der er ikke noget så slemt som at føle sig alene i en menneskemængde. Når du først kommer på college, det kan føles som en temmelig overvældende begivenhed. Jo da, du møder mange nye mennesker, nogle af dem kan endda blive dine venner.
men når du er alene om natten på dit værelse, kan følelsen af dyb ensomhed krybe ind, da du indser, at der ikke er nogen her, der virkelig kender dig. Og at være så ensom, mens du er på universitetet, kan virkelig rod med dit hoved.
omgivet af fremmede, hvoraf mange synes mere komfortable med situationen end dig, alt hvad du kan gøre er at smile og prøve at passe ind. Det er skræmmende ikke at have dine venner og familie i nærheden. Du kan ikke bare gå over til nogens hus og hænge ud. Du kan holde dig opdateret med dem på Instagram eller Facebook, men at gøre det multiplicerer bare dine følelser af ensomhed, snarere end at få dem til at forsvinde.
det er sejt at tale med dine nye værelseskammerater eller hallmates. Men de kender dig ikke rigtig (endnu), og det ser ud til, at du ikke kommer sammen med dem alle. Faktisk kan du allerede fortælle, at man vil irritere helvede ud af dig.
ting at gøre for at bekæmpe ensomhed på College
her er et par ting, du kan prøve at hjælpe med at holde ensomhed i skak. Jeg kan ikke sige, at disse ting vil fungere for dig, men de fungerer for nogle mennesker.
1. Få nye venner
den første måde at håndtere dine ensomme følelser på er at få nye venner. De behøver ikke at erstatte dine andre venner, men du har brug for folk, som du kan stole på og dele college-tider med, når du er i skolen. De fleste mennesker får nye venner på college gennem kollegieliv, en bestemt klasse, hvor de sidder ved siden af mennesker, der synes ens, eller gennem klasser, der kræver klassekammeratinteraktivitet (såsom en laboratoriepartner). Andre får venner gennem fritidsaktiviteter, såsom broderskaber og sororiteter, band, sport eller teater. Der er bogstaveligt talt flere muligheder, du bliver nødt til at få venner på college end på stort set ethvert andet tidspunkt i hele dit liv. Udnyt dem.
2. Fokus på kurset arbejde og studere
nogle nye universitetsstuderende sætte deres hoveder ned i kurset arbejde for at holde følelser af ensomhed i skak. Dette er en god strategi, så længe det ikke er taget til en usund ekstrem. Ja, college handler om akademisk læring, men det er lige så vigtigt alt om social læring, også. Processen med at få nye voksne venner er værdifuld, fordi det er en færdighed, du vil bruge (og har brug for!) for resten af dit liv . Så mens du kan gå til biblioteket eller et studieområde for at føle dig mindre ensom, skal du ikke stole for stærkt på det.
3. Ring til nogen
ja, ja, jeg ved… at ringe er en besvær. SMS er så meget lettere, eller slå dem op på din foretrukne sociale app. Du kan også prøve at gøre det. Men prøv også at nå ud ved at ringe til nogen. At høre en persons faktiske stemme ser ud til at udløse forskellige neuropsykologiske processer i vores hjerner end blot at sende en sms. At tale med en anden person, som du deler en forbindelse med, kan få dig til at føle dig ikke så alene i verden og minde dig om de positive tider, du har delt sammen.
4. Udforsk nye lidenskaber … og dig selv
