Baseballspieler müssen in mehreren Bereichen qualifiziert sein, aber die meisten dieser Bereiche erfordern die gleiche Grundfertigkeit – Hand-Auge-Koordination. Glücklicherweise gibt es ein scheinbar endloses Angebot an Übungen, die diese Fähigkeit verbessern und Sie zu einem besseren Spieler machen sollen, unabhängig von Ihrer Position auf dem Baseballfeld. Diese Übungen entwickeln hauptsächlich Ihre Koordination in der Batter’s Box, sollten aber auch Ihre Fähigkeit verbessern, den Ball zu fangen.
Hit aus einem Batting Tee. Dies ist der einfachste und einfachste Weg, um Ihren Schwung zu üben. Ziel ist es, den Ball zu sehen und zu treffen. Verwenden Sie zunächst einen Baseball auf dem Abschlag, wechseln Sie jedoch zu Tennisbällen, nachdem Sie einige Fähigkeiten entwickelt haben. Das kleinere Ziel eines Tennisballs entwickelt Ihre Fähigkeit, den Ball zu sehen und zu treffen. Stellen Sie Ihren Körper in eine Position, um ein Innen- oder Außenspielfeld zu simulieren, und bewegen Sie das T-Stück für höhere oder niedrigere Spielfelder nach oben oder unten.
Spielen Sie Soft Toss mit einem Partner. Lassen Sie einen Partner knien und werfen Sie den Ball unter der Hand vor sich hin. Tun Sie diesen Bohrer innerhalb von 6 Fuß des Netzes auf einem Schlagkäfig oder einem Zaun. Wenn der Ball in der Luft hängt, schlagen Sie ihn in den Zaun. Wenn Sie ein Anfänger sind, schlagen Sie Baseballs, die Ihnen direkt gegenüber geworfen werden. Dies ist der einfachste Weg, um mit den Augen zu folgen, und der größere Ball ist leichter zu treffen. Wechseln Sie im Laufe des Fortschritts zu Tennisbällen und lassen Sie Ihren Partner sich diagonal hinter Ihnen bewegen, wobei Sie den Ball leicht nach vorne werfen, um ihn vor sich zu haben. Konzentrieren Sie Ihre Augen auf die Stelle vor Ihnen, an der der Ball erscheint. Schwingen Sie, wenn der Ball in Ihr Sichtfeld gelangt.
Übe kurzen Wurf mit deinem Partner. Short Toss simuliert genauer eine tatsächliche Tonhöhe. Lassen Sie Ihren Partner hinter einem Sicherheitsschirm nicht weiter als 10 bis 15 Fuß zu Ihnen aufschlagen. Der Nahbereich hilft, eine Full-Speed-Tonhöhe zu simulieren. Verwenden Sie Tennisbälle, sobald Sie diese Übung mit Basebällen beherrschen, und beachten Sie dabei, dass selbst talentierte Spieler Jahre brauchen, um ihre Hand-Auge-Koordination so weit zu entwickeln, dass Sie Tennisbälle für kurze Würfe verwenden können.
Verwenden Sie eine Pitching-Maschine, die von einem realistischen Auslösepunkt aus auf verschiedene Geschwindigkeiten und Tonhöhen eingestellt ist. Positionieren Sie die Pitching-Maschine, wenn möglich, auf einem Hügel oder verwenden Sie eine an einem Schlagkäfig, der flach auf dem Boden positioniert ist. Einige Maschinen können so eingestellt werden, dass Kurvenkugeln und Wechsel simuliert werden. Passen Sie die Geschwindigkeit und Tiefe der Pause auf diesen beiden, sowie die Geschwindigkeit des Fastball. Bei Verwendung aus realer Entfernung ist dies die beste Simulation eines echten Pitching.
Stellen Sie sich ein paar Meter von einer Wand entfernt auf und lassen Sie einen Partner den Tennisball von der Wand werfen. Fangen Sie den Ball zuerst mit zwei Händen, dann eine, wenn Sie sich verbessern. Dies ist ein guter Weg, um Ihr Feld zu verbessern. Egal, ob Sie im Infield oder Outfield spielen, die Entwicklung der schnellen Hände, die in diesem Drill benötigt werden, mit der Koordination, einen kleineren Ball zu fangen, verbessert Ihr Fielding am Spieltag. Dieser Bohrer ist aufgrund des kurzen Wurfs Ihres Partners leicht zu steuern. Einfach sanfter werfen verringert die Schwierigkeit für Anfänger.
