Wie tief kann man unter Wasser schnorcheln?

Wie tief können Sie unter Wasser schnorcheln, wenn Sie einen wirklich langen Schnorchelschlauch verwendet haben? Kannst du so lange unter Wasser bleiben wie ein Taucher, indem du durch einen langen Schnorchel atmest, anstatt Tauchausrüstung zu benutzen? Leider funktioniert der Versuch, mit einem Schnorchel unter Wasser zu atmen, nicht sehr gut, außer an der Wasseroberfläche. Der tiefste, den Sie schnorcheln können, ist etwa 1,5 bis 2 Fuß tief, bevor es unmöglich wird.

Es gibt einen Grund, warum die meisten Schnorchel nur etwa 12-15 Zoll lang sind. Das liegt daran, dass Sie länger als das auf einige große Probleme stoßen. Erstens gibt es die offensichtliche Tatsache, dass eine lange Röhre unpraktisch ist, da sie leicht brechen oder an etwas im Wasser hängen bleiben kann. Zweitens gibt es auch das Problem des Wasserdrucks, der es schwierig macht, Luft von der Oberfläche einzuatmen.

Bei einer Tiefe von etwa 1,5 Fuß (18 Zoll) fühlt es sich an, als würden Sie Luft durch einen verstopften Schlauch saugen. Drittens gibt es auch das Problem der abgestandenen Luft. Jedes Mal, wenn Sie ausatmen, setzen Sie Kohlendioxid frei, das möglicherweise nicht vollständig aus dem Röhrchen austritt. Im Laufe der Zeit baut sich das CO2 auf, so dass Sie jedes Mal, wenn Sie einatmen, weniger frischen Sauerstoff und mehr CO2 erhalten. Irgendwann wird es sich anfühlen, als würdest du ersticken (weil du es tatsächlich bist), obwohl du noch atmest.

Mit anderen Worten, der Versuch, in Tiefen unter der Oberfläche zu schnorcheln, ist nicht praktikabel. Stattdessen sollten Sie lernen, den Atem anzuhalten und nach unten zu tauchen, um die Unterwasseransichten genauer zu betrachten.

So maximieren Sie Ihr Schnorchelerlebnis

Anstatt zu versuchen, tief unter Wasser zu schnorcheln, sollten Sie entweder das Tauchen lernen oder das Ducken beim Schnorcheln üben. Ententauchen ist die Fähigkeit, den Atem anzuhalten und für kurze Zeit unter Wasser zu schwimmen. Anstatt beim Schnorcheln ein passiver Beobachter zu sein, tauchen erfahrene Schnorchler ab, um sich genauer anzusehen, was sie interessiert.

Sie müssen nicht unter Wasser atmen können, um das Beste aus Ihrem Schnorchelausflug herauszuholen! Erfahren Sie, wie Sie stattdessen Ihre Ententauchtechnik verbessern und erkunden können, wohin Sie unter Wasser gehen möchten, ohne sich zurückzuhalten. Für den Rest dieses Artikels werden wir Tipps besprechen, die Ihnen helfen, beim Schnorcheln tiefer unter Wasser zu tauchen. Wir gehen auf die Grundlagen des Atemhaltens und Ententauchens ein, Gefahren, die Sie unter Wasser vermeiden sollten, und wie Sie Ihre Angst vor dem Tauchen überwinden können, damit Sie beim Schnorcheln sicher tauchen können.

Duck Diving Häufige Gefahren

Duck Diving bezieht sich auf relativ flaches Tauchen (~ 10-15m) und gilt als ziemlich sicher. Auf der anderen Seite ist Freitauchen, wenn ein Taucher versucht, so weit wie möglich zu tauchen, bevor er wieder auftaucht, alles in einem Atemzug.

Es ist deutlich gefährlicher als Ententauchen und wird von Profis in Wettkämpfen durchgeführt. Egal, ob Sie Ententauchen oder Freitauchen sind, es besteht eine sehr reale Möglichkeit zu ertrinken, wenn Sie ein unerfahrener Taucher sind.

Panik

Obwohl es nicht allzu schwierig ist, eine Tiefe von 10 Metern zu erreichen, können Anfänger einen plötzlichen Drang zum Atmen und zur Panik verspüren, wenn sie feststellen, dass sie die Reise zurück zur Oberfläche nicht berücksichtigt haben. Deshalb ist es unerlässlich, ruhig zu bleiben, um Energie zu sparen und im richtigen Geisteszustand zu sein. Panik führt dazu, dass Sie herumschlagen und wertvollen Sauerstoff und Energie verschwenden, wenn Sie sich ruhig und langsam bewegen sollten.

Ohrbarotrauma

Sie müssen Ihre Ohren häufig ausgleichen, wenn Sie nach unten tauchen. Andernfalls kann es zu einer druckbedingten Verletzung kommen, die als Mittelohr-Barotrauma bezeichnet wird. Alle paar Meter werden Sie Druck in Ihren Ohren spüren, der ziemlich schmerzhaft werden kann, wenn Sie ihn nicht ausräumen. Kneifen Sie dazu Ihre Nase und versuchen Sie, durch Ihre eingeklemmte Nase auszuatmen. Sie sollten spüren, wie sich der Druck in Ihren Ohren löst.

Wenn Sie Ihre Ohren unter Wasser nicht reinigen können, tauchen Sie dort wieder auf und reinigen Sie Ihre Ohren. Seien Sie nicht energisch mit dem Ausgleich, da Sie Ihr Trommelfell leicht ausblasen können, was passieren kann, wenn es feucht ist. Es wäre auch extrem schmerzhaft, also ist es kein Fehler, den Sie jemals erleben oder wiederholen möchten. Einige Taucher können dem Druck standhalten, es wird jedoch empfohlen, die Ohren alle paar Meter auszugleichen.

Shallow Water Blackouts

Wenn Sie zu schnell tauchen und zwischen den einzelnen Tauchgängen nur wenig bis gar keine Ruheintervalle haben, kann es möglicherweise zu einem Shallow Water Blackout kommen. Die allgemeine Faustregel lautet, dass Ihre Ruheintervalle doppelt so lang sein sollten wie die Zeit, die Sie unter Wasser verbracht haben. Wenn Sie also eine Minute lang getaucht sind, sollten Sie sich mindestens zwei Minuten ausruhen, bevor Sie es erneut versuchen. Wenn Sie unter Wasser sind, werden Sie sicherlich ertrinken, es sei denn, Sie haben einen Kumpel dabei.

Boote

Ein weiterer Grund, warum Sie nicht in Panik geraten und zu schnell auftauchen sollten, ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass keine Boote über Ihnen vorbeifahren. Sie können eine Tauchflagge verwenden, um zu markieren, wo Sie sich befinden, damit andere Schnorchler und Boote wissen, dass Sie sich unter Wasser befinden.

Wenn Sie keine Tauchflagge haben, müssen Sie zumindest einen flüchtigen Blick auf die Umgebung werfen, bevor Sie auftauchen. Es ist am besten, in Gebieten zu schnorcheln und zu tauchen, in denen sich keine Boote befinden, damit Sie sich weniger Sorgen machen müssen.

Ego

Lass dein Ego nicht das Beste aus dir machen. Versuchen Sie, innerhalb Ihrer Grenzen zu bleiben und erkennen Sie, dass Sie sich nicht drängen müssen, um bei jedem Tauchgang eine neue persönliche Bestleistung zu erzielen. Denken Sie immer daran, je tiefer Sie tauchen, desto länger dauert es, bis Sie wieder auftauchen, und berücksichtigen Sie dies, wenn Sie versuchen, eine neue persönliche Bestleistung zu erzielen.

Grundlegende Atemhaltetechniken

Bevor Sie überhaupt lernen, wie man sich duckt, müssen Sie wissen, wie Sie den Atem unter Wasser anhalten. Sie müssen wissen, wie Ihr Körper reagiert, wenn ihm Sauerstoff entzogen wird. Dies kann sicher in einer kontrollierten Umgebung erfolgen, z. B. am flachen Ende des Pools oder sogar an trockenem Land. Wir empfehlen, dies im Wasser zu tun, um ein authentischeres Erlebnis zu erzielen. Halten Sie eine Stoppuhr bei sich und probieren Sie diese Übungen aus.

Halten Sie den Atem an

Halten Sie den Atem so lange wie möglich unter Wasser an, damit wir Ihr Niveau messen können. Ein gutes Ziel ist 60 Sekunden oder eine Minute. Erwarten Sie jedoch, dass Ihr erster Versuch zwischen 20 und 40 Sekunden liegt. Die durchschnittliche Person atmet alle drei Sekunden ein, sodass Sie 7 bis 13 Atemzüge verpasst haben. Das ist wirklich gut! Sie werden in der Lage sein, das mit der Praxis zu verbessern.

Wiederholen Sie Schritt 1, nachdem Sie sich mindestens 1-2 Minuten ausgeruht haben. Sie werden feststellen, dass Ihr zweiter Versuch besser sein wird als Ihr erster. Und dass dein dritter Versuch etwas besser sein wird als dein zweiter. Dies liegt daran, dass sich Ihr Körper an das gewöhnt, was Sie tun, als würden Sie sich vor dem Training aufwärmen. Bevor Sie einen tiefen Tauchgang versuchen, führen Sie zuerst diesen „Aufwärmvorgang“ durch, um Ihren Körper vorzubereiten.

Atemanhalteübung #1

Jetzt, da Ihr Körper vorbereitet ist, können Sie diese Technik anwenden, um Ihren Atem noch weiter zu verbessern. Gehen Sie vor dem Tauchen wie folgt vor:

1. Nimm fünf tiefe Atemzüge.
2. Halten Sie ihn für jeden Atemzug 3 Sekunden lang an, bevor Sie ausatmen. Dies hilft Ihnen, mehr Sauerstoff im zirkulierenden Blut zu speichern und wird in Ihre großen Muskeln eingespeist.
3. Versuchen Sie, den Atem so lange wie möglich anzuhalten.

Während Sie vorher vielleicht nur 20-40 Sekunden gedauert haben, werden Sie nach dieser Technik höchstwahrscheinlich Ihre Atemhaltezeit verdoppeln. Das ist eine massive Verbesserung. Sie können diese Technik erneut ausprobieren, um zu sehen, ob sich Ihre Zeiten noch weiter verbessern.

Wie funktioniert das?

Der Grund, warum die obige Technik funktioniert, ist, dass Sie den Sauerstoff in Ihren Körper geben, wo es am wichtigsten ist. Ob Sie es glauben oder nicht, der Sauerstoff in Ihrer Lunge ist nach 6 Sekunden aufgebraucht. Das bedeutet, dass der Großteil des Sauerstoffs, den Ihr Körper verbraucht, aus dem Blut stammt, das etwa eine Minute dauern kann, und schließlich aus den großen Muskeln in Ihrem Körper.

Wenn Sie sich plötzlich benommen fühlen, haben Sie die Schwelle überschritten und befinden sich jetzt am Gefahrenpunkt. Erlaube dir nicht, diesen Punkt zu erreichen, und wenn du es tust, tauche so schnell wie möglich auf, während du so ruhig wie möglich bleibst.

Messen Sie Ihre Herzfrequenz

Als nächstes müssen Sie Ihre Herzfrequenz messen. Legen Sie Ihren Mittel- und Zeigefinger auf Ihren Nacken und fühlen Sie nach einem Puls. Sobald Sie es gefunden haben, zählen Sie, wie viele Impulse in 6 Sekunden aufgetreten sind. Multiplizieren Sie diese Zahl mit 10, um Ihren BPM zu erhalten.

Während Sie stationär sind, liegt Ihre Herzfrequenz wahrscheinlich bei etwa 60 oder einem Puls pro Sekunde. Selbst die leichteste körperliche Aktivität kann diese Zahl fast verdoppeln. Je fitter Sie sind, desto niedriger ist die BPM. Schnorcheltaucher sollten beim Tauchen eine BPM von weniger als 110 anstreben, da sie sonst nicht lange den Atem anhalten können.Grundlegende Tauchtechniken

Schwimmen unter Wasser

Wenn Sie sich bewegen, steigt Ihr Sauerstoffverbrauch drastisch an. Die besten Schnorcheltaucher haben gelernt, effizient unter Wasser zu schwimmen, was bedeutet, dass sie mit so wenig Aufwand wie möglich weiter schwimmen können. Jede Anstrengung verbraucht Sauerstoff, und jemand, der wahnsinnig herumschwirrt, wird nicht lange dauern.

Sauerstoff sparen

Wenn Sie unter Wasser ruhig bleiben und entspannen können, beginnen Sie auf dem richtigen Fuß. Beide Eigenschaften bedeuten, dass Ihre Herzfrequenz so niedrig wie möglich ist, sodass Sie länger Sauerstoff sparen können.

Ihre Muskeln können eine kleine Menge Arbeit (anaerob) verrichten, ohne Sauerstoff als Energie zu verwenden. Um es einfach auszudrücken, es hat sein eigenes Energiereservoir. Dieses Reservoir muss jedes Mal aufgefüllt werden, wenn Sie auftauchen, weshalb empfohlen wird, sich doppelt so lange auszuruhen, wie Sie gerade getaucht haben. Fitte Menschen können sich viel schneller erholen als ungeeignete Taucher, und Raucher brauchen am längsten.

Wie fit oder untauglich jemand ist, hat also nichts damit zu tun, wie weit er tauchen kann, sondern wie schnell er sich erholen kann, bevor er den nächsten Tauchgang versucht. Ihre Urlaubszeit ist begrenzt, so dass Sie als fitter Taucher mehr tauchen und erkunden können, als wenn Sie nicht fit wären.

Effizientes Schwimmen

Während Ihre Muskeln noch ihre anaerobe Energie verbrauchen, ist es für Sie von Vorteil, möglichst viele Muskelgruppen (Arme und Beine) zu verwenden, um sich tief unter Wasser zu ziehen. Nach diesem anfänglichen Schub ist es an der Zeit, ihn abzuschwächen, indem Sie nur Ihre Beine benutzen.

Der Großteil des Schwimmens wird mit den Beinen gemacht. Versuchen Sie, langsame und kontrollierte ‚faule‘ Tritte auszuführen. Achte darauf, wie das Wasser um dich herum fließt und bewege dich damit. Überprüfen Sie, ob Ihr Körper horizontal ausbalanciert ist, damit Sie schnell erkunden können.

Sobald Sie in die gewünschte Tiefe getaucht sind, lassen Sie etwas Luft heraus, um Ihren Auftrieb zu verringern. Andernfalls werden Sie die ganze Zeit etwas Energie damit verbringen, nach unten zu schwimmen, anstatt horizontal zu schwimmen und zu erkunden.

Um die meiste Strecke mit minimalem Aufwand zurückzulegen, sollten Sie kurze Schnorchelflossen tragen. Mit den Flossen erzeugt jeder Tritt, den Sie ausführen, mehr Schub und treibt Sie viel weiter als ohne sie.

Wenn Sie kein starker Schwimmer sind, sollten Sie unseren Leitfaden zu Schnorchel- und Schwimmtipps für Anfänger lesen.

Tauchen mit dem Schnorchel – ist das möglich?

Wenn Sie nur ein gelegentlicher Schnorchler sind, gibt es keinen Grund, über 10-15m hinauszugehen, was auch die Tiefe ist, die die meisten Unterwasserkameras zum Schnorcheln ohne Gehäuse erreichen können. Mit etwas zusätzlichem Training und Übung können Sie möglicherweise 25-30 m drücken. An diesem Punkt tauchen Sie nicht, um die Unterwasseransichten zu sehen, sondern um eine neue persönliche Bestleistung zu erzielen.

Um noch weiter hinunter zu gehen, müsste man ein erfahrener Taucher sein, der ein Ankerseil benutzt. Die meisten Menschen werden dieses Niveau niemals erreichen, wenn sie nicht an Freitauchwettbewerben teilnehmen. Wie tief man unter Wasser tauchen kann, hängt davon ab, wie lange man den Atem anhalten kann.

Wenn Sie unter Wasser verdunkeln, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit ertrinken. Wenn Sie ein gelegentlicher Schnorchler sind, bleiben Sie daher innerhalb von 10-15 m und tauchen Sie auf, bevor Sie sich benommen fühlen. Die meisten Menschen werden natürlich den Drang bekommen, rechtzeitig zu atmen und aufzutauchen. Es gibt jedoch eine Technik, die als Hyperventilation bekannt ist und den Atemdrang unterdrücken kann, indem das Kohlendioxid aus dem Blut entfernt wird.

Dies ist eine riskante Technik, da sie die natürliche Reaktion des Gehirns auf das Atmen verzögert. Taucher können keinen Sauerstoff mehr haben, was dazu führt, dass ihr Gehirn herunterfährt und das Bewusstsein verliert. Danach ist das Spiel vorbei. Deshalb sollten Sie immer auf alle Signale hören, die Ihr Körper Ihnen sendet: Krämpfe, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Rotz und so weiter. Dränge dich nicht zu sehr und bleibe innerhalb deiner Grenzen.

Schließlich, fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Ihre ersten Tauchgänge des Tages schrecklich sind. Nein, du hast nicht plötzlich den Fortschritt verloren, den du vom letzten Mal gemacht hast. Selbst erfahrene Schnorchler werden feststellen, dass sie ein paar Übungsdips benötigen, bevor sich ihr Körper an die Aktivität anpasst. Versuchen Sie, mindestens 15 Mal nach unten zu tauchen, um sich auf den echten Tauchgang vorzubereiten.

Häufige Tauchängste

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie beim Tauchen tun müssen, ist, ruhig zu bleiben. Ihre natürlichen Ängste können Sie jedoch daran hindern, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Selbst ein leichter Anstieg Ihrer Herzfrequenz erschwert es Ihnen, den Atem anzuhalten. Als solches müssen Sie Ihre Ängste überwinden, ob sie irrational sind oder nicht. Hier sind einige häufige Ängste, die Menschen haben, und warum sie keine Angst vor ihnen haben sollten.

Sharks

Obwohl wir alle wissen, dass Jaws nicht real ist, half es, diese Idee zu verbreiten, dass Haie menschenfressende Monster sind, die aktiv nach ihrer nächsten Beute suchen. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Erstens ist es selten, einen Hai im Ozean zu sehen. Und selbst wenn Sie beim Tauchen einen sehen, können Sie beruhigt sein, wenn Sie wissen, dass Menschen nicht ihre Beute sind.

Für sie bist du eine unbekannte Kreatur, die sie noch nie zuvor gesehen haben. Sie werden vorsichtig sein und vielleicht sogar Angst vor dir haben. Schauen Sie sich alle Fälle von Haiangriffen an und Sie werden feststellen, dass Haie ihre Opfer nie gefressen haben. Wenn sie jemals jemanden gebissen haben, Es liegt daran, dass sie sie für ihre normale Beute gehalten haben, und sie schwammen davon, als sie merkten, dass sie das Falsche gebissen hatten.

Wenn Sie jemals einem Hai begegnen, geraten Sie nicht in Panik, da Sie dadurch ertrinken können. Stellen Sie sicher, dass Sie keine blutende Verletzung haben, da das Blut sie anziehen kann. Andernfalls werden sie dich gut in Ruhe lassen und wahrscheinlich sogar von dir wegschwimmen, wenn du dich ihnen näherst.

Andere Meeresbewohner

Je nachdem, wo Sie schnorcheln und tauchen, können Sie giftigen Schlangen und Fischen begegnen. Wie Haie sind sie vorsichtig und werden wahrscheinlich wegschwimmen. Diese Tiere wissen bereits, was als ihre Beute gilt, und Menschen gehören nicht dazu.

Aus Sicherheitsgründen sollten Sie jedoch einen vollen Neoprenanzug oder Rashie tragen, um die exponierte Haut zu bedecken. Dies kann Sie vor Quallenstichen schützen, die Ihre Muskeln lähmen können. Wenn Sie beim Tauchen einen Neoprenanzug tragen, müssen Sie möglicherweise einige Tauchgewichte tragen, um dem Auftrieb des Anzugs entgegenzuwirken.

In Algen verheddert

Sie könnten Angst haben, sich in Algen zu verfangen und zu ertrinken. Die Realität ist jedoch, dass Algen dazu neigen, abzugleiten, weil sie schleimig sind. Sich in ihnen zu verheddern ist sehr unwahrscheinlich, und wenn es eine Möglichkeit der Verwicklung gäbe, müsste der Meeresboden ein so überwachsenes Durcheinander von verwickelten und verknoteten Algen sein, dass man nicht einmal ins Wasser gehen möchte.

Angst vor dem Ertrinken/ Sauerstoffmangel

Nicht atmen zu können, wenn Sie möchten, ist beängstigend. Sobald Ihr Luftstrom eingeschränkt ist, können Sie ein Gefühl der Vorahnung verspüren und Ihre Angst vor dem Ertrinken tritt ein und erhöht Ihre Herzfrequenz. Erfolgreiches Tauchen erfordert, dass Sie sich in einem Zen-, fast meditativen Geisteszustand befinden.

Bevor du dieses Level erreichst, musst du in geringer Tiefe üben, bis du deine Ängste überwunden hast. Wenn Sie sich verbessern, wird sich auch Ihr Selbstvertrauen und Ihre Angst langsam auflösen. Achte nur darauf, dass dein Ego nicht in die Quere kommt, wenn du versuchst, einen neuen Tauchrekord aufzustellen.

Wie tief können Sie schnorcheln – Urteil

Wenn Sie sich fragen, wie tief Sie mit einem langen Schlauch schnorcheln können, ist die Antwort nicht sehr tief – höchstens 1,5 bis 2 Fuß. Unsere Lungen sind nicht sehr gut darin, Luft anzusaugen, und je mehr Entfernung die Luft zurücklegen muss, desto schwieriger ist es für die Lunge, sie einzuatmen. Darüber hinaus bleibt beim Ausatmen der Luft ein Großteil des Kohlendioxids im Schnorchel und wird erneut eingeatmet. Schließlich erhalten Sie nicht genug Sauerstoff und können ersticken.

Wie weit man beim Schnorcheln abtauchen kann, eine gute Tiefe beträgt einige Meter bis etwa zehn Meter. Es macht nicht viel Sinn, tiefer zu gehen, da die meisten Unterwasseransichten und Kreaturen in dieser Tiefe zu sehen sind. Darüber hinaus benötigen Sie ein umfangreiches Training, um an Ihren Atemhaltetechniken zu arbeiten, und Ihr Ertrinkungsrisiko steigt, je tiefer Sie tauchen.