la eyaculación.
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4 alimentos que causan eyaculación precoz
Si bien muchos alimentos ayudan a curar la eyaculación precoz, ¿alguna vez se ha preguntado qué alimentos podrían causar eyaculación precoz? Estos alimentos generan «niebla cerebral». Es la falta de claridad mental que a veces sientes lo que te impide funcionar normalmente. Estos alimentos desencadenan este problema con la eyaculación, así que vigila tu dieta para normalizar tu orgasmo.
- Azúcares-por supuesto, el azúcar podría darte energía rápida. Sin embargo, esto no durará. Y en la mayoría de los casos, su rendimiento sexual estaría fuera de control.
2. Conservantes químicos: Su cuerpo no se ha adaptado a los conservantes químicos sintéticos. Varios aditivos ya se han relacionado con muchas formas de cáncer, así como con otros efectos secundarios no deseados.
3. Los aditivos afectan directamente su capacidad para desempeñarse en la cama, y se encuentran en casi cualquier alimento comprado en tiendas preparado previamente.
4. El trigo, el maíz u otros granos que consumen trigo o granos es similar al consumo de azúcar. La insulina en sangre se dispara y poco después cae. El trigo o el grano también incluye gluten, que a su vez causa muchas dolencias en el sistema digestivo. Un tracto gastrointestinal más lento significa una digestión más lenta, lo que implica una reducción del rendimiento sexual.
Para concluir
Hay muchos más alimentos que se pueden agregar a su dieta para ayudar a combatir la guerra milenaria contra la educación física, como zanahorias, jengibre y miel, ajo y muchos más. Todos estos dan flujo de sangre a los músculos del pene que a su vez ayudan a darle un mayor control sobre su eyaculación. Si aún no notas ningún cambio, hay un montón de opciones que pueden ayudarte a superar la EP.
Un médico que se especializa en tales problemas sugeriría algunos medicamentos que ayudan a ayudar a los músculos del pene para que pueda durar más tiempo. Algunos médicos recomendarían cremas o geles adormecedores para desensibilizar el área que proporciona estimulación a los hombres.
La EP es algo de lo que la mayoría de la gente no habla abiertamente, pero es algo que ocurre regularmente con los hombres. Seguir un plan de dieta o el consejo de su médico puede ayudarlo a alcanzar sus metas de dormitorio en poco tiempo.
Revisado médicamente por Rishabh Verma, RP
