Wie man das Selbstvertrauen beim Fußballspielen dramatisch verbessert / Master Soccer Mind

Letzten Sommer war ich in einem der besten Fußballcamps in den Vereinigten Staaten, Florida. Im Camp hatten wir eine mentale Konditionierungsklasse, in der sie uns einige Tipps beibrachten, die sie Profifußballern beibringen, wie sie auf dem Feld sicherer werden können. Was ich in dieser Klasse gelernt habe, war enorm nützlich für mich, und ich beschloss, das heute mit Ihnen zu teilen.

Also, wie können Sie im Fußball sicherer sein? Zuerst müssen Sie verstehen, dass Vertrauen bei Ihnen beginnt. Die besten Athleten der Welt glauben an ihre Fähigkeiten und sie verstehen, dass Vertrauen von innen kommt. Sie verwenden ständig Werkzeuge, um Vertrauen aufzubauen und wiederherzustellen.

Dies sind die 3 Säulen, an denen Sie arbeiten müssen, um das Vertrauen in den Fußball zu verbessern:

Selbstgespräch: Sie sind die wichtigste Person, mit der Sie jeden Tag sprechen.
Körpersprache: Täusche es vor, bis du es wirst. Wohin der Körper führt, folgt der Geist.
Mentale Probe: Vertrauen verbessert sich durch Visualisierung von Erfolg. Wohin der Geist führt, folgt der Körper.

Ich war dort, ich war ein sehr schüchterner Spieler. Ich hatte immer Angst, einen Fehler zu begehen, und diese Angst hat mich dazu gebracht, die Fehler zu machen. Sich nicht sicher zu fühlen, ist eine der schlimmsten Empfindungen, die ein Spieler auf einem Fußballfeld empfinden kann, und kann Ihre Leistung beim Spielen dramatisch beeinträchtigen. Es gibt viel zu lernen, wie man selbstbewusster wird, und es ist eine grundlegende Fähigkeit, die man entwickeln muss, wenn man sich als Spieler verbessern will.

Die Werkzeuge zur Verbesserung Ihres Vertrauens

Sie müssen verstehen, dass Angst immer da sein wird. Egal, was Sie tun, Angst vor dem Scheitern und Druck werden immer vorhanden sein. Tatsächlich sagen die meisten Fußballspieler, dass Kritik, Angst, nicht zu gewinnen, und Druck wie Treibstoff sind, der sie motiviert, jeden Tag besser zu werden. Der Moment, in dem eine Person das Beste aus sich herausholt, ist der Moment, in dem sie am meisten unter Druck steht und am meisten Angst hat.

Aber warum, wenn alle Profisportler auch Angst haben, warum, wenn Sie es fühlen, macht es Sie noch schlimmer? Der Unterschied zwischen Ihnen und ihnen besteht darin, wie jeder mit dieser Angst vor dem Verlieren umgeht. Elite-Athleten, auch wenn sie Angst haben, dass die Dinge nicht funktionieren könnten, fühlen sie sich zuversichtlich über ihre Fähigkeiten. Sie erinnern sich immer daran, woraus sie gemacht sind und wozu sie fähig sind.

Der Schlüssel zur Überwindung der Angst besteht also darin, sich selbst zu vertrauen. Dies ist jedoch für viele Menschen keine leichte Aufgabe. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, zuversichtlich zu sein, als Sie denken, und Sie werden die Werkzeuge haben, um dies jedes Mal anzuwenden, wenn Sie auf dem Fußballplatz spielen.

Die Bedeutung des Selbstgesprächs

Wenn wir auf dem Fußballplatz sind, sprechen wir mit vielen Leuten: den Trainern, Teamkollegen, Rivalen, Schiedsrichtern usw. Aber raten Sie mal, mit wem Sie in jeder Sekunde am meisten sprechen? Du bist es. Sie müssen die Idee in Ihrem Kopf schaffen, dass Selbstgespräche existieren müssen und dass sie positiv sein müssen. Dass du die wichtigste Person bist, mit der du jeden Tag sprichst, und was du dir selbst sagst, ist wirklich wichtig.

Was du dir selbst sagst, beeinflusst deine Emotionen, wie sich dein Körper anfühlt und wie du performst. Einige gängige Selbstgesprächssätze, die wir bei Fußballspielen sagen und die dazu beitragen können, Ihr Selbstvertrauen zu verbessern und Sie zu motivieren, sind einfach wie: „Wir haben das“, „Ich werde zuerst dorthin gelangen“, „Lass uns das tun“, „Kämpfe um den Ball“, „Hol dir den Kopfball“, „Geh zuerst dorthin“.

All diese Sätze haben einen Einfluss in Ihrem Kopf, der Ihnen erheblich helfen kann, Ihr Spiel mehr zu verbessern, als Sie vielleicht erwarten. Wie Sie sehen, sind einige dieser Sätze 50/50 Bälle zu gewinnen. Teams, die diese Bälle gewinnen, neigen dazu, Mehrheitsbesitz des Spiels zu haben, Mehrheit des Besitzes bedeutet, dass Sie die Mehrheit der Spiele gewinnen, Die Mehrheit der Spiele zu gewinnen bedeutet, dass Sie Meisterschaften gewinnen.

Vertrauen sollte aus der Praxis kommen

Ich möchte, dass Sie sich dieses Video von der ersten Skisprungschanze eines kleinen Mädchens ansehen. Dieses Mädchen hatte schon einmal eine 20-Meter-Schanze gemacht, und jetzt versuchte sie einen 30-Meter-Sprung. Sie spricht laut zu sich selbst, was auch Selbstgespräch ist, genau wie wir es in unserem Kopf tun würden. Sie können hören, dass sie Angst hat, aber achten Sie genau darauf, was sie tut, um Vertrauen zu gewinnen.

Am Anfang sieht man, dass sie sehr nervös war und null Selbstvertrauen hatte. Was hat sie getan? Sie fing an, Fragen zu stellen, um Vertrauen aus früheren Erfahrungen zu gewinnen, wie: „Ist es steiler?“ „Gehst du am Ende schneller?“ Sie versucht, Vertrauen zu gewinnen und zu sehen, wie es gleich oder anders ist als frühere Erfahrungen, die sie zuvor gemacht hat.

Das machen auch wir, die Fußballer. Wir bauen unser Vertrauen entsprechend den Ergebnissen vergangener Spiele oder Turniere auf. Was überhaupt nicht schlecht ist, denn Spiele sind da, um dich auf dem Weg zu testen, aber woher dein Selbstvertrauen wirklich kommen sollte, sind deine Fußballpraktiken und -trainings. Ich möchte, dass Sie das folgende Bild sehen, um besser zu veranschaulichen, was ich zu sagen versuche.

Stellen Sie sich vor, dass jeder Fußball im Bild ein wichtiges Turnier ist und dass jeder Fußballschuh eine Übung ist, die zwischen diesen Turnieren stattfindet. Nehmen wir an, dass Sie bei Turnier # 1 einen tollen Job gemacht haben und ein tolles Turnier hatten. Bei # 2 hattest du ein sehr regelmäßiges oder schlechtes Turnier, aber du hast immer noch viel gelernt, und Turnier # 3 wirst du nächste Woche spielen.

Unser Fehler ist, dass wir, wenn wir im Begriff sind, Turnier #3 zu spielen, auf unsere Leistung bei den Turnieren 1 und 2 zurückblicken. Ich bin mir jedoch sicher, dass jeder von uns nach einem schlechten Spiel oder Turnier noch härter trainiert und aus den Fehlern gelernt hat, die wir gemacht haben.

Davon abgesehen macht es keinen Sinn, immer wieder zurückzublicken und sein Vertrauen aus den Turnieren 1 und 2 aufzubauen, wenn Sie sich tatsächlich auf einem höheren Niveau befinden. Ihr Vertrauen sollte aus der Praxis kommen #2, das ist die reale Ebene, die Sie gerade sind, höher als bei früheren Turnieren, dass Sie eine schlechte Leistung hatte, von dem Sie gelernt haben, und die notwendigen Korrekturen vornehmen.

Also, das nächste Mal, wenn Sie ein großes Spiel oder Turnier haben, denken Sie daran, Ihr Vertrauen aus Ihren neuesten Fußballpraktiken aufzubauen, denn das ist, wo Ihr wahres Niveau ist und wo es zeigt, wozu Sie wirklich fähig sind.

Steigert Vertrauen den Erfolg?

Am Ende des Videos sagte das Mädchen: „60 scheint jetzt nichts zu sein“. Weil sie beim 30-Meter-Sprung so gut war, wurde sie jetzt gehypt, um einen 60-Meter-Sprung zu machen. Deshalb wird jedes Mal, wenn wir ein Tor erzielen, das ganze Team motiviert und wir fangen an, noch besser zu spielen. Steigert Vertrauen den Erfolg? Ja, das tut es.

Sie werden sehen, je mehr Sie als Fußballspieler wachsen und sich verbessern, desto sicherer werden Sie beim Spielen sein. Das ist einer der besten Tipps, die ich Ihnen geben kann, um das Selbstvertrauen zu verbessern, so viel wie möglich zu spielen und zu trainieren, die meisten Fehler beim Training zu machen und daraus zu lernen. Die erfolgreichsten Menschen sind diejenigen, die die meisten Fehler gemacht und gelernt haben, sie zu überwinden.

Körpersprache ist wichtig

Fußball hat keine Sprache. Es kann 11 Spieler in einem Feld geben, die in elf verschiedenen Sprachen sprechen, und alle 11 Spieler können sich möglicherweise nur mit reiner Körpersprache verstehen. Zum Beispiel versteht jeder Emojis, egal welche Sprache wir sprechen. Sie können eine Nachricht senden, ohne ein Wort zu sagen.

Aber was hat Körpersprache mit Vertrauen zu tun? Nun, absolut alles. Sie sehen, es spielt keine Rolle, wie oft Sie allen laut sagen, dass Sie zuversichtlich sind, Was wirklich allen zeigt, wenn Sie zuversichtlich sind, ist Ihre Körpersprache.

Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen: Wann beginnt Ihrer Meinung nach ein Fußballspiel? Beim Kickoff? Nun, absolut nicht. Ein Fußballspiel beginnt in dem Moment, in dem sich das Team vor dem Spiel aufwärmt. Wenn sich die Spieler mit einer so selbstbewussten, sicheren Körpersprache auf das Spiel vorbereiten, dass das andere Team weiß, dass sie für sie kommen.

Wenn beide Teams im Tunnel sind oder die Nationalhymne singen, sieht man all diese Spieler, die die Hände des Kindes halten (Kinder, die super glücklich sind und herumlachen), während die Spieler steinig sind, mit großen Körpersprachen, die das andere Team wissen lassen, dass sie absolut geschlagen werden.

Mit einer selbstbewussten Körpersprache schießt du das erste Tor, bevor das Spiel überhaupt beginnt.

Wie ist eine selbstbewusste Körpersprache?

Aus dem Bild oben, Ich möchte, dass Sie sich eine Minute Zeit nehmen und versuchen zu erraten, welche von beiden Sie für eine selbstbewusste Körpersprache halten. Offensichtlich ist derjenige auf der linken Seite zuversichtlicher. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass nicht nur Menschen, sondern die meisten Kreaturen im Tierreich eine große Haltung einnehmen, wenn sie sich sicher fühlen, und eine kleine Haltung, wie die auf der rechten Seite, wenn sie Angst haben.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um in Google nach einem Bild von Super Man und Wonder Woman zu suchen. Wie ist ihre Haltung und Haltung? Großes Recht? Das liegt daran, dass dies eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Ermächtigung ist, und klein zu werden, ist unsere Antwort, wenn wir Angst haben oder Gefahr wahrnehmen.

Ich wette, ich kann Sie jetzt fragen, welche die berühmtesten Feste im Sport sind, und Sie hätten automatisch mehrere Bilder. Das erste, was mir in den Sinn kommt, ist Cristiano Ronaldos Feier „SIIIU“, Usain Bolts jedes Mal, wenn er ein Rennen gewinnt, Mbappes oder Messis. Was haben all diese Feierlichkeiten gemeinsam? Sie alle übermitteln eine Botschaft, die besagt: „Ich fühle mich groß, stark und zuversichtlich“.

Ich sah auch, dass eine Gruppe von Ermittlern herausfand, dass jedes Mal, wenn Sprinter ein Rennen gewinnen, sie die gleiche alte Feier machen, die ihre Arme groß öffnet. Eine Person in dieser Position wird immer dazu neigen, auf diese Weise zu feiern, auch wenn sie diese Feier noch nie zuvor gesehen hat.

Körpersprache beeinflusst uns selbst

Wie ich bereits sagte, beeinflusst die Art und Weise, wie Sie Ihr Bild und Ihre Körpersprache projizieren, wie andere Sie wahrnehmen. Sie wären jedoch überrascht zu wissen, dass Ihre Körpersprache auch Ihr eigenes Selbstvertrauen beeinflusst. Umso wichtiger ist es, Ihrer Körpersprache die richtige Aufmerksamkeit zu schenken.

Nur durch die Annahme einer selbstbewussten Körpersprache, auch wenn Sie keine Lust dazu haben, senden Sie eine Nachricht an Ihr Gehirn, dass Sie wirklich zuversichtlich sind. Deshalb sagte ich, wo der Körper hinführt, folgt der Geist. Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ist die Idee, dass Sie „es vortäuschen, bis Sie es werden“. Täusche vor, selbstbewusst zu sein, indem du eine selbstbewusste Körpersprache annimmst, bis dein Selbstvertrauen tatsächlich zunimmt.

Glauben Sie, dass Profifußballer immer zuversichtlich sind? Absolut nicht, sie bekommen Angst und verlieren das Vertrauen genauso wie wir. Der Unterschied zwischen ihnen und uns ist, dass sie sich viel schneller erholen, indem sie all diese Tools verwenden, die ich erwähnt habe, wie Selbstgespräche und die Verbesserung Ihrer Körpersprache.

Ein realer Fall

Eine Klasse wurde gebeten, von eins bis zehn zu bewerten, wie zuversichtlich sie sich fühlten. Die meisten Schüler bewerteten ihr Selbstvertrauen als sehr gering. Eine Hälfte der Klasse wurde gebeten, sechs Wochen lang jeden Morgen nach dem Aufwachen in einer Power-Pose vor einem Spiegel zu stehen, wie die, die Sie oben gesehen haben. Die andere Hälfte der Klasse wurde angewiesen, überhaupt nichts zu tun.

Nach sechs Wochen bat der Lehrer sie, ihr Selbstvertrauen erneut zu bewerten. Überraschenderweise hatten diejenigen, die sich sechs Wochen lang jeden Tag in einer Power-Pose vor einem Spiegel ansahen, ihr Selbstvertrauen deutlich gesteigert. Auf der anderen Seite sahen diejenigen, die nichts taten, überhaupt keine Veränderung. Verrückt, oder? So wichtig ist die Körpersprache für das Selbstvertrauen.

Mentale Probe

Die ersten beiden Säulen des Vertrauens sind also eher äußere Dinge. Zum Beispiel können die Leute Ihrem Selbstgespräch zuhören und auch Ihre selbstbewusste Körpersprache sehen. Auf der anderen Seite ist mentale Probe etwas Innereres. Hängt mehr von dir selbst ab und findet tief in deinem Geist statt.

„Erfolgreiche Menschen nutzen die Fähigkeit der mentalen Probe oder Visualisierung. Sie gehen mental durch wichtige Ereignisse, bevor sie passieren.“

Relativieren Sie dies: Jeder hat einen lokalen Fußballplatz, auf dem sein Verein normalerweise Spiele spielt. Wo spielst du am liebsten, zu Hause oder auswärts? Natürlich werden alle Teams aus allen Sportarten aus vielen Gründen lieber zu Hause spielen. Der erste ist, weil Sie mehr an das Feld angepasst sind, Sie kennen das Feld aus dem Gedächtnis. Wenn Sie zu Hause spielen, fühlen Sie sich wohler, und wenn Sie sich wohler fühlen, fühlen Sie sich sicherer.

Je detaillierter, desto besser

Was, wenn wir auswärts spielen? Wir leben in einer Zeit, in der Technologie uns helfen kann, alles auf großartige Weise zu visualisieren. Beispielsweise können Sie das Fußballfeld in Google Maps anzeigen. Suchen Sie in Google nach den Abmessungen des Feldes. Wenn es größer oder kleiner als Ihr lokaler Stellplatz ist. Sie können sich Bilder des Feldes, der Tribünen usw. ansehen.

Wir müssen in der Lage sein, alle Werkzeuge zu verwenden, die wir haben, um ein mentales Bild oder einen Film dieses Fußballspiels so klar wie möglich zu machen. An welcher Position im Feld werden Sie spielen? Wie sieht es aus, von dieser Position aus ein Tor zu erzielen oder zu dribbeln? Ist das Spiel am Tag oder in der Nacht? Je detaillierter die mentale Probe, desto besser.

Wenn Sie in der Lage sind, eine detaillierte Visualisierung in Ihrem Kopf zu machen, wie das Fußballspiel in diesem Bereich aussehen könnte, dann, wenn der Tag des echten Spiels kommt, werden Sie in der Lage sein, sich wohler und vorbereitet zu fühlen, weil Ihr Gehirn fühlt sich an, als hätte er dieses Spiel bereits gespielt, und Sie wissen, was Sie erwartet. Was zu einer Steigerung des Vertrauens führt.

„Die Menschen glauben mehr an das, was sie sich vorstellen, als an die tatsächliche Realität“.

Weitere nützliche Tipps zur Stärkung des Selbstvertrauens

In einen Rhythmus kommen

Eines der schwierigsten Dinge beim Spielen eines Fußballspiels ist es, die Angst zu überwinden, die Sie zu Beginn des Spiels verspüren. Zumindest in meinem Fall ist mein niedrigstes Maß an Vertrauen in ein Spiel am Anfang. Das Schlimmste ist, wenn Sie nicht stark genug sind, um diese anfängliche Angst zu überwinden, wird Ihr Selbstvertrauen mit der Zeit schlechter und Ihre Leistung auch.

Der Schlüssel ist, so schnell wie möglich in einen Rhythmus zu kommen. Was ich meine, wenn ich in einen Rhythmus komme, ist, an einen Punkt zu kommen, an dem du dich wohl fühlst, den Ball in deinen Füßen zu haben und deine Teamkollegen danach zu fragen. Wenn das Spiel beginnt, versuchen Sie, sich so schnell wie möglich auf den Ball einzulassen, verstecken Sie sich nicht und rennen Sie davon weg. Je mehr Sie es berühren, desto sicherer werden Sie.

Am Anfang haben Sie vielleicht ein paar schlechte Berührungen. Wenn Sie eine schlechte erste Berührung haben und den Ball verlieren, haben Sie zwei Möglichkeiten: Verstecken Sie den Rest des Spiels oder fragen Sie erneut nach dem Ball und überwinden Sie sich. Welches bevorzugen Sie? Wie ich zu Beginn sagte, kommt Vertrauen von innen und Sie sind derjenige, der dafür verantwortlich ist, es aufzubauen.

Denke nicht „Werden sie mich richten?“

Eines der Dinge, vor denen wir am meisten Angst haben, nicht nur im Fußball, sondern im Leben im Allgemeinen, ist, dass wir Angst haben, wie die Leute uns beurteilen werden. Auf dem Fußballplatz müssen Sie nur Ihrem Trainer und Ihren Teamkollegen zuhören. Denke nicht, dass jemand, der außerhalb des Fußballfeldes ist, dich beurteilen kann, der einzige Richter, den du haben solltest, bist du selbst.

Am Ende des Tages sind die Leute, die Sie um Rat fragen sollten, Ihre Teamkollegen und Trainer, und Sie spielen alle im selben Team. Wenn du etwas falsch machst, werden sie dich besser sehen wollen und dir helfen, dich nicht zu beurteilen.

Kennen Sie Ihren Wert

Schauen Sie, wenn Sie in einer Mannschaft spielen und der Trainer Sie zum Spielen bringt, spielt es keine Rolle, ob es 10 oder 90 Minuten sind, Sie sind bereits etwas wert. Wenn Sie für eine Mannschaft Fußball spielen, liegt das daran, dass Ihr Trainer bereits etwas Besonderes in Ihnen gesehen hat. Vertrauen ist kein Problem anderer, ist ein Problem in dir selbst, in deinem eigenen Selbstwertgefühl.

Kennen Sie Ihren Wert und erinnern Sie sich an alles, was Sie getan haben, um in der Position zu sein, in der Sie sich gerade befinden. Liebe dich immer als Fußballspieler und denke niemals, dass du weniger als ein Teamkollege oder Rivale bist.

Erinnere dich an deine besten Momente

Wir hatten alle großartige Momente beim Fußballspielen. Vielleicht war es ein unglaublicher Golazo, den Sie einmal getroffen haben, oder ein großartiges Fußballspiel, das Sie hatten. Sich an diese Momente zu erinnern, gibt deinem Geist einen Schub und lässt sie sich daran erinnern, wozu du wirklich fähig bist. Wenn Sie das schon einmal tun konnten, warum können Sie es dann nicht noch einmal tun?

Ihr Team ist Ihre Familie

Es gibt nichts Schöneres, als an einem Ort zu spielen, an dem Sie sich wohl fühlen. Ihr Team sollte immer den Rücken frei haben und als Familie zusammen sein. Eine Familie ist füreinander da, egal ob man Fehler begeht. Sie verstehen, dass wir alle Menschen sind und dass keiner von uns perfekt ist. In einem Team zu spielen, das eine solche Umgebung hat, macht es viel einfacher, Vertrauen in jeden Spieler zu entwickeln. Wenn sich Ihr Team nicht wie eine Familie anfühlt, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie im falschen Team spielen.

In dem Moment, in dem Sie zu einem neuen Team kommen, müssen Sie anfangen, Freundschaften und großartige Beziehungen untereinander aufzubauen. Dies wird erheblich helfen und zu Ihrem Vertrauen in die Zukunft beitragen. In dem Moment, als ich meine schlimmsten Spiele spielte und mein Selbstvertrauen auf dem Boden lag, war das einzige, was mir half, wieder selbstbewusst zu werden, dass meine Teamkollegen mich aufmunterten.

Wenn Sie sich endlich sicher fühlen und sich in einem Rhythmus befinden, sollten Sie aufmuntern und Teamkollegen helfen, deren Selbstvertrauen in einem Moment nicht gut ist. Dies wird dazu beitragen, Ihr Team zu einer Familie zu machen und zu zeigen, dass Sie sich gegenseitig den Rücken stärken.

Rivalen sind auch Menschen

Ein guter Tipp ist, sich immer daran zu erinnern, dass Rivalen auch Menschen sind. Es ist für alle Menschen natürlich, sich an einem Punkt so zu fühlen. Wenn wir Angst haben, neigen wir dazu zu denken, dass die anderen Spieler überlegen sind oder uns in irgendeiner Weise einen Schritt voraus sind. Denken Sie daran, dass sie auch Menschen sind und dass sie genau die gleichen Dinge fühlen, die Sie fühlen.

Denke, dass Angst es am schlimmsten macht

In meinem Artikel „Wie man Verletzungen im Fußball vorbeugt“ erwähnte ich, dass einer der Tipps zur Vermeidung von Verletzungen darin bestand, nicht weich zu spielen. Wenn Sie mit Angst spielen, ist Ihr Geist unentschlossen, was zu tun ist, und beginnt leise zu spielen. Fußball ist ein hartes Spiel und wenn Sie weich spielen, werden Sie eher verletzt, als wenn Sie hart gespielt haben. Denken Sie also, dass mangelndes Vertrauen nicht nur Ihre Leistung beeinträchtigt, sondern auch Verletzungsgefahr birgt.

Ausreden vollständig beseitigen

Wenn wir das Vertrauen verlieren, neigen wir dazu, Ausreden in unserem Kopf zu finden, um uns glauben zu machen, dass wir gegen jemanden spielen, der uns in irgendeiner Weise überlegen ist. Mit diesen Ausreden sagen wir unserem Gehirn, dass es unmöglich ist zu gewinnen, wodurch Ihr Vertrauen langsam vollständig verschwindet. Beseitigen Sie alle Ausreden und Sie werden einen sofortigen Schub in Ihrem Vertrauen sehen.

Konzentriere dich dort, wo es sein sollte

All die Dinge, die ich oben erwähnt habe, sind Dinge, die außerhalb des Fußballs liegen: Angst vor anderen, die mich beurteilen, vor Rivalen, Ausreden. Wenn wir Angst haben, neigen wir dazu, unseren Geist auf Dinge zu konzentrieren, die nicht einmal mit Fußball zu tun haben. Wenn wir darüber nachdenken, macht das überhaupt keinen Sinn und deshalb verlieren wir tatsächlich unser Vertrauen. Halten Sie Ihren Geist konzentriert, wo es sein sollte: Fußball spielen, wie Sie wissen, wie es zu tun.

Wie man das Selbstvertrauen beim Fußballspielen dramatisch verbessert