Die Menge an Informationen gibt es zu lehren, wie man besser spar könnte Bände abdecken, aber da wir für Zeit und Raum in diesem Artikel gedrückt werden, werde ich mit Ihnen eine Geschichte teilen, die zu dem führte, was die „Sechs Sparring Secrets“ genannt wird.
Ich hatte einmal eine Freundin der Familie, die zu mir kam und ihren Schwarzen Gürtel testen wollte, und sie war nervös wegen ihrer Sparringfähigkeit. Sie wurde von meinem Lehrer trainiert – der immer noch einer der talentiertesten Kampfkünstler ist, die ich je gesehen habe, also war sie richtig trainiert worden –, aber es fehlte ihr an Selbstvertrauen und sie fragte: „Was sind die wichtigsten Dinge, an die ich mich erinnern muss, damit ich gut spare?“ Ich sagte ihr, dass sie sich keine Sorgen machen müsse; dass sie richtig trainiert worden sei und nur entspannen und ihr Bestes geben müsse.
Sie sagte zu mir: „Ich weiß, aber ich habe das Gefühl, dass ich einige grundlegende Grundregeln brauche, wenn ich da rausgehe. Ich habe viel Technik, aber das Gefühl, ich brauche einen mentalen Spielplan oder eine Skizze. Macht das Sinn?“
Das tat es, also teilte ich ihr die folgenden sechs Schlüssel mit – und sie dominierte ihren Test, kämpfte wie ein Champion und bestand mit Bravour.
6 Martial Arts Sparring Secrets
Hier sind sie:
1. Kontrollieren Sie immer die Entfernung – wenn Sie gepaart sind, verbeugen Sie sich vor dem Ausbilder und dann vor Ihrem Partner. Sobald das erledigt ist, werden die meisten Leute auf der Hut sein. Seien Sie auf der Hut – und machen Sie dann einen weiteren großen Schritt zurück. Sie tun dies, damit zu viel Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Partner besteht, falls er einen Geschwindigkeitsvorteil hat oder gerne blitzende, überraschende Angriffe auf Menschen startet.
2. Lass ihn deinen Kampf kämpfen – Viele Menschen sind gut in bestimmten Techniken oder Bereichen. Kürzere Kämpfer kommen gerne rein und schlagen auf dich ein, dann verlasse die Seite. Größere Kämpfer halten Sie gerne auf große Distanz. Wrestler und Grappler wollen die Lücke schließen, dich packen und auf den Rücken bekommen. Bestimmen Sie schnell, was sie tun möchten – und lassen Sie sie es nicht tun. Wenn sie dich treten wollen, komm zu nahe, um zu treten. Wenn sie Puncher sind, binden Sie sie fest und clinchen Sie sie oder halten Sie sie am Ende Ihrer Trittreichweite fern. Indem Sie ihn von seinen Stärken fernhalten – und sich um Ihre kümmern – gewinnen Sie den Vorteil.
3. Hinterlasse immer eine Visitenkarte – ich habe diese Idee von meinem Full Contact Martial Arts Fighting Coach; Er sagte, wenn Sie sich von Ihrem Gegner entfernen, schlagen Sie ihn mit etwas auf dem Weg nach draußen. Wenn Sie dies tun, zwingt es ihn, darüber nachzudenken, diesen Angriff zu verteidigen, anstatt Sie anzugreifen, wenn Sie den Kontakt abbrechen. Ein gutes Beispiel ist dies: viele Kampfkünstler initiieren einen Angriff, punkten oder stoßen mit ihrem Gegner zusammen und kehren dann einfach in demselben Winkel zurück, in dem sie angegriffen haben, ohne etwas zu tun, um ihren Gegner davon abzuhalten, sie zu verfolgen. Eine bessere Technik ist es, zur Seite zu gehen und beim Verlassen einen defensiven Tritt oder eine Backfist zu werfen. Dies deckt Ihre Flucht ab und hält Ihren Gegner davon ab, auf Sie zu reagieren.
4. Laden Sie niemals einen entgegenkommenden Zug auf – In den Kampfkünsten, egal mit wem du sparringst oder welche Größe sie haben, Es ist fast immer eine schlechte Idee in den Kampfkünsten, sie frontal anzugreifen. Achten Sie beim Angriff immer darauf, einen Winkel einzunehmen, auch wenn er nur einen Zentimeter nach links oder rechts entfernt ist. Schon eine leichte Winkeländerung kann die Kraft, Geschwindigkeit und Wahrnehmung Ihres Angriffs und die Reaktion Ihres Gegners verändern.
5. Sei der Erste mit den meisten – In den Kampfkünsten – und vielen anderen Lebenssituationen – im Zweifelsfall angreifen. Viele Menschen starten ihre Angriffe nie oder probieren ihre Techniken aus, weil sie Angst haben, dass sie nicht funktionieren oder zu weit weg sind. Sie werden es nie wissen, es sei denn, Sie versuchen es – also machen Sie es. Denken Sie daran, während Sie dort sitzen und darüber nachdenken, welche Kampfkunsttechnik Sie ausführen werden, kann Ihr Gegner diese Gelegenheit nutzen, um anzugreifen. Zögern Sie nicht – gehen Sie einfach.
6. Seien Sie kein Ein-Werkzeug-Mechaniker – Können Sie sich vorstellen, an einem Auto zu arbeiten – mit einem Schraubenschlüssel und sonst nichts? Keine Schraubendreher, Steckdosen, Schraubenschlüssel unterschiedlicher Größe, Elektrowerkzeuge, nichts? Das ist, was passiert, wenn Sie spar nur Ihre Lieblings-Kampfkunst-Technik oder nur einen Schlag immer und immer und immer wieder. Denken Sie daran, dass Sie zwei Hände, zwei Füße und eine Menge Kombinationen haben, die mit ihnen erstellt werden können. Sie werden keine Fähigkeiten entwickeln, es sei denn, Sie probieren neue Dinge aus, um zu sehen, wie sie funktionieren.
Befolgen Sie diese sechs Schlüssel und Ihre Kampfkunstfähigkeiten entwickeln sich zu einem Schwarzen Gürtel und darüber hinaus.
Viel Glück – trainiere hart.
Sensei Huff
Z-Ultimate Self Defense Studios
P.S. – Um die Martial Arts Tournament FAQ zu lesen, klicken Sie HIER.
P.P.S. – Um 10 Tipps zu lesen, wie man ein Kampfkunst-Turnier-Kata-Champion wird, klicken Sie HIER.
