ja, jeg har fået min kaffe i dag, og nej, jeg er ikke på stoffer! Det er sandt! Du kan bygge seks pack abs, mens du sover! Læs videre og lad mig vise dig hvordan.
for at få seks pack abs, hvad er det, du først skal gøre? Det er rigtigt, du bliver nødt til at tabe mavefedt og selvfølgelig total kropsfedt for at få din seks pack abs afsløret. Dette er en af de største misforståelser, når det kommer til at få seks pack abs….folk tænker, at alt, hvad de skal gøre, er crunches og voila, du fik dig selv en seks pack! Forkert!
du skal først tabe mavefedt. Vil du nu, hvordan du kan tabe mavefedt…selv mens du sover, så du kan begynde at få din seks pack abs afsløret? Tromme roll venligst…..fokuser på at opbygge magert muskel og øge intensiteten af dine træningsprogrammer.
når du opbygger lean muskel og intensivere din træning, vil du brænde off en crap belastning af kalorier…og vil fortsætte med at gøre det….selv mens du sover!
den hurtigste måde at opbygge lean muskel og intensivere en træning er ved super indstilling din træning. Dette ville være, at du skifter mellem to forskellige træningsprogrammer samtidigt, indtil 3-4 sæt er færdige. For eksempel, hvis du træner dine arme, ville du lave et sæt håndvægtkrøller, så uden at hvile skifte over og gøre triceps trække ned, og gentag denne cyklus, indtil 3-4 sæt er færdige for hver træning.
ved at gøre dette kombinerer du dybest set både cardio-og vægttræning i en. Tro mig, din puls kører på fuld hastighed, og du sveder din røv! Ved at udføre denne type træning øger du dit stofskifte, forbrænder fedt hurtigere og forbrænder kalorier, selv mens du sover. Slutresultatet, en lav kropsfedtprocent, og din seks pack abs vil begynde at vise!
