Se ti stai chiedendo come risolvere un matrimonio rotto, non sei solo. Questo tipo di rapporto di ansia colpisce tante coppie che hanno giurato che sarebbero felici insieme, ma poi liquidata in un matrimonio infelice, chiedendosi cosa è andato storto.
Se il vostro rapporto ha colpito un momento difficile, non fatevi prendere dal panico — c’è qualche consiglio di matrimonio che potrebbe aiutare a imparare a salvare il vostro matrimonio e tenervi entrambi dall’orlo del divorzio.
La beatitudine di “incontri/fidanzamento/matrimonio” non è certo un predittore affidabile della fase di successo post-luna di miele di un matrimonio. Salvare un matrimonio infelice potrebbe non essere un radar del giorno delle nozze, ma a volte diventa l’obiettivo inaspettato non troppo lontano nel futuro.
Chiunque abbia mai aspirato all’amore invecchiato insieme ha assistito ad almeno una coppia iconica così intrecciata a livello dell’anima che i partner sono veramente “uno.”Parlano e si muovono all’unisono, rispondono con tempismo impeccabile e in qualche modo, inspiegabilmente, si assomigliano.
L’amore profondamente radicato delle coppie anziane che sono state insieme quasi tutta la loro vita può essere così inestricabile che i coniugi non possono vivere l’uno senza l’altro. Letteralmente. Le storie di coniugi che muoiono in pochi mesi, settimane, persino ore l’uno dall’altro sono così acutamente comuni che hanno il loro nome: l’effetto vedovanza.
Se questi fari di speranza sono nonni, amici o personaggi del cinema, la loro padronanza di impegno dà testimoni pausa per considerare i loro “trucchi.”
Erano sempre così felici? Sono mai caduti in momenti difficili? Si sono mai annoiati o arrabbiati l’uno con l’altro? Hanno mai dovuto preoccuparsi di salvare un matrimonio infelice?
Le relazioni sono organiche nel senso che sono sempre in movimento. Anche la stagnazione porta una risacca di cambiamento. Amore relazioni corso attraverso diverse forme di amore. Molti sono da aspettarsi – la fase vertiginosa del romanticismo, la fase di potere-lotta, gli anni del tramonto.
La maggior parte delle coppie, tuttavia, si impegnano durante la fase romantica dell’amore quando stanno marinando in sostanze chimiche e ormoni cerebrali matchmaking. Vedono tutto ciò che è perfetto e possibile, e spazzolare via i negativi come la forfora da una spalla.
Dare loro un paio di anni, tuttavia, e che la chimica inizia a calare. Improvvisamente la realtà si instaura e, anche se i coniugi non sono incompatibili, non “riconoscono” la loro relazione. Non guardare o sentire come ha fatto all ” inizio del loro rapporto.
Hanno lotte di potere e il disagio viene spesso scambiato per infelicità e/o noia. Combattono per “tornare dove erano una volta” invece di abbracciare il corso dell’amore e lavorare insieme per mantenerlo vitale.
Improvvisamente stanno ripensando alla loro decisione di sposarsi e si chiedono se valga la pena salvare un matrimonio infelice. Perché non riconoscono dove sono nella loro relazione, essi possono essere convinti che non c’è nulla da fare per salvare il matrimonio. E non avere la “sensazione di essere innamorati” può gettare un terrore sulla prospettiva di lavorare sul loro impegno.
Alcune coppie, ovviamente, permettono agli anni di passare mentre le emozioni negative marciscono e si trasformano in disprezzo, critica e difesa.
Secondo l’esperto di matrimonio Dott. John Gottman, coppie aspettano una media di sei anni prima di cercare aiuto per i loro problemi. Forse uno o entrambi i partner credono che non dovrebbero (o non hanno) bisogno di aiuto a tutti.
Quindi la grande domanda è questa: è possibile salvare un matrimonio infelice?
La risposta è un cauto “sì.”
La cautela è perché il successo di salvare un matrimonio è subordinato all’impegno dei partner a … bene … salva il loro impegno. Sorprendentemente, se anche una sola persona nella relazione è impegnata a crescere, cambiare e lavorare insieme, ci può essere una grande speranza per il matrimonio.
Qui ci sono 7 passi da fare al fine di risolvere il vostro rapporto rotto e salvare un matrimonio infelice girando le cose intorno.
Cerca aiuto presto.
Non aspettare che le emozioni e i comportamenti negativi attecchiscano. E ” molto più facile per guidare le coppie nello sviluppo di capacità di comunicazione compassionevole che è quello di districare il risentimento che ha avuto un sacco di tempo per approfondire.
Impara ad ascoltare.
Questo è così importante, non importa quanto possa sembrare sciocco. È così facile quando ci si innamora di sentire ciò che si desidera ascoltare e di andare avanti nello spirito di tutto ciò che è roseo.
Ma troppo spesso le persone non sanno ascoltare veramente se stessi o i loro coniugi. Si perdono nella colpa e nel bisogno di avere ragione e non riescono a sentire con il cuore.
Tutti hanno trigger, paure e ricordi dolorosi. Imparando a comunicare quelle realtà più profonde con espressione responsabile e accoglienza compassionevole, l’intimità e l’amore crescono. Troppe relazioni si perdono semplicemente perché le persone non si sentono ascoltate.
Dare priorità al vostro matrimonio.
Salvare un matrimonio infelice richiede lavoro. E fare questo investimento può sembrare una contraddizione in termini se uno o entrambi di voi è davvero infelice.
Ma se sei impegnato a far funzionare il tuo matrimonio, dovrai infondere tempo ed energia dedicati. Anche dieci minuti al giorno completamente dedicati al collegamento emotivo con il coniuge possono fare miracoli. Ricorda il potere dell’ascolto discusso sopra.
Sostituire la mentalità “divorzio” con una mentalità “matrimonio”.
Questa è una decisione che sceglierai i tuoi pensieri.
Ricorda che non sei arrivato in questo posto durante la notte, e non ne uscirai nemmeno durante la notte. Prendetevi il tempo per riscoprire le ragioni che ti sei sposato, in primo luogo. E ripetili ed espandi su di loro … ancora e ancora. Come si lavora da questa mentalità impegno, è probabile scoprire nuovi motivi per aggiungere alla lista.
Lavora su te stesso senza aspettative del tuo coniuge.
Sì, l’obiettivo qui è che entrambi i coniugi si impegnino per il recupero del matrimonio. Ma il tuo lavoro non può essere subordinato a quello del tuo coniuge. Può sembrare un grosso rischio-e lo è. “Cosa succede se faccio xyz e lui non fa la sua parte?”Sì. Potrebbe succedere. O forse non si evolverà o “lo otterrà” allo stesso tempo.
Ma se i tratti caratteriali e comportamentali su cui stai lavorando sono tutti tratti positivi, come puoi perdere? E se si inizia a crescere e dimostrare i risultati, il coniuge può prendere atto e cominciare a cambiare, pure. In entrambi i casi … fai il tuo lavoro.
Assumersi la responsabilità.
Questo può essere così difficile, specialmente se il tuo coniuge ha fatto qualcosa che ritieni sia più eclatante di qualsiasi altra cosa tu abbia fatto. Ma le relazioni sono sempre un terreno comune in cui due persone vengono a lavorare fuori la loro vita imparando, lottando e in crescita.
C’è sempre responsabilità da entrambe le parti. Possedere fino al tuo aiuterà a diffondere la difesa dall’altra parte, mentre affinare la consapevolezza di sé e-responsabilità. Questo vale per le piccole cose così come le grandi cose.
Sii trasparente e responsabile.
Lascia il tuo orgoglio alla porta. Trasparenza e responsabilità richiedono auto-riflessione e un esame dei vostri pensieri, comportamenti e intenzioni. Non c’è spazio per omissioni convenienti di dettagli e informazioni.
Il tuo obiettivo deve portare te e il tuo coniuge sulla stessa pagina. Le tue intenzioni, quindi, devono essere pure e per il bene del rapporto. Il vostro impegno personale a questo-soprattutto se avete violato la fiducia del coniuge — parlerà volumi circa il vostro impegno per il bene del vostro rapporto andando avanti.
Salvare un matrimonio infelice è un impegno per un sacco di duro lavoro. Ma supponendo che il matrimonio non è abusivo e si può ancora vedere attraverso le nuvole miseria al ricordo di luce amorevole che passa attraverso, c’è speranza.
Cercare aiuto per salvare un matrimonio infelice può aiutare a definire le aree che hanno bisogno di lavoro, mentre ti dà gli strumenti per lavorare su di loro. È incredibile come l ‘”impossibile” diventi “possibile” quando i problemi vengono identificati e viene fatto un piano d’azione per superarli.
Dr. Karen Finn è un divorzio e life coach la cui scrittura sul matrimonio e il divorzio è apparso su MSN, Yahoo! & eHarmony tra gli altri. Puoi saperne di più su Karen e il suo lavoro sul suo sito web.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato presso Dr. Karen Finn. Ristampato con il permesso dell’autore.
