7 Tipps, wie man eine unglückliche Ehe munter macht

Wenn Sie sich fragen, wie Sie eine gebrochene Ehe reparieren können, sind Sie nicht allein. Diese Art von Beziehungsangst betrifft so viele Paare, die geschworen haben, zusammen glücklich zu sein, aber dann in einer unglücklichen Ehe gelandet sind, Ich frage mich, was schief gelaufen ist.

Wenn Ihre Beziehung in eine schwierige Phase geraten ist, geraten Sie nicht in Panik — es gibt einige Ehe-Ratschläge, die Ihnen helfen könnten, zu lernen, wie Sie Ihre Ehe retten und Sie beide vor einer Scheidung bewahren können.

Die Glückseligkeit von „Dating / Verlobung / Hochzeit“ ist kaum ein vertrauenswürdiger Prädiktor für den Erfolg einer Ehe nach der Flitterwochenphase. Das Retten einer unglücklichen Ehe steht vielleicht nicht auf dem Radar des Hochzeitstages, aber manchmal wird es das unerwartete Ziel nicht zu weit in die Zukunft.

Jeder, der jemals danach strebte, gemeinsam alt zu werden, hat mindestens ein ikonisches Paar erlebt, das auf seelischer Ebene so verwoben ist, dass die Partner wahrhaftig „eins“ sind.“ Sie sprechen und bewegen sich im Einklang, reagieren mit tadellosem Timing und sehen sich irgendwie unerklärlicherweise ähnlich.

Die tief verwurzelte Liebe älterer Paare, die fast ihr ganzes Leben zusammen waren, kann so untrennbar sein, dass die Ehepartner nicht ohne einander leben können. Buchstäblich. Die Geschichten von Ehepartnern, die innerhalb von Monaten sterben, Wochen, Sogar Stunden voneinander sind so ergreifend häufig, dass sie ihren eigenen Namen haben: der Witwenschaftseffekt.

Ob diese Hoffnungsträger Großeltern, Freunde oder Filmfiguren sind, ihre Beherrschung des Engagements gibt Zeugen eine Pause, um über ihre „Tricks“ nachzudenken.“

Waren sie immer so glücklich? Haben sie jemals auf harte Zeiten fallen? Haben sie sich jemals gelangweilt oder wütend miteinander? Mussten sie sich jemals Sorgen machen, eine unglückliche Ehe zu retten?

Beziehungen sind organisch in dem Sinne, dass sie immer in Bewegung sind. Selbst Stagnation trägt einen Sog der Veränderung. Liebesbeziehungen natürlich durch verschiedene Formen der Liebe. Viele sind zu erwarten — die schwindelerregende Phase der Romantik, die Machtkampfphase, die Sonnenuntergangsjahre.

Die meisten Paare begehen jedoch während der romantischen Phase der Liebe, wenn sie in ihren Gehirnchemikalien und Hormonen marinieren. Sie sehen alles, was perfekt und möglich ist, und bürsten die Negative wie Schuppen von einer Schulter ab.

Gib ihnen jedoch ein paar Jahre, und diese Chemie beginnt zu schwinden. Plötzlich setzt die Realität ein, und selbst wenn die Ehepartner nicht unvereinbar sind, „erkennen“ sie ihre Beziehung nicht. Es sieht oder fühlt sich nicht so an, wie es zu Beginn ihrer Beziehung der Fall war.

Sie haben Machtkämpfe, und das Unbehagen wird oft mit Unglück und / oder Langeweile verwechselt. Sie kämpfen darum, „dorthin zurückzukehren, wo sie einmal waren“, anstatt den Kurs der Liebe anzunehmen und zusammenzuarbeiten, um sie lebenswichtig zu halten.

Plötzlich hinterfragen sie ihre Entscheidung zu heiraten und fragen sich, ob es sich lohnt, eine unglückliche Ehe zu retten. Weil sie nicht erkennen, wo sie sich in ihrer Beziehung befinden, sind sie möglicherweise überzeugt, dass es nichts zu tun gibt, um die Ehe zu retten. Und wenn man nicht das „Gefühl hat, verliebt zu sein“, kann man die Aussicht, an ihrem Engagement zu arbeiten, fürchten.

Einige Paare lassen natürlich Jahre vergehen, während negative Emotionen eitern und sich in Verachtung, Kritik und Abwehr verwandeln.

Laut Eheexperte Dr. John Gottman, Paare warten durchschnittlich sechs Jahre, bevor sie Hilfe für ihre Probleme suchen. Vielleicht glauben einer oder beide Partner, dass sie überhaupt keine Hilfe brauchen (oder brauchen).

Die große Frage ist also: Ist es möglich, eine unglückliche Ehe zu retten?

Die Antwort ist ein vorsichtiges „Ja.“

Die Vorsicht ist, weil der Erfolg der Rettung einer Ehe von der Verpflichtung der Partner abhängt … gut … speichern Sie ihr Engagement. Überraschenderweise, wenn auch nur eine Person in der Beziehung dem Wachstum verpflichtet ist, Veränderung, und zusammenarbeiten, Es kann eine große Hoffnung für die Ehe geben.

Hier sind 7 Schritte, um Ihre zerbrochene Beziehung zu reparieren und eine unglückliche Ehe zu retten.

Suchen Sie frühzeitig Hilfe.

Warten Sie nicht, bis diese negativen Emotionen und Verhaltensweisen Wurzeln schlagen. Es ist viel einfacher, Paare bei der Entwicklung mitfühlender Kommunikationsfähigkeiten zu unterstützen, als Ressentiments zu entwirren, die viel Zeit hatten, sich zu vertiefen.

Lerne zuzuhören.

Das ist so wichtig, egal wie albern es klingt. Es ist so einfach, wenn man sich verliebt, zu hören, was man hören möchte, und im Geiste, dass alles rosig ist, voranzukommen.

Aber allzu oft wissen die Menschen nicht, wie sie wirklich zuhören sollen – sich selbst oder ihren Ehepartnern. Sie verlieren sich in Schuldzuweisungen und dem Bedürfnis, Recht zu haben, und hören nicht mit ihrem Herzen.

Jeder hat Auslöser, Ängste und schmerzhafte Erinnerungen. Indem wir lernen, diese tieferen Realitäten mit verantwortungsvollem Ausdruck und mitfühlendem Empfang zu kommunizieren, wachsen Intimität und Liebe. Zu viele Beziehungen gehen verloren, nur weil sich die Menschen nicht gehört fühlen.

Priorisieren Sie Ihre Ehe.

Eine unglückliche Ehe zu retten, erfordert Arbeit. Und diese Investition kann wie ein Widerspruch erscheinen, wenn einer oder beide von Ihnen wirklich unglücklich sind.

Aber wenn Sie sich dafür einsetzen, dass Ihre Ehe funktioniert, müssen Sie ihr Zeit und Energie widmen. Selbst zehn Minuten pro Tag, die ganz der emotionalen Verbindung mit Ihrem Ehepartner gewidmet sind, können Wunder wirken. Denken Sie an die oben diskutierte Kraft des Zuhörens.

Ersetzen Sie die Denkweise „Scheidung“ durch eine Denkweise „Ehe“.

Dies ist eine Entscheidung, dass Sie Ihre Gedanken wählen werden.

Denken Sie daran, dass Sie diesen Ort nicht über Nacht erreicht haben und auch nicht über Nacht wieder verlassen werden. Nehmen Sie sich Zeit, um die Gründe, warum Sie überhaupt geheiratet haben, wieder zu entdecken. Und wiederhole sie und erweitere sie … immer und immer wieder. Wie Sie von dieser Verpflichtung Denkweise arbeiten, werden Sie wahrscheinlich neue Gründe entdecken, um die Liste hinzuzufügen.

Arbeite an dir selbst ohne Erwartungen an deinen Ehepartner.

Ja, hier geht es darum, dass sich beide Ehegatten für die Wiederherstellung der Ehe einsetzen. Aber Ihre Arbeit kann nicht von der Ihres Ehepartners abhängig sein. Das mag wie ein großes Risiko erscheinen — und das ist es auch. „Was ist, wenn ich xyz mache und er / sie seinen / ihren Teil nicht tut?“ Ja. Könnte passieren. Oder vielleicht entwickeln Sie sich nicht beide gleichzeitig oder „bekommen es“.

Aber wenn die Charakter- und Verhaltensmerkmale, an denen Sie arbeiten, alle positive Eigenschaften sind, wie können Sie dann verlieren? Und wenn Sie anfangen zu wachsen und die Ergebnisse zu demonstrieren, Ihr Ehepartner kann dies zur Kenntnis nehmen und sich zu ändern beginnen, auch. So oder so … mach deine eigene Arbeit.

Verantwortung übernehmen.

Dies kann so schwierig sein, besonders wenn Ihr Ehepartner etwas getan hat, von dem Sie glauben, dass es ungeheuerlicher ist als alles, was Sie getan haben. Aber Beziehungen sind immer eine gemeinsame Basis, auf der zwei Menschen kommen, um ihr Leben durch Lernen zu gestalten, kämpfen und wachsen.

Es gibt immer Verantwortung auf beiden Seiten. Owning bis zu Ihnen wird dazu beitragen, Defensivität auf der anderen Seite zu diffundieren, während Ihr Selbstbewusstsein und -Verantwortlichkeit schärfen. Das gilt für die kleinen Dinge genauso wie für die großen Dinge.

Seien Sie transparent und rechenschaftspflichtig.

Lassen Sie Ihren Stolz an der Tür. Transparenz und Verantwortlichkeit erfordern Selbstreflexion und eine Untersuchung Ihrer Gedanken, Verhaltensweisen und Absichten. Es gibt keinen Raum für bequeme Auslassungen von Details und Informationen.

Ihr Ziel muss es sein, Sie und Ihren Ehepartner auf dieselbe Seite zu bringen. Ihre Absichten müssen daher rein und zum Wohle der Beziehung sein. Ihr persönliches Engagement dafür – insbesondere wenn Sie das Vertrauen Ihres Ehepartners verletzt haben — wird Bände über Ihr Engagement für das Wohl Ihrer zukünftigen Beziehung sprechen.

Eine unglückliche Ehe zu retten ist eine Verpflichtung zu viel harter Arbeit. Aber unter der Annahme, dass die Ehe nicht missbräuchlich ist und Sie immer noch durch die Wolken sehen können, dank der Erinnerung an liebevolles Licht, das durchkommt, gibt es Hoffnung.

Wenn Sie Hilfe suchen, um eine unglückliche Ehe zu retten, können Sie Bereiche definieren, in denen Arbeit erforderlich ist, und Ihnen gleichzeitig Werkzeuge zur Verfügung stellen, mit denen Sie daran arbeiten können. Es ist erstaunlich, wie das „Unmögliche“ „möglich“ wird, wenn Probleme identifiziert und ein Aktionsplan erstellt wird, um sie zu überwinden.

Dr. Karen Finn ist eine Scheidungs- und Lebensberaterin, deren Artikel über Ehe und Scheidung auf MSN, Yahoo! & eHarmony unter anderem. Sie können mehr über Karen und ihre Arbeit auf ihrer Website erfahren.

Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Dr. Karen Finn veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.