Bereits erwachsen werden! Warum es so lange dauert, um zu reifen

Das Telefon klingelt wieder im noblen Day Spa, wo Betsy Patterson einen eleganten neuen Kunden einleitet. Ein Kunde ruft an, um ein Augenbrauenwachs zu planen, aber Betsy kann sie nicht unterbringen; Die 41-jährige Kosmetikerin und Masseurin ist für die nächste Woche ausgebucht. „Sag ihr, es tut mir leid“, fragt Betsy die Rezeptionistin. Dann, selbstsicher, Sie führt den Weg zurück zu ihrem High-Tech-Gesichtsbehandlungsraum.

Wenn man dieser selbstbewussten Expertin zusieht, wie sie die ärgerlichen Hautprobleme ihrer Klientin analysiert, ist es schwer zu glauben, dass es jemals eine Zeit gab, in der Betsy selbst nicht hineinpasste. Diese Ironie geht der lebhaften, dunkelhaarigen Schönheit nicht verloren, die vor zwanzig Jahren geschieden war, arbeitsloser Schulabbrecher, der gezwungen war, nach der Geburt ihres zweiten Kindes mit ihren Eltern nach Hause zu ziehen.

„Ich habe nicht die Verhaltensmuster entwickelt, die es brauchte, um erwachsen zu sein“, erinnert sich Betsy während einer kurzen Pause zwischen den Klienten. „Ich würde rausgehen und ein teures Auto kaufen und die erste Zahlung leisten, aber das war es. Mein Vater würde immer den Rest bezahlen müssen.“

Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADD), die Betsys Highschool-Jahre so unglücklich machte, machte ihr frühes Erwachsenenalter zu einer täglichen Katastrophe. „Meine zwanziger Jahre waren eine Zeit, in der ich von Job zu Job ging“, sagt sie. „Ich wurde immer gefeuert oder vermasselt.“

Einige der Fehler machten ihr Angst. Einmal, während sie in einem Pflegeheim beschäftigt war, verwechselte sie die Medikamente zweier Patienten. „Ich dachte, ich möchte Krankenschwester werden“, sagt sie. „Aber dann wurde mir klar, dass es nie passieren würde.“ Ein Job im Finanzwesen endete in einer ähnlichen Katastrophe. „Mein Chef sagte zu mir:’Du hast dreißig Tage, um dich aufzurichten. Aber ich sagte ihm, du könntest genauso gut einfach weitermachen und mich jetzt feuern, weil es nicht besser wird.“ Also tat er es.

Schließlich wurde es besser für Betsy, eine Verwandlung, die sie teilweise darauf zurückführt, dass sie sich um ihre beiden kleinen Söhne kümmern muss. „Das einzige, was ich gut konnte, war, eine großartige Mutter zu sein“, sagt sie. „Ich wäre wahrscheinlich nie erwachsen geworden, wenn ich nicht eine solche Verantwortung für sie gespürt hätte.“

Dieses Verantwortungsgefühl wurde noch größer, als bei ihrem zweiten Sohn ADHS diagnostiziert wurde. Dann Mitte dreißig, Betsy erhielt ihre Kosmetikerlizenz und schickte sich an die Massageschule. Heute ist sie beschäftigt, unterstützt ihre Familie und ist endlich zufrieden.“ Ich habe etwas gefunden, was ich wirklich gerne mache, in dem ich gut bin“, sagt sie. Der Teil, den ich am meisten liebe, ist der tägliche Kontakt mit Menschen.“

Eine Frage der Reife

Betsys Geschichte ist typisch für viele junge Erwachsene mit ADHS. Der Reifungsprozess ist langsamer für junge Erwachsene mit ADHS und es ist nicht linear, sagt Kathleen Nadeau, Ph.D., Direktor der Chesapeake Psychological Services von Maryland und Co-Autor von Understanding Girls With ADHD. Es gibt viel Auf und Ab, hin und her. Es ist langsam, aber das bedeutet nicht, dass sie niemals dorthin gelangen werden. Manchmal tun sie es erst, wenn sie 35 oder 40 Jahre alt sind, was bei Betsy der Fall war. „Ich glaube nicht, dass ich wirklich erwachsen geworden bin, bis ich vierzig war“, gibt sie zu. Aber Betsy wusste nicht, dass der Grund teilweise neurobiologisch sein könnte.

Die Frontallappen des Gehirns, die an ADHS beteiligt sind, reifen bis zum Alter von 35 Jahren weiter. In der Praxis bedeutet dies, dass Menschen mit ADHS im Laufe der Zeit eine Verringerung ihrer Symptome erwarten können. Viele werden bis Ende 30 nicht mit der emotionalen Reife eines 21-Jährigen mithalten können. Während sich die meisten Menschen, die das College abschließen, Zeit nehmen, sich an das Erwachsenenleben anzupassen, brauchen Menschen mit ADHS mehr Zeit, mehr Unterstützung durch die Familie und mehr professionelle Hilfe.

Mehr Zeit

Eltern können die Probleme ihrer erwachsenen Kinder nicht lösen, aber ihre Handlungen können weh tun oder helfen. Der Vergleich neu graduierter junger Erwachsener mit ADHS mit Gleichaltrigen und Geschwistern mit höherer Leistung tut weh. Geduld hilft.

Eltern müssen ihre Erwartungen wirklich ändern, sagt Nadeau, die Dutzende junger Erwachsener in ihrer Praxis sieht. Vieles, was ich bei der Arbeit mache, ist wirklich Elternbildung. Eltern vergleichen ihre Kinder mit ADHS mit Gleichaltrigen, die zur Schule gehen, Praktika machen und hochbezahlte Jobs bekommen. Ich versuche Eltern zu helfen, zu verstehen, dass es einige Dinge gibt, in denen Menschen mit ADHS schlecht sind und immer sein werden. Sie brauchen Unterstützung, keine Kritik.

Gleichzeitig müssen sich Absolventen mit ADHS mehr Zeit nehmen. Seien Sie nicht so eilig, sich niederzulassen, sagt Nadeau, der Absolventen rät, ein oder zwei Jahre alleine zu verbringen. Sie schlägt vor, dass sie niedere Jobs annehmen, um sich vorübergehend zu ernähren, bevor sie sich zu einer bedeutenden Karriere verpflichten. Sie müssen zuerst unabhängige Lebensfähigkeiten entwickeln, sagt Nadeau, die Miete bezahlen, das Auto registrieren, solche Dinge. Sie können nicht gleichzeitig erfolgreich zur Selbstversorgung und zu einem anspruchsvollen Job übergehen. Und weit weg zu leben bringt Eltern aus dem Rettungsmodus.

Nadeau erzählt von einer Kundin, die nach Alaska aufbrach, um sich selbst zu finden. „Ihre Eltern waren wütend“, erinnert sich Nadeau. Wir neigen dazu zu wollen, dass unsere Kinder Klone von uns sind. Aber während dieser Zeit arbeitete sie sich zu einem Marketing-Job hoch, und innerhalb weniger Jahre hatte sie sich zurück zu einem Executive-Job bei einer leistungsstarken Marketingfirma in ihrer Heimatstadt gearbeitet.

Manchmal muss man Kinder ihrer Laune folgen lassen, sagt sie.

Mehr elterliche Unterstützung

Eltern können erwarten, dass ihre zwanzig Kinder mit ADHS von Zeit zu Zeit nach Hause ziehen, und sollten dies nicht als Katastrophe betrachten. Wie Betsy müssen sich junge Erwachsene mit ADHS oft neu gruppieren. Es gibt viel hin und her, von einer Wohnungssituation, die mit einem Mitbewohner nicht klappt, zurück zum Elternhaus, zurück in eine Wohnung, zurück nach Hause. Sie müssen bereit sein, sie in dieser Zeit zu unterstützen, aber mit klaren Grenzen. Diese Grenzwerte sollten Folgendes umfassen:

• Mieten: Sagen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, nach Hause zu ziehen, aber dass sie nach drei Monaten anfangen müssen, Miete zu zahlen.

• Telefone: Sie müssen zustimmen, ihre eigene Telefonleitung zu installieren, damit die Familie Teenager-Argumente über die Verwendung vermeidet.

• Habseligkeiten: Sie müssen für die persönliche Wäsche, Reinigung und Hausarbeit verantwortlich sein.

• Mahlzeiten: Sie sind für ihre eigenen Mahlzeiten verantwortlich, können sich aber gerne der Familie anschließen, solange dies angemessen angekündigt wird.

• Ausgaben: Sie müssen alle ihre eigenen Rechnungen bezahlen. Der größte Fehler, den Eltern gemacht haben, ist die Bezahlung der Kreditkarten ihrer Kinder, sagt Nadeau. Junge Erwachsene müssen lernen, sich selbst zu bremsen oder die Konsequenzen zu tragen.

Kurz gesagt, Eltern sollten stupsen, aber nicht schieben, unterstützen, aber nicht verhätscheln. Der Reifungsprozess für Menschen mit ADHS verläuft in Anfällen. Es ist ein Prozess, sagt Nadeau. Sie müssen ihnen helfen, sich in Richtung Selbstversorgung zu bewegen. Es wird nicht über Nacht passieren.

Mehr professionelle Hilfe

Menschen mit ADHS haben absolut mehr Probleme mit dem Übergang von der Schule zur Arbeit, sagt Sonya Goodwin-Layton, eine ADHS-Beraterin in Louisville, Kentucky. Sie haben noch nicht genug Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Aufmerksamkeitsfähigkeit, Zeitmanagementfähigkeiten, die Fähigkeit, komplexe Aufgaben zu lösen oder sich auf die Einhaltung von Fristen zu konzentrieren.

Layton findet, dass das typische Bedürfnis des Patienten nach ständiger Stimulation zu häufigen Jobwechseln führt, was in einem Lebenslauf schlecht aussieht. Das ist ein Grund, warum es besonders wichtig ist, eine Karriere und einen Job mit besonderer Sorgfalt zu wählen. In der Tat können viele der altehrwürdigen Wege, Arbeit zu finden – Mama ist freundlich mit dem Chef, oder der Nachbar auf der Straße besitzt die Firma – für Menschen mit ADHS katastrophal sein, was zu Ernüchterung, Versagen und übermäßigem Job-Hopping führt.

Karriereberater: Holen Sie sich einen Karriereberater. Das ist der wichtigste Ratschlag von Experten, die mit jungen Erwachsenen mit ADHS arbeiten, die zum ersten Mal in den Arbeitsmarkt eintreten. Ein Karriereberater mit ADHS-Erfahrung kann Stärken und Schwächen mit ADHS-freundlichen Arbeitssituationen in Einklang bringen. Nachtschwärmer zum Beispiel können in einem Beruf mit Spätschichtmöglichkeiten wie Gastfreundschaft besser abschneiden. Wenn Hyperaktivität ein Problem ist, kann ein Karriereberater Berufe vorschlagen, bei denen Sie nicht den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen müssen.

Qualifizierte Berater können auch Tests wie den Myers-Briggs Type Indicator verwenden, ein Persönlichkeitsbewertungstool, das dem Berater hilft, Karrieren und Arbeitsumgebungen zu empfehlen, basierend darauf, wie die Persönlichkeit eines Klienten mit seiner ADHS interagiert. Beispielsweise:

Extrovertierte mit ADHS können in einem Büro im Dilbert-Stil ins Stocken geraten, weil sie wahrscheinlich häufig von Kollegen abgelenkt werden. Stattdessen., sie könnten Außendienst in Betracht ziehen, wo sie ihre Extroversion gut einsetzen können.

Intuitive Menschen mit ADHS, die vor neuen Ideen strotzen, mögen sich zunächst in kreativen Aufgaben auszeichnen, sind aber möglicherweise zu abgelenkt von ihren eigenen Gedanken, um Projekte bis zum Abschluss zu verfolgen. Sie müssen wahrscheinlich in Umgebungen mit genügend Struktur und Aufsicht arbeiten, um konzentriert und produktiv zu bleiben.

Sicherlich bedeutete für Betsy ein Teil der Suche nach der richtigen Karriere auch, die Erwartungen anderer loszulassen. Sowohl Betsys Eltern als auch Geschwister waren Hochschulabsolventen, und sie hatte ständig das Gefühl, nicht mithalten zu können. Ihr Gefühl des Scheiterns wurde durch ihre erfolglosen Versuche in Bereichen wie Finanzen und Medizin verschärft, Bereiche, die den sozioökonomischen Erwartungen ihrer Familie entsprachen, aber wenig mit ihren eigenen Vorlieben zu tun hatten. Als Betsy die emotionale Unabhängigkeit entwickelte, die mit größerer Reife einhergeht, Sie landete schließlich in einer Situation, die für sie richtig war.

ADHS-Coaches: Während die richtige Berufswahl das Risiko des Scheiterns reduziert, können ADHS-Tendenzen dem Erfolg immer noch im Wege stehen. Aus diesem Grund empfehlen Experten, einen ADHS-Coach einzustellen, um die ersten kritischen Jahre bei der Arbeit zu überstehen.

ADHS-Trainer sind wie Sporttrainer, die Spielern von der Seitenlinie aus helfen. Die Aufgabe des Trainers ist es, herauszufordern, zu ermutigen und zu motivieren, sagt Nancy Ratey, Mitentwicklerin von ADHS-Coaching in den USA. Menschen mit ADHS müssen Elemente der Umgebung neu erstellen, die sie in der Vergangenheit erfolgreich gemacht haben. Coaches können ihnen helfen, diese Erfolge wiederherzustellen, indem sie herausfinden, was ihnen zum Erfolg verholfen hat.“

Coaches arbeiten in der Regel telefonisch und bieten bis zu dreimal pro Woche Hilfe, konkrete Anweisungen und Ermutigung. Für junge Erwachsene in ihren ersten Jobs kann ein Coach:

• Entwicklung von Planungs- und Zeitmanagementsystemen;
• Strategien entwickeln, um konzentriert und auf die Aufgabe fokussiert zu bleiben;
• Helfen, große, überwältigende Aufgaben in kleinere, überschaubare Teile zu unterteilen;
• Fördern Sie eine realistischere Einschätzung dessen, was in einem bestimmten Zeitraum erreicht werden kann;
• Rollenspiel zur Verbesserung der sozialen und beruflichen Interaktionen eines Kunden mit Kollegen, Vorgesetzten und anderen.

Coach Madelyn Griffith-Haynie erinnert sich an einen ADHS-Klienten, der das Gefühl hatte, dass Mitarbeiter ihn meiden. Sie bemerkte sofort, dass seine sprechende Stimme eher wie ein Schrei war. Sie vermutete, dass er, wenn er mit Kollegen sprach, sich zurückziehen würde, damit er nicht aus der Nähe schreien würde. Er war sich seiner Wirkung auf die Menschen so wenig bewusst, dass er ihnen folgte, bis sie in eine Ecke gedrängt wurden.

Als Griffith-Haynie ihn fragte, ob er jemals bemerkt habe, dass sich Leute zurückgezogen hätten, fing er an zu weinen. Anscheinend dachte er, es sei, weil die Leute ihn nicht mochten, obwohl sie tatsächlich nur versuchten, seiner schreienden Stimme auszuweichen. Griffith-Haynie wies ihn zunächst an, zu flüstern, wenn er mit anderen aus nächster Nähe sprach. Nachdem er drei Monate lang flüsternd geprobt hatte, lernte er, in der richtigen Lautstärke zu sprechen. Coaching hat den Trick gemacht.

Es ist in Ordnung für Eltern, finanziell mit Coaching zu helfen, das zwischen $ 40 und $ 120 pro Stunde kosten kann. Aber wenn Coaching-Kosten über die Mittel einer Familie hinausgehen, sollten Eltern niemals als Coach ihres erwachsenen Kindes fungieren. Es ist zu infantilisierend, sagt Dr. Nadeau. Freunde der Familie und reife Kollegen können angeworben werden, um einige Aspekte des Coachings bereitzustellen. zum Beispiel, Erinnern, Rollenspiel, und Schritt für Schritt durch Aufgaben gehen.

Einige Kunden bitten Trainer, sie jeden Tag anzustoßen, zu erinnern, zu motivieren und sogar zu verfolgen; Sie brauchen praktische Hilfe, um morgens aufzustehen, pünktlich zur Arbeit zu kommen, Aufgaben zu erledigen und Fristen einzuhalten. Ziel ist es, dass der Klient geeignete Verhaltensweisen wiederholt, bis sie zur Gewohnheit werden. Das übergeordnete Ziel des Coachings ist es, eine Routine zu etablieren, sagt Sonya Goodwin-Layton, die auch zertifizierter professioneller Coach ist.

Schließlich kommen die meisten Menschen mit ADHS dorthin, obwohl einige weiterhin bei jedem Schritt Hilfe benötigen. Ich arbeite gerade mit einem 39-Jährigen zusammen, der diesen Sommer sein College abschließt und vor Stolz strotzt, sagt Nadeau. „Jetzt führe ich ihn durch den Bewerbungsprozess.

Aktualisiert am August 25, 2021